بنات مصر المنتظرين الحمل ان شاء الله "4"

آمييييييين يااااا بيبوو
ربنا يخليكى ياارب :)

نيموووو
ازيك

بصى هى مش صعبة اوى والله
بس عباارة عن شكاات دبووووس

طبعا عملتها فى اسفل البطن والمنطقة دى صعبة اوى
بس الحمد لله عدا على خيير
وكانت الاخت ايديها خفيفة الحمد لله :)

وفى الضهر من تحت ومن فووق
تقريبا 10 مواضع
بس

واديتنى شوية اعشااب كده وخلطات اعملها
وربنا يسسسسسهل يااااااارب

noor1984;10971189:
ازيكم يابنات وحشتونى اوى اوى
انا فى الغردقه دلوقتى فعلشان كده مبدخلش كتير
اخباركم ايه كلكم يارب تيجو دلوقتى ونتكلم كلنا
انا هقرا اللى فاتنى وارجع يمكن الاقى حد جيه

ازيك يا نور عاملة ايه واخبار الغردقة ايه وجوزك عمل ايه يا رب تكونوا بخير

MANNOSH;10969970:

ازيكم يا بنااااات

وحشتووووووووووني كلكلم
كام يوم كدة وراجعالكم

مشغولة شوية دعواتكم

أزيك يا منوش أخبارك يا قمر

bosy82;10971224:
يال بناااااااااااااااااااااااااااااات وحشتوني وحشتوني وحشتوووووووووووووووووووني
النت كان مفصول من يوم الثلاثاء و حشتوني اوي

حاقرا اللي فاتني و رجعالكوا تاني

ازيك يا بوسى أخبارك ايه يا جمسل وحشتينا والله

noor1984;10971232:
نيمووووووووووووووو بتتكلمو عن الوزن الزايد لما خلاص جننتونى
انا طولى 167 ووزنى 54
كان 59
والدكتور كل ماكلمه انى اوقف جلو كوفاج لان وزنى عمال ينزل جدا مفيش فايده
نفسى وزنى يزيد امنيه حياتى
هاتو من عندكم ليه

قولولى بقى يابنات حد يعرف اماكن اتفسح فيها فى الغردقه
وبلاش حد يقولى الممشى لانى حفظته خلاص

طب يا نور انتى ليه فعلا بتاخدى الكلوجوفاج على الرغم ان وزنك كويس انا شايفة انك فى الوزن المثالى يبقى الدكتور ليه قايلك كده

فجر1975;10971502:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم جميعا عشان ما انساش حد...................عاملين ايه واخباركم ايه

ازيك يا فجر أخبارك يا حلوة

ghada2;10973713:
دينا يا حبيبتي ان شاء الله توصلي للوزن اللي انتي عاوزاه و ماتقلقيش أنا كنت زيك 75 بس الحمد لله دلوقي 69 بصي هو الاول بتخففي في الاكل اسبوع كدا ولا حاجه و بعدين الاسبوع اللي بعده تخففي أكتر و هكذا يعني لو انتي متعوده تاكلي رغيف مثلا أول اسبع كلي ثلاث ارباع و الاسبوع التاني نص و بالراحه علي نفسك علشان ما تزهقيش و لازم تعملي رياضه والله بتفرق يا بنات أنا كنت عملت ريجيم قبل كده و جوزي كان مسافر و كنت 76 و نزلت في شهر و نصف او اتنين بقيت 65 بس من فرحتي لما رحت لجوزي قعدت أكل من غير ما أحس لحد ما رجعلي الوزن كله
هههههههه
عبيطه أنا ضيعت تعب شهر ين و كمان الرياضه بتشد الجسم و بتخلي شكل الجسم أحسن يعني لو عملتي دايت من غير ريجيم مش حتخسي بسرعه زي ما لو عملتي رياضه و شكل جسمك مش حيبقي حلو زي لو عملتي رياضه
و أنا انصحك تجربي ريجيم النقاط حيزبطلك الريجيم بتاعك خصوصا لو مكنتيش متابعه مع دكتور و كمان بيخليكي تاكلي اللي نفسك فيه بس كله من نقاطك اليوميه يعني انا وزني المفروض أكل 18 نقطه في اليوم ممكن أكل حاجات دسمه و نقاطها عاليه بس لما أوصل لل18 أبطل أكل وومكن أكل كملت أكبر من الاكل بس أحتار حاجات نقاطها أقل
بصي أنا مش عارفه اذا كنت وصلتلك المعلولمه ولا لأبس لو حابه تعرفي أكتر عن الريجيم قوليلي أبعتلك اللينك بتاعه و أحنا معاكي يا قمر و حنشجعك

