يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((تكملة يوميات الاسبوع الثالث))

*دندونة*;9975734:
مو قادرين نوقفها لانه احتمال اي وقت يقول بكرة السفر

نخاف نوقفها وتنزل علينا الدورة وبنفس الوقت يقول تحددت السفرة

حيييييييييييييييرة

اشتقت لامي وابي;9975769:
ههههه ههههه هههههههه ظحكتوني ظحك الايدام هو (جزركوسه بطاطا باذنجان باميه بصله طماطم بروكلي )مطبوخين على بعض وفي كمان يطبخوه مع دجاج او سمك اما الاجاصه لاموالكمثرى هي تشبه الدراق ولاكنها لونها عنابي

اشتقت لامي وابي;9975792:
بنات شفت امس هذا الرجيم الرائع وقلت لازم اخبركم عنه وبدي واحده من الازرق تسويه معي من يوم السبت من الازرق موالاحمر:mad:

هلا والله بالغاليات 0000000 من عيوني تامرون أمر000000000

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منقول من منتدى لك"

حبيباتي ترى مجربه الرجيم وطبقته بحذافيره ولكن الرياضة بس 3أيام ووقفت صار عندي شد وما صدقت على الله عذرههههههههههه

ولكن جاب نتيجة تريح تقريباًنقصت 3كيلو00

وأتمنى لكم يا الرشيقات الوصول الي عالم الرشاقه عن طريق رجيم عاشقة الغروب رحله موفقه كابتن الطائره يتمنى العزيمه للوصول للهدف والله الموفق

اشتقت لامي وابي;9975804:
مشكوره هنو قدرت انقل الموضوع مع اني حاولت انسخه مارضي :o هااااااااااااااااا بنات الازرق بدي واحده تسوي معي هذا الرجيم من يوم السبت مو من باكر الي تحب ترفع ايدها خلينا نسحق الاحمر(6)

هنودة المسلمة;9975946:
عالعموم ياقلبي
الله يبعد عنكو ضررها
ويوفقك يارب


ههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههه
يعني لا حله ولا شوربه هههههههههههههههههههههههه
طلع خضار ههههههههه
تسلمي عالمعلومه ياعسل


تسلمي ياسكرررررررررررره عالريجيم


تسلميلي ياسكره
انا نقلت الموضوع لقسم التغذيه
عشان مواضيع الريجيمات بتوضع هناك ياقمر
وشدو حيلكو بقا ازرق زهقنا من الفوز
اسبوعين ورا بعض
خلاص اتعودنا ههههههههههههههههههه:tongue:

هنودة المسلمة;9975618:
ههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه
بجد الكابتشينو ده بقيت اموت فيه ههههههه
ايه رايك ابقا اخده مع السبع تمرات وخلاص مكان اللبن هههههههههه

اشتقت لامي وابي;9975769:
ههههه ههههه هههههههه ظحكتوني ظحك الايدام هو (جزركوسه بطاطا باذنجان باميه بصله طماطم بروكلي )مطبوخين على بعض وفي كمان يطبخوه مع دجاج او سمك اما الاجاصه لاموالكمثرى هي تشبه الدراق ولاكنها لونها عنابي

اشتقت لامي وابي;9975999:
ههههههه نعم طلع خضار هنو انا مكنت حابه انزل الرجيم بموضوع لاكنك قلتي حطي اخرشي منقول قلت فكره (i) انزله موضوع والاانا كنت حابه انزله رد هنا عشانكم ولالالالالالالالالاتعصبيني وتطلعيلي قرون (6) ترى احنا كنى حابين تفيزو عشان الاسبوعين دول فوزنا اكييييييييد خاصه الاسبوع الجاي وتراني بسترخص ليوم الجمعه لو في عمر عشان تدرين عندي مناسبه :o

sherrykitty;9976008:
ههههههههههههههه
مش قلتلك إدمان والله
ههههههههههههههههه
وبيسد النفس جداااااااااااااااااااااا

