يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4))>))((الاسبوع الاول))هنا تسجل اليوميات

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏ميمو81, ‏samer saad, ‏ms.nonaty



صباح الخير لكم ياحلوات(f) ومساء الخير لي ولأسيرة الغربة(f)

ميمو81;9889204:
صباحك ورد حبيبتي (f)(f)
كيفك? انا الحمدلله ماشية عالتخفيف ومرتاحة عليه تسلمي ياقمر

ومساءك عسل يا حبيبتى
انا الحمد لله كويسه يا ميموا يا سكر
وفعلا ريجيم التخفيف ده فكره مفتكسه هههههههههه
وظريف جداااا انا مرتاحه عليه جدا الحمد لله
وكمان موفر قوى ههههههههههههههه

صباح النور عليكى حبيبتى و عامل ايه زوجك انشالله يكون بخير الان

ms.nonaty;9889235:
ومساءك عسل يا حبيبتى
انا الحمد لله كويسه يا ميموا يا سكر
وفعلا ريجيم التخفيف ده فكره مفتكسه هههههههههه
وظريف جداااا انا مرتاحه عليه جدا الحمد لله
وكمان موفر قوى ههههههههههههههه

نوناتى عامله ايه ازيك و عايزه اعرف ايه الرجيم ده

samer saad;9889247:
نوناتى عامله ايه ازيك و عايزه اعرف ايه الرجيم ده

الحمد لله يا سمسمه كويسه
والريجيم هو ريجيم التخفيف
يعنى باكل من اكل البيت العادى نوعا ما ((ما عدا الاصناف الدسممممممممه))
بس بتخفف
يعنى بدل ما اكل رغيف باكل نص
بدل طبق كبير بأخد طبق صغير
وهكذا
هو الريجيم فعال جدا لان ايلى بتخسيه مبيرجعش تانى ان شاء الله
بس أعتقد ان ايلى يعمله يكونوا اوريدى جسمهم نوعا ما حلو او نزلوا كتير فوزنهم يعنى انا
مكنتش ماشيه عليه من الاول
مبدأتش فيه غير لما حسيت انى خلاص مبقيليش كتير على الوزن المثالى ان شاء الله
ده غير انى مشمستعجله قوى على الخسسان خلاص
الحمد لله حاسه انى انجزت كتير
والله أعلم

samer saad;9889242:
صباح النور عليكى حبيبتى و عامل ايه زوجك انشالله يكون بخير الان

الحمدلله ياحبيبتي الله يسلمك زوجي صار أحسن بفصل الله ثم دعواتكم

ميمو81;9886460:
هلا وغلا اسورة الله يسلمك انت كيفك وكيف العائلة?

ربي يسلمك ياقلبي احنا الحمد لله انا وعيالي

اشتقت لامي وابي;9886636:
مساءالخير رشيقات2009 هههههههه هنوده حبيبتي انا موافقه على فكرتك احسن لنا بتريحنا كثيييييييييييير اسوره كيفك انتي والعيال والرجيم يلغاليه بدايت اليوم كان حلو جاء وقت الغداء جعت واكلت شوي خخخخ شيري كل سنه وانتي طيبه وعقبال 1000 عام

تسلمي يالغاليه انا والاولاد بخير ربي يسلمك يارب

هنودة المسلمة;9886765:
رجعت
عهوده
المفاجاه ان فيه موضوع حلو كتير وبيفيد جدآآآآآآآآآآ
لقيته باحد المواقع وكمان هادمجه مع موضوع كمان
بحيث يكون مرجع مفيد للكل
بس مااعرف هانزله اليوم ولابكره
عقبال لما اكون نسقته
لان الموضوعين متجزئين عالصفح
وعايزين شغل في التجميع

الله يعينك ويوفقك

اشتقت لامي وابي;9887171:
‏اشتقت لامي وابي, ‏درووب السعادة, ‏اسيره الغربه+ هااااااااااااااي منورين

النور نورك

فتافيت;9887901:
هنوووووووودتي ألف مبرووووووك ياعسلايتي الاشراف
عقبال ما نشوفك عروس بجد

