تجمع الحوامل اللي ولادتهم في شهر ((مايو)) 5/2010م

هلا بنات .. بقرا الواجب .. وبرجع :)

ان شاء الله تحصلين الي في بالش خيوو كلشي بيد الله

أهلين بنات :)

انا لابسه طاقية الإخفا ,,, محد يشوفني :(

wjdan;10497082:
ان شاء الله تحصلين الي في بالش خيوو كلشي بيد الله

فرح الهوى;10497256:
أهلين بنات :)

خيوووو ليدي لا تقولين جدي انتي خلاص صرتي منا وفينا وهدا تجمعج حياش الله ونستينا بحضورج

يا قلبي عليج يا وجدان..
الدنيا تصير بعينج سودة هذا دمج 100% ناقص..
التبولة أحسن شي لأن البقدونس اللي فيها غني بالحديد.. والسبانخ والشمندر وأي شي لونه أخضر مثل البروكلي.. شوفي انتي شتحبين تاكلين منهم..

زوجة علي.. تو الناس عليج لا تستعجلين.. أهم شي تفتكين من النساة بتمر الأشهر سريعة بإذن الله..
بس شلون انتي توج 7 أسابيع ما دشيتي الثالث بعدج!!

فرح الهوى..
زين تحجي حتى لو لابسة طاقية الخفا خخخخخ..

VIP.. شدعوة منتي من اهل البيت.. تدلعين بعد؟!

VIP..
انتي شلون ما تعرفين انتي بأي أسبوع؟
من حساب الدورة يظهر لج حبيبتي!!

مساء النور ياكروشات
كنت اقرء الدرس

الله يتمم لكم بخير ويقومكم بالسلامه

جنة جنة..
مو طويل وايد الدرس عليج أظن ها..

الفراشة..
تسلمين خيتو..
شلون صحتج الحين والنفسية ان شاء الله عال..

بنات الله يخليكم لو حد يعرف اين اجد السفرجل فى الكويت لآنه غير موجود ببلدي و اوصى قرايبى فى الكويت يجيبهولى..مشكورين يا احلى مامبهات

مخمل;10498362:

بونسواااااااااااااااااااار

أنا متوترة وأعصابي حدها

طلعت مع ولدي شريت له جم غرض طالبينه المدرسة

ومريت الصيدلية شريت كريم طبي حق بنتي

والمفروض نواف يكون في سريره الساعة سبع بالضبط

والحين صارت ثمان وثلث وهو ماخلص دروسه!!

ضاع الوقت في هالطلعة وأنا متعودة على النظام أيام الدراسة

صلي على النبي مخمل..
ما شاء الله عليج ويا نظاميتج!
ههه أنا عصوم ولبها سنتين وما تنام الا ويانا وبالغصب بعد.. ساعات 12 وساعات 1 نص الليل..
أبي أعودها تنام من وقت ما اقدر عليها..
بس خيو ليش العصر ما تخلينه يدرس أحسن له عشان يفتك من الدراسة، ما يحسها طول اليوم هم على قلبه!
الله يخليهم لج..
وهدي أعصابج

sweet_toota;10498458:
بنات الله يخليكم لو حد يعرف اين اجد السفرجل فى الكويت لآنه غير موجود ببلدي و اوصى قرايبى فى الكويت يجيبهولى..مشكورين يا احلى مامبهات

يا ريت أقدر أفيدج.. بس ان شاء الله اكو بنت من الكويت تساعدج.. أعتقد تقدرين تسألين أم رسيل بتجمع أمهات أبريل..

بروح أطالع حلقة أم البنات الحين يخلونها..

أشوفكم وقت لاحق!

VIP Lady;10497368:

هلا بيييييييج
مع اني مو من صاحبات البيت هذا لكن بأرجب فيج لا تزعلين

أنا ضيفة هني خخخخ

بنت الاصايل;10497896:


فرح الهوى..
زين تحجي حتى لو لابسة طاقية الخفا خخخخخ..

!

