عط المحبه ر;9231310:
خخخخخخخخخخخ مافهمت شي عليميه بالانجلش
السلام عليكم .. شحالج عطوووره؟؟
من اسبوع اشتريت من صيدلية بوتس زيت حق علامات التمدد للحمل وبعد الولاده لونه برتقالي .. اسمه بيوو
هو زيت اويل مش كريم
تجمع الحوامل اللواتي يلدن بشهر ايار (مايو 5) 2009 الجزء الثاني ..
M
16-04-2009 | 03:26 PM
السلام عليكم .. شحالج عطوووره؟؟
من اسبوع اشتريت من صيدلية بوتس زيت حق علامات التمدد للحمل وبعد الولاده لونه برتقالي .. اسمه بيوو
هو زيت اويل مش كريم
ر
16-04-2009 | 03:59 PM
مسااااااااااااء النورررر
ع
16-04-2009 | 04:00 PM
يسلموووو ميوما
س
16-04-2009 | 04:32 PM
ثانكس على هالمعلومات المفيده ميوووومه...
الله يسهل علينا يارب ...خبرونا شو برنامجكم اليومي
انا الصراحه بديت امشي اممم نص ساعه ساعه بالكثير بس احس ريلي بتنفجر من كثر الضغط تعببب
واشرب حليب+دهن+ تمر كل يوم
اليوم شربت قرفه <<<مستعيله تبا تربي :(
الله يسهل علينا يارب ...خبرونا شو برنامجكم اليومي
انا الصراحه بديت امشي اممم نص ساعه ساعه بالكثير بس احس ريلي بتنفجر من كثر الضغط تعببب
واشرب حليب+دهن+ تمر كل يوم
اليوم شربت قرفه <<<مستعيله تبا تربي :(
ن
16-04-2009 | 06:04 PM
السلام
شخباركم حوامل
مشكورة ميوما على المعلومات المفيدة
اله بسألكم متى ناويين اتشيلون شيرة وكل شي
انه عاطيني موعد ولادة 8-5
ومتحيرة متى اروح اشيل
لاني من النوع الي يطلع لي بسرعة
يعني ما ابغي اشيل وما اتي حزة الولادة اله طلع لي
انتو شرايكم ؟؟
شخباركم حوامل
مشكورة ميوما على المعلومات المفيدة
اله بسألكم متى ناويين اتشيلون شيرة وكل شي
انه عاطيني موعد ولادة 8-5
ومتحيرة متى اروح اشيل
لاني من النوع الي يطلع لي بسرعة
يعني ما ابغي اشيل وما اتي حزة الولادة اله طلع لي
انتو شرايكم ؟؟
ن
16-04-2009 | 06:05 PM
السلام
شخباركم حوامل
مشكورة ميوما على المعلومات المفيدة
اله بسألكم متى ناويين اتشيلون شيرة وكل شي
انه عاطيني موعد ولادة 8-5
ومتحيرة متى اروح اشيل
لاني من النوع الي يطلع لي بسرعة
يعني ما ابغي اشيل وما اتي حزة الولادة اله طلع لي
انتو شرايكم ؟؟
شخباركم حوامل
مشكورة ميوما على المعلومات المفيدة
اله بسألكم متى ناويين اتشيلون شيرة وكل شي
انه عاطيني موعد ولادة 8-5
ومتحيرة متى اروح اشيل
لاني من النوع الي يطلع لي بسرعة
يعني ما ابغي اشيل وما اتي حزة الولادة اله طلع لي
انتو شرايكم ؟؟
A
16-04-2009 | 08:30 PM
أم دانة_بوظبي;9226214:
ميم الله ايخليج خبرينا شو ناكل فترة الاربعين لان العيش ممنوع والمعكرونة والخبز شو انسوي انموت جووع
ههههههههههههه
والله احترنا شو ناكل
M
17-04-2009 | 01:59 PM
السلام عليكم بنيااات
عن الشيره ووو الحلاقه .. امرها بسيط لو شلتي و طلع الشعر .. شو يعني !!! وفي حالات اسوأ منكم لاتحاتون ...
