دهبيه لا توزين في الليل وزنج بيكون غلط
عادي يكون زايد كيلو لان بتكونين ماكله و شاربه
اي صح نسيت اكتب يومياتي
قعدت متأخر بعد الغدا صار
كورن فلكس علبه صغيره مكتوب عليه 273 كالوري + حليب قليل الدسم 200 مل ال100 مل فيه 40
يعني يصير 80 كالوري و السكر ملعقه الشاي 20 كالوري انه حطيت 2 يعني يصير 40 كالوري
المجموع
273+80+40 = 393 سعره
انزين انه باقوم باتسبح و باطلع بامر على رفيجتي
و اروح حق الفستان و الله يستر
بالله مع السلامه
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
17-07-2009 | 04:43 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف)
اسيره الغربه
مساء الخير
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-07-2009 | 04:57 PM
أسورة حبيبتى
كيفيك؟
جمعة مباركة يا قمر
بنات اذيكم وكيفكم
انا اكلت كورن فليكس واكلت فاصوليا:mad:بي العيش نفسي دخلت فيها
بحرينية انا مبسوطة منك واصلي كده
شيريكيتي نفسي ابقي زيك ما شاء الله عليك(f)
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-07-2009 | 06:16 PM
دينالزين حبيبتى إن شاءالله حتبقى أحسن منى بكتير
لو نفسك هفتك على تخبيص خليه الصبح فى الفطار بس متزوديهاش ومشيها بالكالوريز
وربنا ينزلك كل إللى ببالك يا رب إنتى وكل البنات
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
17-07-2009 | 06:18 PM
هنودة حبيبتى
أنا بأعلن إنسحابى من المسابقة
خلاص الحمدلله وقفت الدايت وبحافظ وبعمل رياضة
وطبعا معاكم كل يوم وبتابع أخباركم بس خلاص مش حكتب يوميات ولا حسجل وزن
ولو ربنا أراد وزدت حبقى أجى معاكم تانى طبعا
وجازاكى الله خيرا يا بوس عنى وعن كل البنات
sherrykitty;9949694:
دينالزين حبيبتى إن شاءالله حتبقى أحسن منى بكتير
لو نفسك هفتك على تخبيص خليه الصبح فى الفطار بس متزوديهاش ومشيها بالكالوريز
وربنا ينزلك كل إللى ببالك يا رب إنتى وكل البنات
تسلمي حبيبتي لا عن جد راح ارجع اجد وما راح اخبص تاني توبة:confused:
السلام عليكم ازيك هنوده معلش ممكن معرفش ادخ بعد كده علشان احتمال كبير الوصله بتاعه النت تتشال اصل صاحب الروتر هيعزل ز انا زعلانه اوى ادعولى انه ما يتشالو ممكن ادخل يوم الجمعه من اى مكان و اكتب الوزن و خلاص
شيرى كيتى ازيك عامله ايه ممكن تقوليلى انتى كنتى بتعملى ايه علشان تخسى و ازاى بتحولى السعرات لكالورى
يا بنات انا اتفرجت على هيفا النهارده يا هنوده بتيجى الساعه 9.5 زى ما قولتلك على lbc eu بصراحه معجبتنيش اصلى بتلعب ايروبك انا كنت بتفرج على وحده اسمها غاده شيخانى روووووووووعه بتعمل ايام تمارين لشد الجسم و انا جربت التمارين دى و ايام بتمسك كل حته للجسم و تعملها تمارين بتيجى على قناه الجديد الساعه 7 الصبح ماعدا يوم الجمعه
اسوره حبيبتى ازيك عامله ايه بطلى بقى يا اسوره انتى هتخلينا مخربات الرجيم الكبرى هههههههه
خدى بالك ان احنا بنخس مش بنتخن هههههههههه
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
17-07-2009 | 07:03 PM
samer saad;9949797:
السلام عليكم ازيك هنوده معلش ممكن معرفش ادخ بعد كده علشان احتمال كبير الوصله بتاعه النت تتشال اصل صاحب الروتر هيعزل ز انا زعلانه اوى ادعولى انه ما يتشالو ممكن ادخل يوم الجمعه من اى مكان و اكتب الوزن و خلاص
شيرى كيتى ازيك عامله ايه ممكن تقوليلى انتى كنتى بتعملى ايه علشان تخسى و ازاى بتحولى السعرات لكالورى
يا بنات انا اتفرجت على هيفا النهارده يا هنوده بتيجى الساعه 9.5 زى ما قولتلك على lbc eu بصراحه معجبتنيش اصلى بتلعب ايروبك انا كنت بتفرج على وحده اسمها غاده شيخانى روووووووووعه بتعمل ايام تمارين لشد الجسم و انا جربت التمارين دى و ايام بتمسك كل حته للجسم و تعملها تمارين بتيجى على قناه الجديد الساعه 7 الصبح ماعدا يوم الجمعه
اسوره حبيبتى ازيك عامله ايه بطلى بقى يا اسوره انتى هتخلينا مخربات الرجيم الكبرى هههههههه
خدى بالك ان احنا بنخس مش بنتخن هههههههههه
هههههههههه الله يسلمك ياعمري خلاص مش حازيد همكو
انه رحت وجفت الفستان
لين رجعتو باقولكم شصار
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
17-07-2009 | 07:20 PM
فطوري اليوم
كورن فليكس دايت +مع حليب خالي الدسم
اسيره الغربه;9949952:
فطوري اليوم
كورن فليكس دايت +مع حليب خالي الدسم
تقليد :rolleyes:
اسوره مو جنج مخفيه تكتبين
وما يبين اسمجموجود شالحركات :ss:
