جددي حياتك...وابدئي بحياه مميزه

كملي بليز انامشتاقه اعرف باقي الموضوع كملي شوقتيني احنا في امش الحاجه لموضوع زي ده

تابع....المركز الثاني

طبعا مازلنا بالمركز الثاني...وراح نكمل المركز باننا ندخل بالمرحله الثانيه
وارجع واقول....ماراح تقدرين تكملين المركز الثاني الا اذا عرفتي المركز الاول وماراح تكملين المرحله الثانيه الا اذا عرفتي المرحله الاولى....

فالحياه بسيطه....وماتصعب الا اذا جهلتيها....

طيب اكيد بتسالوني ايش هي المرحله الثانيه....انا سبق اني شرحتها لكم بشكل سريع بدون تفاصيل...الحين راح نتكلم عنها واعلمك ايش هي...



طبعا انا قلت لك...هي
المرحله الي تخص الحياه....هي الامور الي تصير لنا ونكرها بس تكون غصب عننا
الكل يمر بمرحله بحياته يكره انه يعيشها.....اوتصير لنا ظروف مانقدر نكمل بعدها او تصيبنا احداث ورى بعض مانقدر نواجهها....

طبعا بتقولين كيف او ماعرفت...؟؟

انا اقصد هنا امور الحياه الي تصيبنا....مواقف التي تحصل لنا....المواجهات التي تتحدانا...العواقب التي تصعب علينا احيانا المرور في الحياه...

وهذي المرحله تمر بثلاث نقاط...
اولا....ايش هو القضاء والقدر...؟؟؟
كيف نقدر نستعد له..؟؟
كيف نقدر نواجهه..؟؟



قبل كل شي....ماراح تقدرين تفهمين الحياه اذا ماعرفتني نفسك وعرفتي ايش تكرهين وايش تحبين....؟؟؟
عشان كذا لازم تفهمين المرحله الاولى عشان تكملين المرحله الثانيه...

النقطه الاولى...
ماهو القضاء والقدر...؟؟

راح اكتب لكم قصه ومنها راح يكون لكم تعريف القضاء والقدر....

سافر غلام الى بلاد بعيده للدراسه وظل هناك برهة من الزمن.. بعد عودته الى أهله طلب منهم ان يحضروا له معلم دين ليجيب عن أسئلةٍ ثلاثه لديه, وأخيرا وجدوا له معلم دين ودار بينهما الحوار التالي:

الغلام:من انت ؟ وهل تستطيع الاجابه على اسئلتي الثلاث؟

المعلم: انا عبد من عباد الله .. وسأجيب على اسئلتك باذن الله

الغلام: هل انت متأكد؟ الكثير من الأطباء والعلماء قبلك لم يستطيعوا الاجابه على اسئلتي!

المعلم: ساحاول جهدي .. وبعون من الله أجيب

الغلام: لدي ثلاث (3) أسئله:

س1: هل الله موجود فعلا؟ واذا كان كذلك ارني شكله؟

س2: ماهو القضاء والقدر؟

س3: اذا كان الشيطان مخلوقا من نار..فلماذا يلقى فيها بعد ذلك وهي لن تؤثر فيه ؟

صفع المعلم الغلام صفعه قويه على وجهه

فقال الغلام وهو يتألم: لماذا صفعتني؟ وما الذي جعلك تغضب مني؟

اجاب المعلم: لست غاضبا وانما الصفعه هي الاجابه على أسئلتك الثلاث..

الغلام: ولكني لم أفهم شيئا

المعلم: ماذا تشعر بعد ان صفعتك؟

الغلام: بالطبع اشعر بالالم

المعلم: اذا هل تعتقد ان هذا الالم موجود؟

الغلام: نعم

المعلم: ارني شكله؟

الغلام: لا أستطيع

المعلم: هذا هو جوابي الاول .. كلنا نشعر بوجود الله ولكن لا نستطيع رؤيته

ثم اضاف: هل حلمت البارحه باني سوف أصفعك ؟

الغلام: لا

المعلم: هل خطر ببالك اني سأصفعك اليوم ؟

الغلام: لا

المعلم: هذا هو القضاء والقدر

ثم اضاف: يدي التي صفعتك بها, مما خلقت ؟

الغلام: من طين

المعلم: وماذا عن وجهك ؟

الغلام: من طين

المعلم: ماذا تشعر بعد ان صفعتك؟

الغلام: اشعر بالالم

المعلم: تماما .. فبالرغم من ان الشيطان مخلوق من نار .. ولكن اذا شاء الله فستكون النار مكانا اليما للشيطان


وهنااا انتوا استنتجتوا ايش هو القضاء والقدر....؟؟؟

فالقضاء والقدر...هي الامور الي تنكتب لنا بمشيئه الله....كوني عارفه ان الله مايكتب الا الخير والشي الي يصير احيانا لنا يكون خيره لنا....وعسى ان تكره شيئا وهو خير لك...
فعشان كذا تفائلي دائما....واعرفي ان الرب ماكتب شي الا الخير فيه من وراه سواء لك او لغيرك....



النقطه الثانيه..

كيف نقدر نستعد له..؟؟
فحطي ببالك عند كل مشكله او حدث...ان ربي ماكتبه الا فيه خير فعشان كذا ارتاحي....الشي الثاني تفائلي في اي موضوع او حادث بالخير....
اكبر غلط انك تحطي الامور السيئه قبل الايجابيه....قال الرسول عليه الصلاه والسلام تفائلو بالخير تجدوه...
يعني اذا صار شي اتذكري ان ربي ماكتبه الا فيه الخير...وتفائلي فيه الخير
صدقيني كذااا انتي استعديتي نفسيا لمواجه الشي وهذا اهم شي انك تستعدين نفسيا قبل ومن ثم جسديا...

وهذا هو الجواب على كل موضوع تواجهينه في الحياه سواء كان خير او شر....انك تستعدين له نفسيا قبل ومن ثم جسديا...
بتقولين كيف...؟؟
بقولك...
انتي عرفتي نفسك فهمتيها.....عرفتي حدودك وين...عرفتي قدراتك توصل لوين...عرفتي ايش تحبين ايش تكرهين...عرفتي ايش تخافين وايش الي يقويك...؟؟
بتقولين لي ايه...
بقولك انتي اذا عرفتي نفسك فعرفتي الحياه....واذا عرفتي قدرتك وين توصل وحدودك وين توصل فانتي راح تعرفين كيف تتحكمين بنفسك....واذا قدرتي تتحكمين بنفسك قدرتي تتحكمين بتصرفاتك وردات فعلك وعرفتي تفكرين وتردين بحكمه وبشكل صحيح عند اي مشكله او اي حدث...
وارجع اقول...افهمي نفسك واعرفي كيف تتحكمين فيها عشان تتحكمين بالمواهات الي تجيك...



النقطه الثالثه...

كيف تواجهين...؟؟
فاحيانا نفهم نفسنا...غيرنا حالنا...بس في ناس حولينا مازالو يثيروننا يعصوبنا...يتجاهلونا...يحطمون من معنوياتنا....فانتي اذا عرفتي كيف تتحكمين باعصابك وعرفتي ايش الي يثيرك ويعصبك ويضايقك وعرفتي كيف تتفادينه وتتحكمين فيه صدقيني هذولا ماراح يقدرون يسون شي مهما حاولو...ليه للانهم يحاولون يكسرونك وانتي تتجاهلينهم بانك تهدين نفسك وتعرفين انتي قد ايش ممكن تتحملين وتصبرين وايش هي طاقتك...