ازيك يا غادة عاملة ايه يا قمر وعمورة عامل ايه
أنا طولى 160 ووزنى دولوقتى 70 زدت شويه لان كنت قبل الجواز 66 وبعدين زدت وبعدين عملت يجيم تانى وخسيت وصلت 63 ك وبعدين زدت تانى الواحد مش عارف يعمل فى نفسه ايه ربنا يسهل ونثبت كده ححاول أبدأ
بس ايه حكاية النقاط دى ممكن توضيح اكتر

محبة_الرسول;10974272:
بنات كنتو مرة كده اتكلمتو عن الحجامة ؟؟؟
وبعدين الموضوع اتنسى

حد فيكو عملها او هيعملها

انا هاقولكو ع المفاجاة

عملتها امبااااااااااااااااااااارح

يالا ادعووولى بقى كده ربنا يكرمنى ياارب ويجعلها سبب ياااااااااااااااااااارب

وشدو حيلكو انتو كمان عشان تعملوها

مبروك ويا رب تكون بفايدة عليكى يا رب يا جميل

محبة_الرسول;10974708:
آمييييييين يااااا بيبوو
ربنا يخليكى ياارب :)

نيموووو
ازيك

بصى هى مش صعبة اوى والله
بس عباارة عن شكاات دبووووس

طبعا عملتها فى اسفل البطن والمنطقة دى صعبة اوى
بس الحمد لله عدا على خيير
وكانت الاخت ايديها خفيفة الحمد لله :)

وفى الضهر من تحت ومن فووق
تقريبا 10 مواضع
بس

واديتنى شوية اعشااب كده وخلطات اعملها
وربنا يسسسسسهل يااااااارب

عملتيها فين يا جميل

ازيك يا نيمو ونيسو بيبو ويارا وفرح وميسا ومنى وسمسة ورورو يا رب بخير

ان شاء الله يا محبه ربنا يجعلها سبب في رزقك بالذريه الصالحة

ازيك يا هبه ازيك يا بيبو عاملين ايه

انا بسلق قرنبيط حاااجه فظيعه

حد يقولي وصفه ليه بقي

ازيك يا نيمو بتسلقيه طيب انتى بتعمليه بالتوم والدقيق والبيض وبعدين تقليه ولا حتعمليه صينية

بصي يا هبه انا مليش تقل عليه خالص ساعات بس باكله باللحمه المفرومه

انتي قولي اي طريقه

ربنا يرزقك يا محبة ان شاء الله يا حبيبتى

هبه ازيك عاملة ايه؟؟؟
الجلوكوفاج الدكاترة بيدوه كمشط للمبايض مش عشان التخسيس

نيموووو ألف هنا وشفا انا بحب القرنبيط جدااااااااااااا

انا كمان مش بحبه مقلى بالخلطة دى أنا بحبه باللحمة المفرومة
انتى بتقلى القرنبيط وبعدين تحطى طماطم مع بصل نى فى نى وتضربيهم فى الخلاط وتبقى مجهزة اللحمة المفرومة طبعا وتحطى الطماطم واللحمة المفرومة وبعدين القرنبيط ويستووا مع بعض طبعا ملحك وفللف وبهارات وكده احنا بنقلى القرنبيط مش عارفة لو اتسلق واتعمل صينية حيبقى طعمه أحلى ولا لا جربى كده

ازيك يا هبة
اخبارك ايه
علمتها عند واحدة هنا فى المنصوورة
هى ما شاء الله هى وجوزها دارسين فى موضوع الحجامة والطب البديل
او جوزها يعنى هو اللى دارس ومعاه شهادات وكده


نيمو
انا بسلقه وبقليه
بالتوم والدقيق والبيض والخضرة وبس
مش عارفة ازاى باللحمة ده ؟؟؟

وفى كمان قرنبيط بالباشاميل بس ماعرفش الطريقة:(

ازيك يا محبة فى المنصورة طيب مفيش حد يعرف حد هنا فى مصر للعلم بالشئ

ازيك يا بيبو قرنبيط بالبساميل زى الكوسة بالبشاميل كده نفس الطريقة ولو كده يبقى بيتسلق ولا ايه

عادى يا محبة باللحمة زى المسقعة كده بدل البتنجان يبقى قرنبيط بس طعمة جميل فعلا

اه كله بيتسلق قبل مايتحط فى الصينية وبرضه بيتسلق لو هيتعمل بالصلصة واللحمة والمفرومة

طريقة القرنبيط بالبشامل وعلى ضمانتى
نجيب القرنبيط ونقطعه قطع مش صغيره اوى ونسلقه نص سلق يعنى استنى عليه دقيقتين كده ونكون حطين فى المايه شوية كمون

وبعدين نشوحه فى شوية زبده على زيت ونكون عامليين اللحمه معصجنها وبعدين نكون مجهزين صينيه او بايركس ونعملها زى المكرونه بالبشامل بس نصيحه البشامل يكون السمن اد الدقيق وما تحطيش بيض بعد ما تخلصى البشامل عشان ما يفصلش وده عن تجربه ................وبالهنا والشفا وابقوا قولولى على النتيجه

