يومياتي للوصول للرشاقة
ا
05-10-2009 | 08:26 PM
شكرا اختي على مرورج
م
06-10-2009 | 08:21 AM
العنيده مابعد وزنتي واذا وزنتي كم وصلتي
والله يوفقج
والله يوفقج
ر
06-10-2009 | 03:59 PM
حبيبتي يومياتج حلوة
والله اني هم اريد انزل
واشوف يمكن راح اطبق يومياتج وانطيج النتيجه
والله اني هم اريد انزل
واشوف يمكن راح اطبق يومياتج وانطيج النتيجه
ا
08-10-2009 | 05:54 AM
موفقه
ا
08-10-2009 | 12:56 PM
مويا
مشكورة اختي على المرور. الوزن باجر ان شاء الله .
مشكورة اختي على المرور. الوزن باجر ان شاء الله .
ا
08-10-2009 | 01:37 PM
روزان أحمد
تسلمين على المرور جربي الريجيم وخبريني النتيجة
و بالتوفيق
تسلمين على المرور جربي الريجيم وخبريني النتيجة
و بالتوفيق
ا
08-10-2009 | 01:39 PM
ازهلها
الله يوفقج يارب
الله يوفقج يارب
ا
08-10-2009 | 01:55 PM
سوري كان عندي خلل في النت
المهم انا مستمرة بالريجيم واكلي امس ما فطرت والغداء كان دياي مشوي قطعة وحدةصدر مع نص علبة
زبادي صغير والعشاء نفس الغداء المفروض سلطة بس كان خاطري في زبادي والعشاء اكلت ايسكريم علبة صغيرة من باسكن واليوم فطرت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم والغداء اكلت 15حبة لوز فول سوداني وحبة لوح كورن فليكس بالشكولاتة صغير وبس
واشرب ثلاث مرات شاي اخضر وثلاث مرات يوميا اشرب خل تفاح مع قطرات من اليمون
المهم انا مستمرة بالريجيم واكلي امس ما فطرت والغداء كان دياي مشوي قطعة وحدةصدر مع نص علبة
زبادي صغير والعشاء نفس الغداء المفروض سلطة بس كان خاطري في زبادي والعشاء اكلت ايسكريم علبة صغيرة من باسكن واليوم فطرت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم والغداء اكلت 15حبة لوز فول سوداني وحبة لوح كورن فليكس بالشكولاتة صغير وبس
واشرب ثلاث مرات شاي اخضر وثلاث مرات يوميا اشرب خل تفاح مع قطرات من اليمون
ا
09-10-2009 | 03:48 AM
:Dبالتوفيق احنا بانتظار نتايج رجيمك
ا
09-10-2009 | 09:46 AM
المى وبس
تسلمين على المرور
تسلمين على المرور
ا
09-10-2009 | 09:54 AM
جمعة مباركة
امس تعشيت مشاوي مع شوية روب واكلت قطعة صغيرة كيك بالكراميل
واليوم وزنت وزني صار 71 نزلت 4 كيلو
امس تعشيت مشاوي مع شوية روب واكلت قطعة صغيرة كيك بالكراميل
واليوم وزنت وزني صار 71 نزلت 4 كيلو
ا
09-10-2009 | 11:19 AM
اليوم الفطور شربت شاي اخضرواكلت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم واكلت 15 حبة فول سوداني
والحين بشرب ماء بالخل التفاح والغداء بيكون حبتين جوافة وحبة تفاح
اليوم بدون رياضة ويا رب اضعف اكثر
والحين بشرب ماء بالخل التفاح والغداء بيكون حبتين جوافة وحبة تفاح
اليوم بدون رياضة ويا رب اضعف اكثر
ا
09-10-2009 | 05:51 PM
العشاء كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
ا
10-10-2009 | 11:46 AM
اليوم ثاني اسبوع في الريجيم
اليوم الأول فواكه بس
شربت شاي اخضر وبعدين مشيت نص ساعة ونطيت 200 مرة
والفطور حبة تفاح وحبة جوافةوحبة خوخ وشربت بعد الفطور خل تفاح
والغداء ان شاء الله نفس الشئ
اليوم الأول فواكه بس
شربت شاي اخضر وبعدين مشيت نص ساعة ونطيت 200 مرة
والفطور حبة تفاح وحبة جوافةوحبة خوخ وشربت بعد الفطور خل تفاح
والغداء ان شاء الله نفس الشئ
ح
10-10-2009 | 10:09 PM
تبارك الرحمن عليك ربي يوفقك ويحقق حلمك
ا
11-10-2009 | 03:58 PM
حنين2005
مشكورة يالغلا على المرور
مشكورة يالغلا على المرور
ا
11-10-2009 | 03:59 PM
اليوم الفطو ر شربت بس نسكافيه والغداء المفروض خضراوات بس خاطري في خبز اكلت حبتين صمون
مع جبن قليل الدسم وشربت شاي اخضر ومشيت نص ساعة وتمارين للبطن نص ساعة
و نطيت 200 مرة
مع جبن قليل الدسم وشربت شاي اخضر ومشيت نص ساعة وتمارين للبطن نص ساعة
و نطيت 200 مرة
أ
11-10-2009 | 04:25 PM
الله يوفقك ويساعدك ويساعدنا على التخلص من هالوزن
ا
12-10-2009 | 06:50 PM
مشكورة اختي على المرور
ا
12-10-2009 | 06:57 PM
اليوم ما فطرت والغداء اكلت كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وقطعة صغيرة شكولاتة سودةقليلة السعرات الحرارية من دكتور نتريشن وشربت شاي اخضر وماء بالخل ومشيت لمدة نص ساعة
وهذا اكلي لليوم ولي ثلاث ايام ما اتعشى ما لي نفس
وهذا اكلي لليوم ولي ثلاث ايام ما اتعشى ما لي نفس