ماشاء الله عليكم ردودكم تبرد القلب منتظره الباقي
بس لاحد يسالني وش عني خخخخخخخخخ
مفتون لعيونك قيمتك
مكسور اقري البدايه التجمع بتلاقي كلامي يفيدك
تجمع الرشيقات .... لفتره النفاس هلمووو يابكريات
د
29-06-2009 | 05:56 PM
&
29-06-2009 | 11:48 PM
الحمدلله على سلامتج عطووره ,,
اذكر اني كنت معاج بالتجمع لكن ماكنت اتابع بشكل منتظم ..!
كنتي قبلي حامل بس ولدت قبلج . . ولدت بتاريخ 26/4 والحمدلله ,,
انا عن نفسي اهملت نفسي وايد بفترة النفاس لاني كنت اعاني من الخياط والسيم ونصحووني بربط البطن , لكني عاندت :(
وقلت بسوي رياضه !!
استخدمت معمول ومره وصفووه لي ينظف الرحم استعملته مره وماتحملته لانه كان يحرق وايد !
والحين قاعده العب رياضه والحمدلله ان شاء الله نرجع مثل قبل واحسن !
اذكر اني كنت معاج بالتجمع لكن ماكنت اتابع بشكل منتظم ..!
كنتي قبلي حامل بس ولدت قبلج . . ولدت بتاريخ 26/4 والحمدلله ,,
انا عن نفسي اهملت نفسي وايد بفترة النفاس لاني كنت اعاني من الخياط والسيم ونصحووني بربط البطن , لكني عاندت :(
وقلت بسوي رياضه !!
استخدمت معمول ومره وصفووه لي ينظف الرحم استعملته مره وماتحملته لانه كان يحرق وايد !
والحين قاعده العب رياضه والحمدلله ان شاء الله نرجع مثل قبل واحسن !
s
30-06-2009 | 12:04 AM
ياحلوات
ابي كل وحده تسدح لي هنا هالشغلات اللي بكتبهااا
يعني اللي تعرفيه قوليه ونبي ذوقك انت وشي جربتيه اوكيشن...
اولا.....نبي افضل ماركه للمكياج...واي نوع من الارواج تفضلين اقصد الالوان...
وخرابيط المكياج...من والى...يعني باختصار قولي وش عندك من مكياج...:cool:
انا احب ماك افضل مكياج عندي
ثانيا.....افضل عطوراتك انت...وعطورات ابو الشباب....(( والله مالي خبره في حقت الرجال :tongue:))
احلى العطووور اللي احبها لي هي إلين وبولقري وافسان لوران الفوشي واسكادا اللي عليه نقط حمراا و c.k ديور بويسون ومد نايت وكثييير غيرهم
وعطور الرجال جيفنشي الازرق وشانيل بلانتينيوم و سولو ليوي و s.t. dupont السماوي وارماني كود و تشيك
بس منكم نستفيد...
ثالثا....افضل ماركه للوشنات وكريمات الجسم...نكتار... ذا بودي شوب...اخترت هذولا عشان اللي عندنا المحلات خخخخخخ:D
بس انتوا قولوا الافضل عشان نعرف الحلو..
بودي شوب احسن من نكتار عندي
رابعاا...افضل محل تحبي تشتري منه قمصان النووم..؟؟تفضلي الماركات والا محلات عاديه..؟؟
لافي ان روز ولاسنزا واحب اطلب من فكتوريا سيكرت من النت
خامسا...وش رايكم فيني اعرف اخترع سوالف ههههههه وربي من الطفش:(
ياحبيلك والله انا طفشانه اكثر منك انتظر ولدي يقوم عشان ارضعه واناااااام
ابي كل وحده تسدح لي هنا هالشغلات اللي بكتبهااا
يعني اللي تعرفيه قوليه ونبي ذوقك انت وشي جربتيه اوكيشن...
اولا.....نبي افضل ماركه للمكياج...واي نوع من الارواج تفضلين اقصد الالوان...
