حملة اقفلى بئك كفاية اكل

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

24-04-2009 | 08:09 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ازيكم يا قمرات :Y_hi_3:

ها ندخل بقى فى الجد :wink:
اكيد كل واحدة فيكم دخلت الركن دة لان عندها مشكلة لاما عاوزة تخس ودة
فكرة الموضوع
لاما عاوزة تزيد ودى تشاركنا بس وتشجعنا عشان نبقى زيها :wink:

طيب اللى عاوزة تخس عملت اية عشان تخس
كل يوم تقولى انا هاعمل رجيم وتاجلى تقولى النهاردة لا بكرة وتاكلى:21_93: :21_21::21_21:وتملى المعدة على الاخر
استعدادا للحرب اللى هتدخليها
طب وتانى يوم بتعملى اية بتكررى نفس المشكلة:mad: :mad:

لحد ما تفاجئ وانتى بتوزنى نفسك
ياااااااااااااااة دا انا زدت 10كيلو :(زدتهم ازاى وامتى :durr:
وتتصدمى وتقررى انك تعملى رجيم وترجعى تكررى نفس الموضوع :mad:

لا المرة دى مختلفة :)
اكيد انتى زهقتى ومش عاجبك شكلك وكرهتى جسمك
وعايزة ترجعى زى زمان
عايزة ترجعى فرفوشة وواثقة من نفسك
عايزة تلبسى وتشترى لبس براحتك مش كل ما تدخلى محل مش تلاقى مقاسك
عايزة تعملى كدة عشان صحتك
عشان نفسك
عشان تبقى حلوة فى عينين جوزك او خطيبك

طب يلا بقى خدى القرار وشاركينى
ونشجع بعض ونعمل الرجيم مع بعض
يا ريت الاقى تجاوب مع الموضوع ومشتركات

للامانة اسم الموضوع عجبنى واخدتة من منتدى تانى لكن الموضوع انا اللى كتبتة

r

rose flower

عروس مشرقة

24-04-2009 | 11:25 PM

انااااا معاكي يا ملك
نفسي بجد مرة استمر على الريجيم

هاا هنبدا امتى

s

suso22

عروس متألقة

25-04-2009 | 10:09 AM

الله يعطيك العافيه على الموضوع وصدكني كلما ننزل نزيد انا لو مستمره على النزوا كان نقصت 10 كيلو بس قاعده ازيد وانقص اللي زته ونفسيتي زفت بس راح انضم معاكم وانا مشتركه مع هنوده المسلمه بس ما في ما نع من زياده اتشجيع

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

25-04-2009 | 01:10 PM

rose flower;9300744:
انااااا معاكي يا ملك
نفسي بجد مرة استمر على الريجيم

هاا هنبدا امتى

اية رايك نبدا من النهاردة يا روز

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

25-04-2009 | 01:11 PM

suso22;9303014:
الله يعطيك العافيه على الموضوع وصدكني كلما ننزل نزيد انا لو مستمره على النزوا كان نقصت 10 كيلو بس قاعده ازيد وانقص اللي زته ونفسيتي زفت بس راح انضم معاكم وانا مشتركه مع هنوده المسلمه بس ما في ما نع من زياده اتشجيع

سوسو انا بردو مشتركة مع هنودة
واهلا بيكى معا نا يا سوسو

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

25-04-2009 | 01:14 PM

بنات يا ريت اللى تشترك تقولى وزنها وطولها والهدف اللى عايزة توصلة

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

25-04-2009 | 06:40 PM

روز وساسو انتم فين:(

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

25-04-2009 | 06:47 PM

يومياتى
الفطار
اكلت كتير للاسف كنت باشتغل فى البيت
يوم التنظيف العالمى عندى فى البيت هههههههههه
المهم
فطرت نص رغيف
وقطعة جبنة
الغدا
نص رغيف
و100جرام رنجة مملحة
و200جرام خس

العشاء هاكتفى بحاجة بسيطة بيضة وخلاص عشان اعوض
واقوم واخدة الدوا

ع

عزف الأمنيات

مشرفة سابقة

25-04-2009 | 06:54 PM

ودي اشترك معااك ونفسي اخسر عشر كيلو في شهر مايو بس ماعندي عزيمه ابدا دااايم اسوي رجيم واترك

ووودي اتحمس وانزل :(

اخرمره وزنت كاان 73 بس اللحين اتوقع 75:confused::confused:

طولي 155
انا معك سااعديني..

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

25-04-2009 | 07:06 PM

عزف اهلا بيكى يا قمر

يلا بقى يا قمر عايزة اشوف يومياتك كل يوم
واشوف عملت اية فى التمارين الرياضية
ولو عايزة فيديو تمارين للبطن انا عندى
ابعت الموقع على الخاص

