نظام السعرات الحراريه الصحي

يسلموووووووو كثيييييير
وايد عجبني وانشاللة اجربة عقب ما اخلص الرجيم الي اسوية

احسا س انثي;9916505:
الله يعطيك الف عافيه حبيبتي على الموضوع وعلى الجدول بعد

الله يعافيج يالغاليه

احلام طفلة;9918468:
يسلموووووووو كثيييييير
وايد عجبني وانشاللة اجربة عقب ما اخلص الرجيم الي اسوية

الله يسلمج حبيبتي

معلومه اضافيه (i)

لين صار خاطرج في عصير مثلا رحتي تشترين
طالعي العصير اذا مكتوب عليه شراب لا تشترينه يفضل العصير
او النكتار المقصد من الشراب ماي و سكر و طعم البرتقال
اما العصير او النكتار اهمه البرتقال الحقيقي << حلوه حقيقي :D
مثلا جفتي عصير ربيع العود( الكبير) اللي ب 200 فلس- ريالين - درهمين << كل اللغات:tongue:
تجوفين طعمه مر عكس اللي بو 100 فلس - ريال - درهم طعمه اييج فيه سكر
<< سالفه الدرهمين شاكه فيها :ss:
و خلي اعتمادج اكثر شي على المكتوب الي في العلبه
يعني مو معقول تطبعين الورقه تودينها معاج في الشنطه هههههههه << كانت بتسويها
مثلا عصير برتقال اوال بو 100 فلس بو ريال بو درهم << ردت عادتها
مكتوب كل 100 مل 44 كالوري و على العلبه مكتوب 250 مل
حسبيها 44+44+22 تطلع لج 110 جفتي ما اعتمدتي على الجدول
عيب تحطين الورقه في الشنطه خخخخ خلج عمليه :wink:

هههههههههههههههههههههه ههههههههه
يسلمو ياقمررررررر

هنودة المسلمة;9922005:
هههههههههههههههههههههه ههههههههه
يسلمو ياقمررررررر

هههههههههههههههه
الله يسلمج
جفتي المتون شيسوي
يخليج تصيرين اخصائيه تغذيه غصب زور
ومن غير دراسه بعد :tongue:

تسلم أيك يا بحرنيه موضوع مفيد جدآ

يسلمو حبيبتي

اول شي الله يعطيج الف عافيه على الشرح


وانا جربت رجيم السعرات الحراريه ونزلت عليه كيلوين تقريبا خلال اسبوع ونص بس والله من ودرته ما زاد وزني وتم ثابت وهذا الي يعجبني في نظام السعرات الحراريه

ومعنى اني تركت الرجيم قمت اكل الخضر واليباس كلشي كنت اكله بيتزا فاست فووود وعيش وكلشي وماشي رياضه ما زاد وزني ولله الحمد وراجعتله مره ثانيه اللحين

تسلمون يالغاليات على المرور

يسلمووووووووووووووووووووووو

الله يسلمج يالغاليه

مشكوووووورة واايد يا بنت دييرتي
والحين اقدر اسووي الريجيم عدل
مشكوورة حبيبتي

العفو يالغاليه
ان شاء الله توصلين لوزنج المثالي و تفتكين
والله لاعت جبدنه

شكرااااااا

ماشاء الله بحرينية موضوع رائع وتستحقي علية التقيم
اني شفت من كم يوم شريط وزنج قلت ماشاء الله نقصتي كثير وكنت ابي اعرف شنو رجيم تسوين
بس بسالج كم كيلوووو في الاسبوع تنزلين وشنو الرياضة الي تمارسينهاااااااا

ام عبادي القمر..


رجيم السعرات الحرايه

ينزل من كيلوو إلى نص كيلوو فالاسبوع بس ما يرجع الوزن مره ثانيه يتم ثابت لو خربطي الاكل وهذا الحلو الي فيه

شكراااااااااااااااااا..قيمتك

هلا بحرينهِ اختي
ممكن تحسبي انا من اي فئه
طولي 153 و وزني 50
بآنتظاركِ

عسولة قلبه;9969228:
شكرااااااا

العفو حاظرين للطيبين

**ام عبادي القمر**;9978158:
ماشاء الله بحرينية موضوع رائع وتستحقي علية التقيم
اني شفت من كم يوم شريط وزنج قلت ماشاء الله نقصتي كثير وكنت ابي اعرف شنو رجيم تسوين
بس بسالج كم كيلوووو في الاسبوع تنزلين وشنو الرياضة الي تمارسينهاااااااا

يسلمو يالغاليه بالنسبه جم كيلو انزل يعتمد
مره انزل كيلو ساعات كيلو ونص او كيلوين بس ما ينزل ب 4 و 5 كيلو
لان النزول بسرعه تعرفين يرجع لج عقب دبل
و بالنسبه عن الرياضه لا تصيرين مثلي ما العب رياضه :confused:
كل شي صار كريه فيني صاير لين :(

عروس الموج;9980237:
ام عبادي القمر..


رجيم السعرات الحرايه

ينزل من كيلوو إلى نص كيلوو فالاسبوع بس ما يرجع الوزن مره ثانيه يتم ثابت لو خربطي الاكل وهذا الحلو الي فيه

صح ينزل نص او كيلو انه حدي وصلت لي 2 كيلو اغلب الاحيان
كيلو و نص بس صج وايد حلو ما يرجع الوزن بسرعه

مغتربة سدني;9993939:
شكراااااااااااااااااا..قيمتك

يسلمو يالغاليه ما تقصرين

&#1103;&#963;se;9994850:
هلا بحرينهِ اختي
ممكن تحسبي انا من اي فئه
طولي 153 و وزني 50
بآنتظاركِ

كتلتج تقريبا 21
يعني وزنج مثالي و سعراتج 2200 سعره حراريه << ماقدر عالرشاقه:wink:
لا تزيدين عنهم لا تمتنين مثلي :D