وخرابيط المكياج...من والى...يعني باختصار قولي وش عندك من مكياج...:cool:
انا احب ماك افضل مكياج عندي
ثانيا.....افضل عطوراتك انت...وعطورات ابو الشباب....(( والله مالي خبره في حقت الرجال :tongue:))
احلى العطووور اللي احبها لي هي إلين وبولقري وافسان لوران الفوشي واسكادا اللي عليه نقط حمراا و c.k ديور بويسون ومد نايت وكثييير غيرهم
وعطور الرجال جيفنشي الازرق وشانيل بلانتينيوم و سولو ليوي و s.t. dupont السماوي وارماني كود و تشيك
بس منكم نستفيد...
ثالثا....افضل ماركه للوشنات وكريمات الجسم...نكتار... ذا بودي شوب...اخترت هذولا عشان اللي عندنا المحلات خخخخخخ:D
بس انتوا قولوا الافضل عشان نعرف الحلو..
بودي شوب احسن من نكتار عندي
رابعاا...افضل محل تحبي تشتري منه قمصان النووم..؟؟تفضلي الماركات والا محلات عاديه..؟؟
لافي ان روز ولاسنزا واحب اطلب من فكتوريا سيكرت من النت
خامسا...وش رايكم فيني اعرف اخترع سوالف ههههههه وربي من الطفش:(
ياحبيلك والله انا طفشانه اكثر منك انتظر ولدي يقوم عشان ارضعه واناااااام
د
30-06-2009 | 02:47 PM
وييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم
أ
30-06-2009 | 03:45 PM
هنااااااااااااااا ياجورجيت
ن
30-06-2009 | 06:20 PM
سلاااااام يااحبيبااتي ..
كيفكن شو عااملين وشو اخبار اطفالكن ..؟؟>>قلبت لبنانيه على غفله ..
مو كأنو التجمع صاار نااايم
الوحده مو فااضيه كل وحده مع طفلهاا الله يهديهم ويصلحهم ..
كيفكن شو عااملين وشو اخبار اطفالكن ..؟؟>>قلبت لبنانيه على غفله ..
مو كأنو التجمع صاار نااايم
الوحده مو فااضيه كل وحده مع طفلهاا الله يهديهم ويصلحهم ..
M
30-06-2009 | 09:15 PM
هلا بنات شلوونكم ..
بسالكم عن تدريبات لتمنيه قدرات الطفل ..
من شهر الى سنه..
الي تعرف موقع او كتاب
حتى لو بالانجليزي مو مشكله
انا ابتكرت تدريبات حق ولدي وبعد ابي ..
تدريبات بواسطه الاصوات ومصدرها تدريبات الالوااان .. غير اني اسويله تدريب يحفزه انه ينقلب
لان هو 5 اشهور كمل وللحين ما انقلب .. يمكن لان محسوب عن شهرين لان قاصر
المهم اني احب هالسوااالف
الي تعرف لا تبخل علي بليز..
بنات اذا تبون اي استشارات في التمارين الي تشد البطن او اي تمارين ثانيه .. واي شي يخص الرياضه و الرشاقه انا حاضره .. ولان هاي اختصاصي وما ببخل عليكم ..
بسالكم عن تدريبات لتمنيه قدرات الطفل ..
من شهر الى سنه..
الي تعرف موقع او كتاب
حتى لو بالانجليزي مو مشكله
انا ابتكرت تدريبات حق ولدي وبعد ابي ..
تدريبات بواسطه الاصوات ومصدرها تدريبات الالوااان .. غير اني اسويله تدريب يحفزه انه ينقلب
لان هو 5 اشهور كمل وللحين ما انقلب .. يمكن لان محسوب عن شهرين لان قاصر
المهم اني احب هالسوااالف
الي تعرف لا تبخل علي بليز..
بنات اذا تبون اي استشارات في التمارين الي تشد البطن او اي تمارين ثانيه .. واي شي يخص الرياضه و الرشاقه انا حاضره .. ولان هاي اختصاصي وما ببخل عليكم ..
ع
30-06-2009 | 10:12 PM
هلا مس ديور على يدك
جالسه تشاورين من جد احس بأزمه خاصه يوم شريت قمصان النوم حسيتها حلو علي بس الجسم مو حلو خخخخخخخخخخخخ
ابي ارجع زي اول
مع ان لي اسبوع منسده مفسي عن الاكل اخاف اكل لاني كل ما اكلت وانتم بكرمه استفرغه على طول ما ادري وش السبب مع ان مافيني لاحراره ولا الام يعني مافيني شي
جالسه تشاورين من جد احس بأزمه خاصه يوم شريت قمصان النوم حسيتها حلو علي بس الجسم مو حلو خخخخخخخخخخخخ
ابي ارجع زي اول
مع ان لي اسبوع منسده مفسي عن الاكل اخاف اكل لاني كل ما اكلت وانتم بكرمه استفرغه على طول ما ادري وش السبب مع ان مافيني لاحراره ولا الام يعني مافيني شي
M
30-06-2009 | 10:23 PM
هلا عطورة شلوونج؟؟
ابتدي بالمشي .. وتمرين ضغط البطن .. جلوس من الرقوود ..
