الى صاحبات الكرشة المترهلة

اول شي السلام عليكم واقلكم انا اعرف وحده كانت عندها كرش وقابلتها بعد شهر ونص وشفت كرشتها انشدت وقعورها ارتفعت لفوق سئلتها قالت انها قبل متنام وفي الصباح تسوي رياضة وتقول انها تنسدح على ارض مستويةبدون مخده وترفع رجولها الى الاعلى وتحركها كائنها تسوق دراجة لمدة ربع ساعة وانا الحين لي اسبوع اسوي هذي الرياضة واتمنا انها تنقص كروشنا الى الابد

هلا حبوباتى واشكركم كلكم على نصائحكم الى رفعت شوية من معنوياتى:D
المهم
انا اضفت انا البطن لما تكون بارزة تنضاف لها مشكلة اخرى وهى الترهل:(
لذلك انا خايفة حتى لو نحفت البطن يبقى الترهل موجود:wink:
وكمان ودى اسال ام ناف وين خلطتها اوسرها الى قالت عليه؟؟؟؟؟
وان شاء الله لى عودة لاحقة:15::15::15:

خيو اميرة الانسات


اني صاار ليي فترة اسوي رجيم ورياضة

والحمدلله احس بطني خف عن قبل

ومااجوف فيهاا ترهل

صدق للحين مااختفت كلها بس تهون عن قبل هع
صدقيني الريااضه هي احسن حل للبطن

سوااء كاانت مشي او تماارين للبطن

مرحبا مشكورة اميرة الاسنان على هذه الموضوع
وكثيرين يشتكون من الكرش وانا وحدة منهم انا قبل
كنت كل اقول انا بطني مارح يخف بيظل مترهل بس بعد مامارست الرياضه
خف بطني اشوي بس للاسف هالفتره متوقف عن الرياضه ولكن ان شاء الله راح ارجع لها
وقررت قبل لا اتمرن ارش على جسمي خل تفاح+ماء ورد لاني سمعت عن اكثير ينفع لشد الجسم
وان شاء الله استمر عليه

السلام ام خالد انا معانتي بدت لما ظعفت بعدين ترهل جسمي البطن والزنود
شنو اسوي انصحيني

بناااااااااااااااااااااااااااااات ابي خلطة تشيل الترهل للبطن والزنود
انقذونييييييييييييييي:confused:

pinkiya;9441743:
خيو اميرة الانسات


اني صاار ليي فترة اسوي رجيم ورياضة

والحمدلله احس بطني خف عن قبل

ومااجوف فيهاا ترهل

صدق للحين مااختفت كلها بس تهون عن قبل هع
صدقيني الريااضه هي احسن حل للبطن

سوااء كاانت مشي او تماارين للبطن

وانا كمان قررت اتحدى نفسى وبطنى
بس شو تقولين للكسل
الله يعين
ويوفقك

مهذبة;9445162:
مرحبا مشكورة اميرة الاسنان على هذه الموضوع
وكثيرين يشتكون من الكرش وانا وحدة منهم انا قبل
كنت كل اقول انا بطني مارح يخف بيظل مترهل بس بعد مامارست الرياضه
خف بطني اشوي بس للاسف هالفتره متوقف عن الرياضه ولكن ان شاء الله راح ارجع لها
وقررت قبل لا اتمرن ارش على جسمي خل تفاح+ماء ورد لاني سمعت عن اكثير ينفع لشد الجسم
وان شاء الله استمر عليه

طيب حبيبتى ياريتك تقولين لنا اى نوع من الرياضة مارستى وكم مرة فى اليوم عشان نقدر نستفيد؟؟؟
وخل التفاح مع ماء الورد انا حاليا باستعمله
وان شاء الله خير وربى يساعدنا عشان نفرح باجسماننا
يسلمو يا حلو على المرور

اشواريا الكويت;9445368:
السلام ام خالد انا معانتي بدت لما ظعفت بعدين ترهل جسمي البطن والزنود
شنو اسوي انصحيني

هلا حبيبتى اشواريا
صديقنى مافى شى يحول الكرشة (اللهم الا عمليات التجميل) زى الرياضة وتحدى الكسل
وانا اتمنى من تجارب العضوات تريح بالنا