بناااااات معليش أن اتعبانة شوي قلت بسلم عليكم وبطلع

الف سلامه على قلبك

sweet 3ahhoda;9888213:
حبايبي بما انكم عزيزات علي ومثل اخواتي :15:
ابغى اطلب منكم طلب بسيط وهو انكم تدعون لخطيبي لانه اضطر يترك وظيفته والان قاعد يدور على وظيفة:(
ادعوله ان الله يرزقه رزق حلال طيب مبارك فيه عاجلا غير اجلا
كل ماتتذكروا المنتدى ادعوله الله يستجيب دعائكم ان شاء الله(y)(y)

الله يوفق خطيبك ويرزقكم بالمال الحلال

ميمو81;9889207:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏ميمو81, ‏samer saad, ‏ms.nonaty



صباح الخير لكم ياحلوات(f) ومساء الخير لي ولأسيرة الغربة(f)

مساء النور ياقلبي

الظهر اكلت كورن فليكس دايت مع حليب دايت

الغداء سمك مشوي + خبزه صغيره +صحن سلطه

العشاء ماتعشيت شي

الرياضه طلوع ونزول الدرج


[BLINK]وعاش الاحمر عاش عاش[/BLINK]

بنااااااااااااااات

عجبني موضوعكم وااايد والاحلى القوانين لاني من النوع الي اضعف لو مافي شي يردني

مشكلتي جسمي ماينزل بسرعه لدرجة مره سويت ريجيم 4 ايام تفاح اخضر وروب وخيار بس عشان ابي انزل بسرعه وراي عرس والفستان ضيق تخيلوا مانزلت شي

ف بغيت اسئلكم عن ريجيم النقاط شنو هو بالضبط

وريجيم السعرات جربته وفادني شوي بس كان عندي لنك لموقع يحسب عدد السعرات الي احتاجها وضيعته لو عنكم ممكن تساعدوني


واخر سؤال والاهم متى وشلون اقدر اشترك معاكم اتمنى لو تنذكر هالمعلومات فبداية كل جزء عشان الجديدات او الراغبات فالاشتراك يلقون الاجابه الشافيه

ومشكووورين واتمنى لكم خساره صحيه فالوزن مع جسمي رشيق ومثاااالي

وع فكره عجبني جوكم الحماااسي مشالله عليكم خليتوني اشتط وايد

اسيره الغربه;9885106:
احلى كيكه لاحلى شيري

جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلة جدا
تسلم إيدين إللى جابتها :15:
أخبارك إيه يا أسيرة يا سكرة؟
متقولى إسم تانى عشان ندلعك بيه بدل أسيرة دة بعد الشر عليكى من الأسر يا سكر

هنودة المسلمة;9885116:
شيري ازيك ياقمر وايه اخبار وزنك ياجميل
____________________
بنات
باخد رايكو في فكره
ايه رايكو هافتح موضوع لتسجيل الوزن
واسيبه مفتوح يوم الجمعه والسبت
عشان تسجيل الوزن
بس يكون للوزن بس
يعني كل واحده تدخل
تقول الوزن عند البدايه::
الوزن بعد الاسبوع الاول::
وبس
ايه رايكو

هنودتى حبيبتى
الوزن الحمدلله شكلة كدة نزل تانى كل الهدوم وسعت عليا وشكلها مضحك
هههههه
محتاجة دولاب جديد
وأنتى؟ يا رب تنزلى وتحطى شريط من بتاع المزز الحلوين :wink:
حلوة أوى الفكرة دى يا هدهد
يبقى موضوع ثابت تكتبى فى كل يوم جمعة إن دة بداية تنزيل الأوزان والسبت بليل تختميه أنتى بإن دة أخر معاد للتسجيل ويبداء تانى الجمعة إلى وراها إن شاءالله
بدل ما تفضلى تنزلى فى مواضيع
حتى كدة البنات تعرف تشوف الأوزان على طول بدل ما نفضل ندور ويبقى مشجع جدا
جازاكى الله خيرا على الفكرة الحلوة دى
(y)

rouga;9888166:
زى ما قلت الفطار كان شريحة بطيخ و برتقالة
العصر اكلت تفاحتين
الغداء كان صدر فرخة مسلوق+سلطة كرنب و جزرمضاف اليها 2 ملعقة مايونيز و نصف علبة زبادى قليل الدسم اكلت نصف الطبق فقط
العشاءتفاحة و شوية شوربة صغيرين
نسيت اقول انى مقدرتش امشى اليوم بنتى تعبانة و ما قدرتانزل و اسيبها
بس اشتغلت شوية فى البيت زيادة

