مسابقة الرابح الاكبر الكبري-اقوي مسابقة في عروس باذن الله-اللي تدخل تشترك فاهمين هههه

الوزن السابق : 98 كجم .
الوزن الحالي : 93 كجم
الخسارة : 5 كجم .



بنات قولوا ما شاء الله و الله نفسي يتغير جسمي

نسبة الخسارة = ( 5 ÷ 98 ) × 100 = 5.102 %


شكلي أول وحدة دخلت و سجلت الوزن وينكم يا حلوات

الحالمة 1422;8723280:
الوزن السابق : 98 كجم .
الوزن الحالي : 93 كجم
الخسارة : 5 كجم .



بنات قولوا ما شاء الله و الله نفسي يتغير جسمي

نسبة الخسارة = ( 5 ÷ 98 ) × 100 = 5.102 %


شكلي أول وحدة دخلت و سجلت الوزن وينكم يا حلوات

اهلييييين الحالمة الفففف الففف مبروووك ياقلبوو وعقبال ما تنحفين اكثر وبدون شر :)
القروب كلة كاتبين الوزن في اليوميات

الحالمة ** الف الف الف الف الف مبرووووك يا قمررررررررررررررر

عـلى فكره يـا بنـات انـا
ابغى لحم زياده عظمه انا
هههههـ مو نقصه نحف حموت
لو نحفت زياده الله يوفقكم
بنات شكرا يا امووره هنووده على
المسابقه الرائعه دي ..{}

تسلمي يا عسسل وربي يحققلك ما تتمني يا قمرررررررررر

اسفه على التاخير

انا هالاسبوع مب نازلة شي والسبب ان الجسم تعود على الغذا وان شاء الله الاسبوع الياي انزل بس الاقياسات اتغيرت لاني امارس الرياضة

وزني الحالي 86.6 وان شاء الله انزل اكثر

وسبب تاخيري هو اني ما عندي كمبيوتر في الاجازة

حرف عنيد

يا اهلااااااا بيكي يا قمرررررر
بس ابقي اكتبي في موضووووع اليومياااات يا جميل

انا اعاني من الامساك هالايام واليوم الالام في بطني مب طبيعية

شكلي لازم اشرب شاي رويال

هنوده انتي مرة كنتي كاتبه عن المشي ان المشي 45 دقيقة كل يومين افضل من المشي 30 دقيقة في كل يوم انا سالت دكتورتي عن هالمعلومة قالت لا بالعكس الافضل المشي كل يوم 30 دقيقة افضل بوايد

قلت بس بتاكد لاني امشي 30 دقيقة في اليوم وهالايام متعايزة انا عندي بنوته صغيرة وما شاء الله عليها ما اتخليني اسوي شي

شكرا يا جميل عالمعلومة
بس انا كنت قريتها ان الجسم لايحرق دهون الابعد مرور 45 دقيقة
وربنا يخلليك البنوتة ويفرحك بيهااا ياااااااااااااارب

والله ما ادري يا هنوده انا قريتها من عندج وقلت ما راح اتناقش الا بعد ما اسال الدكتورة

وعلى ذمتها هذا هو الكلام اللي قالته لي

ماشي يا قمرررررررر

وكلام الدكتورة اكيد هو اللي يمشي يا جميييييل هي برضه ادري
جزاكي الله خييييير يا عسسسسسسسسسسسسسسل

انا نفسى اشترك معاكم بس للاسف عندى بيبى وبيرضع ومش حيخلينى اعنل حاجه منه لامشى ولا اعمل ريجيم لكن ربنا يوفقكم :21_182:

تسلمي يا حبيبتي عالدعووووة وربي يخلهولك يا قمرر وتفرحي بيه يارب

الوزن سابقا 100
الوزن لحالي 96.1
النسبة 3.9 %

الف الف الف الف مبروووك يا قمررررررررر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته و بعد :

الوزن السابق : 93 كجم

الوزن الحالي : 90 كجم

الخسارة : 3 كجم

نسبة الخسارة = ( 3 ÷ 93 ) × 100 = 3,23 %

الوزن بعد الاسبوع الاول74.5
بعدالاسبوع الثاني73
معدل الخساره(1.5÷74.5 =2.0134)

صبحكم الله بالخير والنور خواتي

شكلنا كلنا كسلانات يعني المشاركات قليلة هالايام

انا الاسبوع اللي طاف ما فقدت وايد يعني بس 200 غرام وهالاسبوع ملتزمه بالحرف في جدولي مع الرياضة وبشوف الفرق لان الدكتورة اتقول مب من مصلحتكم انكم اتنقصون وجبات في الجدول علشان جذي ما ينزل شي من وزنكم بشوف الفرق الحين عندي موعد معاها يوم الاربعاء وان شاء الله خير

حرف عنيد
احنا مش نكتب هنا يا عسسسسل الموضوع ده خلاص خلص
احنا دلوقتي في الجزء التاني لليوميات
ادخلي علي هذا الموضوع
وابقي سجلي يوميااتك

وزني في ثمانينات وخلاص مليت مليت ابي ارجع لرشاقتي وصحتي وزوجي خلاص كرهني وانا متينه وقام ينقزني ووزني صعب ينزل تعبت سنتين وانا انزل وارتفع احارب سمنه


انا ابي خلال اسبوعين انزل على الاقل 8كيلو

وااسفه للازعاج لكن محد حاس فيني من دااخل مقهووووووووووووووووووووووووووورة :confused::confused::confused::confused::confused: :confused:

متن سببلي مشاكل واايد وحتى مع زوجي

ممكن اشترك معااكم لانه ارادتي زززززززززززفت