يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم 2))((للاسبوع الرابع))هنا تسجل اليوميات للفريقين

اليوم وزنت
والحمد لله الوزن تحرك سنة
بقيت 68.5
يااااااااااااااااااااااااااااارب
انزل الاسبوع الجاي كمان بس يكون اكترررررر

هههههههههههههههههههه هههههههههههه
ايه رايكو في شريط الوزن ههههههههههههه
انا قلت اهو شئ يحمس
وخلاص
ههههههههههههه

ايه يا بنااااااااااات
انتو لسه نايمين ده كله

هنودة المسلمة;9772241:
اليوم وزنت
والحمد لله الوزن تحرك سنة
بقيت 68.5
يااااااااااااااااااااااااااااارب
انزل الاسبوع الجاي كمان بس يكون اكترررررر

الف الف مبرووووووووووووك ماشاء الله النزول عقبال المثالي ان شاء الله لنا كلنا

هنودة المسلمة;9772250:
هههههههههههههههههههه هههههههههههه
ايه رايكو في شريط الوزن ههههههههههههه
انا قلت اهو شئ يحمس
وخلاص
ههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه

بنت العيون
الله يباااااااااااااااااااارك فيكي يا عسسسل
تسلمي

يومياتي ,,
الفطور ,,
كاسة حليب محلى بعسل +2 شريحه توست وملقه جبنة فيلادلفيا

الغداء ..
دجاجه مشويه مع خضار ونصف غرفة رز من غير دهن +غرفة شوربه خضار


العصر عصير برتقال طاازج ........
وطبعا الاكثار من شرب الماء
العشاء .. زباااااااادي





[GLINT]
يعيش الازرق يعيش يعيش .. :)
[/GLINT]

جمعه مباركه

تسلمون يالغاليات والله يشفي امه محمد اجمعين

لعبت رياضه 10 دقايق لاني ماتريقت فمابي ارهق نفسي

الغدى باطلع اخذ زبادي لايت

والعشى يا سلطه او زبادي

وبين الوجبات فواكه احتمال كيوي او برتقال او تفاح اخضر

مايبت ميزاني وياي بيت خالتي صرت ماعرف اقعد بدونه مادري شلون ييت بلياه هههه باروح الليله عشانه وباجر بقولكم الوزن يارب اكون نازله كيلوو او كيلوين وادخل عالم التعش 119هههه

ويارب كلكم ضعفانين

والله واحشتني الرشيقه الدوبه ريووم ودرووب ان شاءلله بخير

الترجية
محتاجة لك
بالعافية اللي كلتوه يا حلووووووات

الترجيه ...
منوره ياعسسسل والله يقوويييك ويقوينا ان شاء الله

هنوده ...

مبروووووك الوزن الي نزلتيه وان شاء الله الوزن المثالي يارب
وسجلت نتيجتي شفتي شلووووون شطورررررررره
وان شاء الله يكون لي نصيب من الاوسسسسمه ياااااااااارب:o

(f)(f)(f)صباااااااااااااااااااااااااااح الخيرررررر على رشيقات المستقبل والحاضر (f)(f)
الفضل لله سبحانه وتعالى ثم لعائلتي الكريمه وهنوووده المسلمه جزاكم الله الف الف الف خير (f)(f)
نزلت هذا الاسبوع ولله الحمد ماشاءالله كيلو وصاااااااار وزني 94 الحمدالله اهم الشئ الصحه والعافيه نسال الله ان يديمها علينا ويحفظنا من كل شر ياااارب (f)(f)
والحمدالله نزلت بها الموسم 4 كيلو (f)(f)
وكل شي في الحياه يكون بالتدريج (f)(f)
وان شاءالله الموسم الرابع اكون نازله اكثر لان جسمي راح يبدا يتعود عالريجيم وتبدا الدهون تخف وانزل اكثر باذن الله وياااااااااهنوده لاتطولين علينا بفتح موضوع لتسجيل يوميات الاسبوع الخامس (f)(f)
هنوووده انا اتمنى ان يكون اسم الموضوع تسجيل يوميات الاسبوع الخامس وليس تسجيل يوميات الموسم الرابع الاسبوع الاول(f)(f)عشاان يكون فيه حماس اكثر ويكون عندنا احساس ان حققنا انجاز وصبرنا اربع اسابيع ودخلنا بالخامس وعشاان مايكون فيه فوااااصل وتكون العزيمه والاراده عاليه وماتنخفض ونبيك تكونين ياهنوووده حققت شي كبير انك ساعدت بنات نحفوا 20 او 30 او 40 كيلو مو 2 او 3 او 4 اواقل وتكون المسابقه متواصله ومانحس ان نحنا نبدي من جديد نبي نحس اننا قطعنا الكثير ماباقي الا القليل (f)(f)
وشكرا لك جدا جدا جدا ياهنوده والله يجزيك كل خير (f)(f)
وماانسى طبعا اقولك الف الف الف مبروك وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي(f)(f)
وان شاءالله نشوف الموضوع حق تسجيل اليوميات بكره موجوود يالغاليه(f)(f)
في حفظ الرحمن(f)(f)

درووب السعادة;9772751:
(f)(f)(f)صباااااااااااااااااااااااااااح الخيرررررر على رشيقات المستقبل والحاضر (f)(f)
الفضل لله سبحانه وتعالى ثم لعائلتي الكريمه وهنوووده المسلمه جزاكم الله الف الف الف خير (f)(f)
نزلت هذا الاسبوع ولله الحمد ماشاءالله كيلو وصاااااااار وزني 94 الحمدالله اهم الشئ الصحه والعافيه نسال الله ان يديمها علينا ويحفظنا من كل شر ياااارب (f)(f)
والحمدالله نزلت بها الموسم 4 كيلو (f)(f)
وكل شي في الحياه يكون بالتدريج (f)(f)
وان شاءالله الموسم الرابع اكون نازله اكثر لان جسمي راح يبدا يتعود عالريجيم وتبدا الدهون تخف وانزل اكثر باذن الله وياااااااااهنوده لاتطولين علينا بفتح موضوع لتسجيل يوميات الاسبوع الخامس (f)(f)
هنوووده انا اتمنى ان يكون اسم الموضوع تسجيل يوميات الاسبوع الخامس وليس تسجيل يوميات الموسم الرابع الاسبوع الاول(f)(f)عشاان يكون فيه حماس اكثر ويكون عندنا احساس ان حققنا انجاز وصبرنا اربع اسابيع ودخلنا بالخامس وعشاان مايكون فيه فوااااصل وتكون العزيمه والاراده عاليه وماتنخفض ونبيك تكونين ياهنوووده حققت شي كبير انك ساعدت بنات نحفوا 20 او 30 او 40 كيلو مو 2 او 3 او 4 اواقل وتكون المسابقه متواصله ومانحس ان نحنا نبدي من جديد نبي نحس اننا قطعنا الكثير ماباقي الا القليل (f)(f)
وشكرا لك جدا جدا جدا ياهنوده والله يجزيك كل خير (f)(f)
وماانسى طبعا اقولك الف الف الف مبروك وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي(f)(f)
وان شاءالله نشوف الموضوع حق تسجيل اليوميات بكره موجوود يالغاليه(f)(f)
في حفظ الرحمن(f)(f)

يا حبيبة قلبي يا دروب
والله اني فرحت بكلامك خااالص
الف الف الف الف مبرووووووووووووووك عالنزووووووووول يا عسسسسسسل
وخلاص يا سكر طلباتك اوامر من عيني
ان شاء الله بكرة انزل يوميات الخامس
والله يعينا ياارب ونوصل لاوزاننا المثالي يااااااااااااااارب

محتاجة
اللهم اميين يااارب وتاخدي اكبر وساااااام يا سكرررررررررررررررررررر

احمررررررررررررررررررررررررررر

الف الف مبرووووووووووك لدرووووووووووووووووووووووووووب نزول الكيلو وعقبال الباقي ان شاء الله

مبروووووووووووووووك محتاجه لك على النزووول وعقبال المثالي يارب للجميع


الترجيه شدي حيلك وان شاء الله توصلي اللي تتمني من غير شر يارب

ازيك بنت العيون عاملة ايييييه
غيرت الشريط ههههههههه

هلا بنات
انه اليوم وزنت ما قدرت اصبر لي باجر
النتايج كانت غير مرضيه
بس الحمد لله على كل حال اهم شي مازاد الوزن
كان 99,900 صار 99,400 :confused:
نزلت بس نص كيلو :(
نعوضها ان شاء اللي في الموسم اليديد

اليوميات
الريوق : موز
الغدا : امي مسويه ديايه في الفرن باكل سدر واحد + نص خبز

الف الف مبروك للي نزل وزنهم

بنت العيون;9771839:
بالنسبه ليومي

3 اكواب مويا دافيه على الريق

والفطور توست باللبنه الدايت مع شاي بسكر الدايت=5
سناك=3
شاي اعشاب كوب
3 تمرات = 1
الغداء ربع رغيف +كبده مقلقله + شاي بحليب=5
شاي اخضر 3
والمويااا كثيررررررررر
الرياضه اليوم راحه
ولي باك بباقي يومي ان شاء الله

باقي يومي
سناك ايس كريم= 2
تعشيت كورن فليكس مع حليب منزوع الدسم=4

والحمدلله عدا يومي على خير


ان شاء الله بكرا بوزن وان شاء الله اكون نازله

هنوده التوقيع حد امه فضيع
يشجع واااايد هههههه