توني صحيت من النوم . ركبت القهوة على النار وجيت دخلت المنتدى(f)
ان شاء الله الغدا الساعه 4 او 5 وراح يكون نصف دجاجة مشوية + سلطة(f)
والعشاء فقط سلطة . وراح امشي لمدة ساعه (f)
والله يصبرنا(f)
(f)(f)(f)(f)
ريجيم 8 كيلو في اسبوووووع
]
11-08-2009 | 11:50 AM
s
11-08-2009 | 01:41 PM
صباح الخيرات يا احلا بنات انا تونى قمت وقست وزنى وهاتو البشارة
وزنى
وزنى
وزنى
61.5 الحمدلله كنت اتمنا يكون نقص اكثر بس انا مستعجلة وراح استمر انشاء الله
وبعد شوى بشرب عصير اناناس
والله يقوينا ويساعدنا
وزنى
وزنى
وزنى
61.5 الحمدلله كنت اتمنا يكون نقص اكثر بس انا مستعجلة وراح استمر انشاء الله
وبعد شوى بشرب عصير اناناس
والله يقوينا ويساعدنا
s
11-08-2009 | 01:42 PM
مشكورة اختى سحابة وردية علي التقيم ويشرفنى مرورك
ل
11-08-2009 | 01:50 PM
doooo;10079274:
واااااو مره متعب خاصه الي عندها اطفال وتقوم بنشاط كبير ممكن تحس بدوخه عمومآ مشكوووووووووووووووره
(y)
مثلي انا :tongue:
]
11-08-2009 | 03:14 PM
كنت ناوية اكل دجاج مشوي(f)
بس شفت اللحم المفروم وسويت لي مشوي (f)
واكلت سلطة بعد (f)
:
والحين بطلع السوق (f)
:
بغيت اسئل الحين البيض بياض فقط ؟(f)
او مع الصفار مو مشكلة ؟(f)
:
انتظر ردكم (f)
(f)(f)(f)(f)
بس شفت اللحم المفروم وسويت لي مشوي (f)
واكلت سلطة بعد (f)
:
والحين بطلع السوق (f)
:
بغيت اسئل الحين البيض بياض فقط ؟(f)
او مع الصفار مو مشكلة ؟(f)
:
انتظر ردكم (f)
(f)(f)(f)(f)
s
11-08-2009 | 07:28 PM
حبيبتى روح انثى مو مشكلة انا اكلت بيضتين كاملة بدون ما افصلهم والله يساعدنا
]
11-08-2009 | 10:54 PM
اوكي(f)
اليوم يوم 2 لي بس . وبكرة 3 (f)
والله ماشي تمام(f)
بس اني اكلت اليوم بصراحة نصف خبز احمر :(
ماقدرت اقاومه وجدتي جابته لنا :(
والله لذيذة وانا معروفة مرة احبها
بس ماتعشيت يوم اكلت هالخبزة :(
وبكرة ناوية اكل بيضة وحدة بس مع السلطة :(
تعويض عن الخبزة :(
وبعدين ان شاء الله راح امشي تمام (f) بدون تخبيص :mad: << علمي نفسك :(
:
اختيsau (f)
بغيت اسئلك انتي الحين في اي يوم من بديتي الرجيم ؟(f)
وكم كيلو نزلتي خلال هالاسبوع ؟ (f)
انتظر ردك لتشجيع :(
اليوم يوم 2 لي بس . وبكرة 3 (f)
والله ماشي تمام(f)
بس اني اكلت اليوم بصراحة نصف خبز احمر :(
ماقدرت اقاومه وجدتي جابته لنا :(
والله لذيذة وانا معروفة مرة احبها
بس ماتعشيت يوم اكلت هالخبزة :(
وبكرة ناوية اكل بيضة وحدة بس مع السلطة :(
تعويض عن الخبزة :(
وبعدين ان شاء الله راح امشي تمام (f) بدون تخبيص :mad: << علمي نفسك :(
:
اختيsau (f)
بغيت اسئلك انتي الحين في اي يوم من بديتي الرجيم ؟(f)
وكم كيلو نزلتي خلال هالاسبوع ؟ (f)
انتظر ردك لتشجيع :(
]
12-08-2009 | 06:42 AM
اليوم صحيت مبكر (f)
جالسه اسوي لي قهوة الحين (f)
وبعدين بساعه او ساعتين برجع انام (f)
والظهر راح اكل البيضة مع السلطة (f)
والليل فقط سلطة (f)
والله يصبرنا :(
(f)(f)(f)(f)
جالسه اسوي لي قهوة الحين (f)
وبعدين بساعه او ساعتين برجع انام (f)
والظهر راح اكل البيضة مع السلطة (f)
والليل فقط سلطة (f)
والله يصبرنا :(
(f)(f)(f)(f)
ن
12-08-2009 | 12:34 PM
مراحب بكم يا بنات كنت اتمنى استمر معاكم
واسجل يومياتي لكن ضروفي منعتني عن اتباع نفس الرجيم
مازلت محافظة على اكلي
وهاليومين نفسي كلش مسدوده
لكن باذن الله من السبت ابدي بالرجيم واوافيكم بيومياتي
ووزني
والله يوفقكم
واسجل يومياتي لكن ضروفي منعتني عن اتباع نفس الرجيم
مازلت محافظة على اكلي
وهاليومين نفسي كلش مسدوده
لكن باذن الله من السبت ابدي بالرجيم واوافيكم بيومياتي
ووزني
والله يوفقكم
]
12-08-2009 | 12:50 PM
ننتظر يومياتك :(
انا اليوم خبصت بعد :(
واكلت خبز << ماادري وش فيها على الخبز :(
علشان كذا راح اكتفي اليوم بسلطة بس (f)
طول اليوم فقط سلطة وشاهي اخضر . والخبز اكلته الصباح :(
(f)(f)(f)(f)
انا اليوم خبصت بعد :(
واكلت خبز << ماادري وش فيها على الخبز :(
علشان كذا راح اكتفي اليوم بسلطة بس (f)
طول اليوم فقط سلطة وشاهي اخضر . والخبز اكلته الصباح :(
(f)(f)(f)(f)
r
12-08-2009 | 01:20 PM
ثانكس بس هذا شكله يدوخ ....
بالتوفيق خواتي
بالتوفيق خواتي
ن
17-08-2009 | 05:07 AM
شصار عن تجمعكم ؟؟
وين وصلتو
وكم نزلتوا
وين وصلتو
وكم نزلتوا
h
17-08-2009 | 11:04 AM
اممممم انا وزنت وحصلت عمري ناقصه 2 كيلوووووووو
بس خبصت الدنيا خبص
بس خبصت الدنيا خبص