يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((تكملة الأسبوع الخامس))

ميمو81;9828154:
صباح الخير بحرينية وملاك كيفكم حبيت أصبح علكم واروح أنام ..الساعة 1 إلا ربع بالليل هههههه

بحرينيه.com;9827993:
بنات
قعدت الصبح و زنت
والله والله والله نزل وزني << متخرعه
مب مصدقه :confused:
رجيم السعرات لي 1200 سعره للتخفييف خليتها 1000 سعره بقى لي امس على 200 سعره
ما كلتهم و شربت كاسين كبار جاي اخضر جنهم 4 كاسات
يقولون تحرق 200 سعره يعني جني ماكله امس 800 سعره هههههه
و شويه رياضه قبل النوم

و اليوم اللي قبله كان رجيم الدكتور فادي يقولون ينزل 10 كيلو في اسبوع اللي قالت عنه هنوده ان سوته و نزلت وزنها و قطعته و رد رجع بس عقب كلت قطعتين جيز كيك ههههه

و الخميس كان تخبيص اقول يمكن لان صار كذا سعره مختلفه مثل قصه
كسر ثبات الوزن

قعدت الساعه 9 وزنت الا هلوزن قلت مو معقوله يمكن الميزان صاده خراف
رديت من الصدمه الساعه 10 شلت البطاريه و رديت حطيتها بعد نفس الوزن
و بعد شلت البطاريه و رديت حطيتها و وزنت الساعه 10 و ثلث نفس الوزن :eek: اهوه الميزان اللي كله اوزن عليه معقوله يقص علي او يتغشمر معاي ؟؟


مب مصدقه بنات شلخت الميزان من كثر ما اوقف عليه و اوزن تبون
تجوفون الصوره من الخرعه خخخخخخخخخخخخخ


















عادي اصدق او لا معقوله ؟ :ss:

حبيتي ماشاءالله لاقوة إلا بالله ألف مبروووووووووووك النزول يلا شدي حيلك كمان وكمان

malaak;9828144:

لا حبيبتي عادي

انا احيانا اوصل لوزن معين وما اصدق روحي

وبعدها بفترة اشوف فعلا وزني وصل لها الوزن

اتوقع وزنك بدأ يميل ل 98 عشان كذا تشوفيه راح يعني بعد كم يوم بيتثبت على 98 ان شاء الله وبعدها بيدأ ينزل لل 97 وكذا ماشي الموضوع

كلها كم يوم تشوفين وزنج ثبت على الرقم ان شاء الله لا توزنين هاليومين ويا رب خير

انا مدخلة الميزان بالكبت يزعم ابعده عن عيوني بحاول اكافح للسبت ما اوزن ان شاء الله عشان يبين لو فيه فرق

ياريت اثبت على 98 ولا ازيد
اخاف اوزن باجر يطلع 98 و شي هههههههههه
لالا لازم اوزن باجر فيني صدمه لي الحين :ss:

بحرينيه.com;9828192:

ياريت اثبت على 98 ولا ازيد
اخاف اوزن باجر يطلع 98 و شي هههههههههه
لالا لازم اوزن باجر فيني صدمه لي الحين :ss:

ميمو81;9828184:
حبيتي ماشاءالله لاقوة إلا بالله ألف مبروووووووووووك النزول يلا شدي حيلك كمان وكمان

وهاي الزغرودة ة من هنودة

ههههههههه
الله يبارك فيج << مو مصدقه خخخخخ

من مساعه ما تريقت افكر ههههه مكتوب على قوطي حليب ابو قوس القوطي
فيه 160 مل و السعرات في ال100 مل يساوي 146 سعره حراره
باحط في الجاي كميه قليله طبعا تتوقعين جم احسب ههههههههه
مابي ازيد عن 1000 سعره ابي احافظ على ال98 خخخخ

malaak;9828202:

ترى عشان كذا اقولك لا توزنين للاسبوع الجاي

انا احس نفسي قمت اتابع روحي افضل من دخلت الميزان

بو اذا على الثياب اصير متخرعه

لا يفوتج يات رفيجة امي تتغدى عندنه توها واصله يايبه معاها حلويات
تقولي وين امج قلت لها محد بتيي الحين الا تقول اها تعالي اكلي حلويات حياج
قلت لها مشكوره رجيم الا تقول ويييييه من متى نسمع كله رجيم على خرطي
الا اقولها لا صج هالمره تقول جم صار لج خفيتي اقولها هالكثر كيلو تقول
ما يبين عليج ليلحين :eek:

باروح باوزن اخر وزن للتأكيد و عقب باتريق هههههه

الريوق اليوم
1 بيض مسلوق 79 سعره
كوب شاي 1 سعره
ملعقه شاي سكر 20 سعره
2 توست ابيض 64 +64 سعره
جبن قليل الدسم 51 سعره
حليب ابو قوس في 100 مل 147 سعره
مب عارفه جم مل اكتب خل نحسب على الربع << مسكينه تزيد ولا تنقص نحسبها على 36
المجموع = 279 سعره حراريه

يصير 315 سعره حراريه الباقي 1000 - 315 = 685 سعره حراريه :)

كلولوووووووووووووش وايه عليها العروس الرشيقه

تستاهلين يالغلا ياسلااااام على الرقمين بس بسوي نفسج هههه
طرشي لي بعدين ع المسن السعرات وعلميني شلون اعرف عدد السعرات بالنسبه لوزني

ريوقي

كوب لبن اكتيفيا ويا شوي من الكورن فلكس للرشاقه

الغدى
بيضه مفيوحه ويا لبن اكتيفيا ويا ربع قطعه خبز ايراني

بعدها كاس شاي اخضر بسبلندا وبحط فيه بذره الكتان

وعلى طول باطلع باروح بيت خالتي الليله حنه ويمكن اتحنى بيود روحي لي المغرب وباكل تفاحه خضره

وبالليل كورن فلكس يمكن ويا لبن او روب اكتيفيا بس

الترجيه;9828493:
كلولوووووووووووووش وايه عليها العروس الرشيقه

تستاهلين يالغلا ياسلااااام على الرقمين بس بسوي نفسج هههه
طرشي لي بعدين ع المسن السعرات وعلميني شلون اعرف عدد السعرات بالنسبه لوزني

ريوقي

كوب لبن اكتيفيا ويا شوي من الكورن فلكس للرشاقه

الغدى
بيضه مفيوحه ويا لبن اكتيفيا ويا ربع قطعه خبز ايراني

بعدها كاس شاي اخضر بسبلندا وبحط فيه بذره الكتان

وعلى طول باطلع باروح بيت خالتي الليله حنه ويمكن اتحنى بيود روحي لي المغرب وباكل تفاحه خضره

وبالليل كورن فلكس يمكن ويا لبن او روب اكتيفيا بس

يسلمو يالغاليه
ان شاء الله باعلمج << يزعم اخصائيه تغذيه :D

اسيره الغربه;9827239:
الف الف الف مبروك النزول ياقمر

امري كم وزنك السابق ووزنك الحالي وان شاء الله اسوي لك شريط

مايامر عليك ظالم ولا عدو
تسلمين حبيبتي وماتقصرين
وزني كان 73 والحين سبعين
هدفي الاول 60 والثاني 50 والثالث 45

واكرر شكري الجزيل لك عزيزتي

بالنسبه عن غداي اليوم كان

نص كوب رز ابيض مسلوق 131 سعره
نص ليمونه حامض يصير 8 سعره
عصير برتقال 44 سعره
و السمج عاد قصته قصه ما حصلت جم سعره قلت مالي الا اجمع سعره سمج مشوي+ سعره زيت نباتي ههه شرايكم
يصير السمك 136 + ملعقه زيت 126 السمجه كانت شبه مقليه يصير 136+126=262

المجموع = 131+8+44+262 = 445 سعره

كان باقي لي 685 سعره باقي لي
685 - 445 = 240 سعره و الحمد لله

بنات اللي عندها جدول سعرات حراريه مضمون انه صح لا تبخل علي
تعبت و انه احوس في قوقل و احسب هههههه و ان شاء الله حساباتي مو غلط
اتمنى سعراتي تيي تحت ال1000 ولا فوق ال1000 سعره

