((الجزء 21 تجهيزات عرائس عمان العزّ))

أميرة * A *;9612673:
خبرة بس بدون تطبيق (n)
زوجي يرفع أثقال هو إلي معلمني بهالتمارين :o
لازم أقوي عضلاتي من الحين تخيلوا معضل مع عصقولة وش بيصيررررررر :eek: :ss: :confused:

ول لحقي ع حالك سوي هتمااارين ورفعي اثقال وكلي زيييييين

ايه فهمت
ثاني تمرين بدون اثقال ؟
ربي يوفقك ويسعدك ويرزقك بعريس لقطططة رياضي ابو عضلات هههههه
وتجي تتجهزي معنا هنا
بس إلي اعرفه المعجنات والخبز تسبب بالكرش
شو اكثر شي ينصحونكم تاكلوه ؟

فدييييتج الغالية احلى شي يكون رياضي .. انا واياه سبووورتي :)

اكيييد بأثقال .. فالنادي انا ما بصراحة ما سألتهم شنو أكل .. من لما خبرت المدربة اني اريد امتن هلجتني هلاااج تقولي اشتري وجبه عندهم يبيعوها فالنادي .. اظن مشروب الطاقة والا شو .. وانا سألت اختي عن هالوجبه ومضارها ونبهتني قالتلي احسن ابتعد عن هالأشياء .. ومن يومها حرمت اسألها عن الوجبات بترد وبتقولي buy this meal :(

عسولة ابوها;9612894:

بنات حبيت اسألكم اذا استأجرت فستان ودفعت عربون اقدر اغيره او لا

بيدور راسي من سالفة الفستان

يعتمد ع المحل فأحسن تسألي قبل ما تستأجري


ما شاء الله الحكومة و أميرة عندهم حصة رياضة :D
انا لما أطلع من الدوام أروح الأفق عاد أوصل الشقة ما قادرة أوقف ... بس زوجي بعد رياااااضي يعني يشجعني ع الرياضة..
المشكلة اللي صارت لي وقفت خلال شهر العسل و زاد وزني :confused: و تو أحاول أنزله

اغلب شي اذا دفعتي عربون ما يرجعلح ... عاد هذا حسب المحل الي اشتريتيه منه يمكن يكون متساهل وياج

Reem Elfla;9612940:
يعتمد ع المحل فأحسن تسألي قبل ما تستأجري


ما شاء الله الحكومة و أميرة عندهم حصة رياضة :D
انا لما أطلع من الدوام أروح الأفق عاد أوصل الشقة ما قادرة أوقف ... بس زوجي بعد رياااااضي يعني يشجعني ع الرياضة..
المشكلة اللي صارت لي وقفت خلال شهر العسل و زاد وزني :confused: و تو أحاول أنزله

Government;9612964:

شاركينا فالحصة دشي ويااانا ...

لا طبعا انا ما اقدر من اطلع من الدوام اروح الرياضة تعبببب.. ارتاح ساعه ونص وبعدين امر لصديقاتي وننطلق ساعة و نص الى سااعتين نتمرن .. ولااا وحده منا متزوجه بس عندنا هالحمااس وشعارنا (نهتم من تو احسنلنا:wink:)

انا أرجع الشقة و اشوف الأشغال الشاقة تنتظرني ( غسيل و كنس ومسح و طبخ)
دامكم ما متزوجات هذا أحسن وقت تمرنو و لعبو :D

[ريحتي قلبي لأني اريد احجز في كرستال (y)
كم ياخذوا عربون ؟
150 صح للميكب والتسريحة ؟
شو جنسية الي تسوي تسريحات ؟[/QUOTE]


امورة انا يوم يوم عرسى سمية تفننت فينى كان 150 ريال
وتسريحة وحدة اعتقد يااردنية او لبنانية تسوى كان عندها تونسية بس سافرت

دانة عندك رقم اللي تصبغ في كراون؟؟

...
يعني زين تكسبو فيها أجر بصراحة .. و في النهاية مثل ما تقول دانة مسقط أحسن لنا نعطي بنت بلادنا[/QUOTE]


تسلمى يالغالية انا افتخر يوم بنت بلادى تسوى افديها بروحى انا يوم عرسى شلت حلاوة مع عمانية تنقشت مع عمانية تمكيجت مع عمانية بس اللهم الحمام المغربي والاظافر كان كلة جراند سبا
تسلمى اختى ريم وبنت بلادى اولى من كل حد

فديت ال M;9602270:
نورا .. انا واياه ع مناقرنا بس انا فيي نفس ما اراضي اذا هو غلطان
بس هو طبعه حلو
لوتضاربنا بالليل .. يكلمني بالصبح عاااادي ما كأن شي صاير

بس تو متضايقة ما باقي شي وما مجهزه شي وهو يلومني كل ساعة ويتنازع


اموور
ما بتشرط فشي .. استكربت
اريد شي حلو والسلام
والله خاطري اصيح من القهر.. صعبة لما تكوني وحدك ومحد معك .. وااايد افقد خواتي :(

اليوم رحت خميس بلازا.. وحصلت لبسين حلوين من ازياء بيروت
بس ما كثير مقتنعة فيهن.. يعني اخليهن كحل اخير>> هذا اذا ما طارن واشتروهن !
وما عجبني شي فباقي المحلات