اول اسبوع مشي نص ساعه .. تمرين البطن 20 مره..
ثاني اسبوع مشي ساعه.. تمرين بطن 50 مره ..
واهم شي تراعينه اثناء المشي .. بطنج للداخل .. ظهرج مفرود .. شهيق من الانف وزفير من الفم ..
وان شاء الله راح احط لج عدة تمارين للبطن ..
لان البطن فيه 4 اقسام العضلات السفلى والعليا والجوانب..
وكل قسم له تمرين خاص يشده..
.
.
.
شخبار وليدج ..
ابتدي بالمشي .. وتمرين ضغط البطن .. جلوس من الرقوود ..
اول اسبوع مشي نص ساعه .. تمرين البطن 20 مره..
ثاني اسبوع مشي ساعه.. تمرين بطن 50 مره ..
واهم شي تراعينه اثناء المشي .. بطنج للداخل .. ظهرج مفرود .. شهيق من الانف وزفير من الفم ..
وان شاء الله راح احط لج عدة تمارين للبطن ..
لان البطن فيه 4 اقسام العضلات السفلى والعليا والجوانب..
وكل قسم له تمرين خاص يشده..
.
.
.
شخبار وليدج ..
ع
30-06-2009 | 11:38 PM
انا بنوته يا مس ديور
وهي بخير
ومشكوره على النصيحه
واستنى التمارين بفارغ الصبر يا ابله
وهي بخير
ومشكوره على النصيحه
واستنى التمارين بفارغ الصبر يا ابله
ع
01-07-2009 | 12:08 AM
بنات سؤال
اذا جيتوا تطلعون من النفاس وش مقررين تهدون ابو الشباب
اذا جيتوا تطلعون من النفاس وش مقررين تهدون ابو الشباب
د
01-07-2009 | 02:37 AM
السلام عليكم
يامهات الحلوات..
تدرون مررررره تعباااااااانه من مكان الغرز اللي برا...وربي مينخ خوف احس زي الجرح وبالفعل لمن شفتها
لقيت فيها جرح مدري حبه مكانها ماميزت بس الم مو طبيعي
وبكره الصباح بروح لدكتورتي اش السالفه....الله يستر بس
تخيلوا تقلي انفك مكان الخياط..؟؟؟
يوووه ياربي والله لاهستر اذا برجع بنفس هذيك الالام
حتى المنطقه من تحت مرره تعورني ماعرف ليه وربي ميته خوف
الله يستر بس...
مس ديور..
هلا فيك..
اللي عندك قوليه بدون مانطلبك يالغلا....
عطوره
ترى ماهديت زوجي الا ثلاث مرات من خطبني...
مره يوم الملكه...
ومره جاني زياره قبل الزواج...
ومره يوم كنت بالشهر الرابع لاني كنت عند اهلي ثلاث شهور وسافرت له..
وبعد كذا ماهديت..
بس اذا قررت علمتك خخخخخخخخ
عندك ياعطوره مثلا تشترين له...
شماغ وكبك وقلم ومسبحه....
تكتبين على لوح خشب عباره معينه او اهداء او كلام اللي يعجبك وتحطين معاها عطر...
تشترين مثلا تعليقة مفاتيح واكسسوارات للسياره...
تشترين له طقم قميص مع جنز وكبوس بشحاطه...يموووت عليها الرجال انهم يلبسوا طقم...
اشتري له مثلا ملابس داخليه
ماكينه حلاقه اذا انه من النوع اللي يحلق ذقنه
اذا زوجك من النوع اللي يقرا اشتري له كتب يحبها او مجلات
اذا يعشق الكتابه اشتري له قلم حلو بدفتر كاشخ..
اذا يحب يلعب بلاستيشن اهدي له اشرطه جديده...