نيلة بنت البحرين;9829636:
مايامر عليك ظالم ولا عدو
تسلمين حبيبتي وماتقصرين
وزني كان 73 والحين سبعين
هدفي الاول 60 والثاني 50 والثالث 45

واكرر شكري الجزيل لك عزيزتي

بالبركه على النزول
مادري باركت لج او لا خخخخ

بحرينيه.com;9828262:
بو اذا على الثياب اصير متخرعه

لا يفوتج يات رفيجة امي تتغدى عندنه توها واصله يايبه معاها حلويات
تقولي وين امج قلت لها محد بتيي الحين الا تقول اها تعالي اكلي حلويات حياج
قلت لها مشكوره رجيم الا تقول ويييييه من متى نسمع كله رجيم على خرطي
الا اقولها لا صج هالمره تقول جم صار لج خفيتي اقولها هالكثر كيلو تقول
ما يبين عليج ليلحين :eek:

بحرينيه.com;9829737:
بالنسبه عن غداي اليوم كان

نص كوب رز ابيض مسلوق 131 سعره
نص ليمونه حامض يصير 8 سعره
عصير برتقال 44 سعره
و السمج عاد قصته قصه ما حصلت جم سعره قلت مالي الا اجمع سعره سمج مشوي+ سعره زيت نباتي ههه شرايكم
يصير السمك 136 + ملعقه زيت 126 السمجه كانت شبه مقليه يصير 136+126=262

المجموع = 131+8+44+262 = 445 سعره

كان باقي لي 685 سعره باقي لي
685 - 445 = 240 سعره و الحمد لله

بنات اللي عندها جدول سعرات حراريه مضمون انه صح لا تبخل علي
تعبت و انه احوس في قوقل و احسب هههههه و ان شاء الله حساباتي مو غلط
اتمنى سعراتي تيي تحت ال1000 ولا فوق ال1000 سعره

بحرينيه.com;9827850:
لان مكتوب فطائر ههههههههه
الفطائر اتخيل منظهرها لذيذ و عجيب خخخخ

ههههههههههههههه ايش رايك احط البقلاوه ولا الكنافه ههههههههه الله يخليك ياسكره

بحرينيه.com;9827993:
بنات
قعدت الصبح و زنت
والله والله والله نزل وزني << متخرعه
مب مصدقه :confused:
رجيم السعرات لي 1200 سعره للتخفييف خليتها 1000 سعره بقى لي امس على 200 سعره
ما كلتهم و شربت كاسين كبار جاي اخضر جنهم 4 كاسات
يقولون تحرق 200 سعره يعني جني ماكله امس 800 سعره هههههه
و شويه رياضه قبل النوم

و اليوم اللي قبله كان رجيم الدكتور فادي يقولون ينزل 10 كيلو في اسبوع اللي قالت عنه هنوده ان سوته و نزلت وزنها و قطعته و رد رجع بس عقب كلت قطعتين جيز كيك ههههه

و الخميس كان تخبيص اقول يمكن لان صار كذا سعره مختلفه مثل قصه
كسر ثبات الوزن

قعدت الساعه 9 وزنت الا هلوزن قلت مو معقوله يمكن الميزان صاده خراف
رديت من الصدمه الساعه 10 شلت البطاريه و رديت حطيتها بعد نفس الوزن
و بعد شلت البطاريه و رديت حطيتها و وزنت الساعه 10 و ثلث نفس الوزن :eek: اهوه الميزان اللي كله اوزن عليه معقوله يقص علي او يتغشمر معاي ؟؟


مب مصدقه بنات شلخت الميزان من كثر ما اوقف عليه و اوزن تبون
تجوفون الصوره من الخرعه خخخخخخخخخخخخخ








عادي اصدق او لا معقوله ؟ :ss:

هههههههههههههههه الف الف الف مبروك النزول عقبال ماتكوني نجمه حفلتك برشاقتك الله ينزل وزنك كمان وكما

نيلة بنت البحرين;9829636:
مايامر عليك ظالم ولا عدو
تسلمين حبيبتي وماتقصرين
وزني كان 73 والحين سبعين
هدفي الاول 60 والثاني 50 والثالث 45