بنت الاصايل;10499052:
صلي على النبي مخمل..
ما شاء الله عليج ويا نظاميتج!
ههه أنا عصوم ولبها سنتين وما تنام الا ويانا وبالغصب بعد.. ساعات 12 وساعات 1 نص الليل..
أبي أعودها تنام من وقت ما اقدر عليها..
بس خيو ليش العصر ما تخلينه يدرس أحسن له عشان يفتك من الدراسة، ما يحسها طول اليوم هم على قلبه!
الله يخليهم لج..
وهدي أعصابج




يا ريت أقدر أفيدج.. بس ان شاء الله اكو بنت من الكويت تساعدج.. أعتقد تقدرين تسألين أم رسيل بتجمع أمهات أبريل..

تسلمييييي حبيبتى ربنا يباركلك و يتمملك على خير يارب(f):)

تمثل البدانة مشكلة للمرأة الحامل فالنحافة مشكلة أيضا
حيث تجد الأم صعوبة فى زيادة وزنها
حيث إن الزيادة المطلوبة تقد بحوالى 12 كيلو جراما،
وننصح الأم التى تشكو من قلة الشهية للطعام أثناء الحمل
وتعانى من النحافة بالآتى:



1- استهلكى أربع أو ست وجبات صغيرة بدلا من اثنتين أو ثلاث فى اليوم.

2- تناولى المأكولات التى تعطى طاقة مركزة وحجما قليلا فى المعدة
كخليط الموز والحليب، والمعجنات التى تفضلينها مثل الكيك.

3- اجعلى بداية الوجبة بالطبق الرئيسى واتركى الحساء والسلطة إلى آخر الوجبة.

4- تناولى حصة طعام غنية بالبروتين فى كل وجبة:
جبن، حليب، لبن زبادى، بيض، لحم، سمك، دجاج.

5- تناولى الجبن المبشور مع الأرز والمكرونة،
أو على شكل مكعبات مع الكعك أو الخبز المحمص بين الوجبات.

6- استعملى زيت الزيتون فى السلطة، مع اللبنة، مع الخضار، والحبوب.

7- يمكن إضافة الزبد أثناء طهى الأرز والمكرونة والبطاطس.

8- استعملى العسل بدلا من السكر مع المشروبات الساخنة،
وتناولى المربى مع الكعك أو الخبز المحمص بعد كل وجبة.

9- تناولى المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات،
ويمكن إضافتها إلى السلطة أو الأرز.

10- تناولى كوبا مع اللبن مع الغداء والعشاء،
ويمكن تناول الحليب المحلى بالفاكهة والعسل بين الوجبات. \

11- لا تتأخرى عن تناول الوجبات.

12- لا تتأخرى عن تناول أى طعام مهما كان نوعه عند الشعور بالجوع
مهما كان خفيفا، وذلك لمنع الجسم من حرق نفسه للحصول على الطاقة.

كيف تعرفى ان وزنك مرتفع ؟؟

تعرفين ذلك من خلال حساب " مؤشر كتلة الجسم " بالطريقة الاتية :

تقسيم الوزن بالكليوجرام على ( مربع الطول بالامتار ) = مؤشر كتلة الجسم ..

النتيجة تفسر التالى :

اذا كان مؤشر كتلة الجسم اقل من 18.5 فذلك يشير الى النحافة
اذا كان مؤشر كتلة الجسم من 18.5-25 فهو معدل طبيعى
اذا كان مؤشر كتلة الجسم من 25-30 يدل على زيادة فى الوزن
اذا كان مؤشر كتلة الجسم من 30-40 يدل على السمنة
اذا كان المؤشر اكثر من 40 يشير الى السمنة المفرطة .

وتبعا لهذة النتائج تكون الزيادة (( المحبذة )) فى وزن السيدة اثناء الحمل كالتالى :

اذا كان مؤشر طبيعيا فالزيادة المسموح بها فى الوزن خلال الحمل من 11.5 -16 كلغ
اذا المؤشر يدل على زيادة فى حالة الوزن فالزيادة المسموح بها خلال الحمل من 7-11,5 كلغ
واذا كان المؤشر يشير الى وجود السمنة (( فالزيادة المسموح بها فى الوزن خلال الحمل )) """"" 6 كلغ """"

ملاحظة : يجب ان تشمل الزيادة فى الوزن ( وزن الجنين وملحقاته وحجم الثدى والرحم )