ممكن كمان تخلطى اللحمه مع القرنبيط بدل ما تحطى طبقة قرنبيط وبعدين اللحمه وبعدين طبقة قرنبيط تانى

وابقوا ادعولى

تسلمى يا فجر نبقى نجربه يا قمر

ههههههههههه معلش يا غاده تتعوض ان شاء الله انا بديت دايت جديد من يوم الجمعه و لخد انهارده 3 ايام اهو منزلش وزني ولا كيلو هستني علي بكره كده و اروح تاني للدكتوره تغيرلي الدايت

ازيكيا نيمووو
بصي يا نيمو لازم تاخدي في الدايت يووم فرييي لان الجسم بعد فتره بيتعود و معدل الحرق بتاعه بيقل فلازم تخدعيه بيوم كدا و بعدين ايه اللي خلاكي تغيري الدايت اللي انتي ماشيه عليه ده انتي مبقالكيش عليه اسبوع؟؟؟
و فيه حاجات مهمه لازم تعرفيها
أولا شرب الماء مهمه جدا لاي دايت يعني علي قد ما تقدري
الزبادي بيزود معدل الحرق و فيه دراسه عملوها علي الناس اللي بتستهلك الزبادي واللي لأ مع نفس الدايت طبعا وجدوا ان اللي استخدموا الزبادينزلوا أأكتر
وفيه حاجه اسمها السعرات السالبه و دي معناها ان الحاجه اللي بتكاليها بتحتاج سعرات حراريه لهضمها أعلي من اللي بتديها و دي ليها لسته ان شاء الله ابقي أنزلهالك
مممممممممم و ايه كمان يا بت يا غاده و ايه كمان
البروتينات بردوا بتحتاج سعرات حراريه عاليه لهضمها
الشاي الخضر ثبت علميا انه بيحرق الدهون خديلك كوبايه قبل كل و جبه و لازم برده تعرفي ان كل ما وزنك قل كل ما كان فقدك للكيلوات أقل يعني لو وحدها وزنها 90 ووحده وزنها 70 و استخدموا نفس الدايت اللي وزنها 90 حتنزل أكتر
ولو افتكرت أي معلومه تانيه ان شاء الله حقولهالكم علشان كلنا نستفيد

بنات كنتو مرة كده اتكلمتو عن الحجامة ؟؟؟
وبعدين الموضوع اتنسى

حد فيكو عملها او هيعملها

انا هاقولكو ع المفاجاة


















انا
انا

عملتها امبااااااااااااااااااااارح

يالا ادعووولى بقى كده ربنا يكرمنى ياارب ويجعلها سبب ياااااااااااااااااااارب

وشدو حيلكو انتو كمان عشان تعملوها

ألف مبروك يا محبه و ربنا يجعلك فيها خير و نشوف نناتك يا رب

ازيك يا غادة عاملة ايه يا قمر وعمورة عامل ايه
أنا طولى 160 ووزنى دولوقتى 70 زدت شويه لان كنت قبل الجواز 66 وبعدين زدت وبعدين عملت يجيم تانى وخسيت وصلت 63 ك وبعدين زدت تانى الواحد مش عارف يعمل فى نفسه ايه ربنا يسهل ونثبت كده ححاول أبدأ
بس ايه حكاية النقاط دى ممكن توضيح اكتر

ازيك يا هبه عامله ايههه؟ شفتي الحال من بعضه ههههههه
بصي أنا حبعتلك اللينك بتاعته و لو عجبك ان شاء الله قوليلي و أنا أبعتلك بقيت النقاط أنا مترجماها من موقع أجنبي أصورهالك و ابعتهالك علي الخاص
اللينك أهوه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=502044

ربنا يرزقك يا محبة ان شاء الله يا حبيبتى

هبه ازيك عاملة ايه؟؟؟
الجلوكوفاج الدكاترة بيدوه كمشط للمبايض مش عشان التخسيس

نيموووو ألف هنا وشفا انا بحب القرنبيط جدااااااااااااا

ازيك يا بيبو و ازي ججه الاموره؟؟؟
صح كلامك يا بيبو بس برده دكاتره التخسيس بيكتبوه و فبه ناس بتستخدمه مخصوص علشان يساعدينزلوا وزنهم مع الدايت بس هو طبعا مش بيساعد كل الناس أنا جارتي بتعمل دايت و متابعه مع دكتور تغذيه و مديهولها

ghada2;10976084:
ازيك يا هبه عامله ايههه؟ شفتي الحال من بعضه ههههههه
بصي أنا حبعتلك اللينك بتاعته و لو عجبك ان شاء الله قوليلي و أنا أبعتلك بقيت النقاط أنا مترجماها من موقع أجنبي أصورهالك و ابعتهالك علي الخاص
اللينك أهوه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=502044

