الجسم السليم
ا
10-09-2009 | 12:43 AM
بجد موضوع مفيد جدا وبحفظه عندى على الجهاز ميرسى لتعبك
A
10-09-2009 | 12:49 AM
ماشاء الله ملف متكامل وغني بالمعلومات الهامة والمفيدة
بارك الله فيك غاليتي
بارك الله فيك غاليتي
ه
10-09-2009 | 12:49 AM
ماشاءا الله
موضوعك جداً رائع
الله يعطيك الف عافية يالغالية
موضوعك جداً رائع
الله يعطيك الف عافية يالغالية
ع
10-09-2009 | 12:49 AM
تسلمين يالغالية على الموضوع الرااائع والمفيد
بحفظه عندي عشان أقرى المعلومات بالتفصيل ^^
الله يوفقج ويسعدج
بحفظه عندي عشان أقرى المعلومات بالتفصيل ^^
الله يوفقج ويسعدج
ر
10-09-2009 | 12:49 AM
جزيتي خيرررررررررر على المقاااااااااااااااااااااال
تحياتي لج
تحياتي لج
ا
10-09-2009 | 12:51 AM
يعطيك الف عافيه ........
ف
10-09-2009 | 12:53 AM
أجيبي بنعم أو لا على الأسئلة التالية :
1- هل يقع وزنك ضمن حدون الوزن المناسب لطولك ؟
* لا..وزني اكثر ب 20 كيلو.. ما اقدر اكذب :o
2- عندما تسيري بسرعة برفقة أشخاص من نفس فئة عمرك هل بإمكانك أن تجاريهم
في سرعة خطواتهم وتتبادلي معهم أحاديث عامة دون أن تشعري بضيق في التنفس ؟
* مو دائما :confused:.. حسب النشاط ذاك اليوم
3 - هل بإمكانك أن تصعدي السلالم المؤدية إلى الطابق الثالث
( علما بأن عدد درجات السلم بين كل طابق يتراوح مابين 15 و 20 درجة )
دون أن تضطري إلى التوقُف قليلا لإلتقاط أنفاسك
* سؤال محرج... اللي بعده؟ :D
4 - هل تصعدي ما لا يقل عن 40 درجة سلم في أغلب الأيام
* بسبب العمل.. اضطر.. نعم
5 - هل تمارسي تمارين بدنية مجهدة بدرجة تكفي لجعلك تلهثي وتعرقي ثلاث مرّات
على الأقل في كل أسبوع
* .....لأ
6 - هل تسيري على الأقل لمسافة قصيرة في كل يوم
* هذه عاد...نعم
7 - هل تنامي عادة نوما عميقا ثم تستيقظي نشيطة ومستعدة لمواجهة مشاغل اليوم الجديد
* الحمدلله.. نعم
8 - هل تشعري عادة بعد إنتهاء يوم العمل بنشاط كاف للخروج من المنزل والتمتُع بسهرة إجتماعية
*... في العادة.. لأ
9 - هل أنت من غير المدخنين ؟ أو لم تدخني خلال الخمس عشرة سنة الماضية على الأقل ؟
* الله يبعد البلا... الحمدلله
10 - هل بإمكانك تناول القليل أو الكثير من الطعام الذي تحبيه دون أي تفكير بعواقب ذلك
*.. احيانا... نعم
( أي دون أي قلق من حدوث تأثيرات جانبية بسبب تناول أطعمة كالخيار أو البصل مثلا )
11- هل نادرا ما تتناولي ( بمعدل يقل عن مرة واحدة في الأسبوع )
دواء منزليا لعلاج مشكلة مرضيّة كالصداع والإمساك أو سوء الهضم ؟
* دواء الصداع بشكل اسبوعي.. للاسف
:)
1- هل يقع وزنك ضمن حدون الوزن المناسب لطولك ؟
* لا..وزني اكثر ب 20 كيلو.. ما اقدر اكذب :o
2- عندما تسيري بسرعة برفقة أشخاص من نفس فئة عمرك هل بإمكانك أن تجاريهم
في سرعة خطواتهم وتتبادلي معهم أحاديث عامة دون أن تشعري بضيق في التنفس ؟
* مو دائما :confused:.. حسب النشاط ذاك اليوم
3 - هل بإمكانك أن تصعدي السلالم المؤدية إلى الطابق الثالث
( علما بأن عدد درجات السلم بين كل طابق يتراوح مابين 15 و 20 درجة )
دون أن تضطري إلى التوقُف قليلا لإلتقاط أنفاسك
