معاً نحو الرشاقة - منتديات عروس

م

مسره

عروس متألقة

30-12-2008 | 01:44 AM

منوله;8250101:
هلا فيك أختي ماشاء الله عليك ماشية مضبوط إن شاء الله دوم ..

بالنسبة للميزان أنا وزنت نفسي اليوم ولقيته 71 انصدمت قبل كم يوم كنت 70 وتعبت نفسيتي:confused:
لاكن خلاص مافي زيادة بعد ..

وشرايكم نخلي يوم الثلاثاء من كل أسبوع يوم الميزان ... ضروري الكل يحط وزنه وإن شاء الله
يكون في نقصان .

حلو انا ما عندي مانع من الثلاثاء الجاي يكون اول ميزان لنااا بعد نشوف رأي مس وعود:)

ع

عود و بخور

عروس جديدة

30-12-2008 | 06:01 AM

ودي ابكي.. لولا ولد أخوي ما كنت خربت الرجييييييييييييييييييييييييييييم... اليوم بعد المغرب جا ابن اخوي و وقف على راسي و قيم البيت ما قعدها عشان اسوي الكييييييييك.. و انا ما اقدر اقاااوم الكيك .. رفضت بس مافي فايدة.. اضطريت و سويييت بس اكلتتت قطعة صحيح صغيرة بس الوقت مو مناسب.. و على هذا راح يتأخر موعد نومي عشان أحرق الشحوم.. يعني اسوي شوي رياضة و ادرس شوي و بعد ما تعدي ال3 ساعات حناام.. و يأتي صبااح جديييييد

عالعموم كذا انتهى يومي..

بنات اذا عالميزان حددو يوم يعني الثلاثاء كويس او الجمعة بحيث انو يكون نهاية اسبوع...
انتظر الكلمة النهائية ليوم الميزان

م

مسره

عروس متألقة

30-12-2008 | 01:14 PM

لا تهتمين عود مو مشكله اذا قطعة لا تحرمين نفسج مرررره كلي من كلي شي شووووي عشان ما تملين من النظام لان نظام التخفيف نظام حياة وانتي ما حتقدري كل حياتك ما تاكلين كيك بس اهم شي كمية قليلة مو مشكلة واليوم بتعوضيها ان شاء الله
بالنسبة للميزان خلوه الثلاثاء افضل كل العالم توزن الجمعة او السبت خلونا نغيررر هالروتين :)

م

منوله

عروس مبدعة

30-12-2008 | 05:00 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآله الطيبين الطاهرين

صباحكم / مساءكم عسل ياحلوات:wink:

أنا اليوم صاحية وأحس نفسي خفيفة مرة وإن شاء الله نزلت كم غرام ..
شربت أعشابي والحين كورن فليكس مع حليب وإن شاء الله الرياضة بسويها الساعة 7 أو 8

ودي ابكي.. لولا ولد أخوي ما كنت خربت الرجييييييييييييييييييييييييييييم... اليوم بعد المغرب جا ابن اخوي و وقف على راسي و قيم البيت ما قعدها عشان اسوي الكييييييييك.. و انا ما اقدر اقاااوم الكيك .. رفضت بس مافي فايدة.. اضطريت و سويييت بس اكلتتت قطعة صحيح صغيرة بس الوقت مو مناسب.. و على هذا راح يتأخر موعد نومي عشان أحرق الشحوم.. يعني اسوي شوي رياضة و ادرس شوي و بعد ما تعدي ال3 ساعات حناام.. و يأتي صبااح جديييييد

عالعموم كذا انتهى يومي..

بنات اذا عالميزان حددو يوم يعني الثلاثاء كويس او الجمعة بحيث انو يكون نهاية اسبوع...
انتظر الكلمة النهائية ليوم الميزان

لاحبيبتي عود وخور لاتبكين ولا شي ماتسوى قطعة صغيرة وإن شاء الله تنحرق سعراتها بالتمارين ..أهم شي التمارين زيديها شوي ولا تحاتين ، أنا ماأتبع نظام الحرمان ابد لأني مجربة من قبل وأعرف كيف يأثر على نفسية الوحده ويحسرها على الأكل ..
عشان كذة أنا أخلي يوم في الأسبوع أكل فيه قطعة شوكلاته أو كيكة أونس حالي وخصوصاً بعد الميزان إذا كان الوزن نازل ..

وبكذا الجسم مابينحرم من كل شي لكن بحدود وتقدرين تواصلين لين الوزن المثالي على النظام إلي تتبعيه ..