وترا البلاوي ولولاده ماتي شي ماعليكم اهم شي اخر الارعين نشل صححححح .. النعووومه والنظااافه والاشيا الحلوه :)
وعن الاكل .. ناويه اركز على حبة الحمرا .. الانناس .. حليب فريش وعسل .. حليب وجرفه .. حليب وزنجبيل
تبوله وسلطات .. سمان وحمام واسويه شوربه وازيد من الفلفل الاسود عشان ينزل الوصخ ..
ستيك لحم شوي .. خضروات مسلوقه .. عصاير فرش .. الياف .. كبد وسبانخ ..
ممممم اذا شي يا في بالي بكتبه
عن الشيره ووو الحلاقه .. امرها بسيط لو شلتي و طلع الشعر .. شو يعني !!! وفي حالات اسوأ منكم لاتحاتون ...
وترا البلاوي ولولاده ماتي شي ماعليكم اهم شي اخر الارعين نشل صححححح .. النعووومه والنظااافه والاشيا الحلوه :)
وعن الاكل .. ناويه اركز على حبة الحمرا .. الانناس .. حليب فريش وعسل .. حليب وجرفه .. حليب وزنجبيل
تبوله وسلطات .. سمان وحمام واسويه شوربه وازيد من الفلفل الاسود عشان ينزل الوصخ ..
ستيك لحم شوي .. خضروات مسلوقه .. عصاير فرش .. الياف .. كبد وسبانخ ..
ممممم اذا شي يا في بالي بكتبه
M
17-04-2009 | 02:07 PM
شوربة عدس
المقادير كوب عدس أحمر مجروش 4 أكواب ماء
حبة بطاطا صغيرة
جزرة
فصين ثوم
بصلة مقطعة جوانح
ملح وفلفل
ملعقتي طعام زبدة
الطريقة يتم تقطيع البطاطا والجزر الى مكعبات بعد تقشيرها. .
1 ينقى العدس ويغسل جيدا. .
2 يوضع العدس في وعاء على النار مع الماء ثم يضاف البصل والبطاطا والثوم والجزرحتى يغلي المزيج ثم تخفف النار.
.3 عند النضوج تطفأ النار ويهرس الخليط بواسطة الخلاط الكهربائي. .4 توضع الشوربة على النار(اذا كانت شديدة يزاد القليل من الماء)
وتضاف الزبدة المذابة والملح والفلفل وبعد الغليان ترفع الشوربة عن النار وصحتين.
المقادير كوب عدس أحمر مجروش 4 أكواب ماء
حبة بطاطا صغيرة
جزرة
فصين ثوم
بصلة مقطعة جوانح
ملح وفلفل
ملعقتي طعام زبدة
الطريقة يتم تقطيع البطاطا والجزر الى مكعبات بعد تقشيرها. .
1 ينقى العدس ويغسل جيدا. .
2 يوضع العدس في وعاء على النار مع الماء ثم يضاف البصل والبطاطا والثوم والجزرحتى يغلي المزيج ثم تخفف النار.
.3 عند النضوج تطفأ النار ويهرس الخليط بواسطة الخلاط الكهربائي. .4 توضع الشوربة على النار(اذا كانت شديدة يزاد القليل من الماء)
وتضاف الزبدة المذابة والملح والفلفل وبعد الغليان ترفع الشوربة عن النار وصحتين.
M
17-04-2009 | 02:10 PM
اللحم المشوي
المقادير:
2 كوب قطع لحم، بصلة مفرومة، كوب بروكلي، نصف كوب جزر صغير،
ثلث كوب فليفلة صفراء مقطعة، ثلث كوب فليفلة خضراء مقطعة، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة الاعداد :
افركي قطع اللحم بالملح والليمون الأسود واخلطيه مع البصل، ثم ضعيه في البراد لمدة ساعة ونصف على الأقل.
اخلطي اللحم مع الخضار وضعيه في صينية ورشيه بالملح وغطيه وادخليه فرن حرارته 200 درجة لمدة ساعة. ازيلي الغطاء واعيدي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق وبالعافية.
