ريجيمي من دكتورة التغدية..... مين تبدا معاي؟؟؟
a
28-12-2008 | 10:56 PM
مشكورة رسيس
س
29-12-2008 | 01:03 PM
انا معكم ماشيه والاكل خفيف بس ماقدرت اتعشى زبادي بارد ومع البرد ماقدرتبدلته باشياء خفيفه والرياضه نص ساعه او 45 دقيقه بس شدو حيلكم وخلينا ندلل اجسامنا ونريح انفسنا احبكم وابقو معي لاتنسحبو كل وحده تشجع اختها اوكي باي
a
29-12-2008 | 05:16 PM
سماهر1;8242723:
انا معكم ماشيه والاكل خفيف بس ماقدرت اتعشى زبادي بارد ومع البرد ماقدرتبدلته باشياء خفيفه والرياضه نص ساعه او 45 دقيقه بس شدو حيلكم وخلينا ندلل اجسامنا ونريح انفسنا احبكم وابقو معي لاتنسحبو كل وحده تشجع اختها اوكي باي
كثير مشكورة لمواظبتك عزيزتي
انا اليوم بالتمام صارلي 11 يوم والحمد لله نزلت 4 كيلو
وانشالله الى الأمام
a
29-12-2008 | 05:36 PM
الله يوفقكم ان شاء الله
س
29-12-2008 | 09:23 PM
احس مع الرياضه سايره نشيطه وروحي حلوه والعب مع اولادي واحس اني خفيفه بس شوي غضلاتي موجوعه عشان اول اسبوع رياضه تخيلي وانا ارتب بيتي خليتها رياضه ارتب السرير وانا اركض عشان تبقى رياضه واغسل الصحون وانا اسوي هروله بمكاني والله متعبه بس ابي نتيجه مرضيه وانا معاك واذا عندك شي جديد افيديني وبقلك معلومه حلوه قريتها شرب عصير ليمون قبل الاكل بنص ساعه يخليك تشبعي بسرعه وماتاكلي كثير
a
29-12-2008 | 11:37 PM
سماهر1;8247353:
احس مع الرياضه سايره نشيطه وروحي حلوه والعب مع اولادي واحس اني خفيفه بس شوي غضلاتي موجوعه عشان اول اسبوع رياضه تخيلي وانا ارتب بيتي خليتها رياضه ارتب السرير وانا اركض عشان تبقى رياضه واغسل الصحون وانا اسوي هروله بمكاني والله متعبه بس ابي نتيجه مرضيه وانا معاك واذا عندك شي جديد افيديني وبقلك معلومه حلوه قريتها شرب عصير ليمون قبل الاكل بنص ساعه يخليك تشبعي بسرعه وماتاكلي كثير
صحيح والله انا كمان سمعتها
مشكورة غلاتي للنقل
m
30-12-2008 | 03:15 AM
صباح الفل علي العرايس الحلوين
انا تقريبا مبتديه من 10 ايام ونقص وزني حوالي 3 كيلو
وبدأت من امبارح باخذ شاي اخضر بعد الاكل اتمني تطلع النتيجة حلوة
لو في اي حد مجرب حاجة ونتايجها اكيدة ياريت تفدنا
انا تقريبا مبتديه من 10 ايام ونقص وزني حوالي 3 كيلو
وبدأت من امبارح باخذ شاي اخضر بعد الاكل اتمني تطلع النتيجة حلوة
لو في اي حد مجرب حاجة ونتايجها اكيدة ياريت تفدنا
س
31-12-2008 | 10:27 AM
وينكم ايش جديدكم وين الحماس ايش اخبار الرياضه انا مستمرهوبنتظركم
O
31-12-2008 | 11:53 AM
بنات انا معاكم
انا طولى 163 و وزنى 84 كيلو طبعا كتير انا عارفة و نفسى انزل الى 75 الاول و بعدين 70 و يبقى الحمد لله بس المشكله انى عايزة انزل و اثبت مش انزل و بعدين ازيد
اولا انا كنت بلعب رياضة بس حصل ظروف و توقفت لكن ان شاء الله هرجع تانى
انا هجرب معاكم الرجيم دة لمدة شهر و يا رب انزل زى ما انا عايزة يا رب
