يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((تكملة يوميات الاسبوع الثالث))

sherrykitty;9977445:
يا حبيبتى يا شوشو مينفعش حد فوشيا ؟!!!!!!!!!!!

اشتقت لامي وابي;9977462:
لا ماينفع منتي احمر بنهايه :mad::mad: بغيت ازرق بس

sherrykitty;9977469:
يا سلام يا سلام :eek:
وانا غللى قاعدة أنصح فيكى من الصبح :ss:
كدة بردوا :o:o
طيب أنا حمشى :confused:

اشتقت لامي وابي;9977417:
وان الازرق اليوم :confused::confused::confused: بغيته بكلمه راس

*دندونة*;9977534:
اشتقت لامي كنت بالفراش نايمة راسي مصدع جدااا

اشتقت لامي وابي;9977503:
لالا لاتزعلي بس انا والله بغيت واحد اسوي معاها الرجيم عشان نفرق عليكم بوزن كثير وسامحيني ترئ النت بطيئ بليل

sherrykitty;9977556:
أنا مكنتش زعلانة أنا بس بتمايص عليكى
هههههههههههههههه
أصل عمورى يا حبيبى عنده إسهال وإلتهابات فكل شوية لازم أغير له يا حبيبى ودلوقتى قلت أحميه عشان يهدى شوية

هاى دندونة

اشتقت لامي وابي;9975792:
بنات شفت امس هذا الرجيم الرائع وقلت لازم اخبركم عنه وبدي واحده من الازرق تسويه معي من يوم السبت من الازرق موالاحمر:mad:

هلا والله بالغاليات 0000000 من عيوني تامرون أمر000000000

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منقول من منتدى لك"

حبيباتي ترى مجربه الرجيم وطبقته بحذافيره ولكن الرياضة بس 3أيام ووقفت صار عندي شد وما صدقت على الله عذرههههههههههه

ولكن جاب نتيجة تريح تقريباًنقصت 3كيلو00

وأتمنى لكم يا الرشيقات الوصول الي عالم الرشاقه عن طريق رجيم عاشقة الغروب رحله موفقه كابتن الطائره يتمنى العزيمه للوصول للهدف والله الموفق

اشتقت لامي وابي;9977575:
ياحرام مسكين الله يشفيه سامحيني شيري معندي خبره بلعيال مع انه عندي ولدين بس ماافهم كثير :ss::confused:

*دندونة*;9977583:
والله هو الرجيم حلووو جدااا بس انا اغلب الاكلات مو عندي انناس وكيوي حاليلا ما عدنا الخس ينزل عدنا بالشتاء ولو اريده لازم ادور عليه مو الكل يبيعوه

كنت عملته معك بس اشياءه مو كلها متوفرة

*دندونة*;9977585:
هلا شيري الله يشافي ابنك يجوز عنده استبراد