أم لووونا;9679877:
الله يجزاكي خير ياعمري
فدييييييييتك جات بوقتها
بس حبيت اسال هي تشدها ولا ترفعها ؟؟؟ولا ايش بالضبط
طيب تعالج مشكلة السليولايت علما باني سمنت ونحفت اكثرمن مره وترهل جسمي وصار فيه
سيولايت
اه حبيبتي هي ترفع المؤخرة وتشدها
اما بخصوص السيلولات
والله ماعرف غير اني سمعت وحدة في المنتدى بتقول عليكي بدهن المكان بزيت جنين القمح
وانشاء الله اكون افدتك
شكرا لمروركي اختي
حلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
صرااحه انا جربت وصار فيه فرق ><
شكرا الك اختي بالفعل حركات مفيدة جدا
شكرا على التمارين كتيييييييير
انا شوفتها وقومت نفذتها بالضبط بس تعبت شوية لانى بقالى كتير موت مش عملت رياضة ودة طبعا مش سليم وبحاول اعمل حاليا دايت وامارس بعض التمارين
ادعووووووووووووووووووووووووووولى اصل للوزن اللى اتمناه وكمان انجح النتيجة قربت
شكرا جزييييييييييلا على ردودكم الحلوة والله ينجحكkasi انتي وجميع الاخوات
مشكورة أختي ويعطيك ألف عافية
تسلمو انتو يا الغاليات على المرور
جزاك الله خير على الطريقه
مشكوووووووووووووووووووورة
والله تمارين حلوة وسهلة ..
مشكووورة عزيزتي ..
حلو الموضوع يسلمو عليه وان شالله ننفذ