تجمع ورغى حوامل مصر لشهر شوال 1430 يارب اولد بقى

صباح الخير يا جميل عاملة ايه

البرج اليسر;10383171:
صباح الخير يا حوامل

صباح الخير يا جميل

قصة كبيرة;10383210:
صح يا جميل..
انا بقى ماكنش بينفع معايا الموضوع ده لان الغثيان عندى كان بيبقى طول اليوم.. فمعظم الوقت كنت بضطر آخد دوا مخصوص للموضوع ده

امان لكن دهان الصدر ببيكون فى التامن والتاسع لانه بيحفز على الولادة
لكن البطن دهانها عادى من الرابع
وفى كمان كريم من بالمرز عشان موضوع التششقات ده.. جبته امبارح لكن لسة ماستعملتوش

ربنا يباركلك بجد

sweet_toota;10383212:
انا قبل ما اقوم باخد بسكوتة تاك المملح دة بحس بفرق بصراحة

صح انا قريت على موضوع تاك ده


شوفوا الحاجات دى انا مجمعاها من مواقع طبيه
بس انا مش كاتبه قيمتها الغذائيه للاختصار:D
ان شاء الله تفدنا كلنا
هذه الاشياء يجب تناولها اثناء الحمل


1-الماء
من 6 الى 8 اكواب يوميا


2-الحليب
4اكواب يوميا (مايعدل لتر فى اليوم)

3-جبنه الحلوم والجبنه القريش
فهما اجبان اكثر امان
بمعدل 200 جرام يوميا


4-الفواكه

التفاح والبرتقال والكمثرى والموز
فهما اكثر فواكه غنيه بالفيتامينات

ياكل منه مرتين فى اليوم
او كعصبر او سلطه فواكه


5-بيض
2بيض فى اليوم

6- السمك
يفضل مشوى

7-اللحوم والطيور

8-الخبز الاسمر(العيش البلدى)
رغيف على الاقل يوميا


9- الخضار

الجزر الوبيا ورق العنب السبانخ البطاطس الفلفل الاخضر الباذنجان الفصوليا الخس الطماطم
ممكن توضع بالماء المغلى لمده 10 دقائق
او استخدام بعضها فى السلطه مع زيت الزيتون
او كا شوربه خضار

10- اشياء اخرى
الارز المكرونه البليله بسكويت

الثوم والبصل مفيد للشهر الثالث

على فكره قريت ان الجبنه الفيتا وانواع تانيه مش صحيه لانها مش مبستره ومعموله من لبن الماعز
فابينتج عنها جرثومه مش فاكره اسمها بصراحه
المهم انها مش كويسه للحامل
تانى حاجه السمك بيحتوى على نسبه كبيره من الزئبق فامضر (وخصوصا كل ماكانت السمكه اكبر)
بس بنفس الوقت بينصحوا بيه!

ديو ميرسى يا جميل على المعلومات المفيدة
انتى فى الشهر الكام؟

حد هنا بئا ولا مافيش زى كل مابدخل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا كل شويه ادخل اكتب حد هنا وامشي على فكرا

بعد كدا هاحرمكم حتى من كلمة حد هنا ددى
وانتو تبئو جنيتو على نفسكم بئا
:)

بلاكى منورة و احنا هنا :)

ديو فعلا معلوماتك كلها صح و مفيدة بس انا بقى بستهبل فى شرب اللبن جدا مش قادرة اشربه خالص

اه فعلا معلومات حلوه موووت بس انا معندي عبش اسمر خالص يعنى من ساعة ماحملت مكلتوش
ربنا يستر هسئل مام اما تصحى دا حلو ولا ايه الظروف

ازيك يا بلاكى عاملة ايه؟

سويت توتا نتى اسمك ايههه؟ وكام سنه

الحمدلله يا قصه كبيرا انا تمام انتى اسمك ايه

بنات ماتعرفوش يميم جت ولالا
وحد منكم شاف توتى وشيكو وحشتنى مووووووووووووووووووووووت

قصة كبيرة;10383293:
ديو ميرسى يا جميل على المعلومات المفيدة
انتى فى الشهر الكام؟

لسه فى الاسبوع السابع ربنا يتمم على خير

blacky;10383306:
حد هنا بئا ولا مافيش زى كل مابدخل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فى طبعا اتفضلى اتفضلى

sweet_toota;10383328:
ديو فعلا معلوماتك كلها صح و مفيدة بس انا بقى بستهبل فى شرب اللبن جدا مش قادرة اشربه خالص

لو مش قادره تشربيه ضيفى ليه كاكاو او موز

لو فى حد عنده معلومه ياريت يضفها

ماتنسيش انوا هو كد كده هاياخد الكالسيوم منك
خافى على سنانك بقى
هههه

انا عندى معلومه
الضحك بيسهل الولاده..ومتفكرونيش بهزر دى جده جوزو متصله بيا اول امبارح وقالتلى كدا...وانا من ساعتها بضحك :):):):):)

ربنا يتمملك على خير يا ديو ان شاء الله..

بلاكى انا بيبو يا جميل وعندى 24 سنة

مهو الكالسيوم فى اللبن بئا كفايه كدا كالسيوم انا شربت مزرعه جاموسات كتير اوى
انا كرهت اللبن من كتر ماشربته

اهلا يا بيبو ازيك يا قمرى انا مى 20سنه و3شهور و28يوم:)

منورة يا مى.. صغنتوتة خالص انتى :D

good morning