المقادير:
2 كوب قطع لحم، بصلة مفرومة، كوب بروكلي، نصف كوب جزر صغير،
ثلث كوب فليفلة صفراء مقطعة، ثلث كوب فليفلة خضراء مقطعة، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة الاعداد :
افركي قطع اللحم بالملح والليمون الأسود واخلطيه مع البصل، ثم ضعيه في البراد لمدة ساعة ونصف على الأقل.
اخلطي اللحم مع الخضار وضعيه في صينية ورشيه بالملح وغطيه وادخليه فرن حرارته 200 درجة لمدة ساعة. ازيلي الغطاء واعيدي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق وبالعافية.
R
17-04-2009 | 02:10 PM
مرحبااا
في حد هووووووون ؟
ماميز تمللت ابي ااااااااااااااااااااااااااربي هئ هئ هئ هئ
في حد هووووووون ؟
ماميز تمللت ابي ااااااااااااااااااااااااااربي هئ هئ هئ هئ
M
17-04-2009 | 02:15 PM
ركزووووووووو عالبروتين ..
البيض والجبن واللحم والطيور
البيض والجبن واللحم والطيور
M
17-04-2009 | 02:21 PM
التغذية :
يمكن أن تتناول الأم الطعام والشراب بعد مرور ساعتين من الولادة المهبلية إذا لم تكن تشعر بالغثيان أو إذا لم تصب باختلاطات تتطلب التخدير.
تشجع الأم على تناول وجبات خفيفة ومنتظمة ومتعددة (5 - 6 مرات). يكون طعام المرضع مشابهاً لطعام الحامل مع إضافة (700 حريرة) تقريباً وبكميات كافية من المواد المغذية المتنوعة (بروتين، كالسيوم، حديد، فيتامين / أ / ، نياسين ريبو فلافين، فيتامين ب6 ب12، حمض الأسكوربيك، وإذا كان تعرض الأم للشمس محدود يضاف فيتامين د )
تؤمن هذه الاحتياجات من الحليب نصف كغ باليوم أو مشتقاته،
اللحوم والخضار والفاكهة
ويكون وارد البروتين المقدر ب (98 غ) تقريباً باليوم من مصدر حيواني لتأمين الحموض الأمينية الأساسية.
وزن الأم هو المعيار لتحديد الوارد المناسب من الحريرات، يجب أن يبقى وزن الأم ثابت إذا طرأ عليه تغيرات كبيرة يخفض الوارد الغذائي من الكاربوهيدرات والدسم.
ويكون غذاء الأم غني بالألياف للوقاية من الإمساك وتحسين المقوية العضلية للأمعاء وحاوي على كميات كبيرة من السوائل ( 2 - 3 لتر ) كل يوم لما له دور في إدرار الحليب.
- لا تسبب الشوكولا والبصل والثوم والملفوف إزعاجاً كما كان يعتقد أنها تطرح مع الحليب وتزعج الوليد.
- يجب على المرضع تجنب الأدوية دون استشارة طبية لأن بعض الأدوية تطرح مع الحليب وتؤثر على الرضيع.
يمكن أن تتناول الأم الطعام والشراب بعد مرور ساعتين من الولادة المهبلية إذا لم تكن تشعر بالغثيان أو إذا لم تصب باختلاطات تتطلب التخدير.
تشجع الأم على تناول وجبات خفيفة ومنتظمة ومتعددة (5 - 6 مرات). يكون طعام المرضع مشابهاً لطعام الحامل مع إضافة (700 حريرة) تقريباً وبكميات كافية من المواد المغذية المتنوعة (بروتين، كالسيوم، حديد، فيتامين / أ / ، نياسين ريبو فلافين، فيتامين ب6 ب12، حمض الأسكوربيك، وإذا كان تعرض الأم للشمس محدود يضاف فيتامين د )
تؤمن هذه الاحتياجات من الحليب نصف كغ باليوم أو مشتقاته،
اللحوم والخضار والفاكهة
ويكون وارد البروتين المقدر ب (98 غ) تقريباً باليوم من مصدر حيواني لتأمين الحموض الأمينية الأساسية.
