تجمع الحوامل اللواتي يلدن بشهر ايار (مايو 5) 2009

MaYoOoMaH 27-11-2008 1,823 رد 52,989 مشاهدة
T
سلام كروشات انشاء الله تكونوا بخير انا دخلت الاسبوع ال 27 قبل يومين واحس بثقل واصابعي دايما يحصل لها شد مو طبيعي المهم فات الكثير وباقي القليل. انا اليوم موعدي مع الدكتورة وادعوا لي انشاء الله اعرف جنس البيبي ويكون بصحه وعافيه. واكيد بوافيكم بأخر الاخبار
أ
ازيكم كروشات عاملين ايه وبيبيهاتكم عاملين ايه
b
حبيبتي توسي متشوفين انتي والبيبي غير الصحة والعافية ان شاء الله
b
مارويتي احنا بخير وانتي ازيييك؟؟
بس نبض قلبي اليوم علمية وعشرة (داخل بسباق الراالي )وضغطي كثييير نازل واحس بتعب بس نتحمل كل هذا لخاطر البيبي
M
السلام عليكم حبوبات

والله لكم وحشه يا وحشين :)

مروتي ووو دلوعة بغدااد ووو دره وووو نور الاماسي وووو نوران راحت تشتي فشرم الشيخ وما طمنتنا!!!

احب الحب وووو ام الحارث وووو غزلان ووووو انا صافي ووووووو توسي ...

وسامحوني اذا نسيت حد ...

اتمنى للجميع الصحه والعافيه والسعاده ماتفارقكم ان شاء الله :)
M

اسمرار الحلمة / سواد الحلمة / اغمقاق لون الحلمة / تغير لون الحلمة في فترة الحمل
Nipple Darkening






كما هو الحال بالنسبة لمناطق الجلد الاخرى ، فإن الجلد حول الحلمة غالباً ما يسمر في أثناء الحمل ، و يحدث ذلك الاسمرار بسبب هرمونات الحمل التي تجعل الجسم ينتج أصبغة بكمية اكبر ، و لا تتوزع هذه الزيادة في الصباغ بشكل متساوي بل تظهر على شكل بقع .

يخف اسمرار الحلمتين و مناطق الجلد الاخرى بشكل نموذجي بعد الولادة و ريثما يحين ذلك الوقت يجب تجنب استعمال مبيضات الجلد .
M
تأملى معى هذة الصورة لتتعرفى على عضلات مهبلك وبالتالى تكونى فكرة على اهمية عمل تمارين كيجل وتأثيرها الايجابى المضمون لتضييق المهبل ...








الصورة تشرح عضلات الحوض جميعها وهي 3عضلات تعرف ب:




1- puborectalis muscle وهي تمتد من عظمة العانة لتحيط بفتحة المهبل وبالمستقيم في الاسفل ...




2-pubococygeus muscle وهي تمتد من عظمة العانة واذرع عظام الحوض ايضا لتمتد خلف الستقيم وخلف العضلة الاولى ..




3- iliococygeus muscle وهي تمتد من عظام الحوض الى عظم العجز...




اما الفتحة المشار اليها بurethraفهي الفتحة البولية وتليها الفتحة التناسلية ومن بعدها الفتحة الشرجية ....




لذلك فالعضلات هذة ممكن ان تشد وتقوى قبل الزواج بحيث تساعد على الحفاظ على المهبل من التوسع سواء بالجماع المتكرر او حتى بعد الحمل والولادة ... ويوجد تمارين معينة تساعد على شد هذة العضلات وممكن ان تقوم بعملها الفتاة من عمر 16 سنة و السيدة بعد الزواج و حتى اخر العمر وتسمى هذة التمارين بتمارين كيجل (( Kegel exercises ))...




وتقوم فكرة التمرين على :




تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام.(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول .)... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة.








للبدء, تحاولين عزل الأرضيّة الخاصّة بالحوض بالتّعرّض له كما لو كنت تحاولى إيقاف تدفّق البول .حيث تبدئين بشد او مسك العضلة ومن ثم جعلها تسترخي بهدوء وبالتدريج من تلقاء نفسها ..




الخطوة الثّانية هي التّعلّم كيفية شد وتقلص العضلات:
ثمّ ابدأ في بناء قوّة العضلة بمسك العضلة او التقلص لمدّة 1 ثانية, ثمّ ثانيتان و في النّهاية حتّى 3 ثواني . لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او المقعدية حتى لاتسببي شد عضلي لها ...