انا طولى 163 و وزنى 84 كيلو طبعا كتير انا عارفة و نفسى انزل الى 75 الاول و بعدين 70 و يبقى الحمد لله بس المشكله انى عايزة انزل و اثبت مش انزل و بعدين ازيد
اولا انا كنت بلعب رياضة بس حصل ظروف و توقفت لكن ان شاء الله هرجع تانى
انا هجرب معاكم الرجيم دة لمدة شهر و يا رب انزل زى ما انا عايزة يا رب
O
31-12-2008 | 11:57 AM
بنات انا ملاحظة ان البنات هنا و الحمد لله بينزل وزنها و انا متفائله جدا ربنا معانا يا رب بجد انتو شجعتونى قوى
a
31-12-2008 | 02:33 PM
monaamor;8252149:
صباح الفل علي العرايس الحلوين
انا تقريبا مبتديه من 10 ايام ونقص وزني حوالي 3 كيلو
وبدأت من امبارح باخذ شاي اخضر بعد الاكل اتمني تطلع النتيجة حلوة
لو في اي حد مجرب حاجة ونتايجها اكيدة ياريت تفدنا
اهلين فيكي عزيزتي
انشالله كلنا بنفيد بعض
a
31-12-2008 | 02:37 PM
سماهر1;8268381:
وينكم ايش جديدكم وين الحماس ايش اخبار الرياضه انا مستمرهوبنتظركم
مشكورة لحماسك يالغلا
والله انا الحمدلله ماشية تمام
صارلي 14 يوم اليوم ونزلت 4 كيلو ونص والحمدلله
a
31-12-2008 | 02:39 PM
sosomedo;8268952:
بنات انا معاكم
انا طولى 163 و وزنى 84 كيلو طبعا كتير انا عارفة و نفسى انزل الى 75 الاول و بعدين 70 و يبقى الحمد لله بس المشكله انى عايزة انزل و اثبت مش انزل و بعدين ازيد
اولا انا كنت بلعب رياضة بس حصل ظروف و توقفت لكن ان شاء الله هرجع تانى
انا هجرب معاكم الرجيم دة لمدة شهر و يا رب انزل زى ما انا عايزة يا رب
حياك الله معانا
بالنسبة لتثبيت الوزن
انشالله لما أروجح مراجعة للدكتورة بقولها تعطيني عن تثبيت الوزن
ا
02-01-2009 | 12:45 AM
ششششششششششششكرا
a
02-01-2009 | 04:43 PM
ام احمد111;8285991:
ششششششششششششكرا
على شو؟
س
03-01-2009 | 04:07 PM
اهلين خواتي وينكم ايش جديدكم قريت موضوع بتنحف وبتعتني ببشرتها وشعرها ابيكم متحمسين اكثر نبي سنه غير لنا كلنا نزلت الى الحين كيلو واحد وبكمل وشدو الهمه لانكم عزيمتكم قويه وابيكم تتعبو عشان ترتاحو بعدين احبكم
a
03-01-2009 | 06:22 PM
سماهر1;8301483:
اهلين خواتي وينكم ايش جديدكم قريت موضوع بتنحف وبتعتني ببشرتها وشعرها ابيكم متحمسين اكثر نبي سنه غير لنا كلنا نزلت الى الحين كيلو واحد وبكمل وشدو الهمه لانكم عزيمتكم قويه وابيكم تتعبو عشان ترتاحو بعدين احبكم
اي والله نبي هالسنة غير
تعرفي عن جد كثير محمستيني
الحمدلله ماشية تمام بالريجيم ومواظبة عليه
والوزن عم ينقص والحمدلله
a
04-01-2009 | 09:54 PM
ايش شو وينكم يا متحديات السمنة
وين تفاعلكم معاي؟؟؟
وين تفاعلكم معاي؟؟؟
س
06-01-2009 | 09:11 AM
انا معاك خيتو بس شوي تركت الرياضه يومين نمت عند بابا وتوني راجعه واليوم برجع رياضه ومعا لجسم جذاب ولازم نشجع بعضنا والى الرشاقه والصحه وبشره مشرقه
a
06-01-2009 | 06:27 PM
سماهر1;8336746:
انا معاك خيتو بس شوي تركت الرياضه يومين نمت عند بابا وتوني راجعه واليوم برجع رياضه ومعا لجسم جذاب ولازم نشجع بعضنا والى الرشاقه والصحه وبشره مشرقه
اي هه
هيك بدنا النشاط والهمة