الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة الى صاحبات الكرشة المترهلة

الى صاحبات الكرشة المترهلة

اميرة عرائس ليبيا 07-05-2009 67 رد 18,739 مشاهدة
ن
نجــــد
عروس ماسية
14-05-2009 | 06:04 PM
انا والدة من 8 اشهر
وكمان ابغى حل مع اني ملتزمة بالتمارين واحسها شوي خفت بس لسى باقيه
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
15-05-2009 | 11:24 AM
هلا لزورد
معاك حق ممكن المساج مبدئيا البطن بس وين انحصل هالاخصائية؟؟؟؟
اشكرك على مرورك ونقل تجربتك
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
15-05-2009 | 11:30 AM
هلا اختى نجد
ممكن انت تسوين الرياضة بس موملتزمة بنظام غذائى معين؟
اقولك اقرب مثال الخبز لو عطيتيه فى كوب ماء شوفى راح شين يصير له راح ينتفخ وينتفش ويكبر
هلا معناه ان الخبزهو اساس البطن او الكرشة
لذلك لازم تحاولين تمتنعين عن اكل الخبز او تكتفين بالخبز الشعير الكامل بالنخالة وجربى هالطريقة لمدة شهر
انا ان شاء الله راح اجرب طريقة ام مناف تبع الملفوف والله يستر
الله يوفقك والحمد لله على لسلامة
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
15-05-2009 | 11:38 AM
هلا نجدية
سؤالى لك هل انت متبعة نظام رجيم والا تسوين تمارين فقط؟؟؟
ا
اشواريا الكويت
عروس جديدة
15-05-2009 | 06:38 PM
اميرة الانسات;9486536:
هلا نجدية
سؤالى لك هل انت متبعة نظام رجيم والا تسوين تمارين فقط؟؟؟
ا
اشواريا الكويت
عروس جديدة
15-05-2009 | 06:40 PM
السلام اميرة ممكن تعطين حل لترهلات
*
***شيكولاتة بيضا***
عروس مشاركة
17-05-2009 | 02:11 AM
up up up
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
17-05-2009 | 09:52 AM
هلا اختى شواريا الكويت
صدقينى لو اعرف ماقصرت بس انت شايفة موضوعى للطرح والتساؤل والتدوال يعنى اى وحدة عندها تجربة خبرة معلومة تقدر تفيدنا بها اهلا وسهلا بها
وكذلك انا هدفى انى احكيلكم عن تجربتى وانا هلا عاملة رجيم وبديت احس ان الكرش تنحف بشوية شوية
على فكرة انا سامعة ان المراة لما تولد لو حطت شمالة او حزام طبى لمدة 40 يوم وداخل الشمالة تحطين احذية عشان تظغط على البطن راح تنحف البطن اكيد اكيد
بس انا ان شاء الله راح اجربها بعد الزواج
ادعيلى ربى يرزقنى بالزوج الصالح
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
17-05-2009 | 09:54 AM
للرفع للرفع
م
مهذبة
عروس ذهبية
17-05-2009 | 09:21 PM
الحمد لله اليوم تمرنت 10دقايق بالدراجة و25مرة بجهاز البطن وجري وانابمكاني
10دقايق وتمارين الخصر 50مرة وتماربن البطن متنوعة على 20مرة وان شاء الله دوم اتمرن
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
18-05-2009 | 10:50 AM
يعطيك العافية والصحة اختى مهذبة
انا امس تمشيت بس
لكن راح ابدا اليوم تكثيف الجرعة من تمارين البطن
م
مهذبة
عروس ذهبية
19-05-2009 | 02:22 PM
اميرة الانسات;9510191:
يعطيك العافية والصحة اختى مهذبة
انا امس تمشيت بس
لكن راح ابدا اليوم تكثيف الجرعة من تمارين البطن

الله يعافيك ويالله شدي حيلك وزيدي الجرعة أمس انشغلت ماقدررت اتمرن
بس قلت مابي اضيع اليوم متحمس هههههههههههه وانا جالس اطبخ استغليت الفرصه
جريت وانابمكاني 5دقايق ونطيت 30مرة وتمارين الخصر نسيت كم مرة وان شاء الله اليوم
انا بعد أزيد الجرعة
E
EBRU
عروس متألقة
20-05-2009 | 11:11 AM
اهلين اخت اميرة انا عندي اقتراح لك شرايك نفتح مع بعض موضوع تحدي ويوميات رياضة للبطن وجسم عامة ونحط زي جدول ونلتزم فيه مع بعض ويكون جدولنا فيه خلطات للجسم عشان تشققات زي خلطة زيتون وزنجبيل ودهن جسم بلوشن شد وتدليك باداة مساج للسيلوليت
E
EBRU
عروس متألقة
20-05-2009 | 11:12 AM
E
EBRU
عروس متألقة
20-05-2009 | 11:16 AM
وتمارين باثقال او عبوات ماء للدراعين ها شورايك ادا موافقة نتفاهم على جدول واحط اقتراحاتي كاملة ونسوي موضوع مرتب وحلو بالصور خل نتفاهم هنا اورسايل زوار
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
20-05-2009 | 07:10 PM
ان شاء الله يا بيرلا
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
20-05-2009 | 07:12 PM
ان شاء الله حبيبتى
ر
رتاج_تاج
تاجرة
21-05-2009 | 07:00 PM
يعطيكم العافية
ا
اميرة عرائس ليبيا
عروس فضية
21-05-2009 | 08:47 PM
بنات تعالوا فى موضوعنا انا وبيرلا انت احلى واتمنى من الاشراف ان يغلق هذا الموضوع عشان نتفرغ للموضوع الاخر انت احلى
وبالتوفيق
U
Um sara.
عروس ذهبية
21-05-2009 | 09:34 PM
انه بعد بطني مترهل
بالثياب ما يبين ان بطني مترهل و هلون
الله لو بدون ثياب الدبه طايحه مترهله ههههههههه
قلت باسوي تمارين بطن مع الرجيم و لازم نحاول نمشي و احنه بالعين البطن
يمكن يخف هههه
X