بليز خبروني وين اماكن ثانية غير المعولي.. اريد الف محلات الفساتين هاليومين

والدي جي من تحسو واحد سواء اسلامي او اغاني حلو وبكم؟

الديجية اسلامى العاصمى وصالح النعمانى وفساتين اعرس عند سناء ونيلة عندهم فساتين اعرس حلوات واذا بغيتى اسليلى رسالة خاصة برسل لش ارقمهم

امورة سوي كوشتك الوان درجات الخوخى وبرتقالى يطلع رهيب جدااااااااااا انا يوم عرسى كانت الكوشة لون بضنجانى

PriNcesS OMan;9594776:
بنااااااات... عندكم رقم حد يأجر فساتين اعراس ..؟؟ حضور اقصد...
ارسلوولي ارقام بلييييييييز ... بنات من اهلي يريدوا يستأجروا ..؟؟

حبوبة رسلت لش الارقام

مساء الخير بنات ..

حلوه التمارين .. انا بعد صار لي شهرين اتدرب مع مدربة تجيني البيت .. و قبل لا انخطب كنت في الافق لمدة سنتين ..

.. بالنسبة لتمارين زيادة الوزن هي مب 15-15-15 .. لا غلط .. هالتمارين رح تكبر العضلات بشكل ما حلو ..نفس الشباب يعني .. الطريقة الصح هي 12-10-8 .. يعني اول مره تسوين التمرين 12 مره بعدين تريحين دقيقة بعدين تسوين 10 مرات بعدين ترييحين دقيقة بعدين 8 مرات .. و لنتيجة احلى .. في المره الاولى لما تسوين التمرين 12 مره .. المره الاخيرة اللي هي ال12 وقفي ع الحركة اللي تسويها و عدي ل 15 .. بعدين ريحي .. بعدين سوي ال عشر مرات .. و عند الحركة العاشرة ثبتي ع الحركة اللي تسويها و عدي ل 20 و بعدين ريحي .. و في القسم الاخير اللي هو 8 مرات .. في الحركة الاخيرة الثامنة عدي ل 25 و بعدين ريحي ..

و اللي تحس نفسها احسن توقف و تعد بالترتيب 25-30-35 ..

احس شرحي ما مفهوم .. :ss: .. المهم 12-10-8 الباقي شي عادي

.. هالكلام مو من عندي بس من خبرتي مع المدربات .. في الافق في المستقبل في واحة مسقط .. و اللحين مع مدربتي في البيت ..

.. و بالتوفيق ..


.. و يسلموا همس الزهور ع البرنامج اللي حطيتيه .. بصراحة حسيت نفسي زيرو ع الشمال مقارنة بج .. مع انه ما باقي غير شهر ع عرسي .. الله يوفقج يالغلا ..

دندووووووون

أنا عندي جم موديل حلووووات بقصات مختلفة اريد افصلهن لشهر العسل
بس ابي افصلهن بمكان مضمون يعني يضبط القصة بالضبط ،،، وين ؟؟؟

انا اشتريت اقمش من دبي وخميس بلازا والعريمى ابصراحة راحت الاناقة يلى فى القرم ديما اعتقد اسمها الحرمة لبنانية هي فصلت لى الموديلات من عندها وحتى دبلة سفرى هى بعد احسن الاقمشة السادفة فرنسى حلو يطلعن فى فساتين

الاناقة لخياطة تحصلينها فى القرم شفتنى بنك مسقط وسراة يلي يبعون حنا قبلة فية لفة هناك محل الاناقة عند محل مال اطفال اعتقد لفينها الافاقة اول فيلة وكل فساتينى من عندهم من تصميمها بس ترى شوى غالية

بنات ابي اسال عن المعرض الي مفتوح مال شو....؟؟؟

Reem Elfla;9612447:
هلا أمووره حلو ان تسوي رياضة..
انا كنت أعمل رياضة خلال فترة التجهيوات عشان كذا نفسيتي كانت (y) و الحمد لله.. مع ان تصدقي أغلب الأشياء كنت اسويها بنفسي بس ما كنت مزعوجة من شي... و يمكن ما تصدقي ان انا وخطيبي خلال فترة التجهيزات ما تضاربنا و لا تنازعنا أبد ....
الأفق عندهم أشياء حلوة ممكن تسجلي بس استخدام الالات انا مشتركة حاليا عندهم عروض كثيرة... ممكن ثلاث شهور ب 55 ريال..
وعندهم حصص أيروبكس و يوجا و بأسعار مختلفة..
الفروع : الخوض و العذيبة و روي (صالات مخصصة للنساء طول اليوم)
الخوير و القرم و مدينة قابوس ( أوقات محدده للنساء أعتقد الخوير و مدينة قابوس من 8 -12 صباحا)

اتمنى اكون أفدتك

حبوبة يلى فى الخوض وين مقرهم انا يوم قريب زواجى سويت اسبوعيا اليوغا زينة جدا على العروس ويوم عرسى الصباح ساعة11 راح عند اينا سويت مساج تايلندى مع زيوت عطرية والله زيوت العطرية مال اينا اااااوف حتى فية بنات يجون بس يسون العطر الزيتى بس رهيب تحسى استرخاء

Reem Elfla;9613127:
دانة عندك رقم اللي تصبغ في كراون؟؟

حبوبة رسلت لش الرقم