يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((3))>))((تكملة يوميات الاسبوع الثاني))

sweet_toota;9657067:
ههههههههههه لا هو ما يتصفح عرووس .. يلا بقى مش عريس لقطة و ميتفوتش ههههههههه

هههههههههه ده متولي شيخ شباب الحاره :D:D

اسمه متولى؟ مفيش اسم تانى؟ ههههههههههه

sweet_toota;9657079:
اسمه متولى؟ مفيش اسم تانى؟ ههههههههههه

ههههههههه يا بنتي ارضي بنصيبك ...
لو كان ع الاسم ابقي غيريه بعد الجواز :D:D

خلص لعاد نخليها لبكرة ان شاء الله يا عسل الله بعين يا ريت النت يكون زابط بس ياويلك يا ريوووم لو حطيتيها وانا مو موجودة شيكي قبل ما تبدي

اة هقله يا ميتو زى مرات الحج متولى الرابعة فاكرينها ؟ههههههههههههههههههه

moonshadow508;9657091:
خلص لعاد نخليها لبكرة ان شاء الله يا عسل الله بعين يا ريت النت يكون زابط بس ياويلك يا ريوووم لو حطيتيها وانا مو موجودة شيكي قبل ما تبدي

من عيوني حبيبتي .. ولو ؟؟ كيف نلعب من دونج يا عروسة العروسات (f)

ريوم uae;9657098:
من عيوني حبيبتي .. ولو ؟؟ كيف نلعب من دونج يا عروسة العروسات (f)

يسلموا يا عسل بس لسة بكير على العريس بس باللعبة لا بدي اكون اول وحدة هههههههههههه

بنات سطلت من النعاس بس ما رح انام لاصلي الفجر بدي ارررررروح اتوضى واستعد للصلاة دعواتكم حبيباتي واشوفكم بكرة ان شاء الله

تصبحوا على الف خير

الموقع مهيس جدا و قرفنى...وانتى من اهله يا موون و نشوفكم على خير يارب هتوحشونى ريوم و مون و عهودة لبكرة و يارب دروب تكون موجودة و تلعب معانا ان شاء الله

مرحبا بناااااااااااااااات كيف الحال ان شاء الله الكل بخير

اليوم انا حزينه البيريود شرفت اليوووم وجاني احباط لان الوزن ان شاء الله السبت واكيد راح يزيد بالميزان الله يستر

وكمان احبطت من وحده من زميلاتي بالنادي الله يهديها شافت جسمي وجسمي من النوع الكبير من الاسفل يعني كمثرى قالتلي مااتوقع ينزل وزنك من تحت راح تنحفي من فوووووووق بس شرايكم بنات من كان جسمها من تحت كبيروالفخوذ كبيره ونحف الله يوفقكم ساعدوني

انا طالعه الحين ان شاء الله راح ارجعلكم بعدين ان شاء الله الاقي رد

ريوم uae;9656102:
يا سلام عليج .. ذوق وفن ومهاره ..
بنحتفظ بالوصفات لحين الفوز حتى نحتفل ونسوي أحلى بارتي
ولا تخفون الكم نصيب انتوا بعد .. مع انكم بتكونون خسرانين بس بنحاول نرفع روحكم المعنوية بشوية بقلاوه :cool:

تسلم ايدج ع الوصفات .. استاذه ماشاء الله عليج

ههههههههه مشكوره خلي البقلاوه كلها ليكم يازرقاوي

مشكوره على ردك الحلو

غدائي لليوم كان مع العائله بس ماكثرت

اليوم شربت ماء اكثر من 10 اوقيه كثييييييييييييييير

عشائي كوب حليب خالي الدسم

[BLINK]بالتوفيق يااااااااااااااحمريكاااااااااا[/BLINK]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اخواتي ان شاء الله تمام

هنودة المسلمة;9655619:
هههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههه
شيري يا قمرر
احنا لا يفرق معانا حرب نفسية ولا غيره
مهما يعملووو
حرب نفسية حرب فسفورية
ما ياثر فينا شئ
وباذن الله فايزين
واحمرررررررررر يا كايدهممممممممممم:tongue::tongue:

والله إنتى إللى قمر
تمااااام ولا يفرق معانا
لو همة حيشنوا حرب نفسية
إحنا بقى حربنا باردة:cool:
هههههههههههههههههههههه
بس صعبانين عليا أوى فاكرين إنهم حيكسبوا يا حرام
يا رب كلنا نخس :)
بس يا رب الأحمر هوة إللى يفوز:15:
شوفتوا بقى الروح الحلوة(x)(x) ؟ ههههههههههههههههههههههههه

بنت العيون;9657618:
مرحبا بناااااااااااااااات كيف الحال ان شاء الله الكل بخير

اليوم انا حزينه البيريود شرفت اليوووم وجاني احباط لان الوزن ان شاء الله السبت واكيد راح يزيد بالميزان الله يستر