الف الف الف سلامه علي القمر الصغير ربنا يشفيها يارب
ويوميات موفقه ياقمررررررررر

sweet 3ahhoda;9888170:
هنودة
الله يعطيكي العافية على الموضوع بصراحة انا تعبت وانا باقرا فاكيد انتي تعبتي كثير وانتي تنسقسه وترتبيه
الله يجزاكي خير على مجهودك

يسلمووو حبيبه قلبي عهوده يارب يكون فادك ياااااااااااااااااارب

رقيه وسكينه;9888175:

يومياتي اليوم شوي خربت الرجيم

عيش ودياي وسلطه شوي وخبز وجبن وطماط شوي
والعشاء وجبه من هارديز بس مااكلتها كلها اكلت شوي :rolleyes:

وبعدين اكلت مكسرات وبس

ابقي خلي الوجبات السريعه دي عالغدا ياقمر
يوميات موفقه

sweet 3ahhoda;9888213:
حبايبي بما انكم عزيزات علي ومثل اخواتي :15:
ابغى اطلب منكم طلب بسيط وهو انكم تدعون لخطيبي لانه اضطر يترك وظيفته والان قاعد يدور على وظيفة:(
ادعوله ان الله يرزقه رزق حلال طيب مبارك فيه عاجلا غير اجلا
كل ماتتذكروا المنتدى ادعوله الله يستجيب دعائكم ان شاء الله(y)(y)

ربنا يرزقه من حيث لايحتسب ياااااارب
ويوسع ارزاقكو ويرزقكو الحلال
وتملكو علي خير يآآآآرب
ابقي كمنينا ياقمررررررررررررررر

نيلة بنت البحرين;9888398:
انا اليوم اعتقد خبصت بالرجيم المفروض اتعشى بس روب قليل الدسم لاني تغديت روب قليل الدسم
لكني تعبت وحسيت بدوخه
وغصبتني امي اكل
كلت عشان خاطرها
كباب دجاج مشوي
ورمانه
ووقطعة خبز
ومتحسفه للاخر
ياليتني ماكلت:confused:
تتوقعون كم سعره حرارية بعشاي
وصج خبصت ولا عادي عشاءي مافيه شي
وينج يا بحريينيه تنغذيني
احس بتانيب الضمير:confused:

لا ياقمر ما خبصتي ولاشئ
وجبه معقوله جدآآآآ
بس دايما خلي العشا شئ خفيف عالمعده
بس لاتخافي مافيه تخبيص ولايحزنون هههههههههههه

ms.nonaty;9889162:
السلاااااااااام عليكم يا احلى بنوتات
وأخيرا الحمد لله الموقع وفتح والنت عندى كمان احسن شويه كتييييييير الحمد لله
طبعا كالعاده مرت عليا احداث كتير بس حاولت اقرا الردود على قد ما قدرت وهى ما شاء الله كتييير





الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
يا سمسمه
وعقبال الوزن ان شاء الله
ربنا يحققلك كل ما تتمنيه ان شاء الله





معلش هى كده الايام الحلوه بتعدى بسرعه
بس اكييييييييييييد يا هنوده تشوفيليك طريقه تانى تجمعينا بيها
يااااااارب يجعل تجمعنا دايما على خير
ربنا يكرمك يا قمرايه





مبرووووووووووووووووووووووك يا احلى عروس
تستهليها يا قمر
عقبال ماتبقى عروسة ركن العروس ههههههههه
ونفرحلك فى فرحك يا قمر

صحيح فرح مرمر ((زوجة أحمد)) انهارده ان شاء الله
ياريت كلنا ندعيلها ربنا يحفظها من كل شر ويتمم لها فرحها على خير





كل سنه وانتى طيبه يا حبيبتى
وعقبال 100سنه طاعه لله وخير وحب وحياه كريمه يا قمر
يا أختى الصغيره يا عسوله هههههههههههههه




شووووووور
انا موافقه طبعا
فكره جميله يا بص
علشان يبقى الموضوع منظم اكتر وكلنا نعرف اوزاننا
ههههههههه
ربنا يستر

