تجمع البنات اللي مشاركين في دايت سنتر

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اشبلاج على الفصحى ليكون اشتقتي حق العربي هههههه

اظاهر فيوزاتج اضربت هع عالعموم موفقه ياحبيبة البي في دراستج الجميله والله يسهل عليج الامتحانات :)



بخصوص الخربطه .. ههه كل يوم اخربط .. بس الحمدلله اليوم التزمت :)


شسوي مو مني من اللي حولي اخربط بس لاني اليوم جالسه بروحي من جي ماخربطت .. فديتني شطوره :)

قووووليلي يا ورده يحبني ما يحبني لوو أمجع حبه حبه ؟؟ (f)(w)

تعالي قوليلي شخبار الدايت يا أطؤووطه ؟

امس اكلم امي الا تقول لي مب على كيفج تشتركين في دايت سنتر لان ادري انج مب امداومه :(

وتقول ان عندها رجيم ماخذته من المجله وتبيني اجربه واذا مانفع بتخليني اشترك

آه يالقهر آه يالانين ..

بس انشالله ببدا فيه يوم الخموووووس لاني بوصل يوم الاربعا بسلامتي السليمه :cool:

هااااااااااااااي صبايااااااااااااا

توني اليوووووووم بس رايحة دايت كافيه وبعد بكره ببتدي,,,

دايت سنتر هااااه

أشوف سوالف موب ريجيمات


صدتكم :)

بالتوفيق ياقمامير .......

حيالله جوووووهرة الألماس

خوش نك صراحه مادري ابوووقج؟ :D

همممممممم انزين حبوبه ممكن تقولين لي بكم الاشتراك الشهري؟

وكل كم يوم تروحين تقيسين الوزن وهالسوالف

ويالله متى يجي بعد بكره لان ابي اشوف شجابوولج ولان بعد بكون مخلصه امتحان وانشالله اسوي زين :(

وشناوويه تسوين رياضه ولا بس بتخففين اكل بدون رياضه

<< شوي شوي عالبنت


نجد

يالله حيها .. اسفرت وانورت واستهلت وامطرت (f)

هالموضوع الله يسلمج اسمه دردشه رجيميه :cool:

عندج انا مثلا اسولف فالرجيم وللحين مابديت (n)

بس انشالله يووووووووووم الخميس بإذن الله بكوون في ربوع الوطن وببدا الرجيم المعتبر اللي امي شاقته من المجله (i) وبشووف شسالفته :(

حلالج النك ما يغلى عليج

والله يردج بالسلامه

الاشتراك 2650

عطتني الموعد بعد اسبوعين مادري ليش

خخخخخخخخخخخخ توني مستوعبه

المهم الاكل وصلني اليوم حلو متنوع+واايد ما قدرت اخلصه

لين الحين احس اني شبعانه

وزني 63 وخرده في هالشهر بنزل 3 كيلوو

والشهر لي بعده نفس الشي

ويعطيج العافيه

وواووو والله عجيب دام الاكل وايد !!

اي هو يعني عقب اسبوعين او 10 ايام .. دايت سنتر كل 10 ايام

بس اسبوعين احسن عشان يمدي انج تنزلين عالاقل وتستانسين عالنتيجه :>

انشالله بعد بكره بقول لكم رجيمي لان بكره المغرب بوصل قطر بالسلامه انشالله

وعاد بليززز خل نشجع بعض لان صج ابي اضعف وانشالله ببدا رجيمي من يوم الخميس

انشالله اني ماقص على نفسي واتحلم :(

مالج الا هالمراكز عشان تلتزمين بالرجيم او التخفيف

وبعد لازم المشي قالت لي لازم تمشين في الاسبوع 3 مرات لمدة 40 دقيقه

والشهر الجاي ببتدي جلسات ال بي جي

ووبس

هممم والله ودي اشترك .. بس المشكله بجرب هالرجيم اللي امي مشجعتني عليه

الفطور موحد عصير اي فاكهه وسندويج بس ..

انا ماراح اسوي جذي .. بفطر عادي على كوفي وساندويج او بيضتين ..

والغدا مشوي .. والعشا سلطه وتونا وهالسوالف ..