وكمان احبطت من وحده من زميلاتي بالنادي الله يهديها شافت جسمي وجسمي من النوع الكبير من الاسفل يعني كمثرى قالتلي مااتوقع ينزل وزنك من تحت راح تنحفي من فوووووووق بس شرايكم بنات من كان جسمها من تحت كبيروالفخوذ كبيره ونحف الله يوفقكم ساعدوني

انا طالعه الحين ان شاء الله راح ارجعلكم بعدين ان شاء الله الاقي رد

أهلا بنت العيون
إزيك يا حبيبتى
متزعليش أنا كمان جاتلى إمبارح فى غير موعدها خالص وعاملالى إنتفاخ وحتضيع تعب الأسبوع يوم الوزن بس الحمدلله وإن شاءالله الأسبوع الجاى تفرق معانا كتييير بالوزن يا رب على خير
بس قللى على قد ما تقدرى من أخل الأملاح والحوادق عشان أيامها بيحصل إحتباس للسوائل والأملاح بتخزن السوائل أكتر بالجسم

وبعدين عندك حق تحبطى لأن هيا بتقول كلام محبط
هيا إيش دراها بجسمك وطبيعتة عشان تحكم؟
وحتى لو متأكدة 100% الكلمة الحلوة صدقة
وإللى يتكلم يا يقول خير يا يصمت

وأنا والله بعد الولادة كنت كمثرى على حق هههههههه
كنت شبه القلة كمان بتاعة الشرب مش بس كمثرى
بس الحمدلله كله نزل
صحيح الدهون إللى تحت بتنزل بصعوبة أكتر ووقت أطول بس فى الأخر بتنزل
ودة حال كل البنات مش بس إللى جسمهم كمثرى
بس داومى على الرياضة خصوصا للجزء السفلى عشان الجسم يتشد ويخس أسرع

والله المستعان يا قمر

بحرينيه.com;9655552:
ليش تدغين لها شسوت لج شيري
عطتج رجيم يخفف الخصر شنو اهوه عطوني اياه :confused:
لا اله الا الله الله و اكبر لا تييج العين من الفريق الازرق
لا اله الا الله ربي احفظها من كل عين الله واكبر الله واكبر من
الفريق الازرق هههههه

قولتلها على تمارين للخصر تنحتة نحت بس دة كان فى الموسم الأول عشان كدة مشوفتيهاش يا قمر

التمرين إنك تقفى عادى وتباعدى بين رجليكى مسافة بسيطة وتحطى يدك اليمين على خصرك وترفعى الشمال لفوق وتميلى بيها للجهة اليمنى أقصى ميل تقدرة عليه حتحسى خصرك بيتشد من الشمال (تعمليها 10 مرات)

وبعدين ترفعى إيديكى الأتنين لفوق وتنحنى للأمام كأنك بتحاولى توصلى لحاجة بعيدة (10 مرات برضة)
(بس متنزليش للأرض , تكونى فى شكل زاوية قايمة عشان تشدى الخصر من عند الضهر)

وبعدين تعملى التمرين الأول بس بالعكس اليد الشمال على الخصر وترفعى اليمين وتميلى لأقصى حد تقدرى عليه ناحية الشمال (10 مرات)

وبعدين ترفعى إيديكى الأتنين لفق وتميلى للخلف قدر إستطاعتك 10 مرات

وبعدها تعيدى 8 مرات لكل جهة
وبعدها 6 مرات ثم 4 مرات ثم مرتين ثم مرة لكل جهة
ويبقى خلص التمرين
و زيدى زى ما تحبى فى عدد المرات كل ما تزيدى يبقى أفضل

إعمليه كل يوم مرة على الأقل ويا ريت كل ما تكونى فاضية وحتلاحظى النتايج بسرعة بإذن الله

وإدعيلى إنتى كمان (y)

sweet 3ahhoda;9655703:
ايش هي التمارين اللي تعملوها فيدوني معاكم يمكن تجيب معايا نتيجة

أهلا عهودة
يا رب أعرف أفيدك وتفهمى شرحى

بصى يا ستى
التمرين الأول
تنامى على ضهرك وتثنى ركبك بحيث تكون القدم على الأرض وبعدها ترفعى وسطك عن الأرض وتنزليه (إبدأى ب 20 مرة يوميا وزيدى على قد ما تقدرى)

التمرين التانى
أقعدى على ركبك وضعى كفوف أيدك على الأرض وإبدأى بالرجل اليمنى
رفع الرجل لأعلى وهية على نفس وضعها زاوية قائمة (تمرين بنت عذارى) 20 مرة

ثم أرفعيها وهى مفرودة ولما تنزليها تثنيها حتى تلمس بطنك ثم ترفعيها تانى مفرودة (20 مرة)

وأخيرا إفرديها وخلى أطراف اصابعك لامسة الأرض وأرفعيها مفرودة ونزليها مفرودة (20 مرة)

وبعدها خدى نصف دقيقة راحة وعيدى كل التمارين للرجل اليسرى

فى تمارين كتير بس أنا بكتفى بدول عشان أواظب ومكسلش وبعمل معاهم تمارين الخصر وستيبس وسير كهربائى

و ياااااااا رب أكون أفدتك ولو لقيت موضوع بالصور حبعتهولك