أنا كنت متعودة مفطرش فكنت بصحى اشرب كوبين ماء على الريق
ووراهم الكابيتشينو
ولما أحس بجوع أكل التمرات تقوم تقفل بردة
ههههههههههههههه
تحايل على الجوع بقى
ههههههههههههه

*دندونة*;9975734:
مو قادرين نوقفها لانه احتمال اي وقت يقول بكرة السفر

نخاف نوقفها وتنزل علينا الدورة وبنفس الوقت يقول تحددت السفرة

حيييييييييييييييرة

هنودة المسلمة;9976030:
بنوتات
انا نازله الان هاروح لواحده صاحبي
وجايه ان شاء الله عالمغرب
سلاااام ياقمررات
شيري
هتدخلي النهارده تاني ولا لا ؟؟؟؟؟؟
و جهزي حاجه السفر بلاش دلع ههههههههههههههههه

اشتقت لامي وابي;9976039:
واااااااااااااااااااان بنات الازرق :confused: مقدر اجلس مع الاحمر لحالي

اشتقت لامي وابي;9976026:
‏اشتقت لامي وابي, ‏sherrykitty هلا شيري جيتي بوقتك بدي اسالك سؤال مكل البنات جابولك اسئله الاانا ههههههههه انتي الحين بوزنك المثالي مبروك عليكي طيب جسمك بصراحه رجع مثل اول عرسك موقصدي الترهلات انا الحمدلله مواضبه علرياضه وماجاتني ترهل ابدا قصدي بطنك رااااااااااااااااااااحت مع اردافك للابدا

sherrykitty;9976060:
لييييييييييييه بس كدة:o
دة أنا كنت لسة حرد عليكى
وبعدين انا منسحبة ممكن تعتبرينى كاروهات أحمر على أزرق(y)
ههههههههههههههههه

اشتقت لامي وابي;9976079:
هنو انا مبسوطه من حالي كثير امس رحت قست بنطلون كنت اخذته لعيد عرسي واخذته صغير علي كان جوزي رافض اخذه صغير عليا كمان اخذته غالي فقالي حرام وامس جاء علي براااااااااااااااحه حتى افخاذي نحفو الحمدلله من الدراجه انا الحين بفاجئه يوم الجمعه انه مقاسي وااااااااو واااااااو شوفي سبحان الله عندي ثلاثه بناطيل مقاس 30 وكل واحد مختلف علثاني بحجمه ولاكني شطوره وصلتلهم الثلاثه ههههههههه مع انه بلوزن مومبين :ss:لاكن عادي اهم شي الشكل :cool:

اشتقت لامي وابي;9976094:
هههههههه صح نسيت لاكني كنت اخص هنو:mad: الي طفشتني بفوز الاحمر المشكله هي موعارفه انه حظ لااكثر ههههههه

sherrykitty;9976085:
هههههههههههههههه
دة بقى حق مكتسب يعنى الأسئلة دى
هههههههههههههه
بحس غنى داخلة إمتحان مش عروس
ههههههههههههه
بصى يا ستى
الحمدلله والفضل لربنا طبعا ثم بنت عزارى
أنا طول فنرة حملى كنت بدهن بطنى بزيت زيتون فالحمدلله متمددش أوى والجلد بقى فيه مرونة والحمدلله مطلعليش خالص ولا خط ابيض فى بطنى

ومن أول أسبوع بعد الولادة وانا بديت فى تمارين البطن لأنى كنت والدة طبيعى الحمدلله

ومع المواظبة طول الفترة دى ومع الدايت الحمدلله بطنى رجعت زى الأول وجسمى رجع أحسن من الول الحمدلله بس الأرداف هية إللى لسة حامل مولدتش
هههههههههههههههههههه فاضل فيهم شوية بلعب فيهم
وأدينى مواظبة على التمارين والله المستعان
قولى ما شاءالله
هههههههههههههه