وبالنسبة للميزان أنا خليته يوم الثلاثاءعشان نحنا بدينا الأثنين وبكذا نكون أخذنا أسبوع كامل وإذا مرة مستعجلين خلوه يوم الأحد ( أنا أتفائل بالهيومين ) .

هلا أختي مسره أشلونك اليوم أخبارك إن شاء الله كل شي تمام

عساكم بخير

ع

عود و بخور

عروس جديدة

30-12-2008 | 07:11 PM

اوكييه يا بنات يعني يوم وعدا...

المهم اليوم انا قمت و اول شي سويته هو الرياضة.. سويت تمرين التنفس و تمرينين مختلفين

فطوري كان واحد بيض.. و الحين بشرب كوب ماي..

بعد ساعة زمان راح آكل حاجة خفيفة.

يعني افكر آكل في اليوم ست وجبات بدل 3 وجبات دسمة في اليوم..

مثل سالفة الخاسر الاكبر الي هو الرابح الكبر بالعربي.. و النسخة الاجنبة هو الخاسر الاكبر.. كانو يأكلوهم 6 وجبات في اليوم...

و البقية بعد قليل

م

مسره

عروس متألقة

30-12-2008 | 07:14 PM

انا بخير منوله تسلمين فديتج
انا عني اليوم كنت معزومة عالغدا بس بعد الغدا اكلت قطعتين كيك ومصيبتي مو قادرة اسوي اليوم رياضة ضهرري مدري شفيه مررررررررره يألمني
بس بشرب شاي اخضر واحاول اتحرك شوي بالبيت احرقلي كم سعره وما حتعشى وفطوري كان توست وجبنه بيضه وعصير برتقال مع اناناس طبيعي
بالتووووفيق والميزان خلووه الثلاثاء افضل شي انا كمان اتفائل فيه

ع

عود و بخور

عروس جديدة

30-12-2008 | 08:40 PM

خلاص انا معاكم الميزان يوم الثلاثاء... يوم الي انولدت فيه...

م

منوله

عروس مبدعة

30-12-2008 | 11:14 PM

السلام عليكم

اوكييه يا بنات يعني يوم وعدا...

المهم اليوم انا قمت و اول شي سويته هو الرياضة.. سويت تمرين التنفس و تمرينين مختلفين

فطوري كان واحد بيض.. و الحين بشرب كوب ماي..

بعد ساعة زمان راح آكل حاجة خفيفة.

يعني افكر آكل في اليوم ست وجبات بدل 3 وجبات دسمة في اليوم..

مثل سالفة الخاسر الاكبر الي هو الرابح الكبر بالعربي.. و النسخة الاجنبة هو الخاسر الاكبر.. كانو يأكلوهم 6 وجبات في اليوم...

حبيبتي إعملي الي تشوفيه في صالحك (وهو الهدف من هالنظام أنه يحفز الجسم على الحرق لأن تجويع النفس يخلي الجسم يخزن أكثر ) وإذا لاحظت هو نفس نظام الثلاث وجبات مع إضافة لها السناك إلي يكون بين كل وجبتين ولو حسبتيها بتطلع لك 5 أو ست على حسب النظام ..

بالتوفيق إن شاء الله .

أخت مسره

انا عني اليوم كنت معزومة عالغدا بس بعد الغدا اكلت قطعتين كيك ومصيبتي مو قادرة اسوي اليوم رياضة ضهرري مدري شفيه مررررررررره يألمني
بس بشرب شاي اخضر واحاول اتحرك شوي بالبيت احرقلي كم سعره وما حتعشى وفطوري كان توست وجبنه بيضه وعصير برتقال مع اناناس طبيعي
بالتووووفيق والميزان خلووه الثلاثاء افضل شي انا كمان اتفائل فيه

سلامتك ماعليك شر إن شاء الله ، أمسحي ظهرك بزيت الزيتون وأن شاء الله يخف الألم يمكن من المشي إلي مشيتيه أمس .

أشوفك غرتي من عود وبخور لما أكلت قطعة كيك وأكلت قطعتين :tongue:
ليش عاد كذا تونا ماصار لنا يوم يالله عليك بالعافيه ولا عاد تعيدينها على الأقل لين الأسبوع الجاي ..

ع

عود و بخور

عروس جديدة

31-12-2008 | 04:00 AM

ايه و انت الصادقة منولة.. ما فكرت كذا...

