السلام عليكم
اليوم افطرت سندويشه و كاس حليب
الغدا رح يكون متاخر لان ما رح اتعشى الغدا بيكون صدر دجاج مشوي و شوربه خضار و سلطه
شاركوني للوصول للوزن المثالي .. لمده شهر ..
n
26-01-2009 | 01:00 PM
@
26-01-2009 | 01:17 PM
noot;8575508:
السلام عليكم
اليوم افطرت سندويشه و كاس حليب
الغدا رح يكون متاخر لان ما رح اتعشى الغدا بيكون صدر دجاج مشوي و شوربه خضار و سلطه
هلا وغلا نوت وعليكم السلام والرحمه برافو عليك ماشالله منضبطه ^_^
انا فطرت على برتقالتين
وتغدييت ربع دجاجه صغيره مع خضار و3 ملاعق رز
والعشاا اذا جعت بشرب لي كاس لبن قليل دسم وآآآكل لي هوااا :D
أ
26-01-2009 | 04:32 PM
وانا كمان معاكم
@
26-01-2009 | 06:50 PM
miss_mony;8577893:
وانا كمان معاكم
ياهلا ومرررررررحبا نورتينا
@
27-01-2009 | 10:04 AM
السلام عليكم صباح الخير يا وجيه الخير
يوم جديد .. واشراقه جديده ^_^
اليوم صحيت من الساعه 7 ... مره الجووو جنااان بس برااد شووي
يوم جديد .. واشراقه جديده ^_^
اليوم صحيت من الساعه 7 ... مره الجووو جنااان بس برااد شووي
n
27-01-2009 | 11:43 AM
سلام عليكم
اليوم فطرت ربع خبزه محمصه مع ملعقتين لبنه و حبتين زيتون
الغدا ان شاالله ممكن اكل تفاحه و انتظر زوجي و اكل شوربه خضار و سلطه و من الي طابخته ربع صحن
العشا زبادي
اليوم فطرت ربع خبزه محمصه مع ملعقتين لبنه و حبتين زيتون
الغدا ان شاالله ممكن اكل تفاحه و انتظر زوجي و اكل شوربه خضار و سلطه و من الي طابخته ربع صحن
العشا زبادي
ه
27-01-2009 | 11:47 AM
قعدت من النوم طبعا غسلت وشربت ماء الورد لان شفت اهني وايد زين تشربينة على الريق افتح البشرة وفطرت بـ بيضة مسلوقلة فوقها ملح وفلفل وكوبة شاي حليب كملت فطـور ما اكلت اي حاجة للحين فتحت المنتدى اكتب شنو صار واشووف بعض المنتديات وبقووم اذاكر اخر امتحااان علي
@
27-01-2009 | 12:22 PM
noot;8587067:
سلام عليكم
اليوم فطرت ربع خبزه محمصه مع ملعقتين لبنه و حبتين زيتون
الغدا ان شاالله ممكن اكل تفاحه و انتظر زوجي و اكل شوربه خضار و سلطه و من الي طابخته ربع صحن
العشا زبادي
وعليكم السلام والرررحمه بالعافيه حبووبه :)
@
27-01-2009 | 12:24 PM
همسات ناعمة;8587109:
قعدت من النوم طبعا غسلت وشربت ماء الورد لان شفت اهني وايد زين تشربينة على الريق افتح البشرة وفطرت بـ بيضة مسلوقلة فوقها ملح وفلفل وكوبة شاي حليب كملت فطـور ما اكلت اي حاجة للحين فتحت المنتدى اكتب شنو صار واشووف بعض المنتديات وبقووم اذاكر اخر امتحااان علي
يارب يوووفقك وينجحك بالدرجات العاليه ياااااااااااارب (f)
انا لسا باقي على امتحانااتي اسبوووع الله يعييييين :(
@
27-01-2009 | 12:25 PM
انا صحيت وشربت المويه كالعاده عالريق واكلت لي برتقالتين
من شوي تغديت اخذت لي صحن خضار مطبوخه وحبتين توست وقطعه صغيره دجاج
من شوي تغديت اخذت لي صحن خضار مطبوخه وحبتين توست وقطعه صغيره دجاج
@
27-01-2009 | 12:26 PM
انا بحاول قد ما اقدر ابعد عن القهوه عالصبح هذي او الشااي
احس وجهي انعدم من اصبح الصبح اشرررب كبتشينو ولا قهوه
راح اعود نفسي اكل لي حبه فواكه او حبتين او عصير اذا توفر بدون سووووكر
احس وجهي انعدم من اصبح الصبح اشرررب كبتشينو ولا قهوه
راح اعود نفسي اكل لي حبه فواكه او حبتين او عصير اذا توفر بدون سووووكر
ه
27-01-2009 | 02:41 PM
@دنياك دنياي@;8587452:
يارب يوووفقك وينجحك بالدرجات العاليه ياااااااااااارب (f)
انا لسا باقي على امتحانااتي اسبوووع الله يعييييين :(
الله اعينك يا الغلا وانجحك بالدرجة اللي انتي طالبتنهااا :wink:
ه
27-01-2009 | 02:44 PM
[FRAME="8 70"]
امممم .. انا تغديت وكليت رز ملعقتين ودجاج شووية
وكليت برتقال وسلطة ^_^ شكلي كثرت في الأكل
[/FRAME]
يا رب نوصل للوزن المطلوب
امممم .. انا تغديت وكليت رز ملعقتين ودجاج شووية
وكليت برتقال وسلطة ^_^ شكلي كثرت في الأكل