اذا زوجك يشتغل في شركه ويحب يشرب كافي اشتري له كوب وحطي صورته فيه
عندك هذه الافكار تقريبا اللي في راسي
اختاري اللي يعجبك منهااا
يامهات الحلوات..
تدرون مررررره تعباااااااانه من مكان الغرز اللي برا...وربي مينخ خوف احس زي الجرح وبالفعل لمن شفتها
لقيت فيها جرح مدري حبه مكانها ماميزت بس الم مو طبيعي
وبكره الصباح بروح لدكتورتي اش السالفه....الله يستر بس
تخيلوا تقلي انفك مكان الخياط..؟؟؟
يوووه ياربي والله لاهستر اذا برجع بنفس هذيك الالام
حتى المنطقه من تحت مرره تعورني ماعرف ليه وربي ميته خوف
الله يستر بس...
مس ديور..
هلا فيك..
اللي عندك قوليه بدون مانطلبك يالغلا....
عطوره
ترى ماهديت زوجي الا ثلاث مرات من خطبني...
مره يوم الملكه...
ومره جاني زياره قبل الزواج...
ومره يوم كنت بالشهر الرابع لاني كنت عند اهلي ثلاث شهور وسافرت له..
وبعد كذا ماهديت..
بس اذا قررت علمتك خخخخخخخخ
عندك ياعطوره مثلا تشترين له...
شماغ وكبك وقلم ومسبحه....
تكتبين على لوح خشب عباره معينه او اهداء او كلام اللي يعجبك وتحطين معاها عطر...
تشترين مثلا تعليقة مفاتيح واكسسوارات للسياره...
تشترين له طقم قميص مع جنز وكبوس بشحاطه...يموووت عليها الرجال انهم يلبسوا طقم...
اشتري له مثلا ملابس داخليه
ماكينه حلاقه اذا انه من النوع اللي يحلق ذقنه
اذا زوجك من النوع اللي يقرا اشتري له كتب يحبها او مجلات
اذا يعشق الكتابه اشتري له قلم حلو بدفتر كاشخ..
اذا يحب يلعب بلاستيشن اهدي له اشرطه جديده...
اذا زوجك يشتغل في شركه ويحب يشرب كافي اشتري له كوب وحطي صورته فيه
عندك هذه الافكار تقريبا اللي في راسي
اختاري اللي يعجبك منهااا
ف
01-07-2009 | 02:59 AM
هلا امهات كيفكم واخبار اصغار الحلوين
هلا مس ديور نتظر التمارين البطن انا ابي تمارين الارداف
اما على الموقع انا اكثر شي اخذ المعلومات من هذا الموقع
سياحة في عالم الطفولة المدهش Touring the wonderful infancy world
هلا مس ديور نتظر التمارين البطن انا ابي تمارين الارداف
اما على الموقع انا اكثر شي اخذ المعلومات من هذا الموقع
سياحة في عالم الطفولة المدهش Touring the wonderful infancy world
م
01-07-2009 | 06:56 AM
هلا يا حلوات شخبااااااركم ..
جورجيت..
حبيبتي لا تحاتين و سيري اليوم راحعي وخبرينا شو بتقول لج عن الخياطة ان شالله مافيج الا الخير.. انتي راجعتي مره من عقب الولادة صح؟
انا خياطة العملية عندي بعد صوب واحد تعورني.. امس يوم سرت اراجع يوم رفعت ريولي بركب السيارة وانا طالعه من المستشفى حسيت بألم فالخياطة جهة اليسار و يوم رجعت البيت لاحظت انه اخر غرزة حمرا مع انه الدكتورة طمنتني انه الجرح برا وخلاص اقدر امارس حياتي بشكل طبيعي .. يالله شو نسوي
--
عطورة ..
عطر جوسي وايد حلو ومغري الصراحة .. اما عن موضوع التقييم فأنا كنت اسولف لأني تعبت فالرد فأبغي اتعب جورجيت بأي طريقه هههههه ولا التقييم ما له اي فايدة
اما عن موضوع الهدية بصراحة ما بهديه شي لانه المفروض هو يهديني .. والده وتعبانه ولا ياب لي شي ههههههه
--
مس ديور ..
انا وعطوره ربينا قيصرية متى تنصحينا نبدا تمرين وشو التمريين :)
--
فراشة ..