متشكرة جدا يا غادة انا حشوفه أهو والواحد يحاول يظبط قريب عشان الواحد نفسيته تتحسن
ويبقى كدا مليكان هههههههههههههه قولى يا رب

Eng. BoB;10974979:
ربنا يرزقك يا محبة ان شاء الله يا حبيبتى

هبه ازيك عاملة ايه؟؟؟
الجلوكوفاج الدكاترة بيدوه كمشط للمبايض مش عشان التخسيس

نيموووو ألف هنا وشفا انا بحب القرنبيط جدااااااااااااا

طيب بتعمليه ازاي يا بيبو

newlife;10974982:
انا كمان مش بحبه مقلى بالخلطة دى أنا بحبه باللحمة المفرومة
انتى بتقلى القرنبيط وبعدين تحطى طماطم مع بصل نى فى نى وتضربيهم فى الخلاط وتبقى مجهزة اللحمة المفرومة طبعا وتحطى الطماطم واللحمة المفرومة وبعدين القرنبيط ويستووا مع بعض طبعا ملحك وفللف وبهارات وكده احنا بنقلى القرنبيط مش عارفة لو اتسلق واتعمل صينية حيبقى طعمه أحلى ولا لا جربى كده

انا بعمله زيك كده بس من غير تحمير سلق بس و بحبه بس مره جربته محمر و بعدين بالصلصه نفس طريقتك حسيت المسلوق بس من غير تحمير احلي

فجر1975;10975530:
طريقة القرنبيط بالبشامل وعلى ضمانتى
نجيب القرنبيط ونقطعه قطع مش صغيره اوى ونسلقه نص سلق يعنى استنى عليه دقيقتين كده ونكون حطين فى المايه شوية كمون

وبعدين نشوحه فى شوية زبده على زيت ونكون عامليين اللحمه معصجنها وبعدين نكون مجهزين صينيه او بايركس ونعملها زى المكرونه بالبشامل بس نصيحه البشامل يكون السمن اد الدقيق وما تحطيش بيض بعد ما تخلصى البشامل عشان ما يفصلش وده عن تجربه ................وبالهنا والشفا وابقوا قولولى على النتيجه

ممكن كمان تخلطى اللحمه مع القرنبيط بدل ما تحطى طبقة قرنبيط وبعدين اللحمه وبعدين طبقة قرنبيط تانى

وابقوا ادعولى

تسلمي يا فجر ممكن اجربه مره ان شاء الله بس اخلص الدايت

ghada2;10976008:
ازيكيا نيمووو
بصي يا نيمو لازم تاخدي في الدايت يووم فرييي لان الجسم بعد فتره بيتعود و معدل الحرق بتاعه بيقل فلازم تخدعيه بيوم كدا و بعدين ايه اللي خلاكي تغيري الدايت اللي انتي ماشيه عليه ده انتي مبقالكيش عليه اسبوع؟؟؟
و فيه حاجات مهمه لازم تعرفيها
أولا شرب الماء مهمه جدا لاي دايت يعني علي قد ما تقدري
الزبادي بيزود معدل الحرق و فيه دراسه عملوها علي الناس اللي بتستهلك الزبادي واللي لأ مع نفس الدايت طبعا وجدوا ان اللي استخدموا الزبادينزلوا أأكتر
وفيه حاجه اسمها السعرات السالبه و دي معناها ان الحاجه اللي بتكاليها بتحتاج سعرات حراريه لهضمها أعلي من اللي بتديها و دي ليها لسته ان شاء الله ابقي أنزلهالك
مممممممممم و ايه كمان يا بت يا غاده و ايه كمان
البروتينات بردوا بتحتاج سعرات حراريه عاليه لهضمها
الشاي الخضر ثبت علميا انه بيحرق الدهون خديلك كوبايه قبل كل و جبه و لازم برده تعرفي ان كل ما وزنك قل كل ما كان فقدك للكيلوات أقل يعني لو وحدها وزنها 90 ووحده وزنها 70 و استخدموا نفس الدايت اللي وزنها 90 حتنزل أكتر
ولو افتكرت أي معلومه تانيه ان شاء الله حقولهالكم علشان كلنا نستفيد

ألف مبروك يا محبه و ربنا يجعلك فيها خير و نشوف نناتك يا رب

تسلمي يا غاده علي المعلومات الهايله ديه

انا متابعه مع دكتوره و انا باديه الرجيم قبلوكوا و يوم الجمعه خلصت الاسبوع الاول عشان كده بديت واحد تاني

بس متنسيش تقوليلي اكتر علي حوار السعرات السالبة ده