ق

قصة كبيرة

عروس ماسية

25-04-2009 | 08:05 PM

تسجيل حضور
لفة وهرجع تانى ان شاء الله

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

25-04-2009 | 08:23 PM

بوبة وانا منتظراكى يا قمر
يلا تعالى بسرعة

*

* كلاسيك *

مشرفة سابقة

25-04-2009 | 09:29 PM

انا معاكو يا بنات ان شاء الله

انا بدأت ريجيم مع دكتور من 3 اسابيع

بس للأسف الريجيم كان جامد عليا

سبت الدكتور بس مستمرة ف الريجيم

ماشية على الانظمة الغذائية للدكتور بهاء ناجي اللى بيجي على قناة الحياة

بس لسه موزنتش

الميزان مغلبنى ومش عارفه استقر على ميزان

لأن دى اهم حاجة ف الريجيم

مش هوزن الا لما نشتري ميزان واقولكوا النتيجة بس مبدأياً

انا كنت 87 وآخر مرة وزنت كنت 82 بس انا حاسة انى نزلت تانى

وطولي حوالي 170

يعني قدامي على الأقل 10 كيلو

يلا شجعوني بقييييييييي

انا هدفي من الريجيم

اولاً احس انى راضية عن نفسي وشكل جسمي

وابقى شكلي كويس ف اللبس

انا بلبس محتشم ملوش علاقة بالمقاسات

بس انا اقصد لبس الجهاز اللى بشتريه

ثانياً لما اتجوز حتى لو زدت يبقى معدل الزيادة قليل

او حتى اوصل ل 75 بالكتير 80

يعنى ممكن اللى اخسه ازيده يعنى مزدش على زيادة

بس انا ناوية انا وخطيبي ان شاء الله مفيش زيادة بعد الجواز

بالكتير ان شاء الله 5 كيلو

رغيت كتير معلش بقي :D

ق

قصة كبيرة

عروس ماسية

25-04-2009 | 09:54 PM

سيكو انا زيك فى الطول ووزننا زى بعض تقريبا
يعنى ممكن نشجع بعض قووووى

انا بدأت بقالى خمس ايام بخفف فى الاكل شوية بس لسة الميزان مش اتحرك
وبلعب 10 دقايق كده تمارين وبمشى بتاع نص ساعة
لكن مازال الميزان يأبى أن يتحرك عليه اللعنة :(

المهم
بصوا يا بنات اهم حاجة فعلا اننا ناكل من الاكل العادى بس كميات اقل .. ليه بقى؟ لوانتى بطلتى تاكلى رز خااااالص هتيجى بعد ماتخسى هترجعى لحياتك عادى وهتاكلى رز جسمك مش هينقبله وهتتخنى ونفس الحال بالنسبة لأى اكل... سيبك ن اكل الريجيم اللى مش عارفة مطبوخ ازاى ومن غير دهون بجد مش هينفع وهنتخن تانى بعد كده وكذلك السكر..
الصحح اننا نقلل الكميااااااااااااااااااااات ونلعب ريااااااااااااضة

*

* كلاسيك *

مشرفة سابقة

25-04-2009 | 10:07 PM

بيبو

على فكرة انا بحبك ف الله

معرفش ليه هو كده بقى :D

انا معاكي تماماً

اهم حاجة ف الريجيم انه يكون بنظام الهرم الغذائي

يعنى ناخد من كل حاجة بس بكمية قليلة حتى الدهون

لأنها كلها عناصر الجسم بيحتاجها امال ربنا خلقها ليه

غير كده الريجيم ماهو الا نظام لتصغير حجم المعدة يعنى مش حرمان وبس

يعنى نقلل بحيث ان حجم معدتنا يثبت على حجم معين

بحيث اننا لما نبطل ريجيم يبقى هو ده نظام اكلنا

كام معلقة رز او مكرونه او عيش قليل مع خضار كتير وفواكه

وعلى فكرة لو اخدتى بالك حطي كمية كبيرة اوى قدامك هتخلصيها

حطي كمية قليلة هتخلصيها

يبقى احنا المفروض نحدد لنفسنا كمية اكل معينة ونبرمج نفسنا عليها

ان هى دى اللى هناكلها وهى دى اللى هتشبعنا

تصدقوا والله ف الأوبن داي مبكولش خالص وبتكون نفسي مسدودة جداً

وبجد مش ببالغ

انا المشكلة عندى ف الرياضة مش بستحملها خالص

وبفكر اجيب مشاية

ق

قصة كبيرة

عروس ماسية

25-04-2009 | 10:46 PM

ميرسى يا سيكو انا اصلى طيبة قوى هههههههه
ان اكمان بحبك فى الله يا جميل انت يا حلو

بصى بجد التمارين دى اسهل حاجة تتعودى عليها
وفى خلال عشر دقايق بس ممكن تعملى تمارين هااااايلة وتفردى بيها جسمك كله وصدقينى بتفرق جدا فى اللياقة مش بس خسسان هتفرق معاكى فى طلوع السلم والحركة والمسح والغسيل :'(

افتحى اليوتيوب واتفرجى على التمارين وكمان هنا المنتدى مليان بحاجات عسل...

امبارح والنهاردة للاسف هبلت فى الاكل جامد عشان كنت عند حماتى...
بس هبدأ تانى من بكرة ان شاء الله

s

suso22

عروس متألقة

26-04-2009 | 01:45 AM

هلا فيك ملك حياتي
انا طولي 160
وزني كان 97
الوزن الحالي 94
ابي اوصل للوزن المثالي 50

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

26-04-2009 | 09:20 AM

بوبة وسيكو
ما شاء الله دمكم زى الشربات
فعلا الرجيم عمرة ما كان حرمان لانك لو حرمت نفسك فى فترة الرجيم من كل حاجة
لما بتبطلى الرجيم بتزيدى اللى خسيتة فى اول شهر وكمان بزيادة اسالونى انا ههههههههههههه

انا متبعة رجيم السعرات يعنى كل اللى نفسى فية وحتى الاكل اللى باطبخة لاهلى باكل منة
بس كلة بكميات قليلة وباحسب سعراتة
على اساس انى افضل محافظة وفى نفس الوقت اخس

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

26-04-2009 | 09:22 AM

ميزان لسة بايظ امبارح اهئ اهئ
ما تعرفوش ميزان نوعة حلو تقولولى علية عشان اشترية
لان الخروج عندى من البيت صعب شويتين اوامر سى السيد هههههههههه

ع

عرووس الدلتا

عروس فضية

26-04-2009 | 09:23 AM

اهلا بيك يا سوسو
منورة يا قمر