هههههههههههههههههههههههههه اهلاااااااااا بنوتاتي العسل
وحشتييييييييييييييييييييييييييييني وحشتيييييييييييييييييييييني
وحشتييييييييييييييييييني
ازيك اقمر عامله ايه
عجبتني اوي اختيارك للمناسبات هههههههههههههههه
والله يبارك فيكي ياسكررررررره
يلا بقا ادخلي زي الاول وحشتييييييييني

ms.nonaty;9889176:
طبعا بالنسبه للريجيم
انا نوعا ما ماشيه عليه كويس الحمد لله
وكمان ريجيم التخفيف ده مريح جدا جدا الحمد لله ومشحاسه لا بتعب ولا بحرمان
وهروح أصلى الفجر وأنام واول ما اصحى أرجع اكتب اليوميات ان شاء الله

بس هى دى مشكلتى الوحيده
السهر والنوم ايلى مش متظبت
بس بأذن الله بحاول اظبته

لا ياقمر السهر ده بيدمر الريجيم
سيبيكي منه

اسيره الغربه;9889490:
الظهر اكلت كورن فليكس دايت مع حليب دايت

الغداء سمك مشوي + خبزه صغيره +صحن سلطه

العشاء ماتعشيت شي

الرياضه طلوع ونزول الدرج


[BLINK]وعاش الاحمر عاش عاش[/BLINK]

يوميات موووووووفقه ياقمررررررررررررررررررررررررررر

دلوعه قطريه;9889552:
بنااااااااااااااات

عجبني موضوعكم وااايد والاحلى القوانين لاني من النوع الي اضعف لو مافي شي يردني

مشكلتي جسمي ماينزل بسرعه لدرجة مره سويت ريجيم 4 ايام تفاح اخضر وروب وخيار بس عشان ابي انزل بسرعه وراي عرس والفستان ضيق تخيلوا مانزلت شي

ف بغيت اسئلكم عن ريجيم النقاط شنو هو بالضبط

وريجيم السعرات جربته وفادني شوي بس كان عندي لنك لموقع يحسب عدد السعرات الي احتاجها وضيعته لو عنكم ممكن تساعدوني


واخر سؤال والاهم متى وشلون اقدر اشترك معاكم اتمنى لو تنذكر هالمعلومات فبداية كل جزء عشان الجديدات او الراغبات فالاشتراك يلقون الاجابه الشافيه

ومشكووورين واتمنى لكم خساره صحيه فالوزن مع جسمي رشيق ومثاااالي

وع فكره عجبني جوكم الحماااسي مشالله عليكم خليتوني اشتط وايد

يسلمو حبيبه قلبي نورتي الموضوع بمرورك
اولا ياقمر الريجيما القاسيه لاتنفع ابدا والفقد فيها مابيكونش فقد دهون
اهم شئ الريجيمات الصحيه
وريجيمات النت معظمها قاسيه بس مفيش غير السعرات والنقاط
وبالنسبه للنقاط هاحطلك رابط لموضوع عنه دلوقتي ياقمر
وبالنسبه للاشتراك لو حابه تشاركي معانا اهلا بيكي في الموسم ده لان خلاص مافيش موسم بعد ده
واحنا لسه في الاسبوع الاول

sherrykitty;9890805:
هنودتى حبيبتى
الوزن الحمدلله شكلة كدة نزل تانى كل الهدوم وسعت عليا وشكلها مضحك
هههههه
محتاجة دولاب جديد
وأنتى؟ يا رب تنزلى وتحطى شريط من بتاع المزز الحلوين :wink:
حلوة أوى الفكرة دى يا هدهد
يبقى موضوع ثابت تكتبى فى كل يوم جمعة إن دة بداية تنزيل الأوزان والسبت بليل تختميه أنتى بإن دة أخر معاد للتسجيل ويبداء تانى الجمعة إلى وراها إن شاءالله
بدل ما تفضلى تنزلى فى مواضيع
حتى كدة البنات تعرف تشوف الأوزان على طول بدل ما نفضل ندور ويبقى مشجع جدا
جازاكى الله خيرا على الفكرة الحلوة دى
(y)

تسلميلي ياسكررررررررررررر
انا وزنت النهارده لقيته ثابت علي 68
بس شكلي باين عليه انه خس خالص
مش عارفه ايه القرف ده بقا بتاع الميزان
والله انا شاكه في الميزان ده
ليكون حد مبوظه هههههههههههه
عالعموم اخويا متفقه معاه يجيب لي ميزان الكتروني
وهو جاي من السفر
ربنا يجيبه بالسلامه