عندما تكونين قويًّة بالقدر الكافي لمسك التقلص لمدّة 3 ثواني, ممكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتّعرّض للقليل, ثمّ أكثر قليلة, ثمّ كلّ الطّريقة . تعلّم تقليص العضلة في الزّيادات قبل أن تبدأ في تعلّم إرخاء العضل في الزّيادات ..



الخطوة الأخيرة هي تعلّم الاسترخاء بالنسبة للعضلة :




. هذه هي نفس الحركة تعتاد تحرير تدفّق البول . بعد التّعرّض للعضلة ( إذا وجدت صعوبة في تحديد العضلة المسترخية , ضعي يدك بطول الشّرج . ينبغي أن تشعر أنّه ينتفخ بينما ترخي عضل الكيجل )




ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضطجاع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم..... و يجب ان يكون التمرين بالتدريج حتى تصلى الى معدل 3-4جلسات تكون في كل جلسة 10تقلصات جيدة للعضلة ذاتها وليس العضلات الاخرى ومنها تتمرسين وتبدئين حتى تصلي في النهاية الى حوالي 200 تقلص في اليوم وبالتدريج (المهم التدريج وليس سرعة التقلصات لان النتيجة تاتي من الاساس مع ممارسة التمرين بانتظام وباتقان ) ستحصلى على النتيجة المرضيه ...


تمرين كيجل أو تمرين المصعد .

1. تخيلي الشعور الذي تشعرين به عندما توقفين تدفق البول .

2*** لقبض المنطقة الشرجية، تظاهري بأن هذه المنطقة موجودة في التسوية، وتخيلي بأنها ستستقل المصعد للطابق الأرضي ثم الطابق الثاني فالثالث بينما تقلصين عضلات ما حول الشرج وفتحة التناسل .

3. دعينا الآن نعود للأسفل .

إرخي العضلات الشرجية بالتدريج . في هذا الوقت لا تذهبي إلى التسوية بل قفي في الطابق الأول .

4*** اصعدي بالقبض مرة أخرى .

إن العضلات الشرجية ليست قوية كعضلات الذراعين والفخذين، لذا عليك أن لا تبالغي في التمرين خاصة في فترة ما بعد الولادة مباشرة . في المرة الأولى قومي بتأدية 5 إلى 6 مجموعات في اليوم، فقط بعدة تكرارات لكل مجموعة . ويمكنك زيادة التكرار لغاية 20 إلى 30 تكرارا لكل مجموعة بعدد المرات التي تستطيعين انجازها . لا يستلزم ذلك أوقاتا محددة في اليوم أو مكانا معينا، ولن يلاحظ أحد أنك تقومين بهذه التمارين . لذلك تستطيعين القيام بهذه المناورة في أي وقت وأي مكان حتى وأنت تقومين بغسل الصحون .




علاقة عضلات العجان بعملية الولادة ؟

تبذل العضلات والاربطة المفصلية المذكورة جهدا كبيرا اثناء الحمل والولادة فاذا ما افتقرت لليونة يمكنها ان تتمدد حتى تفقد قوتها كليا او تتمزق فتكون النتيجة الانسدال او ما يعرف باسم(( هبوط الاعضاء))..

فقد يتعرض العجان للاذى عند دفع الجنين خارجا ..لا سيما اذا حدث الدفع قبل التوسع المطلوب لعنق الرحم او اذا ما دفعت المرأة وهى تشد عضلات العجان وتحبس انفاسها..ففى هذة الحالة يعا**** العجان المشدود قوة الدفع فيضطر للتمدد لذلك من الضرورى التعرف على عضلات العجان وتعلم كيفية شدها وارخائها بمساعدة التنفس..

وهكذا اختى فهذة التمارين ممكن اجراءها قبل الزواج و وقت الحمل و بعده ( خاصة بعد الولادة ) وبالتالى تحصلى على مهبل ضيق متماسك به تسعدى فى حياتك الزوجية لا تشعرى بخروج صوت او اصدار هواء او حتى زيادة فى الافرازات التى تضايق الازواج ويجعلهم ينفرون من زوجاتهم او لا يشعرون بالمتعة معهن وايضا لا تتعرضى لسلس البول او لتمزقات عند الولادة ....

يتبع ...


تمارين كيجل واهميتها لعلاج سلس البول عند النساء !!؟


[CENTER]سلس البول يعرف بـ (عدم التحكم الكامل في البول) والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع.




