يلا نصير عارضات ازياء وبدوون كسل

miss versace 07-09-2009 54 رد 3,764 مشاهدة
m
looloo86;10341858:
زيك يا جميلة
أنا مبسوطة قوي اني قريت موضوعك عشان أنا كنت بحب نظام روح الحب جداً جداً و مشيت عليه و خسيت ١٠ كيلو بس للأسف د كان من سنة و مع رمضان و كدة زدتهم تاني للأسف فيا ريت أمشي معاكي عليه من الأول أنا معايا النظام بس هي كانت بتقول فيه ساعة رياضة فاليوم ؟؟
يا ريت تقبليني اشارك معاكي و أنا كنت بوزن كل إسبوعين كمان أنا حالياً ٧٥ كيلو و عايزة أبقى ٦٥ أو ٦٠ و طولي ١٧٠


هلا والله فيج حبيبتي
اوكي حبيبتي اذا تبين تكونين معانا انطري لين يوم الاحد لان احنا حاليا بادين بتخفيف بس ودايت ثاني والاسبوع الياي بعطيكم نظام روح الحب فديتها
m
بنااات وينكم ماتبينوووووون ؟؟

نبي حمااااااااس عاااااااد يلااا

اليوم فطوري كان الساعة 9:08

فطرت 2 توست اسمر مع بيضة وخستين مع شوي فلفل اسود والساعة 10 بشرب شاي اخضر وو بس والساعة 12 باكل برتقالة عشان اتم المعدة شغالة وحرق طول الوقت
m
على فكرة بنات

يوم السبت تقيسون وزنكم ويكون يوم الكسر اكلو الي تبوون

ويوم الاحد نبدا بدايت روح الحب واتمنى من الكل يلتزم فيه وماتقيسون الوزن الا بعد اسبووعين يعني احنا بنبدا بتاريخ 10-4 لين 10-17 و10-18 يكون الصبح توزنون وبعدها يكون كسر يومين والي بتوزن فالاسبوعين قبل الوقت الي حددته بتطلع من الرابطة اوكي بنات ؟؟
ع

سلاااااام




انا بنضم لكم من اليوم ياااااحلا قروب ويارب ننال علا اهدافنا ونحقق رشاقتنى



انا عربووووووجه مثل مانتم شايفين..ههههههههه




وزني السابق 54


الطول 157


الوزن المطلوب 45


يالله عاد نبغا حمااااااااااااااااااااااس





قبلاتي لكم اخواتي ....





ص
سلااام بنوتااات يارشيقاااات

انا الحمدلله اليوم تماااام
طبعا مااكلت شئ لانو صاايمه
وعملت ريااااااضه لمده نصف سااااعه
صح اني تعبت بس لازم ابذل جهدي
بالتوفيق حباايبي
m
عربجيه ناعمه;10346840:

سلاااااام




انا بنضم لكم من اليوم ياااااحلا قروب ويارب ننال علا اهدافنا ونحقق رشاقتنى



انا عربووووووجه مثل مانتم شايفين..ههههههههه




وزني السابق 54


الطول 157


الوزن المطلوب 45


يالله عاد نبغا حمااااااااااااااااااااااس





قبلاتي لكم اخواتي ....







يا هلا ومرحبا فيج حبيبتي

نورتينا والله

اي والله اهم شي الحمااااااااس ولازم كل يوم ندخل نشجع بعض اووكي

الحين حبوبة البنات يمشون على تخفيف بس ومثل ماكنت كاتبة يوم الاحد بنبدا الدايت وماراح اتساهل فيه بس لاتزعلون مني لانه عشان مصلحتنا كلنا و هالسبت تقدرين تاكلين الي تبينه بس باعتدال عشان يوم الاحد نبدا الجد
m
صدى احلامي;10347146:
سلااام بنوتااات يارشيقاااات

انا الحمدلله اليوم تماااام
طبعا مااكلت شئ لانو صاايمه
وعملت ريااااااضه لمده نصف سااااعه
صح اني تعبت بس لازم ابذل جهدي
بالتوفيق حباايبي


اهلين هلا والله بالغلا

دووم انشالله تماام

تعجبيني والله وااصلي على هالمجهود ومايصير خاطرج الا طيب :wink:
m
من شوي طلبنا من الخضار عشان اييب لي فواكة وخضرة عشان الدايت والحين انطره عشان اكل حبه كمثرى لاني ماقدر اكل برتقال نزلت علي الانسة دودو ويابتلي عواار موو طبيعي ظهري متصلخ منها

