ريجيم القرن ينزل بشكل خيالي لاتتصوره في خلال شهر او شهرين بالكتير يكون جسمك ولا اجمل

ماشاالله عليك ياهنودة كل يوم برجيم جديد

يسلمو ايديكي على التنسيق والكتابة وربي يجعلة بميزان حسناتك يارب

وانشاالله بسوية بعد الرجيم الي انا عملة رجيم فوق السحر انا مشكلتي ب 6 كيلو مو اكتر

بس مااني عارفة لو اتبعتو كيف امشي علية


يسلموووو

تسلم ايدك
انا عوازه بس اخس 10 كيلو
ادعولى

kawkawii مشكوووووووورة حبيبتي
سوسا الله يعينج وتكملين الريجيم اللي عندج وترى حبيبتي
انتي ممكن تسوي اسبوع واحد منها بس لين تنزلين اللي تبينه من الكيلوات
norma مشكووورة حبيبتي ... تقدرين تسوين الريجيم لين تنزلين اللي تبينه وعقب خلاص توقفين
وبعدين هو مو شرط اينزل بالصورة اللي كاتبينها يختلف من وحدة لي وحدة

يبالي اجرب هالطريقه
تسلمين الغالية

احبه موت انا حبتدي معاكي في هالريجيم بس من الاسبوع الجاي وان شا الله ننحف في صحه وعافيه:)

تسلموووووووووووووموووووووووووووووووووووووووولي يا حبااايب قلبي علي احلي مرووووووووور

حبوبة هنودة
شنو كانت النتجية بعد اسيووووع
ماشفة الصفحاات كلهاااااا

هلا اختي Alshegra مشكورة ماتقصرين وننتظرج على احر من الجمر
ان شااااء الله ياربي ننحف اللي نبيه على هذا الريجيم
بس لاتنسون لازم المشي والرياضة لانها تحرق السعرات اكثر
يلا انجوفكم بعدين

ام عبادي // نورتي الصفحة يا عسل
ان شاء الله اقولكو النتيجة عالجمعة الجاية لاني انا بديت في ريجيم يمكن زيه بالضبط من يوم السبت

احبه // ايه اخبارك مع الدايت طمنيني

ررررررررررررررررررررررررررررررررررررروعه جزاك الله الف خير

تسلمي يا عسسسسل