[/CENTER]
M
يا بنات تمارين كيجل مش بس للتضويق .. حتى فالحمل والولاده .. وما بعد الولاده



In a recent study cited in the British Medical Journal, researchers" noted that of the 300 women studied, those who did intensive pelvic floor/kegel exercises in the last few months of pregnancy had an easier time giving birth. Most affected was the second stage of labor-- the pushing stage-- where the study found that women who had done the exercises were less likely to spend prolonged time. Having a shorter pushing stage is extremely beneficial, since a longer pushing phase can lead to a tear or episiotomy, as well as increased chances for bleeding or requiring Cesarean delivery.

Kegel Exercises
It’s been known for a long time that kegel exercises also decrease urinary incontinence, a problem in late pregnancy and postpartum.

And there is no excuse to not do them, since they can be done anywhere without anyone knowing you are doing them! You can do kegel exercises in all positions: sitting standing, lying down. Just tighten the muscles of the pelvic floor (the ones that start and stop the urine flow). Do sets of ten, holding for 5 seconds, 10 times per day"


تمارين كيجل Kegel..



و انتي واقفة جالسة منشكحة منييييييييالقة ..اي شي اي شي ...

شدي و ارخي و شدي و ارخي<<كأنج تحبسين البولة و تفجينهاا ..

تسهل الولادة لانها تخلي المهبل مررن ..<<استييكة خخخخ

السموحة طوولت...
احبكن في الله و الله يسهل علينا يارب امين ..

M
ننتقل الى الحمل والفن :)


تباهت مغنية البوب الأمريكية كريستينا أغويليرا أمام عدسة مصور مجلة "ماري كلير" لتحتل غلاف العدد المقبل، في أول ظهور واضح للعيان لحملها وهو الأول لها من زوجها جوردان براتمان.
وفي مقتطفات من المقابلة المتوقعة في 11 ديسمبر/كانون الأول المقبل قالت المغنية (26 عاما) أنها علمت بحملها خلال جولتها الفنية الأخيرة "العودة إلى الأساس"، "Back to Basics".
وأوضحت أنها وزوجها (تزوجا عام 2005) كانا يخططان للإنجاب بعد انتهائها من التزاماتها الفنية.
وأضافت أن حالة من التوتر لازمتها خلال جولتها بسبب معرفتها بحملها، وفق أسوشيتد برس.
وأعلنت "ممكن أن يحدث أي مكروه، قد ينزلق أي شخص أو يقع، كان يمكن أن أقع.. مستحيل أن أعرض طفلي للخطر بسبب الاستعراض." وقالت إنها تكتمت على خبر حملها من أجل المعجبين بها.
وأشارت "لم أرغب أن أضع الجمهور في حالة ترقب وقلق، مثل القول: السيدة الحامل على المسرح هل ستكون بخير؟ لكن كان علي إبلاغ الراقصين وفرقتي."وأوضحت أنها لم تكن تسعى لإخفاء خبر حملها عن أحد كما لم تكن ترغب في الجهر به.
وشددت المغنية أنه كل ما في الأمر لم تكن ترغب في التعليق على المسألة، قائلة "إنني لست من النوع الذي يقول: أنظروا إنني حامل، لست مثل تلك الفتاة" في إشارة إلى النجمات اللواتي يتبجحن بالأمر.

يُذكر أن الصحافة الصفراء لا توفر أي من الشهيرات إن كن أعلن حملهن أو حاولن التحفظ على خصوصياتهن في هذا الشأن.
وهو ما حصل مؤخرا مع المغنية السمراء جنيفر لوبيز التي أثارت العديد من التكهنات حول ما إذا كانت حامل أم لا، إلى أن اضطرت لتأكيد ذلك مؤخرا، بسبب الحملة الإعلامية المضادة التي تعرضت لها.
أ
هلا ميوووووووووووووومه عيوني
اشلونك؟؟؟ وكيف البيبي؟؟ظ
باذن الله تمام
والله يحفظك ويحفظ البيبي

أنا الحين اخرج لانه الحين يأذن معانا
وناويه ادخل اتحمم
واسوي حمام مغربي لجسمي
شوي نهتم به
صاير ماحلو كثير
اخاف يسمر ولا شي
وباذن الله ادخل باليل بعدين

مع السلامه يا حلوات
ب
هلا حوامل كيفكم ان شاء الله كل شئ تمام انتو و البيبهات و الله يسهل على الجميع .
ب
بنات عندي سؤال محيرني:sm215: كل وحدة تولد لازم يصير شق و خياطة هذا الطبيعي صح ؟ . بس كيف نعرف الخياطة المضبوطة و الي غير كذا يعني انا اسمع كثير من اللي و لدو يشتكو من خياطة:88774: الدكتورة الفلانية او العكس يمدحو خياطة الدكتورة :21_8:الفلانية و فيه اللي يمدحوا و يذمو نفس الدكتورة ............... يعني الخياطة اللي بتحصل شاملة الخياطة التجميلية ؟ و هل فيه طلب معين نطلبه من الدكتورة بخصوص الخياطة ؟؟؟؟
M
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله يا عزيزتي .. سؤال عجيب وغريب .. كنا نتساءل هل خياطتنا صح!!!