من ناحية التجويع... فضييييييييييييييييييييع يا شيخة الرجيم في البرد حاجة فضيييييييييييييييعة ما اتحمل.. بس اصبر عمري يوم اتخيل حالي رشيقة..خخخخخخ

بس افكر اسوي خطة ل 5 ايام و اليوم السادس اكسر الروتين.. بحيث انو الجسم يستقبل الخطة الي بعدها...
يعني الجسم اذا تعود على روتين و خفف وزن.. بعد 4 ايام الى 5 ما راح يستقبل فلازم كسر يوم و بعدين ترجعين..
الله ييسر لنا وي حقق مرادنا و نطول الهدف ان شاء الله

و شكرا منولة عالتنبيه و الملاحظة

م

مسره

عروس متألقة

31-12-2008 | 06:42 AM

ههههههههههههههههههه منوله لا والله ما غرت بس انا لي زمان ما اكلت كيك كان بنفسي قلت لسه فاضل عالميزان اكل الحين ولا قبل الميزان بيوم عشان مااتحطم من الوزن انا دايما كنت اذا اريد اخبص شوي اخبص باول يومين بالاسبوع بعده التزم لاني احس بتانيب الضميرر
والله يختي ظهرري بسبة شغل البيت 24 ساعه اشتغل بالبيت احب كل حاجه بمكانها وهالشي حيل متعبني الشر ما يجيج فديتج :)

م

منوله

عروس مبدعة

31-12-2008 | 02:56 PM

مساء الورد ياحلوات

عساكم بخير

أنا توني صاحية من شوي وقاعدة أشرب أعشابي والمغرب إن شاء الله بسوي رياضة ..

ايه و انت الصادقة منولة.. ما فكرت كذا...

من ناحية التجويع... فضييييييييييييييييييييع يا شيخة الرجيم في البرد حاجة فضيييييييييييييييعة ما اتحمل.. بس اصبر عمري يوم اتخيل حالي رشيقة..خخخخخخ

بس افكر اسوي خطة ل 5 ايام و اليوم السادس اكسر الروتين.. بحيث انو الجسم يستقبل الخطة الي بعدها...
يعني الجسم اذا تعود على روتين و خفف وزن.. بعد 4 ايام الى 5 ما راح يستقبل فلازم كسر يوم و بعدين ترجعين..
الله ييسر لنا وي حقق مرادنا و نطول الهدف ان شاء الله

و شكرا منولة عالتنبيه و الملاحظة

لاشكر على واجب حبيبتي وإن شاء الله تلغي المراد ونشيل شوي من هالشحوم المتراكمة ..

إلإ وش رايك في خلطة الأعشاب إلي أشربها ( الميراميه + أكليل الجبل + البابونج ) قط جربتيها ولا لا
وياليت إلي عندها تجارب مع الخلطات والأعشاب تفيدنا ..

ههههههههههههههههههه منوله لا والله ما غرت بس انا لي زمان ما اكلت كيك كان بنفسي قلت لسه فاضل عالميزان اكل الحين ولا قبل الميزان بيوم عشان مااتحطم من الوزن انا دايما كنت اذا اريد اخبص شوي اخبص باول يومين بالاسبوع بعده التزم لاني احس بتانيب الضميرر
والله يختي ظهرري بسبة شغل البيت 24 ساعه اشتغل بالبيت احب كل حاجه بمكانها وهالشي حيل متعبني الشر ما يجيج فديتج :)

هلا حبيبتي عساك على القوة يالله نبي إلتزام شوي عشان الميزان ، أنا البارحة صار خاطري أكل جلكسي بس قاومت وقمت شربت ماي لين انبطيت خخخخخخخ
بالنسبة لشغل البيت مايخلص والله الوحدة تدور وتنظف وتتعب نفسها ويالله يبقى المكان نظيف كم ساعه هههههههههه وخصوصاً للي عندها أطفال ..

إلا صحيح أنتي متزوجة ولا لا ؟؟ من باب التعارف .
وهم السؤال إلى عود وبخور وإذا عندكم عيال ..

الله يوفق الجميع

ع

عود و بخور

عروس جديدة

31-12-2008 | 05:55 PM

وييييييييييييييييييي هههههههههههه لا بعدني عزابية.. لا متزوجة و لا عندي عيال..