شكله صوصو ما رقدج لين الصبح ههههههههه فديته والله
--
نونه ..
هلا ياحلوة اخبااااارج :)
--
ام قبس ..
اسفرت وانورت .. هلا بالكروووش هلا هههههههه
جورجيت..
حبيبتي لا تحاتين و سيري اليوم راحعي وخبرينا شو بتقول لج عن الخياطة ان شالله مافيج الا الخير.. انتي راجعتي مره من عقب الولادة صح؟
انا خياطة العملية عندي بعد صوب واحد تعورني.. امس يوم سرت اراجع يوم رفعت ريولي بركب السيارة وانا طالعه من المستشفى حسيت بألم فالخياطة جهة اليسار و يوم رجعت البيت لاحظت انه اخر غرزة حمرا مع انه الدكتورة طمنتني انه الجرح برا وخلاص اقدر امارس حياتي بشكل طبيعي .. يالله شو نسوي
--
عطورة ..
عطر جوسي وايد حلو ومغري الصراحة .. اما عن موضوع التقييم فأنا كنت اسولف لأني تعبت فالرد فأبغي اتعب جورجيت بأي طريقه هههههه ولا التقييم ما له اي فايدة
اما عن موضوع الهدية بصراحة ما بهديه شي لانه المفروض هو يهديني .. والده وتعبانه ولا ياب لي شي ههههههه
--
مس ديور ..
انا وعطوره ربينا قيصرية متى تنصحينا نبدا تمرين وشو التمريين :)
--
فراشة ..
شكله صوصو ما رقدج لين الصبح ههههههههه فديته والله
--
نونه ..
هلا ياحلوة اخبااااارج :)
--
ام قبس ..
اسفرت وانورت .. هلا بالكروووش هلا هههههههه
م
01-07-2009 | 07:06 AM
اقولكم يوم ارضع بنتي ماشالله عليها و ترقد على صدري احاول اطلع الثومه من حلجها بشوي شوي بطريقة تعلمتها من كتاب اقراه حاليا .. بس هي ماشالله عليها من تحس انه الثومه بدت تطلع شوي شوي ترصصصصصصصص عليها اااااااااخ تهلكني والله تطلع الثومه من حلجها معفوووووصه من العض وانا اتم نص ساعه اتألم منها :( بسم الله ماشالله عليها ..
أ
01-07-2009 | 07:06 AM
صباح الخير كروشااااااااااات.........عطوره.........جورجيت ......فراشه........نونه.......مس ديور........كيفكم؟؟:1_42:
مفتون حلو الكرش مريح:JUMP: ما مثل بعض الناس ماينامون الليل:21_162: من الأذاعات المفتوحه:sm215:
مفتون حلو الكرش مريح:JUMP: ما مثل بعض الناس ماينامون الليل:21_162: من الأذاعات المفتوحه:sm215:
م
01-07-2009 | 07:08 AM
ام قبس
اي مريح هههههههههه والله شوفي
احلى شي في موضوع الولادة هو انج ما تنشين 10 مرات عشان تسيرين الحمام فالليل عزج الله
والله معاناااااااااه اخر شهر
اخاف اشرب ماي من بعد ال9 فالليل عشان ما اتم سايره راده عالحمام ههههههه
ايااااااااااااااام والله
اي مريح هههههههههه والله شوفي
احلى شي في موضوع الولادة هو انج ما تنشين 10 مرات عشان تسيرين الحمام فالليل عزج الله
والله معاناااااااااه اخر شهر
اخاف اشرب ماي من بعد ال9 فالليل عشان ما اتم سايره راده عالحمام ههههههه
ايااااااااااااااام والله
أ
01-07-2009 | 07:55 AM
ههههههههههههه مفتون انا حتى لو ماشربت بعد الساعه 9 شي سايره راده ع الحمام ولا بعد لما اقوم اقوم زوجي ههههههههه لاني خوافه بشكل ومسكين يقوم ويقولي هاااااااااا ويرجع ينام الحمدلله مايحس فيني
s
01-07-2009 | 12:38 PM
مرحبا رشيقات
انا ولدي مريض باسهال شديد ادعوا له حتي لما اعطيه من صدري بس ماي الارز يخليه اوكي ومن اعطيه صدري يرجع له....