* سؤال محرج... اللي بعده؟ :D
4 - هل تصعدي ما لا يقل عن 40 درجة سلم في أغلب الأيام
* بسبب العمل.. اضطر.. نعم
5 - هل تمارسي تمارين بدنية مجهدة بدرجة تكفي لجعلك تلهثي وتعرقي ثلاث مرّات
على الأقل في كل أسبوع
* .....لأ
6 - هل تسيري على الأقل لمسافة قصيرة في كل يوم
* هذه عاد...نعم
7 - هل تنامي عادة نوما عميقا ثم تستيقظي نشيطة ومستعدة لمواجهة مشاغل اليوم الجديد
* الحمدلله.. نعم
8 - هل تشعري عادة بعد إنتهاء يوم العمل بنشاط كاف للخروج من المنزل والتمتُع بسهرة إجتماعية
*... في العادة.. لأ
9 - هل أنت من غير المدخنين ؟ أو لم تدخني خلال الخمس عشرة سنة الماضية على الأقل ؟
* الله يبعد البلا... الحمدلله
10 - هل بإمكانك تناول القليل أو الكثير من الطعام الذي تحبيه دون أي تفكير بعواقب ذلك
*.. احيانا... نعم
( أي دون أي قلق من حدوث تأثيرات جانبية بسبب تناول أطعمة كالخيار أو البصل مثلا )
11- هل نادرا ما تتناولي ( بمعدل يقل عن مرة واحدة في الأسبوع )
دواء منزليا لعلاج مشكلة مرضيّة كالصداع والإمساك أو سوء الهضم ؟
* دواء الصداع بشكل اسبوعي.. للاسف
:)
ش
10-09-2009 | 12:53 AM
عساج على القوه أختي على الموضوع المكتمل :)
ر
10-09-2009 | 12:59 AM
شكرا على المجهوووود ياجميل ويارب كلنا نستفيد
ع
10-09-2009 | 01:03 AM
غاليتي :D
مرحبا بك عزيزتي.........
كم أتمنى أن تتسع صفحات هذا المنتدى لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد
مرحبا بك عزيزتي.........
كم أتمنى أن تتسع صفحات هذا المنتدى لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد
ر
10-09-2009 | 01:03 AM
مشكوره والله ماقصرتي ومحتاجين فعلا لمثل هذه المعلومات والله يوفقك
s
10-09-2009 | 01:04 AM
ماشاء الله عليج كفيتي وفيتي
مشكووووووره علي المجهود الواضح اختي وربي يجعله في ميزان حسناتج
مشكووووووره علي المجهود الواضح اختي وربي يجعله في ميزان حسناتج
ا
10-09-2009 | 01:05 AM
ماشاءالله .. مجهود موفق أختي ..
بارك الله فيكِ
(f)
h
10-09-2009 | 01:06 AM
مشاء الله عليكي مقال كامل ومكمول
جزاكي الله خيرا
بارك الله فيكي
جزاكي الله خيرا
بارك الله فيكي
م
10-09-2009 | 01:07 AM
ما شاء الله
معلومات مهمة ومفيدة
يعطيج العافية وتسلمين
معلومات مهمة ومفيدة
يعطيج العافية وتسلمين
R
10-09-2009 | 01:07 AM
ماشاء الله ملف رائع وشغل متعوب عليه يعطيك الف الف عافيه خيتو
[
10-09-2009 | 01:08 AM
جزاك الله خير ع هذا الموضوع المتكامل
يعطيك العافية حبيبتي
مشكورة ع الدعووة
:)
يعطيك العافية حبيبتي
مشكورة ع الدعووة
:)
]
10-09-2009 | 01:08 AM
ماشاء الله ماقصرتي والله اظن مابقى شي ماحطيتيه
مشكوره ماتقصرين
ونترقب الزود منج
لاهنتي الساع
ودمتي بوود,,~
مشكوره ماتقصرين
ونترقب الزود منج
لاهنتي الساع
ودمتي بوود,,~
س
10-09-2009 | 01:13 AM
تسلمي يالغالية
موضع جدا قيم ومفيد
والف الف شكرلك على هذا المجود المميز
موضع جدا قيم ومفيد
والف الف شكرلك على هذا المجود المميز
م
10-09-2009 | 01:15 AM
موضوع حلو مشكوره