او احيانا يكتب لنا ربي مصيبه شائت انها حصلت....زي السياره اختربت واليوم توزيع الملفات عندك بالدوام او اختبار العيال....او الفرن مايشتغل وانتي مسويه عزيمه....او اليوم طفت عليك الكهرباء وانتي عليك اختبار او بتروحين لحفل وما استعديتي....وهكذااا
فبدل الصياح والسب والانهزام....
اتذكري ان هذا قدر وقضاء....واتذكري انه ما انكتب الا فيه الخير يمكن عشان شي انتي تسوينه وتبهرين من حوليك فيه يعني بتشغلين مخك او انك تحتاجين تطلبين احد ومن هذاك اليوم تصيرون اصحاب....وتفائلي بالخير...صدقيني هنا راح تحلين الموضوع مهما صار كبير او كان صغير...
فالامور كلها بيدك....بس تحتاج حكمه وتصرف بهدوء


يتبع

تااااااااااااااابع



المركز الثالث

3/وضع اهدافي واحلامي واعمالي في حياتي....اي اجعل لحياتي اساس...

احب اقولك....انتي تعديتي النص وتعديتي الصعب وبديتي بالسهل...بس هذا مو يعني بالسهوله والتطنيش لا

بس حطي ببالك من الحين انتي تحتاين العزيمه والقرار والصبر....ركزي على هذي الكلمات وحطي تحتها مليون خط للان من جد تحتاجينها....

انتي فهمتي نفسك....فهمتي الحياه....هذا اهم شي
للانك بفهمك لنفسك وللحياه...راح تكونين قادره ومستعده لفهم اي شي....وقادره باذن الله على انك تحبين نفسك وتجاهدين لتوصلينها للتميز....

المركز الثالث...راح يركز عليك وعلى شخصيتك اكثر وعلى الروح والموهبه الي بداخلك اكثر
يعني راح يسلط الضوء عليك....

حبيبتي...حطي ببالك ان كل شخص له ميزه في الحياه يتميزها عن الثاني مهما كنا متشابهين او مختلفين....

كل شخص موهوب بموهبه من الفطره.....ربي سبحانه حط بداخلنا ابداعات ومواهب
لا تقولين لا انا ما اقدر او انا ماعندي شي او انا ماني ماهره بشي
ترى المجالات كثيره وعديده.....لو بعددها لك ماراح اخلص المواهب كثيره والابداعات اكثر
صدقيني مافي شخص بالحياه مايعرف يسوي شي الكل يقدر يسوي كل شي بس مو الكل يتقن ويعشق الشي....



بتقولين كيف اعرف نفسي او كيف اكتشف موهبتي او شخصيتي....؟؟

سبحان الله يقولك من الصغر نمي مواهب طفلك وابداعه وعقله....وتشوفين نعطيهم اوراق واقلام ونقولهم ارسمو....طيب احنا ايش درانا انهم رسامين...؟؟؟
سبحان الله من الفطره كذااا الكل يحب الرسم او يرسم يتفنن فعشان كذا اقولك انتي اكتشفي نفسك شوفي ايش بداخلها عشان تقدرين تعرفين انتي بايش مميزه وبايش تقدرين تبدعين

ماعرفتي ايش تحبين....امسكي موهبه موهبه وشوفي نفسك فيها سبحان الله انتي ماتدرين ايش ممكن تنتجين او تسوين....
لاتقولين ما اعرف او ما احبها او يوووه صعبه او انا كبيره خلاص او لا هذي ما اقدر عليها
اكبر غلط انك تحبطين نفسك من الداخل لا
لازم يكون الاصرار من داخلك يعني من قلبك وعقلك وقولي بسوي وبفعل واقدر باذن الله كذا قولي بجرب بحاول....
وبعدهاااا شوفي النتايج.....انتي ماتعرفين النتيجه الا اذا جربتي بعدها احكمي شوفي نفسك حبيتيها والا لا...انجذبتي لها ابدعتي فيها

احيانا نحب شي من احنا صغار يعني ماشاء الله في بنات يحبون الرسم او التطريز او الخياطه او فن التصميم او يعني تحب تركب الديكورات والاثاث وتحب تبدع بعضهم بمجال النت والحاسوب وهكذاااا....
فهذولا البنات الطريق واضح قدامهم وسهل للانه من البدايه موجود او محطوط بداخلهم منذ الصغر...
من البدايه ركزوا على اهتماماتهم

في كل الحالتين ما يختلف الحال غير بان كل وحده تكتشف الكنز الي بداخلها وموهبتها وتركز عليها وتصر عليها...

جربي مو شرط تحتكرين شي معين او مخصص....جربي كل شي المجالات مفتوحه لا تسكريها على نفسك....

وبتجربتك للمواهب انتي كذا اكتشفتي موهبتك او شخصيتك او مايمسى بالكنز المدفون بداخلك...

ايه هذا كنز....بس تقدرين تزيدينه اذا اهتميتي فيه وركزتي عليه...



بنات همسه للاذنكم....من اخت لكم تحبكم

لاتقولين انا كبيييره خلاص وفاتني الفوت....الكبر موعيب او سبب
لا تقولين انا بنت ولا يمكن ابدع......البنت تقدر تبدع مايمنعها شي
لا تقولين انا ماني موهوبه.....الكل موهوب وبداخله كنز بس مو الكل يقدر يكتشف نفسه ويطورها
لا تقولين خلاص فات الفوت عندي عيال وزوج ما اقدر اسوي....بقولك كثير نساء عاملات وركزوا على هواياتهم اكثر من عملهم
لا تقولين انا بنت توني صغيره او انا ماني فاضيه الحين او الفتره الي فيها ماتسمح ابدع....بقولك ان الموهبه انوجدت من الصغر فياما صغرا ابدعوا ولا تحطين المرض سبب فياما ناس ماعندها يدين ترسم بفمها ولا تقولين ماعندي وقت فياما ناس لهم مناصب كبيره وشؤون كبيره تترك العمل فتره وتركز على موهبتها



انتي توجدين قيمه لنفسك....؟؟
انتي اذا اكتشفتي الكنز الي بداخلك.....صدقيني راح تنفتح نفسيتك اكثر للحياه للانك راح توجدين قيمه لنفسك
ايوه قيمتك في الحياه الفايده والميزه الي اعطاها ربي لك...طلعيها انشريها وزعيها
صدقيني بابداعك راح تتميزين وبتميزك راح تكتشفين معنى وطعم الحياه وراح تشكرين ربك على هذا الشي....

من اساسيات....

من اساسيات الحياه انك تبدعين وتنتجين ولو بجزء بسيط....
انتي اكتشفي الكنز الي بداخلك الي هي موهبتك اعرفيها اهتمي فيها دوري عنها اكثر ركزي عليها...اسالي الاشخاص المبدعين فيها...اتعلمي عنها
وبعدها انتجي

المواهب كثيييييره والمجالات اكثر عندك (( الرسم...الخياطه...التطريز....التصميم بانواعه....الطبخ...الكتابه....الخ))

اكتشفي ايش تحبين وسوي مثلا

تحبين الرسم ارسمي لوحات وعرضيها....مافي مكان تعرضينهم حبيبتي فيه الحين نت سوي لك صفحه خاصه او موقع خاص يعرض الي رسماتك

تحبين تطرزين سوي اشكال وخداديات واعرضيها للمحلات وقولي اصمم لكم وتعطوني نسبه او اسوي لكم وتعوني نسبه او تقدرين تفتحين محلك الخاص....وتسوين شغل بسيط

الطبخ....ممكن تنتجين كتاب طبخ ليه لا مافي شي يمنع....او ممكن تفتحين مدرسه تعليم للطبخ تكون بسيطه....او ممكن تنتجين الطبخ

وهكذااا....