م

مسره

عروس متألقة

31-12-2008 | 11:56 PM

منوله حبيبتي انا متزوجه من 5 سنين وعندي بنت و ولد بنتي عمرها 4سنوات و ولدي سنتين بس ترى انا صغيررره هههههههههههههههههههههههه تزوجت وعمري 18:)

م

مسره

عروس متألقة

01-01-2009 | 12:44 AM

اليوم تماااام والحمد لله فطوري كم تمره مع حليب قليل الدسم والغدا شوية رز مع خضروات والعشا توست شعير مع جبنه بيضاء
الجوع مع البـــــــــــــــــرررد كارثة:eek:
الحمد لله

ع

عود و بخور

عروس جديدة

01-01-2009 | 01:57 AM

طلعت انا الي عزابية بيييينكم.. و حلييييييييلي.. فديت عمري انا خخخخخخ

المهم فطوري كان ماي.. غداي عادي بس قبل الغدا اكلت بذر الكتان.. ما سويت رياضة لاني ما فضيت اليوم قضيته كله شغل...

بكرة احتمال كبير اصوم.. منو الاجر و منو رجيم فرصة.. خصوصا احنا في الشتا فالوقت قصير

تحياااتي

م

منوله

عروس مبدعة

01-01-2009 | 04:52 AM

صباح الورد والريحان

شلونكم بنات إن شاء الله تمام

أنا اليوم ماسويت رياضه لأن اليوم كان عندي تنظيف الشقة وشراء الأغراض وترتيبها يعني حوسة ومشي ..

يومي كان عادي بس الشيطان الله يلعنه يوزني وأنا في بنده ( خذي جلكسي ، تويكس ...وووو) وأنا أقاوم والحمد لله طلعت ماخذيت ولا حلى عكس كل مره نص الأغراض حلويات وشاكليت خخخ..

حبيبتي عود وبخور ==== الله يرزقك إن شاء الله ولد الحلال إلي يسعدك ويرزقك الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل ..

حببتي مسره ==== يعني مثلي أنا بعد صار لي 5 سنين وعندي ولد واحد عمره سنتين و5 شهور الله يسلمه عسى الله يرزقني البنوته إلي أتمناها ... ويحفظ لك أولادك ويحرسهم من كل شر وبلاء ..

إلى الغد ..
كونوا بخير

م

مسره

عروس متألقة

01-01-2009 | 06:37 AM

ما شاء الله يومج حلوووو عود بس اكلج قليل ديري بالج اذا اكلتي قليل ما تنحرق الدهوون وجسمج يصير يخزن لا تجوعين حالج فديتج

تسلمين منوله فديتج والله ويحرسلج اولادج ويحفظهم من كل شررر والله يرزقج البنوته اللي تتمنيها امين يا رب العالمين
وما شاء الله عليج قاومتي انتي كلي حلا مره بالاسبوع عشان ما تبقين تفكرين بالحلا وتخربين كلشي
بالتوووووفيق

م

مسره

عروس متألقة

01-01-2009 | 06:40 AM

كــــــــل عام وأنتـــــــــوووواا بألــــــــف ألـــــــــف خيرررر وسنه سعيده عل الجميع
يا رب تحققون كل امانيـــــــكم وكل اللي تتمنوووه
أمين يا رب العالمين

ع

عود و بخور

عروس جديدة

01-01-2009 | 06:10 PM

انا الحين توني صحيت.. و نسيت انو اليوم خميس وما تسحرت ولا نويت الصيااام... افففففففف من ابليس الا ما يخرب.... الحين طبعا راح اقوم اسوي رياضة عشان اتنشط.. بعدين افطر فواكه... بعدين ادرس... بعد الغدا حكمل..

و مشكورة منولة على الدعاء و الله يرزقج بنوتة حليوة الي تتمنيها..

على فكرة اختي مسرة لاحظن يوم اكون مشغولة و لا عندي شغل اهم عليه انسى الاكل.. همي اخلص و افتك.. يعني ما احس بالجوع الا اذا جلست

و مشكورة عالنصيحة عالعموم

اختكم عووود

م

مسره

عروس متألقة

01-01-2009 | 08:04 PM

السلام عليكم يا حلوووووات
شلونكم اليوم ان شاء الله طيبات
حبيبتي عوود انا كنت لما ادرس انسى الاكل بس ابي اكمل دراسة بس لاحظت وقتها جسمي ما صار ينزل
بس لما صرت اكل بين فترات يعني كل 3 ساعات تقريبا وجبات خفيفة والله اني نزلت بدون ما احس وكنت اتعجب على النزول وهذا اللي نزلني من 75 ل 59 والحمد لله الاكل بين فتره وفتره و وجبات خفيفة وصحيه ومره وحدة بالاسبوع كنت اكل التشوكلت
ربي يوفقج وتوصلين للي تتمنيه