وزن الأم هو المعيار لتحديد الوارد المناسب من الحريرات، يجب أن يبقى وزن الأم ثابت إذا طرأ عليه تغيرات كبيرة يخفض الوارد الغذائي من الكاربوهيدرات والدسم.
ويكون غذاء الأم غني بالألياف للوقاية من الإمساك وتحسين المقوية العضلية للأمعاء وحاوي على كميات كبيرة من السوائل ( 2 - 3 لتر ) كل يوم لما له دور في إدرار الحليب.
- لا تسبب الشوكولا والبصل والثوم والملفوف إزعاجاً كما كان يعتقد أنها تطرح مع الحليب وتزعج الوليد.
- يجب على المرضع تجنب الأدوية دون استشارة طبية لأن بعض الأدوية تطرح مع الحليب وتؤثر على الرضيع.
M
17-04-2009 | 02:27 PM
ReaL_LoVe 888;9238413:
مرحبااا
في حد هووووووون ؟
ماميز تمللت ابي ااااااااااااااااااااااااااربي هئ هئ هئ هئ
اهلا يا ريل لوف .. فااات الكثير ما بقى الا اسابيع :D
هااانت .. ادعي الله ايسر امورج وامورنا
R
17-04-2009 | 02:29 PM
اميييييييين
والله يهون عليناا يارب
ميومه
انتي متى ولادتج؟
والله يهون عليناا يارب
ميومه
انتي متى ولادتج؟
M
17-04-2009 | 02:59 PM
منقوووووووووووووول
نصائح لكِ ووصفات
- جهزي جميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قد تصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله .
- احرصي على تناول ثلاث وجبات يومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترة ولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك .
-احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً .
- عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية
- يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشراب ويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصي من الحفا والجفاف بهما .....أو استخدام الشباشب الفرو .
- احذري مصادر الهواء التكييف البارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام ..
- عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك .
- ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والبامية والبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجير والبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك .
- أكثري من اكل اللحوم بانواعها ...
- ابتعدي عن شرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرار لتنظيف الرحم ولإدرار الحليب .
- اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده .
اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقة طعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء )
الفائدة من اللهوم :
- رشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد .
- كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء .
- ماش لتقوية الظهر .
نصائح لكِ ووصفات
- جهزي جميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قد تصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله .
- احرصي على تناول ثلاث وجبات يومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترة ولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك .
-احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً .
- عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية
- يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشراب ويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصي من الحفا والجفاف بهما .....أو استخدام الشباشب الفرو .
- احذري مصادر الهواء التكييف البارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام ..
- عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك .
- ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والبامية والبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجير والبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك .
- أكثري من اكل اللحوم بانواعها ...
- ابتعدي عن شرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرار لتنظيف الرحم ولإدرار الحليب .
- اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظف الرحم ويساعد على تقويته وشده .
اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقة طعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء )
الفائدة من اللهوم :
- رشاد والفلفل والمسمار لتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد .
- كمون و يانسون لمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء .
- ماش لتقوية الظهر .
M
17-04-2009 | 03:01 PM
ReaL_LoVe 888;9238553:
اميييييييين
والله يهون عليناا يارب
ميومه
انتي متى ولادتج؟
على حسابي 6 مايو الدكتوره 7 مايو .. بس نفسي في 5 مايو :wink:
M
17-04-2009 | 03:17 PM
- مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة + قشر قهوة لتنظيف الرحم
- شمر لإدرار الحليب
- يانسون لعلاج الغازات
- الحلبة والماش في العشرين الأيام الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قد تسبب رطوبة .
البرنامج اليومي الغذائي
في الصباح الباكر من 7 إلى 8 صباحا
- تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون :
" يمكنك عمله قبل الولادة وتشكيله كور لكل يوم كورتين بحجم البيضة أو اكبر بقليل بحسب شهيتك " ضعي قطعة واحده في الميكرويف وسخنيها لمدة ثواني فقط حتى تلين دون ان تسخن كثيرا ثم تناوليها إما مع القهوة أو مع كوب حليب ساخن بحسب رغبتك .
