نعم للرشاقة رجيم ينقص 30 كيلوا

هلا ب fafa11 يالله حبيبتي همتك معنا
:up:

وينكم بنات وزنت اليوم نزلت كيلوا ونصف فقط
:cry:بس الحمد لله انا خبصت تخبيص الاسبوع هذا
بس ان شالله ما اخبص الاسبوع الجاي
يالله يا بنوتات وين مشاركاتكم وكم نزلتوا هذا الاسبوع

هلا زيزي حبيبتي مبروك النزول والحمد لله المهم نزل الوزن أحسن ما يوقف أو يزيد


أنا الحمد لله نزل وزني 2 كيلو

كان 75 صار 73

حبيبتي قولي كم كان وزنك وكم صاااااار؟؟؟؟؟؟؟؟

الحمد لله خلص الأسبوع الأول

يلاا الهمة الهمة

:9_28:الف مبررررررررررررررررررررروك فتفوتة:9_28:
انا كان7 .76 الحين صار 72.2
اول اسبوع 3 الاسبوع الثاني1كيلو ونصف
يعني المجموع 4.5 كيلو والله حلوة
للامانة خبصت يومين حلى وحركات والرياضة يدوب ربع ساعة يمكن 3 ايام
بس الاسبوع الجاي راح اشد حيلي وان شاء الله اكسر حاجز السبعين:winner_second_h4h_a

لو ماكنت متأكدة اني عاملة تمارين بجد و صدق
ومنتبهة لأكلي
كان قلت معقول
لكن تصورو اني مانزلت ولا كيلو واحد !!!!
بصراحة أمس جاني حالة إحباط رهيبة
واليوم رحنا للمزرعة مع الأولاد وأكلت بدون حساب
نفسيتي وصلت للأرض
راح أشوف بكرة أعيد حساباتي كلها
اليو م ماعندي مزاج

اخيرا فتح المنتدى معاي

السموحه كل ماحاولت ادخل المنتدى بس يفتح الصفحه الرئيسيه اما المواضيع مايفتحون

مبرووك نزول وزنكم طبعا انا مانزل شي لأني توني اول يوم ابتدي فيه اليوم

ان شاء الله ينزل نهاية الاسبوع

زيزيييييييي حبيبتي عرفتيني ولا لا
اكيد لا انا اختك ياحلوه بنشوف نتايج مجهودك بعد كم اسبوع ان شاء الله:87457:
بالتوفيق

وانا إن شاء الله أكمل وزني80 وطولي158 وأنا مني طايقه حالي

مرحبا الساع .. ربي يوفقكن ان شالله ..^^..



(عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. )

بس عندي سؤال اروم ابتدي الريجيم مع الرياضه ولا انتظر لين ما انزل عشره كيلوو .. ؟؟
والسموحه ..^^..


انا بعدني حامل وبالشهر السادس .. ولكن وزني واايد زاد تقريبا انا زايده 10 كيلو اتريا عقب ما اربي وارضع الياهل واغذيه عقب ابتدي بالريجيم هذا ..^^..

وادعولي..^^..

الله وياك يالغاليه وتوصلي للوزن اللي تبيه