وغداي بكون نص صدر دياية مشوية مع سلطة خضراء


امم بناات شنو احسن كريم حق اليد احس صايرة يدي خشنة شوي
س
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين بنات سامحوني بس لا تلوموني
انا طالبة وانتو تعرفو الدراسة ما في وقت كتير عندي
بس محافظة على الاكل والرياضة الحمد لله ما بديت بالنظام بس محاااافظة
الرياضة في منها فايدة اكيد,,
سلامات بنات
l
طيب يا قمر أنا مستنية ٤-١٠ بفارغ الصبر و إن شاء الله نشجع بعض
أنا عامةً حبقى أدخل كل يوم بقى بعد الضهر كدة عشان الشغل و إن شاء الله ساعة الرياضة هتبقى بليل أو فالفجر قبل منزل
أنا إنهردة جبت توست و زبادي و كورن فليكس عشان هبدا من بكرا عشان استعد للديت و إن شاء الله نخس كلنا بصحة و عفية

ص
سلاااااااااام للحلووووووووين
كيفكم بنااااات وحشتوووني
ها بشروني عنكم
كيف النظام معاااكم والريااااضه

انا امس مررررررره اكلي كااان مو حلووووووو مره الله يهديني خبطت في الاكل بس ان شاء الله اخر مرررررره بس مو بيدي عشان جونا ضيووووف وخبطت
بس الحمدلله عملت رياضه لمده 20 دقيقه

m
مسا الخير بنات

جمعة مباركة عليكم

انشالله ماشيين اوكي فالرجيم ؟؟

الحين بقولكم شسويت اليوم

فطرت الساعة 8 كورن فليكس وحليب

وبعد ساعة شربت شاي اخضر

والساعة 10 ونص كلت تفاحة وو بس شربت كوبين ماي

وغداي بكون الساعة 2 بس مادري شنو باكل بقولكم بعدين


سحابة وردية

معذورة حبيبتي والله يوفقج بس حاولي كل يوم تمرين علينا تقولين لنا اخبارج ويلا تعجبيني خلج شادة الهمة مو تخبصيين

looloo86

فديتج حبوبة مبين عليج متحمسة واايد وانشالله دوووووووم ويلا جهزي نفسج عدل كلها يومين ونبدا بالجد ههه :15:

صدى احلامي

هلا والله فيج يالغلا

احنا تمام انتي شخبارج ؟؟

صدووووووي لييييييش لييش تخبصييييييييييين ؟؟ جوفي هالمرة مسامحة بس المرة الياية بزعل ترى وبعدين حراام عليج ماسكة نفسج و متعبة نفسج واخر شي تضيعين مجهودج مو حراام ؟؟ يلا يا عمري شدي حيلج والله لين نزل وزنج بتستااانسين وحتى بتقولين مابي اكل ههههههه



بناااات تكفووون شدوا حيلكم قد ماتقدروووون لان الدايت بكون فالبداية صعب بس مع الايام بتتعودون ولين يعتوا شربوا ماي او كلوا علوج اكسترا بس لاااااااااا تخبصووون لان اخر شي انتوا المستفيدين مب اي حد ثاني فكروا لين يا العيد والكل يجوفكم ويغااار من رشاقتكم وجمالكم فكروا لين ترووحون السوووق وتحصلووون كلشي تبونه مقاسكم وروووووعة عليكم وربعكم لين يجوفونكم بقولون انكم صايرين حلوووين >>> احساااس حلوو صح ؟؟؟؟
ص
ياااااااااارب يسعدك يا miss versace
ان شاء الله اااااااخر مررررررررره ومااكل شئ
بجد حمستيني
وانا اليوم صايمه
وان شاء الله مااكل كتييييير
س
بنات انا صرت اخبص في الاكل
اما الرياضة هواايتي
ما وزنت خايفة يكون ثابت
بس احسن من انه يزيد
^_^
اشوفكم على خير حبيباتي
س
هلا بنااااات
يسلمو حبيبتي على النظام وصلني
انا هاليومين صايمة وما باكل الا في الفطور ومخففة في الاكل ادعولي ربي يهديني
وابطل تخبيص ^_^
salaaaam banaaaat
X