المشكله مو بالوسع او الضيق .. الحمدلله رجع نفس اول ... بسسسسسسسسسسس

شكله تغير .. اذا بامكانكم حطو المنظره وشوفوووه .. واذا تقدرون اتصورو معاه اقصد صوروووه لووووول

صدق اتكلم .. وبعد الولاده بتنصدمين فالاربعين عند اللمس واذا شفتيه بالمنظره ..

عاد هاتي الصوره قبل وشوفيه بعد .. وقارني !!!!

بعد اللاربعين بتتخوفين شوي من فكرة الممارسه الجنسيه وشوي شوي بتتعودين ..

وسبحان الله بالمسح والمساج والاهتمام والراحه وتمارين كيجل بترد الامور بالتدريج.

بس الشكل الخارجي ما اضمن لج !!!

بحاول الاسبوع الياي اسير عند دكتورتي وبسألها .. بخليها تشوف المنطقه وعندي كمن استفسار وبوافيكم بالديتيلز بس استرو الله يستر علينا وعليكم :)
b
هههههههههه صدك حسب شطارة الطبيبة بترجعك مثل الاول او لا اني اول حمل الي بعدني مامجربه لا اتفلسف براسكم
كروشات اسئلكم عن الصخونه شو تأثيرها علبيبي لان صارلي شهر تصير بيه الانفلاونزا واطيب وارجع اتمرض خايفة كثير ولا اكدر اخذ ادوية
وموعد طبيبتي بعدله اسبوعين ومابيه اروح لغير طبيبه تعطيني كومة ادوية
M
اهلا حبوبه .. احذري ولاتجازفين .. اذا تحسين انك وايد مسخنه روحي الطواريء او روحي لاي دكتوره ثانيه كله ولا سلامتج انتي والجنين .. لاتستهينين بالموضوع ...

الحين البيبي واايد يتحرك وانتو جالسين او قبل النوم منسدحين ..

اذا ما حسيتو بالحركه راجعو الدكتوره وعملو سونار

اتمنى الصحه والموده للجميع

وجمعه مباركه يا حلوااات
ج
هاااااااااي بنات شخباركم


اني اليوم جلست من النوم نزل علي دم مع انه ما احس بالالام ولا شي يعني كل شي طبيعي واحس بحركه البيبي مع انها حركاتها خفيفه بس احس فيها وحسها طبيعيه ومريحه حالي على اخر


احد صارلها مثلي وهل وفيه خطر على الجنين والله صايره الحاتي موعدي عند الكتوراليوم الاربعاء


ادعوا لي الله يحفظ الجنيني من كل مكوره واشوفها في حظني ان شاء الله بصحه والسلامه يارب


تحياتي المعطره
ب
ميوووووومة من صدقك و لا تمزحين كيف أصور المنطقة ؟:21_133:
بعدين ايش اللي تغير اذا مو الوسع و الضيق ؟؟؟
بعدين بقولكم قصة وحدة اعرفها ولدت عند دكتور شاطر ماشاء الله وخيطوها كالعادة بعد تقريبا تسعة شهور اضطرت تروح تكشف عند دكتورة كشفت عليها من تحت وقالت لها الدكتورة انتي ولدتي قبل كذا ؟ قالت لها : ايه و بنتي عمرها تسع شهور قالت لها الكتورة : ما شاء الله ابد مو باين !
بعدين كنت دايم اسمع الحريم يسألون بعض خياطتك في النص و لاعلى جنب ؟ و كأنهم يفضلون اللي على جنب .
ب
سلامتك عيني بنت بغداد ما تشوفي شر ان شاء الله الحرارة تنهك الجسم عشان كذا لازم تعالجينها بسرعة الجسم اصلا منهك من الحمل بعدين في بعض الادوية الآمنة اللي تقدر الحامل تستخدمها بدون حاولي تسألي دكتورتك عنها .
ب
حبيتي جود الحياة دائما الدكتورة اذا ظهر الدم لازم اراجعها على طول مو شرط انتظر الموعد .
و الله يحفظك جنينك و اجنتنا و جميع الحوامل و يفرحنا بشوفتهم سليمين معافين .
بس هل الدم كثير او بس نقط ؟
ب
بنات هل حجم البيبي له علاقة بتشوه المنطقة اذا كان حجمه كبير مثلا ؟
X