بحاول انسى واغير جو معاكم شوي....
انا صار لي 3 شهور من ولدت انا بكرية وانا عندي كرش صغيرة من قبل الحمل بس اللحين هي نفسها بس بطني ساحت ووصلت:o للارض ومو عارفة شسوي....... فشيلة قدام زوجي ومادري شسوي.....انا كان عندي حكة قوية في بطني وعشان جذي ما قدرت اربط بطني.....في امل يرجع بطني نفس قبل على الاقل؟ وبالنسبة للغرز لسه اتالمني اللي تحت ..متي بيروح الالم حقها؟
انا ولدي مريض باسهال شديد ادعوا له حتي لما اعطيه من صدري بس ماي الارز يخليه اوكي ومن اعطيه صدري يرجع له....
بحاول انسى واغير جو معاكم شوي....
انا صار لي 3 شهور من ولدت انا بكرية وانا عندي كرش صغيرة من قبل الحمل بس اللحين هي نفسها بس بطني ساحت ووصلت:o للارض ومو عارفة شسوي....... فشيلة قدام زوجي ومادري شسوي.....انا كان عندي حكة قوية في بطني وعشان جذي ما قدرت اربط بطني.....في امل يرجع بطني نفس قبل على الاقل؟ وبالنسبة للغرز لسه اتالمني اللي تحت ..متي بيروح الالم حقها؟
ع
01-07-2009 | 01:55 PM
جورجيت;9850716:
السلام عليكم
يامهات الحلوات..
تدرون مررررره تعباااااااانه من مكان الغرز اللي برا...وربي مينخ خوف احس زي الجرح وبالفعل لمن شفتها
لقيت فيها جرح مدري حبه مكانها ماميزت بس الم مو طبيعي
وبكره الصباح بروح لدكتورتي اش السالفه....الله يستر بس
تخيلوا تقلي انفك مكان الخياط..؟؟؟
يوووه ياربي والله لاهستر اذا برجع بنفس هذيك الالام
حتى المنطقه من تحت مرره تعورني ماعرف ليه وربي ميته خوف
الله يستر بس...
مس ديور..
هلا فيك..
اللي عندك قوليه بدون مانطلبك يالغلا....
عطوره
ترى ماهديت زوجي الا ثلاث مرات من خطبني...
مره يوم الملكه...
ومره جاني زياره قبل الزواج...
ومره يوم كنت بالشهر الرابع لاني كنت عند اهلي ثلاث شهور وسافرت له..
وبعد كذا ماهديت..
بس اذا قررت علمتك خخخخخخخخ
عندك ياعطوره مثلا تشترين له...
شماغ وكبك وقلم ومسبحه....
تكتبين على لوح خشب عباره معينه او اهداء او كلام اللي يعجبك وتحطين معاها عطر...
تشترين مثلا تعليقة مفاتيح واكسسوارات للسياره...
تشترين له طقم قميص مع جنز وكبوس بشحاطه...يموووت عليها الرجال انهم يلبسوا طقم...
اشتري له مثلا ملابس داخليه
ماكينه حلاقه اذا انه من النوع اللي يحلق ذقنه
اذا زوجك من النوع اللي يقرا اشتري له كتب يحبها او مجلات
اذا يعشق الكتابه اشتري له قلم حلو بدفتر كاشخ..
اذا يحب يلعب بلاستيشن اهدي له اشرطه جديده...
اذا زوجك يشتغل في شركه ويحب يشرب كافي اشتري له كوب وحطي صورته فيه
عندك هذه الافكار تقريبا اللي في راسي
اختاري اللي يعجبك منهااا
هلا هلا جورجيت يسلمو والله ياخيتوا
اولا زوجي مايحلق دقنه بالبيت خخخخخخخخخخ احت علي
والثوب والشماغ والطقووم هذي خلااااااص راحت شريناها قبل مااولد بثلاث ايام
وبلاي ستيشن مايحب
وشغله على كيفه هههههههه يشرب الكفي في السياره
وعلى القرايه خليه يذاكر دروسه بعدين يمسك كتب ثانيه خخخخخخخخ
الله يعطيك العافيه بس شكلي بسوي نصيحه الحلوه الي ردت بعدك خخخخخخخخخخخخ
حسيت اني بايخيه يوم اني بهديه