لازم تخلين في حياتك اساس لازم لازم....حطي اهتمامك بالحياه على شي معين ترسمين له وتوصلين له...بغض النظر عما يكون او ظروفه
المركز الثالث هو....
انك تحطين لك هدف واهتمام تحطينه ببالك اسالي نفسك انا ايش عندي من مواهب او اسالي نفسك انا ايش اتمنى او ايش ابغى اصير....
غير امور الحياه انك تكونين زوجه او ام او مربيه شي يميزك عن غيرك انا اتكمل عن هواياتك طموحك انتاجك....
ركزي على الي تحبينه وتبينه....حطي عليه الضوء مهما كانت الظروف انتي اذا حطيتي هدف في الحياه ورسمتي للوصول له صدقيني باذن الله راح توصلين له

معلومه خاطئه....
لا تحطين هدف واحد بس احيانا يكون في عده اهداف ولازم تحطين لك خطه احتياطيه بحاله فشلتي بالهدف الاول لاسمح الله....
مثلا تبين تصيرين دكتوره...وما انقبلتي بالجامعات فانتقلي للهدف الي بعده مثلا مهندسه او مبرمجه وهكذاااا...بس لا تحكترين على شي واحد وبس حطي ببالك كذا هدف وركزي عليه وخلي دوم حطه احتياطي معاك

المركز الثالث يحثك على انك تكتشفين الكنز الي بداخلك....شوفي انتي مين بوسط هالعالم والمجتمع اسالي نفسك انا ايش اقدر اصنع وابدع وانتج...؟؟؟

وانتي بهذي الطريقه خليتي وحطيتي لحياتك اساس ومعنى اكثر وطبعتي وحفرتي لوجودك معنى...




طيب يجي السؤال كيف ابدع او اخرج هوايتي....؟؟؟

بديهيا بيجي السؤال هذا على بالك كيف انتج او ابدع بعد ماعرفت نفسي وركزت عليهااا
راح اقولك هذا هو المركز الرابع وباذن الله راح نتكلم فيه هذا الموضوع....

مشكوره على الموضوع الحلو و المميز

العفو لكل الي ردو علي ومشكوووورات

وان شاء الله تتابعون البقيه

تابع

المركز...الرابع
اقسم وقتي و ابدا بالتجديد....

ما احلى ان يكون للحياه معى لدى الشخص....وان يكون له حلم يرسلم اليه ويسعى لتحقيقه....

فانتي اذا حطيتي حلم او امآل تسعين لها ولتحقيقها فصدقيني انتي رسمتي لنفسك مكان في المجتمع وحطيتي لنفسك معنى بالحياه

الكل يبدع سواء طفله او شخص بالغ

امراءه او رجل....مافي حد للابداع

فانتي اذا رسمتي لنفسك حلم يعني انتي رسمتي لنفسك طريق
واذا حققت الحلم فانتي حطيتي لنفسك وجود

مهما كان الشي سواء صغير او كبير فهو اذا ما اثر على اشخاص يكفي لو يفيد وياثر على شخص معين....

فالابداع ماله حدود وماله شي معين.....

حبيبتي المركز الرابع يكمل الثالث....

انتي حطيتي لنفسك حلم وتبغين تحقيقه اكيد بتقولين كيف احقق حلمي او ايش هو الطريق المثالي للوصول اليه...؟؟
او كيف ارتب نفسي له واحقق حلمي

حبيبتي كل شي سهل مافي شي صعب
حطي ببالك ان حياتك اساسها الحلم بس مو يعني انك تخلين كل شي بحياتك هو هذا الحلم لا نظمي وقتك وافكارك يعني حققي حلمك وكملي طريقك
لا توقفين شي على حساب شي....او تاجلين شي على حساب شي

فيعني كثير من البنات يتركون الدراسه او الوظيفه بسبب انهم تزوجوا.....؟؟؟ طيب ليه
او امهات يهملون نفسهم وافكارهم وابداعهم والسبب عندي عيال......طيب نظمي نفسك ليه تهملين نفسك

ربي قال دين ودنيا

يعني ربي اخذ جزء منك لدينك ما اخذك انتي كلك
فانتي هنا تخلين نفسك بس لشي معين يعني لزواج او دراسه او عيال بس ولا غير

لا انتي غلطانه تقدرين تدرسين وتتزوجين
تقدرين تتوظفين وتربين عيال
تقدرين تبدعين باي مجال بحسب طاقتك انتي وابداعك

حراااااام...تدفنين نفسك وعمرك وهي حيه
الصراحه زوجك على عيونك وراسك واهلك كمان وعيالك....طيب نفسك وين موقعها بالاعراب...؟؟
مالها حق لك.....والا بس نفسك تعرفينها باللبس والمكياج واحيانا بعد ماتعرفينها

حبيبتي.....انتي عرفتي نفسك الحين عرفتي في ايش تبدعين خلاص
افتحي الباب قدامك لا تنتظرين وتترددين
بدايه الالف ميل خطوه....مثل مايقولون صح

فانتي كيف تبدعين.....؟؟

1/ تنظيم وقتك
لازم تنظمين وقتك وترتبين عمرك وتخلين النوته معاك وتكتبين افكارك دوم فيها واشغالك حتى اذا نسيتي او انشغلتي هي تذكرك

2/ ركزي على الاولويات ومن ثم الثانويات
حطي حلمك واسعي لتحقيقه....ابذلي قصار جهدك له اتعلمي عنه اقري ابحثي شوفي تجارب الغير....واذا لقيتي وقت فاضي او ماعندك شي مايمنع انك تروحين تقرين عناي شي ثاني الثقافه والتعلم حلووو بس ركزي على حلمك

بضرب لك مثال يقرب لك الفكره....

الحين مثلا الطالب وقت الاختبار بدل مايجلس يذاكر والي هو الشي الاولوي يروح يطالع فلم او يدخل منتدى الي هو الشي الثانوي
يعني انت لاحق على هالاشياء وهالشغلات ركز على دراستك الحين الي هي اولويه

او وحده تجلس على التلفزيون من قناه لقناه ومالقت شي تفتح المجلات تتصفح مالقت شي وتقول طفش طيب اهتمي بنفسك شوفي ايش هي هوايتك ونميها اقري عنها شوفي ناس ابدعوا فيها اسالي ادخلي نت اشغلي وقتك فيها لين تبدعين

صدقيني انتي اذا نظمتي وقتك وركزتي على اولوياتك عرفتي كيف تنسقين عمرك وتحققين حلمك وانقذتي نفسك من الضياع والبهذله

خصصي لك نوته((كتاب)) تكتبين فيه اشغالك واشغال بكرى والاشياء الي تبين تسوينها....واليفسك تسوينها واليتبين تجربينها
صدقيني انتي كذا بتوضح لك الفكره وراح تشوفين ان اشغالك واعمالك محدده خاصه اذا قسمتيها بشكل متناسق....

يعني ناخذ جدولين مثال واحد لربه بيت موظفه
والثاني لطالبه تدرس...

الاول...
الدوام من الساعه 7 صباحا الى الساعه 2 والنصف ظهرا
تجي البيت تطبخ ومنها تسبح يعني تخلص الساعه 4 عصرا
من الرابعه عصرا الى الساعه 6 تنظيف البيت وصحون الغداء
من الساعه 6 االمذاكره للاطفال والجلوس مع زوجي لشرب الشاي
الساعه8 ليلا عمل الرياضه بالاله والتصفح بالنت وقت فراغ
الى موعد النوم.....

الجدول الثاني لطالبه تدرس

من الساعه 5 صباحا الى الساعه 1 ظهرا في المدرسه
تجي البيت تسبح وتساعد امها بالطبخويتتغدى
الساعه 3 عصرا ترتاح تتفرج على التلفزيون او اخذ قيلوله او الجلوس مع الاهل الى الساعه 6
من الساعه6 تبدا المذاكره الى الانتهاء
بعدها اكل العشاء ووقت فراغ الى موعد النوم


طبعا هذا جدول رئيسي يعتمد على الروتين اليومي احيانا يجي تغيير يا ينقص شي او يزيد شي....وهكذااا

التنظيم هو اولا واخرا ومن ثم العمل....

