نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,الجزء الثاني

بسمة طفله;7840043:
فتفوووته
حلووووووو الاقتراح :D
اووووووووووووووووكي ياقلبي انا معااااااك اتفقنااااا وانا عني هاللحين ببدا ايروبيكس 45 دقيقه

وبزيد عليها نص ساعه ع جهاز الاوربيت ريك (y)

حلو انا اليوم مقدر اسوي رياضة عشان الآنسة دودو من بكرة إن شاء الله
بسومة لو عندك كاميرا ياليت تصورين لنا جهازك حبوووبة

أنا أكلت تفاحة صفراء متوسطة الحجم قبل أذان العصر

وبعد المغرب أكلت 5 تمرات وقطعة خبز بالجبن


وبتعشى إن شاء الله كوب حليب + ويتا بكس

تصدقين ودي اسوي تغيير لاكلي

احس اني تشبعت....

كورن فليكس ويتابكس وتوست وجبن سلايس ابي اغير بس ماادري

كيف اغير خخخخخخخخخخخ

اغتراب;7840472:
تصدقين ودي اسوي تغيير لاكلي

احس اني تشبعت....

كورن فليكس ويتابكس وتوست وجبن سلايس ابي اغير بس ماادري

كيف اغير خخخخخخخخخخخ

غروووووووووووبة

اشرايك الأسبوع ذا من بكرة نبتعد عن الخبز ( ممنوع الاقتراب )

لأن مثل ما إنت عارفة يسمن أكثر من الأرز

شو رايك ترى أقدر أنا لكن أبي أتحمس

ودي أخس أكثر قبل لا أروح الحج لأني بالحج أكيد بخبص مستحيل أخذ أكل رجيم معاي في الخيمة خخخ

الللللللله اليوم جدا جميل تفاعلنا مع بعض لا يف

وين الحلوات الثانيات يارب نقابلهم :)

امممممممممممممممممم فتفوته.....

ماادري مدى صحة هالمعلومه بس يقولون اذا تعود الجسم على بعد الخبز

بمجرد ماترجعين له تسمنين اضعاف فأخاف اجازف :(

وبالنسبه للحج لاتخافين كل اللي يرجعون يرجعون نحفانين

بس ادعي لنا يائمر

اغتراب;7840124:
فعلا ياليييييييييييييييت يرسلون لي الوزن قبل الريجيم وبعده......

وبالنسبه للمشتركات..:8875:

1-اغتراب

2-أنا الشوق

3-خطيررره

4-ملاك العين

5-بسمة طفله

6-غذبة الوصايف

7-فتاة الجزيره......

هذا احنااااااا 7

تحية مني أنا شخصيا فتفوتة لكل المشتركات واطيب وردة (f)
وأقوووووول

ترى مافي مثل الرياضة

ومافي مثل الصحة

ومافي مثل الرجيم الجمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعي

كلنا يد واحدة وقلب واحد صحيح من وراء الشاشات وخلف الكيبورد

لكن تفاعلنا وحبنا للخير في الله ولله يساعدنا كثير ويثري عقولنا وينقص أجسامنا

<<< مفكرة أقول محاضرة

:)

وبث

فتاة الجزيرة;7840236:
حلو انا اليوم مقدر اسوي رياضة عشان الآنسة دودو من بكرة إن شاء الله
بسومة لو عندك كاميرا ياليت تصورين لنا جهازك حبوووبة

فتفووووته حبيبتي

انا سويت الرياضه المقرره علينا وهي 45 دقيقه للارداف واليدين
وعقب التمرين حسييييت بجوع غريب فسويت لي كوب شاي بالنعنع مع خمس حبات مكسرات دايت :wink:

وباقي الاوربيت ريك ان شاء الله قبل انام اتمرن عليه وبالنسبه لشكله ياعسل هو ذاااا

اغتراب;7840472:
تصدقين ودي اسوي تغيير لاكلي

احس اني تشبعت....

كورن فليكس ويتابكس وتوست وجبن سلايس ابي اغير بس ماادري

كيف اغير خخخخخخخخخخخ

انا بعد بغير ان شاء الله

فطور فكرت يكون بيض مسلوق ويا طماطم بالشطه وكمان جبن قريش اهرسه مع حبه طماط وشطه بعد :tongue:

والغدا صدر دجاج مفتت مع سلطه مشكله برصه بصوص دايت

ممكن كوسا ويا جزر مسلوقين وبعدين اضيف لهم صدر دجاج

ممكن شوربه سبانخ او شوربه عدس امممم <<< ماصدقت والله احب اخترررع ههههههههههه

بسمة طفله;7841430:
فتفووووته حبيبتي

انا سويت الرياضه المقرره علينا وهي 45 دقيقه للارداف واليدين
وعقب التمرين حسييييت بجوع غريب فسويت لي كوب شاي بالنعنع مع خمس حبات مكسرات دايت :wink:

وباقي الاوربيت ريك ان شاء الله قبل انام اتمرن عليه وبالنسبه لشكله ياعسل هو ذاااا

عفية عليييييييييييييييييييييييك بسوووومة ماشاء الله عليك
(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)(*)

حلو الأوربتراك مثل اللي عندي بس إنت كأنك ذكرتي اسم ايروبيكس بجهاز هذي ولا بمويه :) عشان كذا سألتج

(f)

بسمة طفله;7841430:
فتفووووته حبيبتي

انا سويت الرياضه المقرره علينا وهي 45 دقيقه للارداف واليدين
وعقب التمرين حسييييت بجوع غريب فسويت لي كوب شاي بالنعنع مع خمس حبات مكسرات دايت :wink:

وباقي الاوربيت ريك ان شاء الله قبل انام اتمرن عليه وبالنسبه لشكله ياعسل هو ذاااا

خلينا نصور شاشة اجهزتنا اللي يطلع فيها المده

وش رايكم كذا حماس اكثر هع هع(y)

بسمة طفله;7841497:
انا بعد بغير ان شاء الله

فطور فكرت يكون بيض مسلوق ويا طماطم بالشطه وكمان جبن قريش اهرسه مع حبه طماط وشطه بعد :tongue:

والغدا صدر دجاج مفتت مع سلطه مشكله برصه بصوص دايت

ممكن كوسا ويا جزر مسلوقين وبعدين اضيف لهم صدر دجاج

ممكن شوربه سبانخ او شوربه عدس امممم <<< ماصدقت والله احب اخترررع ههههههههههه

نو نو نو العدس حاولي تبتعدي عنه بسووووم ماادري كأني سامعة إشاعة تقول يمتن

اغتراب;7840706:
امممممممممممممممممم فتفوته.....

ماادري مدى صحة هالمعلومه بس يقولون اذا تعود الجسم على بعد الخبز

بمجرد ماترجعين له تسمنين اضعاف فأخاف اجازف :(

وبالنسبه للحج لاتخافين كل اللي يرجعون يرجعون نحفانين

بس ادعي لنا يائمر

بصراااحه الخبز عندي بياثر في وجهي ع طول يذبل وينصفق مدري وش السالفه :ss:

عشان كذا لازم اخذ ع الاقل حصه الصبح قطعه توست او المساء

لكن بتجنب الارز (y)

وربي يسر لك الحج يافتفوته بس انتبهي حبيبتي

تعرفون رحت الحج العام وكان وزني 72 ورجعت 76 كيلووو ياادي الكسوف والله :o

الحمله كانت جدا مريحه والبوفيه اششكال والوان غير السناك اللي يدوخ واختكم في الله ماصدقت وعذرها حااااجه ولا تتقوى على العباده وعلى بالي مع الحركه بنحف لكن العكس صار رجعت لهم مربربه :tongue:

فانتبهي ياقلبي لنفسك :wink:

اغتراب;7841548:
خلينا نصور شاشة اجهزتنا اللي يطلع فيها المده

وش رايكم كذا حماس اكثر هع هع(y)

موافقة


بس تعالي الكالوري اللي عندي بالأوربتراك دايم يعطيني أعلىى كالوري
كانت روووح تقووول لالالا فتفوتة جهازك مخبص

أنا بصور الدقايق مال الأوربتراك
أما السير:15: حبيبي :15:عفيه عليه صادق في كل شيء

تم غروووبة



غروووبة وينك اليوم ماكو رياااااااااااااااضة يالله وين ماسويتها وإذا سويتها وين تقررير الرياضة :tongue:

العدس افاااا

وانا اتاري اخذه فيه مقللب خخخخ

انابعد جهاز الاوربيت ريك تبعي مخررف مسكين له ثمان سنين زين يشتغل ويااي ههههههه

بس بحاول اخلي زوجي يصلحه

بسمة طفله;7841613:
بصراااحه الخبز عندي بياثر في وجهي ع طول يذبل وينصفق مدري وش السالفه :ss:

عشان كذا لازم اخذ ع الاقل حصه الصبح قطعه توست او المساء

لكن بتجنب الارز (y)

وربي يسر لك الحج يافتفوته بس انتبهي حبيبتي

تعرفون رحت الحج العام وكان وزني 72 ورجعت 76 كيلووو ياادي الكسوف والله :o

الحمله كانت جدا مريحه والبوفيه اششكال والوان غير السناك اللي يدوخ واختكم في الله ماصدقت وعذرها حااااجه ولا تتقوى على العباده وعلى بالي مع الحركه بنحف لكن العكس صار رجعت لهم مربربه :tongue:

فانتبهي ياقلبي لنفسك :wink:

بسوووووومة صدقتي حبيبتي الوجه أول شيء يذبل

اختك :o الكل أحبطني شو هذا طالعي وجهك صار قفلة ونص
وانا أسااسا احس نفسي حلوة بجميع المقاييس :tongue:

لكن ياحبي :wink:للخدود :wink:اللي مفقودة من عندي منذ أن ولدتني امي

بالنسبة للحج .. عشان كذا بسومة بحاول أنحف يصير لأكلت بالحج مابزيد كثير

ولا كتب لي ربي عمر جديد إن شاء الله :o برد على الرجيم وتصير أيام الحج كسر لي

وهم إنتم لازم الثلاث ايام الأولى من العيد كسر محترم من قلب وروح


الله ييسر لنا ولحجاج بيت الله ياااااااااااارب تقبل منا ومنهم

انا الحين بقوم اسوي رياضه هع هع

قبل لايرجع ابو الشباب

باااااااااااااااايو

انا تعشيت ولله الحمد قطعة لحمة مشوية صغنوووونة مع 3م أرز
وبشرب شاي أخضر معطر ياسلالالالالالالالالالام

وبفمي :) علكة مستكة ياحبي لهذا النوع إن شاء الله بكرة بصوره لكم

<<<<<< أحسن نفسي رجعت للعمل الفني والتصوير ياربوووو

اغتراب;7842077:
انا الحين بقوم اسوي رياضه هع هع

قبل لايرجع ابو الشباب

باااااااااااااااايو

عفيه عليك غرووووبة يالله عاد ناطرينك بتقرير الرياااااضة