[/FRAME]
يا رب نوصل للوزن المطلوب
&
27-01-2009 | 10:41 PM
مرحبا بناااات
امس مادخلت معلش انشغلت
بسم الله
امس والله اني ناسيه ايش فطرت خخخخخخخ
بس اللى اتدكرك اني خبصت كلت تشيبس شوي وقطعت جاتوه معلش بس شربت وراهم ماي وخل تفاح
اليوووووم
الصبح ماااي كالعاده
بعدها 3 تمر و كاسه حليب
الغداء
مثل كل يوم سلطه وجبنه بيضاء بس المره دي مع رغيف اسمر
وعلى المغرب
خدت كاسه عصير برتقال
والعشاء
1 موز وكاسه عصير اناناس
وووووووووووبس
امس مادخلت معلش انشغلت
بسم الله
امس والله اني ناسيه ايش فطرت خخخخخخخ
بس اللى اتدكرك اني خبصت كلت تشيبس شوي وقطعت جاتوه معلش بس شربت وراهم ماي وخل تفاح
اليوووووم
الصبح ماااي كالعاده
بعدها 3 تمر و كاسه حليب
الغداء
مثل كل يوم سلطه وجبنه بيضاء بس المره دي مع رغيف اسمر
وعلى المغرب
خدت كاسه عصير برتقال
والعشاء
1 موز وكاسه عصير اناناس
وووووووووووبس
ه
28-01-2009 | 07:37 AM
هاااااااااااااااااااااااااي
صباح الخير والورد والفل والعسل والريحان والمسك << وين بتلاقون وحدة تصبح عليكم جذيي
طبعا انا اليوم قاعدة من الصباح 7:5 دقايق عشاان وراااي امتحاان اليوم اقدم ادعوولي :( عاد ادعولي الله انجحني من القلب مو تقولون اوهوو ولاا ما تدعون :( اذا ما جبت زين بقوووول منكم ^_*
طبعا ما اكلت شي للحين غير لما قعدت من النوم شربت ماي ورد على الريق وللحين ما حطيت اي شي
واي شي اكلة راح اقولكم
سي يوووو
دعواتكم
صباح الخير والورد والفل والعسل والريحان والمسك << وين بتلاقون وحدة تصبح عليكم جذيي
طبعا انا اليوم قاعدة من الصباح 7:5 دقايق عشاان وراااي امتحاان اليوم اقدم ادعوولي :( عاد ادعولي الله انجحني من القلب مو تقولون اوهوو ولاا ما تدعون :( اذا ما جبت زين بقوووول منكم ^_*
طبعا ما اكلت شي للحين غير لما قعدت من النوم شربت ماي ورد على الريق وللحين ما حطيت اي شي
واي شي اكلة راح اقولكم
سي يوووو
دعواتكم
n
28-01-2009 | 12:24 PM
السلام عليكم
بنات كيفكم انا افطرت كاس حليب و حبتين فراوله
الغداء سلطه مع تونه و شوربه خضار العشا حبة تفاح
مبارح متت من الجوع لكن ما تعشيت و شربت ماي و نمت
اليوم انشاالله بلعب رياضه
بنات كيفكم انا افطرت كاس حليب و حبتين فراوله
الغداء سلطه مع تونه و شوربه خضار العشا حبة تفاح
مبارح متت من الجوع لكن ما تعشيت و شربت ماي و نمت
اليوم انشاالله بلعب رياضه
&
28-01-2009 | 05:35 PM
مرحبا بنات
همسات
الله يوقفك يارب
اليوم
الصبح
خدت ماي كالعاده
وقريب الظهر 3 تمر وكاسه حليب
والغدا
اللي هو من شوي
مثل كل يوم سلطه وجبنه بيضا رغيف اسمر وزودت اليوم رايب
وبعدين بشرب كاسه اناناس
والعشاء
الله اعلم
لسه موعارفهـ
تحياتي للجميع
همسات
الله يوقفك يارب
اليوم
الصبح
خدت ماي كالعاده
وقريب الظهر 3 تمر وكاسه حليب
والغدا
اللي هو من شوي
مثل كل يوم سلطه وجبنه بيضا رغيف اسمر وزودت اليوم رايب
وبعدين بشرب كاسه اناناس
والعشاء
الله اعلم
لسه موعارفهـ
تحياتي للجميع
n
29-01-2009 | 11:58 AM
وينكم اختفيتوا ويلا خبصتوا
انا افطرتم شريحتين توست مع لبنه و نسكافيه
الغدا نص صحن معكرونه
العشا عصير
انا افطرتم شريحتين توست مع لبنه و نسكافيه
الغدا نص صحن معكرونه
العشا عصير
&
29-01-2009 | 03:20 PM
هلو افري بادي
مع انه مافيش حد باين الا نوووت
على العموم
اخدت الصبح
بيض وعيش شاي خفيف
والغداء
خبصت فيه اليوم معلش عشان من بره
بس اضفت له شطه عشان يخفف وبعده ماي وخل تفاح
بعدين هاخد عصير اناناس
والعشاء لسه هشوف
امشيه عصير ان شاء الله بس برتقال
وبتوفيق
مع انه مافيش حد باين الا نوووت
على العموم
اخدت الصبح
بيض وعيش شاي خفيف
والغداء
خبصت فيه اليوم معلش عشان من بره
بس اضفت له شطه عشان يخفف وبعده ماي وخل تفاح
بعدين هاخد عصير اناناس
والعشاء لسه هشوف
امشيه عصير ان شاء الله بس برتقال
وبتوفيق
n
30-01-2009 | 01:45 PM
بنات وينكم ما احد يبين