حطي لك حلم....ركزي عليه...نظمي وقتك...اكملي اشغالك...وراح تلقين نفسك باذن الله تصعدين لسلم النجاح


يتبع باذن الله

الله يعطيك العافيه

لامستي شغاف قلبي في رحلتي للبحث عن ذاتي و تجميع أوراقي المشتتة المتناثرة

بحاااجه مااسة لهذه الدورة الرائعه في مضمونها و المتميزة في طرحها

نعم من هذه الرحله كانت أول انطلاقاتي نحو اكتشاف ذاتي الخفية

و لا أخفيك سرا بأني أعددت مذكرة خاصة لتدوين حروفك المضيئه

دمتي لنا فخرا و جزاك الله خيرا ،، أكملي فنحن معك

اسفه اخواتي على التاخير
والحين احنا على نهايه الرحله وفي اخر مركز وامتع مركز

وباذن الله تكون النقطه الي راح نستمر عليها الى الابد وباذن الله تنور لنا طريقنا

المركز الخامس
5/البحث والتغير والتطور والرقي للافضل....



طبعا قبل كل شي هو ثلاث نقاط بسيطه جدا وهي
تنظيم الوقت...التركيز على الاسيايات والبحث...الانتاج وطرق الانتاج


الحين كل وحده تسال نفسها وتقول انا ايش ناقصني...؟؟
قبل ما نمر بالكلام الي تحت اسالي نفسك


اكيد الحين التخطيط والتنفيذ لمخططاتك صحيح
بس كيف اخطط وانظم وقتي



انا جبت لك طرق كيف تنظمين وقتك وتسوين لك جدول بطريقتك عن طريق نقلي من كتاب ((حتى لاتكون كلا)) باضافات مني

بس قبل كل شي حلو انك تحطين نوته او دفتر او ورقه تلصقينها على الثلاجه او مسوده او لوحه باي كان الطرق الي تفضلينها وتخلينها لك لترتيب نفسك ويومك ووضع مخططاتك
وقسمي اعمالك لليوم للغد او اعمالك اليوميه و الاسبوعيه و الشهريه
بالطريقه الي تحبين

نشوف الطرق



-أعد قائمة بأعمالك اليومية في مساء اليوم الذي قبله، أو في صباح اليوم نفسه، واحتفظ بهذه القائمة في جيبك، وكلما أنجزت عملا فأشر عليه بالقلم.

حلووو انك تخططين لنفسك قبل بيوم يعني في الليل وانتي على السرير الله لا يهينك جيبي ورقه وقلم واكتبي الي عليك
او حتى اذا صحيتي الصبح جيبي ورقه وقلم واتبعي نفس الطريقه واكتبي
وحلووو بنفس القوت انك احيانا تتعودين على هذا الروتين انك تجهزين اعمالك اول باول مثلا تسوين الدجاج من الليل والو ماتصحين تسوين الغداء تلقين الدجاج جاهز او تخلين بقيه من الغداء تسوينها عشاء
يعني تاخذين الدجاج تفرمينه شوي وتحطين معاه خضار وحطيه بسندويتشات وكذا اختصرتي على نفسك ومابذرتي....الخ
واعرف نساء كثييير يسون هالطريقه ومن جد مرتاحين والوقت كان بكفيلهم



-أوجز عبارات الأعمال في ورقة بما يذكرك بها فقط

مثل ماقلت قبل شوي تحطين لك ورقه او لوحه او دفتر الي يرحيك وتكتبينم فيه الي تبينه وكل ماخلصتي امسحيه
مثلا اتخيلي في ناس يحطون الله يعزك ويكرمك في دوره المياه دفتر صغير مع قلم ليه عشان يكتبون الاعمال الي تذكروها بهذي اللحظه والصراحه ياما شغلات تطري على البال وتكونين بالوقت مو المناسب مثلا نسيت اسقي الزرع اليوم او ماكلمت امي واتصلت على خالتي ..الخ
وحلووو انك تسوين لك مرحله استجمام او جاكوزي وانتي بهذي الحاله تجي ببالك افكرا وخطط حرااام تروح سدلاى دونيها وهكذا



-قدر لكل عمل وقتا كافيا وحدد بدايته ونهايته

هذي نقطه حلووو وكثيره يهملونها للاسف...
في ناس اتعودت انها تبذخ بالمال والقوت...بتقولون لي كيف بضرب لكم مثل بسيط
مثلا عندك مناسبه انتي لازم بتكشخين بتكشخين صح...؟؟
طيب بس الاول شوفي نوع المناسبه هلي كبيره ام صغيره ام بسيطه هل هي لشخص قريب تعرفينه او لا مانوعيه الاشخاص الي هناك ومن هنا تستنتجيننوع اللبس سواء كان فستان او جنز وماغيره وهنا قبل ماتطلعين السوق حددي الثمن مثلا مناسبه بسيطه وهي مناسبه لقاء او نجاح فستان لا يزيد عن 1000
وحلووو انك تخصيين وقت لشغلك مثلا ساعتني لطبخ الغداء او اقل عشان مايضيع عليك الوقت بشغله وحده بيوم واحد بس



قسم الأعمال تقسيما جغرافيا؛ بمعنى:أن كل مجموعه أعمال في مكان واحد أو في أماكن متقاربة تنجز متتالية؛حفظا للوقت

حاولي انك تخلين جدولك منظم مثلا عندك طبخ استغلي وجودك بالمطبخ دام انك بالمطبخ سوي الاعمال الي عليك بهذلا الوقت مثلا مسح البلاط دام مثلا الدجاج يطبخ بالفرن او اللحم سواء الي انتي طابخته بياخذ وقته عشان ينضج انتي امسحي الغبار والبلاط استغلي نفسك بالمكان الي انتي فيه لا تروحين ترتبين بالصاله دامك بالمطبخ كملي اشغلا المطبخ
دامك بالصاله كملي اشغال الصاله وهكذا



5-اجعل قائمتك مر نه؛ بحيث يمكن الحذف منها والإضافة إليها إذا استدعى الأمر ذلك.

هذي نقطه مهمه برضوا لا تسوين جدولك مره محزوز ولا خفيف مره يعني لا تقيدين نفسك بجدول عملي مره يعني تقولين بسوي هالشي الحين يعني العين مثلا تحطين يوم الخميس والاثنين لغسيل الملابس انتي خليتي هاليومين لغسيل الملابس بس لا تحددين الوقت المعين خلي الوقت مفتوح متى ماقدرتي تغسلين بهاليوم غسلتي بس المهم يكون بهذا اليوم
او مثلا عندك اليوم غسيل سجاد وجاء ولدك يبغى يذاكر تقولين ما اقدر اذاكر لك عشان عندي شغل او تهلكين عمرك تذاكرين له وتغسلين شي طبعا مو معقووول
فتاجلين غسيل السجاد لوقت ثاني ممكنم انتي تضيفينه بنفسك للجدول وهكذا
فخليه مرن تقدرين تضيفين وتحذفين



اترك وقتا في برنامجك للطوارئ التي لا تتوقعها؛مثل: ضيف يزورك بدون موعد ،أو طفل يصاب بمرض طارئ …وأمثال ذلك

كثير يغلط هالغلطه ويتفاجئ وينخبص وتتازم عليه هالامور
مثلا اليوم مخليته كل شغل للبيت الا تتفاجئين جارتك جايه تقولين وش السوات وش اسوي البيت كذا وانا شكلي كذا وووو...الخ
لا خصصي لحالات الطوارئ اتوقعي اي شي باي وقت ان يدخل عليك احد او يجيك احد او يصير لا سمح الله شي مثلا
يمرض ولدك لا سمح الله تقولين يوووه ماعندي وقت والا وش اسوي مو فاضيه الحين مشغووله كل شي على راسي والا تقولين الميزانيه ماتكفي من وين اعالجه الحين
لا لازم تخلين لك ميزانيه مصروووف ووقت لمثل هذي الحالات وحطيها بالك دوووم مو تنسين وتغفلينها
احيانا هذي النقاط هي الي تبينك قدام زوجك وقدام الناس
صدقيني بتكبرين بعين الكل بهذي الطريقه والكل يقول عنك انسانه سنعه


بادر لاستغلال بعض هوامش الأعمال الطويلة لانجاز أعمال قصيرة ؛مثلا:عند الانتظار في عيادة الطبيب اقرأ في كتاب أو اتصل إذا وجد هاتف لانجاز بعض الأمور.. وهكذا.

هذي نقطه مره مهمه وللاسف الكثير غافل عنها او ما يركز عليها مثلا عندك اليوم غسيل ملابس وبنفس الوقت عندك مواعين الغداء وتبغين تسوين قناع للبشره
فلنفرض مثلا حطي الملابس في الغساله وروحي حطي القناع على بال ماينشف او ياخذ مفعوله ووقته انتي بهذا الوقت اغسلي المواعين
بعدها في الدروه الثانيه للملابس اكنسي او مسحي غبار البيت وامسحي القناع وهنا يكون خلصتي من 5 اعمال بحوالي ساعتين
او مثلا انتي تكلمين تلفون سوي رياضه خفيفه بانك تمشين فتره او تطبقين ملابس الي انتي غاسلتها او تفرزين كبكات زوجك او اكسسواراتك الملخبطه مع بعض
شي حلووو


عندما يكون وضع برنامجك اليومي اختياريا نوع أعمالك، لئلا تصلب بالملل، فاجعل جزءا منها شخصيا، وآخر عائليا، وثالث خارج البيت..الخ.

في كثير يقولون اننا نسوي جدول ونمل ومانسنترم عليه او اننا نحس بالممل اذا جلسنا عليه
بديهيا بقول لهم
جدولكم ممل وعلى روتين واحد
اكييد طبعا لازم تقسمين جدول وتغيرين فيه الاشياء وتقسمينه تخلين جزء لبيت وجزء للعمل وجزء لنفسك
نوعي لا تحتكرين على جزء معين
يعنيوحده جدولها كل نظافه وبس واهتمام بنفسها وزوجها وعيالها مافي طبعا شي مو معقووووله
او وحده حاطه جدول للكوافيره بعدها بزور اختي وعلى الطريق امر جارتي طيب والبيت والزوج والعيال مايصير
وهكذا
خلي جدولك فيه اشياء حلوه تحبينها تدخلينها



اجعل جزءا من برنامجك اليومي لمشاريعك الكبيرة؛ كتطوير ذاتك وثقافتك، والتفكير الهادئ لمشاريعك المستقبلية..وأمثال ذلك
ومثل ماقلت لك قبل ركزي على نفسك وطموحاتك واحلامك واهدافك خصصي وقت في يومك لا تقل عن 20 دقيقه للتركزي على هدف من اهدافك
سوي الي تحبين مارسي هواياتك اجبري نفسك يوميا 20 دقيقه لين تلقين انك تتعودين وتسوين هالشي تلقائيا
وراح تلقين الكل ينبهر فيه ويعجب ويثنى عليك



يتبع

اما هذي نقطه خاصه للمتزوجات



تغيير جذري لحياتك الزوجية ( ابدئي بنفسك)
موضوع جديد ابدأ به معكم وموضوعي عبارة عن عقد اللؤلؤ ولتكتمل سعادتك الزوجية لابد من اكتمال حبات اللؤلؤ هدفها تغيير حياتك الزوجيه تغييرا جذريا

[COLOR=#000000]نبدأ باسم الله وعلى بركة الله بأول جزء
[SIZE=6]([COLOR=red]ابدئي بنفسك)[/COLOR]
وهذه بداية التغيير بإذن الله وقاعدتي في هذا الموضوع تنبع من قول الله تعالى (( إ[COLOR=blue]ن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ))[/COLOR]
حتى يتغير زوجك لا بد من ان تتغيري انتي كلنا لا حظنا في قصص ناعمتنا بالنسبه لمن اتوا لاستشارتها بدأت بتغييرهم وبالتالي تغير زوجها للاحسن اتفقنا؟
كل واحده منا في حياتها جوانب اربعه اذا اهتمت فيها تكونين فيها قد اعطيتي نفسكي حقها:

الجانب الروحاني

الجانب الاجتماعي

الجانب النفسي

الجانب الجسدي

وسنتكلم عن كل جانب بشيء من التفصيل ليتم التغيير
الجانب الروحيباختصار يعني علاقتك بربك

إيمانك بالله فأنتي بدون الله ضعيفة فقيرة لا حول لا قوة ولا ناصر لديكي أنتي بالله قويه تتوكلين عليه وتعتمدين عليه هو القادر على جعل زوجك يحبك هو القادر على إنهاء مشاكلك إيمانك بالله غذاء روحي لنفسك
اقتربي من الله أكثر اقتربي إليه بعباداتك فكلما اقتربتي منه كان اقرب اليكي
من حبال الوريد يساعدك وينصرك ويشد من عزمك على مواجهة الحياة
هل أنتي محافظه على الصلاة ؟
هل أنتي ملتجأه إلى الله بالدعاء؟
هل أنتي محافظه على قراءة القران ؟
هل أنتي ملتزمة بالأذكار ؟

جميع العبادات مهمة لكن تقريبا هذه العبادات لها علاقة قويه بسعادتك الزوجية

الصلاة
تطلق هرمون السعادة المضادة للاكتئاب وهو هرمون الاندورفين (يعادل ستة أضعاف حبة المورفين)وتجعل الإنسان قدره أقوى على ممارسة الضغوط اليومية بعد أدائك للصلاة تتحرك الهالة النورانية تحسين بعدها بالراحة ويشعر من يتعامل معاكي بالراحة

الدعاء
العصا السحرية التي تبحث عنها الكثير من الزوجات ادعي الله وكلك يقين بالا جابه

قراءة القران
القران كله خير لكني اخص هنا قراءة سورة البقرة
قال الرسول صلى الله عليه وسلم(أقرئوا سورة البقرة ،فإن أخذها بركة،وتركها حسرة, ولا تستطيعها البطلة أي السحرة(
)لا تجعلوا بيوتكم مقابر،إن الشيطان ينفر من البيت الذي يقرأ فيه سورة البقرة(
كلما قرأت القران ازددت قربا من الله فيجيب سؤالك ويمتلئ قلبك بالخشوع ونفسك بالصفاء تشملك رحمة الله

الأذكار
كثرت في هذه الأيام السحر والعين (أجارنا الله منها ) يجب علينا أن نكون احرص على قراءة الأذكار وتحصين أنفسنا لان أكثر المشاكل الآن بسبب العين والسحر ومن فوائد الأذكار طرد الشيطان وجلب الرزق وإزالة الهم والغم
هل تعتبرين علاقتك بزوجك عباده ؟ تربية أطفالك عباده ؟ تنظيفك للبيت عباده؟
اسمعي هذا الحديث
جاءت أسماء بنت يزيد الأنصارية رضي الله عنها إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم
فقالت: يا رسول الله: إن الله بعثك للرجالِ والنساءِ كافَّةً، فآمنّا بك وبإلهك، وإنا معشرَ النساءِ محصوراتٌ، مقصوراتٌ، قواعدُ بيوتِكم، وحاملاتُ أولادِكم، وإنكم معشرَ الرجالِ فُضِّلْتُم علينا بالجمعِ والجماعاتِ، وفُضِّلْتُم بشهودِ الجنائزِ وفُضَّلْتُم علينا بالحجَّ بعدَ الحجِّ، وأعظمُ من ذلك الجهادُ في سبيل الله، وإن الرجلَ منكم إذا خرجَ لحجٍ أو عمرةٍ أو جهادٍ، جلسْنا في بيوتِكم نحفظُ أموالكم، ونربِّي أولادَكم، ونغزلُ ثيابكم، فهل نشاركُكْم فيما أعطاكم اللهُ من الخيِر والأجرِ؟!
فالتفت النبي صلى الله عليه وسلم وقال: [هل تعلَمون امرأةً أحسنَ سؤالاً عن أمور دينِها من هذه المرأة؟!]
قالوا: يا رسول الله ما ظننا امرأةً تسأل سؤالها
فقال عليه الصلاة والسلام: [يا أسماء أفهمي عنَّي.. أخبري من ورائك من النساء أن حسن تبعل المرأة لزوجها وطلبها لمرضاته، واتبعاها لرغباته يعدل ذلك كله]
تسامحي واغفري من قلبك إذا امتلاء بالحقد والحسد والبغض ظهرت منكي ذبذبات سلبيه تجعل من حولك غير قادرين على الارتياح في التعامل معك وعندما تملئين داخلك الطيبة والتسامح والعفو تظهر الذبذبات لكنها ذبذبات ايجابيه ذبذبات مضيئة تملاك نورا تجعل الآخرين أكثر راحة في التعامل معكي