دلوعه

http://www.forums.3roos.com/t466657.html

دلوعه هذا موضووع عن النقاط

شيري
قريتي الموضوع اللي نزلت رابطه بتاع ملف كامل عن السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شيري
بما انك وصلتي لوزنك المثالي ربنا يجعله خير عليكي ياقمر
حابه اسالك شويه اسئله ههههه
1- كم المده اللي نزلتي فيها الوزن ده
2- اي ريجيم اتبعتي
3- اخر اكله ليكي بتبقا الساعه كام؟؟
وشكرا ياجميل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شخباركم يا حلوات ؟؟ كيف أصبحتوا ؟؟

هنوده ونيله يا من يتصفح الموضوع .. مساء الخير عليكم ..

هنوووووده حياتي اوكيه اذا كان الموضوع جذيه معليش .. يعني مسابقة جديدة اوكيه .. بس استني لما ترجع مون بالسلامه من السفر اوكيه ؟؟ وبعد يا ليت لو يكون فيها فريقين .. أحس أحلى حق الحماس :D

دلوعه قطريه;9889552:
بنااااااااااااااات

عجبني موضوعكم وااايد والاحلى القوانين لاني من النوع الي اضعف لو مافي شي يردني

مشكلتي جسمي ماينزل بسرعه لدرجة مره سويت ريجيم 4 ايام تفاح اخضر وروب وخيار بس عشان ابي انزل بسرعه وراي عرس والفستان ضيق تخيلوا مانزلت شي

ف بغيت اسئلكم عن ريجيم النقاط شنو هو بالضبط

وريجيم السعرات جربته وفادني شوي بس كان عندي لنك لموقع يحسب عدد السعرات الي احتاجها وضيعته لو عنكم ممكن تساعدوني


واخر سؤال والاهم متى وشلون اقدر اشترك معاكم اتمنى لو تنذكر هالمعلومات فبداية كل جزء عشان الجديدات او الراغبات فالاشتراك يلقون الاجابه الشافيه

ومشكووورين واتمنى لكم خساره صحيه فالوزن مع جسمي رشيق ومثاااالي

وع فكره عجبني جوكم الحماااسي مشالله عليكم خليتوني اشتط وايد

يامراحب فيج اختي قطرية
بالفعل حماس البنات شجعني انا انضم معاهم
وحطيت في بالي الحماس
وان الجمعه في ميزان
فهذا الشي حمسني اكثر
غير جذي العيد قريب وحلو الوحده تطلع
بلوك يديد في العيد
رجيم النقاط تلقينه بنفس القسم للاخت هنوده المسلمه
وهي تقدر تفيدج وتاكدي ماراح تقصر
وخلج متابعه البنات في هالمنتدى
تراهم بيفيدونج في كل شي
ويا هلا

ريوم
صباااااااااااح الخير ياسكرررررره
لا ماتخافي المسابقه الجديده هتكون لوك جديد
انا خلاص اخترت الفكره
بس خليها مفاجاه هههههههه
هي مون هترجع امتي من السفر؟؟؟؟؟؟؟

ريوم uae;9890969:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شخباركم يا حلوات ؟؟ كيف أصبحتوا ؟؟

هنوده ونيله يا من يتصفح الموضوع .. مساء الخير عليكم ..

هنوووووده حياتي اوكيه اذا كان الموضوع جذيه معليش .. يعني مسابقة جديدة اوكيه .. بس استني لما ترجع مون بالسلامه من السفر اوكيه ؟؟ وبعد يا ليت لو يكون فيها فريقين .. أحس أحلى حق الحماس :D

هلا وغلا ريوم
انتي وينج ؟؟:rolleyes:
واخبار الوزن معاج بشرينا
انا اصبحت بنص لتر ماي
وبعد شوي بشرب شاي اخضر

والغداء افكر بالروب القليل الدسم
والعشاء ربج يسهل افكر ماتعشى عقابا لاني امس اكلت خبز:(
والخبز انا بسرعه ينفخني:ss:
كيف حال الازرق
والاحمر
بشرونا عنكم

اليوم
اول ماصحيت عملت رياضه 10د اوربت و5 دقايق تمارين
وامس حيلي اتهد مشيت ساعتين هههههههههه
فطرت 7 تمرات وكوب لبن
والغدا عالساعه 4 العصر ان شاء الله