بس اليوم انا بعطي نفسي بريك من الغدا لان اول غدا لي عقب الرده :D

والعشا باكل تونه وسلطه ولبن عشان اشبع :ss:

بس ال بي جي مب احسن تبدينه عقب شهر من الرجيم؟

ووين بتسوينه : )

هلا قطرية

ال بي جي بسيوية عند جاك ديسانج وفي ناس مدحولي مركز جراحة التجميل

بجرب جاك اول واذا ماعجبتني النتايج بروح الثاني

ووبخصوص رجيمج كثري من السلطاااات

ووووبس

باجر اخر يوم لي في ايدل دايت ..
احس اني مانزلت شي .. لاني خربطت وايد كل يوم اكل كوافي
انا اللي ينمتني الكوافي لو بس التزم بالاكل بضعف :( بس مو قادر صرت افكر اخذ شي يسد الشهيه مثل حبوب او اي شي ..

وشسالفه ال بي جي ؟

قطريوه تردين بالسلامه حبيبتي وبشريني عنج :)
جوهرة الالماس حياج معانا وبشرينا باخر التطورات :)

:(

ورده يا ورده مبروك عالنك نيم الجديد :D

الله يسلمج حبوووبه .. الحين انا اشتركت في دايت سنتر لان الرجيم اللي على كيفي ما امشي عليه خخخ

صار لي الحين 10 ايام والحمدلله مبين فيني اني خفيت شووي :o .. لان كلش كلش ماخربطت

اشوف الفطاير جدامي ومشاوي الشاطر عباس وما آكل .. صدق او لا تصدق هع :D

بكره عندي موعد بنشووف كم نزلت :wink:


وبعدين انتي ليش تاكلين جوكليت؟؟

عندج امتحانات يعني؟

والله الجوكليت المشكله مايشبع وفيه كالوريززز شكثر :(

انا وقفت الدايت كوك وهالسوالف والجوكليتات الله يثبتني >_<

بالتوفيق فديتج
انا ببدا رجيم &#1634; بس مو مع سنتر

يحليلكم ..حبيت دردشتكم<< لقافه
..ان شاء الله ينزل وزنكم الزايد ..وتصيرون رشيقات وانا بعد معاكم
بس انا مب مشتركه لا في دايت سنتر ولا دايت كافيه ..
ماشيه على ريجيم من المنتدى نزلت عليه في اسبوعين 3 كيلو ..وهاليومين صايره اخربط ..برجع على الريجيم نفسه مره ثانيه بس كل يوم اقول بكره ..شجعوني بنات !!

هاااي صبااايا

توني جايه من الدايت كافيه

يافشيلتي ما نزل وزني الا نص كيلوو لاني اخربط شوووي لووول

والدهون زادت والماي والعضل نقص قالت لي لانج ما تشربين ماي كافيه لازم 6 الى 8 اكواب اجباري

بس بالقياسات نقصت 2 سم من الخصر

يعني في تقدم

عندي موعد الاسبوع الجاي ان شاء الله انزل

سي يوووو

جوهرة الالماس ..
بالتوفيق حبيبتي
واشلون اكلهم دايت كافيه ؟

انا قطريه ..
اشلون اكل الدايت سنتر ؟


كتكوته ..
انا نفسج ابي ابدا اسوي رجيم وكل يوم أأجل :(
ان شاء الله نضعف لازم مانفكر وايد فالسالفه خخخ

اكلهم وايد حلوو

بس مرات يجيبون لي ريوق شي بسيط اقوم آكل زياده ما تتحمل

الريوق شي مهم

وووبس

اكلهم وايد ولا شوي ؟ وعباره عن شنو ؟ مثلا اكل اليوم شكان ؟

مممممممممممم

اليوم الصبح سندويش مرتدلا مع جبن و خياره و شاي اخضر

وتفاحه للظهر

والغدا سلطة فيها مرتدلا وزيتون وذره وفلفل بارد وخس حلووه السلطه مع اللدرسنق
وو عيش ابيض مع 3 كرات لحم

والسناك لساعه 5 2 قطعه من القطايف بالقشطة

والعشا 3 قطع دجاج بالبقسماط 2 كبار وحده صغيره وتبوله

ووووبس

اها

تقريبا نفس ايدل دايت

شكلهم كلهم نفس الطخه ..