اميرة الانسات;9451078:
وانا كمان قررت اتحدى نفسى وبطنى
بس شو تقولين للكسل
الله يعين
ويوفقك

ايي والله هالكسل الا بدبحنا

بس ان شاء الله نتحدااه :D

وانا معاكم انشاء الله

حياك الله ام هنودى وان شاء الله بعد شهر نلقى الكرشة منشدة

هلا عزيزتي أميرة الانسانية
أنا الرياضه اللي كنت اسوية اول حاجة اتمرن بالدراجة لمدة نص ساعة وبعدها عندي
جهاز خاص للبطن اتمرن في البداية 20مرة وبعدين زدتهم الى 40مرة وتمرينات ثانية
موجود صوره في المنتدى بس يبي لها الاستمرار خلونا نشجع بعض ونستمر على الرياضه
لانها هذه الحل الوحيد لإزالة الكرش

http://forums.3roos.com/t26068.html
دخلو على هذه الرابط فيه التمارين اللي كنت اسويه
وانا كنت اسوي زيادة على ذلك التمرين اللي بالعصا احطت العصا على كتفي
والتفت مرة يمينا ومرة شمال والتمرين ثاني انك تكوني نايم على ظهرك وتحركين رجليك كانك راكب دراجة أتمنى انكم فهمتو علي انا ماعرف اشرح ولاكان قلت لكم كل التمارين اللي اسويه
بس جبت لكم بعض منه

هلا اختى مهذبة واشكرك حيل حيل على النصائح الى قلتيه
انا عندى فى البيت جهاز البورتيك بس متعب جدا
بس وايش عسانا نسوى عشان الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
حبيباتي والله ما تأخرت عليكم أبدا وأنا كتبت الموضوع بجد وبدون بخل وذكرت كل التفاصيل وأكدت على أنه يقضي تماما على السمنة و الترهل في جميع مناطق الجسم المراد تنحيفها وفي وقت قياسي حيث أن كل دبدوبة بإمكانها أن تنحف في مدة 15 يوما ويمكنها الاستمرار إذا أرادت أن تصبح مثل باربي
ولكن تم نقل الموضوع من طرف الإدارة بغرض التنظيم وحول الموضوع إلى ركن التغذية السليمة والرياضة وكمان أنا رديت على كل الأسئلة وحتى اللي راسلوني على الخاص ما نسيتهم وفيه عروسات باشرن تطبيق الوصة يلالالالا بسرعة روحوا على ركن التغذية السليمة والرياضة وشوفوا الموضوع بتاريخ 09 مايو
نلتقي هناك ورايحة أرد عليكم كلكم
سلالالالالالالالالالالالالام

يا أميرة أميرة الإنسات بدك تصيري أميرة الإنسات والجنيات لما تطبقين الوصفة وأنا راسلتك على الخاص بس انت معطلة الاستقبال هيك جاني في الرسالة الالكترونية وكمان انا اسمي أم مناف مو ام نايف بس من شان ما يصير خلط
أنا في انتظار ردك تسلمي انشالله وتنحفي بس تظلي بخير

اميرة الانسات;9470895:
هلا اختى مهذبة واشكرك حيل حيل على النصائح الى قلتيه
انا عندى فى البيت جهاز البورتيك بس متعب جدا
بس وايش عسانا نسوى عشان الرشاقة

العفو عزيزتي أنا هم ابي اللي يشجعني وارجع للرياضه
وان شاء الله من يوم السبت راح ابتدي رياضه وكل ماسويت شي راح
أجي واقولك وان شاء الله تتحمسين معاي

هلا اختى ام مناف
غريبة انا مومعطلة خاصية الرسائل الخاصة
بس على العموم هلا راح اروح لموضوعك
اختى مهذبة يلا يا حلوة فى انتظارك وفى انتظار يومايتك
الله يوفقنا

اهلين بنات

اني عندي البطن كبير وقالت الي مدربه الرياضه روحي اخصايه مساج عشان لا يترهل عندش البطن

تقول عندهم في المغرب اي شي يبوة ما يترهل يسو اليه مساج