يومياتي للوصول للرشاقة
r
12-10-2009 | 07:01 PM
ماشاء الله يومياتك ممتازة والف مبرووك نزول الوزن
ت
12-10-2009 | 10:07 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يساعدكم ويحقق لكم ما فى بالكم
الله يساعدكم ويحقق لكم ما فى بالكم
ا
13-10-2009 | 03:49 PM
REEM*
الله يبارك فيك و تسلمين على المرور
الله يبارك فيك و تسلمين على المرور
ا
13-10-2009 | 03:57 PM
توتو الطموحة
مشكورة يا الغلا على المرور
مشكورة يا الغلا على المرور
ا
13-10-2009 | 04:26 PM
اليوم صج مالي نفس للريجيم وزنت وطلع وزني نفس الشئ ما تغير الصراحة احباط
يمكن عشان ما التزمت بالريجيم نفس الأسبوع الماضي المهم باجر بغير اكلي
وما بوزن لين اكمل اسبوع
ويا ريت لوفي وحدة نفس وزني تشاركني عشان يكون في منافسة واتحمس اكثر
اليوم الفطور اكلت كورن فليكس شوية مع حليب قليل الدسم واكلت 15 حبة فول سوداني
والغداء اكلت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم واكلت 15 حبة فول سوداني
والعصر اكلت حبة صمون مع جبن شرائح خالي من الدسم وشربت نسكافيه ثلاثة في واحد وهذا العشاء
وبعد شوي بمشي نص ساعة وبنط 200مرة
يمكن عشان ما التزمت بالريجيم نفس الأسبوع الماضي المهم باجر بغير اكلي
وما بوزن لين اكمل اسبوع
ويا ريت لوفي وحدة نفس وزني تشاركني عشان يكون في منافسة واتحمس اكثر
اليوم الفطور اكلت كورن فليكس شوية مع حليب قليل الدسم واكلت 15 حبة فول سوداني
والغداء اكلت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم واكلت 15 حبة فول سوداني
والعصر اكلت حبة صمون مع جبن شرائح خالي من الدسم وشربت نسكافيه ثلاثة في واحد وهذا العشاء
وبعد شوي بمشي نص ساعة وبنط 200مرة
ب
13-10-2009 | 04:49 PM
ماشاءالله عليكي
وربي انجاز
الله يوفقك
بس ممكن اسألك كيف اسوي شريط الوزن الي بالتوقيع؟!
وربي انجاز
الله يوفقك
بس ممكن اسألك كيف اسوي شريط الوزن الي بالتوقيع؟!
ا
13-10-2009 | 06:12 PM
تسلمين على المرور
ا
14-10-2009 | 12:06 PM
اليوم ما فطرت والغداء شربت شاي اخضر والأكل حبة تفاح وحبتين جوافة وحبة كمثرى وبشرب بعد الغداء ماء بالخل التفاح
ا
14-10-2009 | 06:13 PM
العشاء تعشيت حبتين صمون مع جبن شرائح خالي من الدسم
وبعدين شربت نسكافيه ثلاثة في واحد
واليوم مشيت نص ساعة ونطيت 200 مرة وبس
وبعدين شربت نسكافيه ثلاثة في واحد
واليوم مشيت نص ساعة ونطيت 200 مرة وبس
ا
15-10-2009 | 03:44 AM
العنيدة ابي اعرف انط على الحبل ماعرف
ا
15-10-2009 | 03:49 PM
ادخلي اليوتوب يمكن تحصلين تمارين نط الحبل وفي نط الحبل الخيالي وهو تنطين بدون حبل وانا قريت انه نط الحبل وايد يحرق سعرات حرارية ان شاء الله يكون هذا الكلام صح
ا
15-10-2009 | 03:52 PM
اليوم الفطور كورن فليكس مع حليب قليل الدسم والغداء نفس الشئ والعشاء حبة صمون وبشرب نسكافيه ثلاثة في واحد وبعد شوي بمشي نص ساعة وبنط 200 مرة
m
16-10-2009 | 01:02 AM
ربنا معاكي و مشكورة على الرجيم
ا
17-10-2009 | 11:32 AM
تسلمي على المرور
ا
17-10-2009 | 11:42 AM
امس ما سويت رياضة وما فطرت وتغديت حبتين خبز مع جبن وبعدين شربت نسكافيه والعشاء شربت نسكافيه واكلت 3حبات بسكوت واليوم ما فطرت والغداء حبتين خبز مع جبن واليوم مافي رياضة
ا
20-10-2009 | 09:55 PM
السلام عليكم انا وقفت الريجيم بس وزني نفس الشئ ما زاد وباجر ان شاء الله برجع للريجيم والرياضة