( انا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء )
اذا اعتقتدي وظنيتي ان الله سبحانه وتعالى سيسعدك وبامره تعالى ان يجعل حياتك سعاده وهناء مع زوجك فلن يخيب الله ظنك ابدا
لهدوء اعصابك ،،، وراحة بالك انصحك بالانصات لكتاب الله من قارئك المفضل فالنبي صلى الله عليه وسلم كان يحب ان يسمع القران من غيره الله وصف القران بانه هدى ونور وشفاء لما في الصدور
اجعلي حب الله هو هدفكي الاسمى والمنشود الذي تودين الوصول اليه وما احلى قوله تعالى (يحبهم ويحبونه ) اللهم اجعلنا من اولئك القوم

فليتك تحلو والحياة مـــــريره وليتك ترضى والانام غضاب
اذا صح منك الود فالكل هين وكل الذي فوق التراب تراب
ارضي بقضاء الله وقدره فهي ليست على رغباتنا دائما (ولا نقول الا مايرضي ربنا)
(رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا)
[SIZE=6][COLOR=black][FONT=Comic Sans MS][COLOR=red]الجانب الاجتماعي

يتلخص هذا الجانب في سؤال واحد اسأله لكل متزوجة ؟
ما هو حالك مع صديقاتك وقريباتك بعد الزواج ؟
هل لا زلتي على اتصال وزيارات معهن ؟
أم أن ليلة الزفاف كانت آخر العهد بهم ؟

كثير من الزوجات تتخلى عن صديقاتها بمجرد زواجها ؟ لاعتقادها أن زوجها كل حياتها وأنها لن تحتاج احد غيره ؟ وان وان .........
لكن بعد فتره من الزواج يبدأ الرجل في الابتعاد عن الزوجة فهو مريخي بالأصل يحن إلى الابتعاد حتى يرجع أكثر شوقا وحبا لزوجته ؟ فيا ترى أين يذهب ؟ يذهب إلى أصدقائه ؟ وتبدأ اختنا في البكاء والنحيب ولماذا ابتعد عني وتبدأ في ملاحقته واتصالات متكررة فيمل منها الزوج ويزيد في ابتعاده عنها ؟ ماذا لو حدث العكس بمجرد أن رأت زوجها ابتعد بدأت هي بممارسة نشاطها الاجتماعي مع صويحباتها من اتصالات وزيارات سيعود الزوج وكله شوق لزوجته ؟


أريد أن اسأل سؤال هل رأيتي زوج بعد الزواج يتخلى عن أصحابه ؟ أبدا فهو يدرك أهمية الصديق ويحب أن يكون لديه صديق
إحدى معارفي يزن عليها زوجها ليلا ونهارا أن تتعرف على صديقه وبعد أن تعرفت بدأ يحبها أكثر من ذي قبل
قد تحتاجين يوما للتحدث للفضفضة ولا تجدين زوجك ولو كان موجودا لن يفهمك للاختلاف بين الجنسين فهو لا يحب الثرثرة فالحل هو وجود صديقه لأنها الأكثر والأقدر على تفهمك
ولمزيد من التوضيح في هذه النقطة انصحكي باستعادة صديقاتك والذهاب معهم وزيارتهم والاتصال بهم

في حال أن صديقاتك كل منهم قد أصبحت في مدينة أخرى وأصبح صعب التزاور فما المانع من التعرف على أناس آخرين سأعطيكن وسائل لتجمعي حولك العديد من الصديقات
1\ تميزي بحسن الخلق من ابتسامة ومصافحه ورفق ومساعده كلها أمور تجعلك محبوبة اجتماعيا
2\ ليكن لكي قاعدة مهمة ( كل إنسان يستحق الحب) امنحي الحب للعالم ليحبك الآخرين
3\ كوني سعيدة ايجابيه فنحن نميل للسعداء ليكونوا أصدقائنا لتكن فيكي روح الفكاهة والمداعبة في حدود المعقول فبالتأكيد لا احد يحب النكد
4\ اعتني بمظهرك ونظافتك كوني بكامل أناقتك


هذا بالنسبة لصديقاتك ومن لا تعرفيهم
[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/SIZE]

فما الحال مع أعدائك ؟
تسامحي اغفري لا تحملين الشحناء في نفسك فهي كفيله بجلب الأمراض لكي ،، اجعلي قلبك طاهرا نقيا لينعكس ذلك نورا في وجهك ،، ذلك النقاء في صدرك يبث حولك هاله مغناطيسية تجعل كل من يتعرف عليكي ينجذب اليكي

[SIZE=6][COLOR=black]عودي أخيتي كما كنتي قبل الزواج بل وأفضل مما كنتي فأنتي تستحقين الأفضل عودي من اجل ذاتك فهي أهم شخص في حياتك
لتكوني ممن يجيد اكتساب الاصدقاء فذلك فن يجهله الكثيرين ومن فنونها \ بسطة الوجه ،، ولين الكلام ،،، وسعة الخلق ،،، وابتسامة الثغر،، ان تناديها بأحب الاسماء اليها ،،، ان تشجعيها على الحديث معك ،، تسألين عن امورهه وتتفقدين اخبارهه ،، احسني الى الناس فذلك اسهل طريق للسعااده والراحه

[COLOR=red][COLOR=black]استمعي لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم[/COLOR]
وفي حديث صحيح : (( إنّ الله يقول لعبده وهو يحاسبه يوم القيامة : يا ابنّ آدم جعت ولم تطعمني . قال : كيف أطعمك وأنت ربّ العالمين ؟! قال : أما علمت أنّ عبدي فلان ابن فلان جاع فما أطعمته أما إنك لو أطعمته وجدت ذلك عندي . يا ابن آدم ظمئت فلم تسقني . قال : كيف أسقيك وأنت ربّ العالمين! قال : أما علمت أنّ عبدي فلان ابن فلان ظمئ فما أسقيته أما إنّك لو أسقيته وجدت ذلك عندي . يا ابن آدم مرضت فلم تعدني . قال : كيف أعودك وأنت ربّ العالمين ؟! قال : أما علمت أنّ عبدي فلان ابن فلان مرض فما عدته أما إنك لو عدته وجدتني عنده ؟! ))
الجانب النفسياحبي نفسك
قاعدتي تقوول (اذا ما حبيتي نفسك لا تتوقعي احد راح يحبك)
لو سالت سؤال
من هو اهم شخص في حياتك ؟
سأسمع اجابات مختلفه
امي
ابي
زوجي
ابني
بنتي
صديقتي
او او او