- الأفطار : يحبذ ان يكون كل يوم نوع حتى لا تمل نفسك ( إما بيض مقلي مع فلفل أو مصابيب بر مع الحبة السوداء والعسل أو مراصيع بر بالحليب أو حنيني ) على حسب رغبتك .
ملاحظة : إذا لم تشربي حليب مع التمر عليك بشرب كوب حليب ساخن مضاف إليه نصف ملعقة شاي فلفل اسود .
- مشروب الحلبة للعشرين الأيام الأولى فقط لتقوية الظهر :
في الليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليها بالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ست اكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر .
- الساعة 12 ظهرا لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .
- الساعة 2 ظهرا الغداء واحرصي انه يكون بر ( مرقوق أو مطازيز أو مرق لحم مع خبز بر ) وابتعدي عن اكل الرز لأنه يساعد على بروز البطن .
-العصر وخلال اليوم احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي .
ملاحظة : يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل .
- بعد المغرب : تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون مع قهوة عربية أو كوب حليب ساخن .
- بعد العشاء : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل .
- قبل النوم: لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ .
n
17-04-2009 | 08:38 PM
هلوووززززز مامات
من زمان والله ادخل و اقرا و اطلع بدون ما ارد
لاني شوي مشغولة هالايام.. كانوا اهلي عندي و الحين كلهم راحوا و بقت بس امي
هي على الاساس تجي اواخر ابريل بس لما الدكتورة قالت يمكن نولدج هالايام عشان ضغطي .. امي قالت اجي يمج عشان لو صارت ولادة هي تكون يمي .
المهم انا موعد ولادتي 4 مايو ..
بس الدكتورة عطتني موعد يوم 20 ابريل .. و لو بهاليوم كان ضغطي مرتفع بيولودني يوم 20 ابريل .. لان الضغط مو زين على البيبي ..
ادعولي بنات اني اولد يوم الاثنين .. لان خلاص مليت و تعبت من الحمل و مشتاقة موووت اشوف بنتي حبيبتي ..
و دعواتي لكل الحوامل انهم يولدون بالسلامه
من زمان والله ادخل و اقرا و اطلع بدون ما ارد
لاني شوي مشغولة هالايام.. كانوا اهلي عندي و الحين كلهم راحوا و بقت بس امي
هي على الاساس تجي اواخر ابريل بس لما الدكتورة قالت يمكن نولدج هالايام عشان ضغطي .. امي قالت اجي يمج عشان لو صارت ولادة هي تكون يمي .
المهم انا موعد ولادتي 4 مايو ..
بس الدكتورة عطتني موعد يوم 20 ابريل .. و لو بهاليوم كان ضغطي مرتفع بيولودني يوم 20 ابريل .. لان الضغط مو زين على البيبي ..
ادعولي بنات اني اولد يوم الاثنين .. لان خلاص مليت و تعبت من الحمل و مشتاقة موووت اشوف بنتي حبيبتي ..
و دعواتي لكل الحوامل انهم يولدون بالسلامه
ن
17-04-2009 | 11:30 PM
هلوووووو حبايب قلبي
حبيت اسلم عليكم واقول لكم اني متابعتكم
مايوماه .... مشكووورة حبيبتي على المعلومات القيمة
الله لا يحرمنا منج ومن مواضيعج هههههه
نونو _نونو
الله يقومج بالسلامة انشاء الله انتي وبقية الحوامل وانا ...
ويقر عيونا بشوفة فلذات اكبادنا سليمين معافين يا رب
حبيت اسلم عليكم واقول لكم اني متابعتكم
مايوماه .... مشكووورة حبيبتي على المعلومات القيمة
الله لا يحرمنا منج ومن مواضيعج هههههه
نونو _نونو
الله يقومج بالسلامة انشاء الله انتي وبقية الحوامل وانا ...
ويقر عيونا بشوفة فلذات اكبادنا سليمين معافين يا رب