واكرر شكري الجزيل لك عزيزتي

تسلمي يالغاليه استني باروح اسوي لك الشريط وارجع

اسيره الغربه;9830141:
ههههههههههههههه ايش رايك احط البقلاوه ولا الكنافه ههههههههه الله يخليك ياسكره


هههههههههههههههه الف الف الف مبروك النزول عقبال ماتكوني نجمه حفلتك برشاقتك الله ينزل وزنك كمان وكما



تسلمي يالغاليه استني باروح اسوي لك الشريط وارجع

malaak;9830135:

انا عندي كان جدول وااااااااايد حلو وسويتله برنت واستفدت دوم اقعد اقراء فيه حوالي 13 صفحة كل ما اكل شي اجيك قبل بس والله الاوراق ضاعت وما خزنته عندي لو لقيت الموقع بدزه لك

طيب اسالج شلون النظام الي تتبعينه

يعني ع طول تستهلكين 1000 ؟؟؟ هو كم الطبيعي بالنسبة لنا ؟؟؟

يا خويتي اول شي لازن تطلعين كتله جسمج
نحسب جسمج فيصير الوزن بالكيلو جرام قسمه مربع الطول تصحيح مربع الطول بالمتر
اذا طلعت كتلتج بين 30 و 35 تحتاجين 1500 سعره حراريه اذا بين 35 و 40 تحتاجين
1200 سعره حراريه عاد اذا فوق ال40 هاي تحتاجين 1000 سعره بالمختصر اللي كتلتها
40 تقول باي باي قصدي لازم تراجع الطبيب خخخخ

انه كتلتي تطله 37 فاحتاج 1200 سعره حراريه فقلت ابتدي من 1000 سعره فاهنيه
الله يسلمج جسمي بيحصل اقل من السعرات اللي احتاجها فبيضعف بياخذ
من الشحوم اللي عندي حتى لو كلت 1200 سعره بعد بيخف وزني بس قليل
لاني باتحرك لكن لو كلت اكثر من 1200 فهاي زياده عن احتياجاتي فبامتن
فابتديت من 1000 سعره

المهم قولي شاسوي لو صار كتلتي بين 30 لي 35 شبيصير
يختج بيصير احتياجي 1500 سعره حراريه فاهنيه بانتقل لي 1200 سعره عشان اخف

يعني كل ما تقل كتلتي ازيد السعرات << خلاص مشرفه السمنه و النحافه :D

اسيره الغربه;9830141:
ههههههههههههههه ايش رايك احط البقلاوه ولا الكنافه ههههههههه الله يخليك ياسكره


هههههههههههههههه الف الف الف مبروك النزول عقبال ماتكوني نجمه حفلتك برشاقتك الله ينزل وزنك كمان وكما

كلشي ولا الكنافه خصوصا الكنافه اللي على قشطه
اموت اموت فيها :confused:

الله يسمع منج و اصير اجمل نجمه << ثقه

بحرينيه.com;9830223:
يا خويتي اول شي لازن تطلعين كتله جسمج
نحسب جسمج فيصير الوزن بالكيلو جرام قسمه مربع الطول
اذا طلعت كتلتج بين 30 و 35 تحتاجين 1500 سعره حراريه اذا بين 35 و 40 تحتاجين
1200 سعره حراريه عاد اذا فوق ال40 هاي تحتاجين 1000 سعره بالمختصر اللي كتلتها
40 تقول باي باي قصدي لازم تراجع الطبيب خخخخ

انه كتلتي تطله 37 فاحتاج 1200 سعره حراريه فقلت ابتدي من 1000 سعره فاهنيه
الله يسلمج جسمي بيحصل اقل من السعرات اللي احتاجها فبيضعف بياخذ
من الشحوم اللي عندي حتى لو كلت 1200 سعره بعد بيخف وزني بس قليل
لاني باتحرك لكن لو كلت اكثر من 1200 فهاي زياده عن احتياجاتي فبامتن
فابتديت من 1000 سعره

المهم قولي شاسوي لو صار كتلتي بين 30 لي 35 شبيصير
يختج بيصير احتياجي 1500 سعره حراريه فاهنيه بانتقل لي 1200 سعره عشان اخف

يعني كل ما تقل كتلتي ازيد السعرات << خلاص مشرفه السمنه و النحافه :D