اذا اعذريني ياصاحبة الاجابه فانتي باختصار لاتحبين نفسكي
اهم شخص في حياتك هو انت
نعم ذاتك اهم شخص في حياتك
ما هي اخر مره اعتنيتي بنفسك ؟
نظرتي الى نفسك عبر المراه بحب ؟
حادثتيها بحب ؟
اعطيتيها حقها ؟
اهتميتي بطعامها وشرابها وادخال السرور عليها؟
ما هي خططكي لتطوير شخصيتك ؟
هل لديكي اهداف ولو كانت بسيطه ؟
الثقه بالنفسالثقه بالنفس تعريفها تماما كتعريف الايمان
عبارة عن قناعات تستقر في الجنان وعن كلمات ينطق بها اللسان وحركات تأتي بها الأركان

اذا بداية الثقه بالنفس من داخلك اقتناع عقلك وقلبك انكي واثقه من نفسك يترتب على هذا الاقتناع كلماتك وحركاتك تعبر عن انسانه بها كامل الثقه

لكن كيف اعرف ان كنت واثقه بنفسي ام لا ؟

اختبار الثقه
احضري ورقه وقلم اجري الاختبار لا تشاهديه فقط بل وقومي بعمله
هل تسير رافع الراسثابت الخطوات؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تتكلم بصوت واضح؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل انت مقتنع بامكان زياده مقدرتك فىمجال ما؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تركن لحكمك على الاشياء ام تركنلحكم الغير عليها؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل ترى ان فى و سعك انتجعل العالم مكانا افضل للعيش؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تحتفظببشاشتك و اتزانك فى الوقت الذى يفقد فيه كل من حولك ذلك؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تتقدم باقتراحات لتحسين العمل الذى تضطلع بجانبمنه؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تعتنى بمظهرك وهندامك؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تقدم على حل المشكلات الخاصهبالعمل كلما طرأت؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تعتقد ان فى استطاعتكان تبذل مجهودا اكثر مما تبذل الان؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تفعلشيئا لازاله مخاوفك و اسباب قلقك؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تسيرعلى برنامج يهدف الى تحسين مستقبلك؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تعلمتان تحتفظ بهدوئك طوال الوقت؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لاهل تواصل المضىفى طريقك غير مستسلم للاخفاق اذا صادفك مره؟ نعم| غالبا |أحيانا |نادرا|لا

الان
اعط نفسك درجهكالاتى:نعم........20غالبا.......15احيانا.......10نادرا.........5لا.......... صفرو اعرف نفسك الاناكثر من 250.....أنتي واثقة الخطوة و النفس ...تقدميمن 200 الى 250....هناك بذور عدم ثقه,,و لكن لديكي قوه علىالمقاومهاقل من 200...لماذا لا تثق بنفسك؟؟؟ يجب انتراجع اسباب ذلك
[FONT=Comic Sans MS]قوموا بإجراء الاختبار ومن ثم سنعود لنتعلم كيف نكتسب الثقه
نبدأ في علاج ضعف الثقه بالنفس

لماذا سوف ابدأ بالعلاج ؟ ولم تكون الاسباب ؟
حبيباتي منهج النبي صلى الله عليه وسلم قفز من المشكله الى الحلول
انا في مشكله اذا ابحث عن الحل اذا بحثت عن الاسباب فأنا ادور في دائره لن اخرج منها لكن نبحث عن الحلوول


هل تريدين الثقه بالنفس ؟
اذا اسمعي سؤالي وفكري في الاجابه مليا ومطولا
ما هو مقدار احترامك لذاتك ؟
لن تحصلي على الثقه ما دمتي لاتحترمين ذاتك ما دمتي تنتقديها ما دمتي تحطين من شأنها ؟
الثقه بالنفس احساس الانسان بقيمة نفسه ؟أنتي مسلمه مؤمنه تتبعين منهج محمد صلى الله عليه وسلم انسانه طيبه خيره تحملين الخير في قلبك انسانه خالفت من اتبع الشيطان

اذا اساس الثقه | هو احترامك لذاتك
انظري الى نفسك نظره جيده انظري لنفسك كإنسانه ناجحه وواثقه
هل ممكن ان تصلين الى الثقه بالنفس وانتي تنظرين لنفسك على انكي انسانه سيئه او فاشله او غير جيده
لايمكن ان تكوني واثقه من نفسك مالم تقدريها

ان الاوان لتنظرين لنفسك بنظره ايجابيه تذكري نعمة الله عليكي انتي خليفة الله في ارضه {إِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلائِكَةِ إِنِّي جَاعِلٌ فِي الأَرْضِ خَلِيفَةً}
الملائكه سجدت لبني ادم ومن عصى السجود اصبح ملعون
{قَالَ فَاخْرُجْ مِنْهَا فَإِنَّكَ رَجِيمٌ. وَإِنَّ عَلَيْكَ لَعْنَتِي إِلَى يَوْمِ الدِّينِ}
خلقك الله بشكل فريد (في احسن تقويم) فلا يشبهك في العالم احد احبي نفسكي لتصلي بها الى الافضل


اذا تقبلي نفسك وتابعي معي لمعرفة باقي الحلوول ولكن ليس قبل ان اسمع تقبلكم لذاتكم ولشخصياتكم
هل انتم معي ؟ هل اقتنعتم بما قلت ؟

تقبلي شخصيتك ،، تقبلي عقلك ،، تقبلي مظهركي الخارجي ،،، تقبلي نفسكي من اليوم

الرسائل الذاتيه
ما هي الكلمات التي تحدثين بها نفسك؟
يقول علماء النفس ان الانسان يتحدث الى نفسه حوالي 5000 كلمه
80% سلبي و20 % ايجابي


هل تقولين لنفسك (ما عندي ثقه بنفسي ) (انا غبيه) (انا قبيحه ) (انا ضعيفه وما اخذ حقي ) ........ الخ
اذا هذا احد الاسباب في عدم ثقتك بنفسك او على الاقل اهتزاها

اذا العمل ؟
من اليوم انتبهي لتلك الكلمات التي تحدثين بها ذاتك ،،، اجعليها ايجابيه ،،، عززي فيها صفات حسنه سواء اكانت موجوده عندك ،،، او تريدين الحصول عليها
الرسائل الذاتيه مهمه جدا وهي قد تكون اهم العلاجات للتخلص من السلبيات

كل انسان لديه بذور قوة شخصيه ويمتلكها ! لكن لكي تظهر يجب ان تعترفي بها
فهل تمتلكين الثقه بالنفس ؟
قولي نعم
كرري دائما انا اثق بنفسي
كرريها دوما سواء بصوت عالي او داخلي
قوليها امام المراه
ماذا تشعرين ؟
تؤثر هذه الكلمات في مشاعرك ،،، ويكون لها وقع على روحك ،،، تشعرين معا بتحسن

اذا تدريبنا ارسال رسائل ذاتيه لنفسك ايجابيه (انا اثق بنفسي ) ( انا قوية بالله ) (املك قوة الشخصيه )
[/COLOR][/FONT]
التخيل
[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=7][FONT=Comic Sans MS]احدى العلاجات في علم نفس لتعزيز الايجابيات وترك السلبيات واسرع علاج
[COLOR=black]دوما استرخي وتخيلي نفسك وانتي بتلك الصفه التي تريدينها

[COLOR=red]نأخذ مثال على ذلك الثقه بالنفس
دوما تخيلي نفسك وانتي تمشين بثقه ،، وتتحدثين بثقه ،، ولديك صداقات جيده ،، تخيلي ذلك سيقتنع عقلك الباطن بذلك وسيتصرف وفق تلك الخيالات ستجدين نفسك وانتي تملكين الثقه بالنفس او قوة الشخصيه

افضل وقت لعمل الاسترخاء والتخيل قبل النوم لانك تجعل عقلك الباطن يعمل على ذلك ما دمت نائما
[FONT=Comic Sans MS][SIZE=6]المقارنه مع الغير


لا تقارني نفسك بأحد مهما كان
انتي غير والعالم جميعا مختلفين
لا يوجد هناك منذ بدء الخليقه اثنان متشابهان تماما
حتى التوائم فلكل واحد منهما على الاقل بصمة مختلفة عن الاخر


اعجبتني عباره للشيخ عائض القرني (( [COLOR=red]انت شيء اخر لم يسبق لك في التاريخ مثيل ولن يأتي مثلك في الدنيا شبيه ))


لكي مواهب وقدرات وطاقات خاصة بك استغليها نميها احسني التعامل معها لتتميزي من خلالها ،،، كوني شخصيتك وفق طاقتك ((لا يكلف الله نفسها الا وسعها))


يقول الن سترايك (لا تقارن نفسك مع أي شخص في العالم, ان فعلت ذلك فانك تهين نفسك)
انتي مميزه وليست من تقارنين نفسك بها بافضل منكي لديها هي ايضا طاقات محدوده
قد تجيدين عمل شيء لا تستطيعه هي فقط ركزي على نفسمك وعلى ما يمكنك فعله وتعلمه

[/COLOR]السعااااده


[COLOR=yellowgreen]من اين تاتي السعاده؟ وانا زوجي خائن وسليط اللسان واولادي اشقياء وام زوجي لا تقدرني ووووو اليس هذا لسان حال الكثيرات ؟


تذكري ،،،، تفكري في نعم الله عليكي
متزوجه وغيرك عانس
لديك اولاد وغيرك عقيم
مبصره وغيرك اعمى
تسمعين وغيرك اصم
تتكلمين وغيرك ابكم
تتحركين وغيرك مشلول
تمشين على قدمين وغيرك مبتور
عاقله وغيرك مجنون


(وفي انفسكم افلا تبصرون ) فكري في نفسك ،، في زوجك ،،، في اولادك ،،، في حياتك ،،،،،، في اصداقائك ،،،،، في عافيتك
ابعد هذا كله تعيشين مهمومه ،،، مغمومه ،،،، حزينه ،،،، كئيبه
اعجب من تلك النفوس التي تستطيع ان تصنع من كل شيء تعاسة وشقاء ،،، واعجب اكثر من تلك النفوس التي تستطيع ان تصنع من كل شيء سعاده وسرورا
لماذا اعيننا لا تقع الا على الخطأ ،،، ونكبر الامور التافهة ،،،،


ابتسمي ،،،، اطلقي وجهك ،،،، اشرحي صدرك ،،،،،، كوني لطيفه لينه مبتسمه سعيده متفائله

[/COLOR]الاراده

تقولين اريد ان اتغير ؟ لكن اريد الاراده ؟ اين اجدها ؟ من يعطيني اياها ؟
اقول لكي وانا متعجبه الاراده شيء داخلي فيكي وفي نفس كل انسان
الاراده معناها ان ارغب بشيء معين واسعى بكل السبل والوسائل للوصول اليه
فقط اعطيها الاذن بالظهور لتظهر قويها واستخدميها


اعيد واكرر لاهم نقطه في موضوعنا [COLOR=red]احبي ذاتك ،، احبي نفسك ،، ليس معنى هذا
الحب ان تهملي زوجك وابنائك وبيتك فلكل ذي حق حقه لكنك تسعين الى اسهل
الطرق وامتعها لتجعلي تلك الحقوق هينه لينه على نفسك ولا اعظم من ان تحتسبي
اجر ذلك عند الله


افتخري بأنوثتك ،،،، اعطيها حقها من الدلال ،،، لستي بمكان شفقه فأنتي انثى لها
الدلال والدلال فقط ،، فكم من فتاه تتمنى ان تكون رجلا !!

ابحثي عن الرقه في اعماقك ،،،، كوني مثيره ، شهيه ، رقيقه ،ساحره بإختصار كوني
انثى ،، كوني انثى في جميع حالاتك واوضاعك
[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT]

اخواتي انا شفت محاضره لدكتوره ونسيت ايش اسمها والله

بس اعتمدت هالطريقه بمحاضرتها وانا حبيت اننا نطبك هالحركه كلنا مع بعض وهنا بس بعد الرحله
كيف احقق ذاتي واكتشفها...؟؟

حددي لك 10 اشياء اهم شي لا يق العدد عن 10 وكل مازاد صار احسن

مثلا ناخذ شي ممبسط ووماثل له

1/ يوصل وزني ل 55
2/ اطول شعري لتحت ظهري
3/ اتعلم اللغه الانجليزيه اكثر واتعلم الفرنسيه
5/ اعيد علاقاتي مع الناس
6/ احقق احلامي وامنياتي واني اتغير للاحسن
7/ احفظ القران الكريم
8/انجح بدراستي واكملها او اخذ دراسات ثانيه واحمل شهادتها
9/ اهتم بجسي وبصحتي اكثر وابدا اسوي رياضه
10/ اتعلم البرامج الجديده واحترفها مثلا الفوتشوب وغيرها
11/ احضر لمحاضرات تعليميه وثقافيه واسجل بمراكز
12/ابصم لي بصمه ولو كانت بسيطه باي مكان وباي طرقه
....الخ

وهذا كان جدول مبسط

ياليت اخواتي كل وحده تكتب لنا مخططاتها وعشان نبدا واعلمكم النقطه الي بعدها

بانتظااااركم

لولولولولو
ابداع يااحلى برتني بالكون

اممممم
1- اقوي شخصيتي عشان اواجه الحياة
2- انزل وزني بس 2 كيلو
3- اعرف كيف اتعامل مع زوجي
4-اثقف نفسي اكثر
5-يكون لي رائي خاص في
6- اقوي الوازع الديني في
7- اتعلم اللغه الانجليزيه اكثر
8-احب نفسي اكثر
9- ابحث لي عن مشروع يدعمني ماديا
10- ابر بالماما والبابا واخليهم جوا عيني

اممممم تقريبا هذا اغلب الاهداف اللي ابي احققها

أم جودي وجوادي;9948022:
أكملي أختي

أنا أول وحده محتاجه التنظيم بحياتي


حياتي كلها فوضى في فوضى للأسف

وإذا كان الحل بإيديك يلا اتحفينا به وساعدينا


وجزاك الله خيرا

برسباي

يابعد قلبي نور الموضوع بوجودك

وماشاء الله تبارك الله اهداااافك ماااااره حلوه
ربي يكتب لك الخير ان شاء الله وتحققينها كلها باذن الله

أحسنت بارك الله فيك :adore:

رحلتك رائعة ممتعة ومفيدة...استمري نحن متابعيك بقووووووة:thumbs_up:

تسلمين ياقلبوووو على المرور

بس ماحطيتي لنا اهداااافك

أهدافي...تفضلي عزيزتي:L:

F:أحافظ على أوقات الصلاة بشكل كبير.
F:أنظر الى الامور نظرة ايجابية أكثر.
F:اخذ الامور ببساطة أكثر لاني ابغى كل شي تمام التمام وهذا يتعبني.
F:أن أخطط وأنفذ التخطيط.
F:أن أثق بنفسي وأقدر ذاتي أكثر.
F:أن اكون مرحة أكثر (مع اني طبيعة شخصيتي مرحة ) لكن اذا عندي عمل اصير جدية واجد.
F:أن أواجه مشكلاتي بثقة وقوة ولاأتهرب .
F:أنظم بيتي بشكل أفضل وأنظم وقتي بشكل دقيق.
F:أن أنمي هوايتي في الزراعة والديكور .
F:أن أمارس الرياضة وأخفف وزني .
F:أقوي علاقتي بصديقاتي واشارك في المؤسسات الاجتماعية والدينية.


وان شاء الله اسوي الى كل هدف خطة لحالها ...واعرضها هنا


شكرا مرة اخرى عزيزتي