بتعملى اية قبل النوم اللي مستحي لا يدخل ..

قبل لا انام اقعد افكر واتخيل اشياء
اقتل ناس واصيح وعاد مخدتي تنشحن دموع واحرق بيوت واسوي ليي احداث ومسلسلات وابطال ولزما اتخيل ناس ماتوا واصيح

موضوعك حلو
هو على حسب الواحد يعني طبيعته
اكيد لازم افرش اسناني ارتب شنطتي للدوام احط الموبايل بالشاحن واحط المنبه
طبعا المنبه حقي مو الجوال لا ساعه اذا رنت يقومو الجيران من الصوت
<< والا مستحيل تقوم خخخخخ
المهم انا ما حب التقلب في الفراش اكره هالشعور
وقريت مره في مقال نصيحة انه لا تروح للسرير الا لما تحس بالنعاس
يعني اقرا كتاب او نت اذا حسيت بالنعاس عالطول سكر النور واتجه للفراش
ولا تخلي السري الا مكان النوم يعني مو تذاكر فوق السرير او تدخل النت فوق السرير
خلي السرير للنوم فقطططططططط
معلومه حبيت اظيفها

وفيه ناااس ماتناام الا اذااا جاء احد يحك ظهرها ههههههههه


هذي عادة زوجي خخ

مشكوره حبيبتي على الموضوع الحلو
صراحه بقولج انا شو اسوي قبل لا انام..
اذا كنت عند اهلي..
وجيت الغرفه لازم اشغل الأضاءه كلها على اختي النايمه
ولازم اقرقع على راسها علشان تقوم معاي واحس بوجود شخص فالغرفه..
وابدل ملابسي واقرأ الاذكار بصوت عالي (حباً في الازعاج فقط)..
وبعدين اطفي الأضاءه وانسدح ولازم اقلب فالموبايل شوي ادخل لعبه او اقرأ مسج
ويني النوم بروحه بدون مقدمات وانام...
(والصباح اختي يجي دورها وتزعجني يوم تصحى للمدرسه)
اذا كنت مع زوجي..
نتابع فيلم (وطبعا زوجي ما يحب الا الاكشن )
مرات انام في نص الفلم ومرات اتابعه اذا كان مشوق
ونروح وننام عادي

تقبلي مروري وننتظر جديدج

عادة أقرأ كتااااااااااااااااااااااااااااااااااب

مكشوررررررررات

حلو الموضوع وحبيت اشارككم انجازاتي قبل النوم :)


-اتجهه لغرفه الغسيل و اغسل الملابس والمواعين ارتب المطبخ اجهز اغراض طبخه الغدا ..

- اجيك الايميل و ادخل المنتديات ..

- اسير فوق ..

- اخذ لي شور محترم ..

- اتعطر .. واستخدم كريماتي ..

- اتجهه للسرير ..

- اقرى كتاب الفراشه + كتاب سوبر ناني معلومات عامه عشان البيبي ..

- اقرى قرآن .. والاذكار

- اذا ما ياني ارقاد اكتب خاطره واشخبط في دفتر الخواطر ..

- على حسب المزاج اتم اصور .. ارتب الكبت والادراج ..



تقريبا هذي الفعاليات اليوميه :) اذا اتذكرت شي غيرهم لي بــــــــــاك ..

انا قبل لا اناام احاول اتذكر اذا شي ما درسته
وافكر بدرجااتي وبااجر شللون بيكون والمستقبل
لحد ما اتعب واناام
او سااعات اناام بسرعه من زووود التعب

اممممممممممممممممم الله يسلمج اول ابدل واللبس بجامة بعدين اغسل اسناني واتعطر واقرا الاذكار واية الكرسي واتم اسبح واستغفر ليييييييييييييييييييييييييييييين ما ارقد بس ها اللي اسوية ودمتم سااااالمين

اول شي انيم زوجي وبنتي وبعدين انسدح على الفراش وامسك الموبايل

انا طبعا بفكر في خطيبي قبل مانام الكلام دا الفترة ايللي فاتت اما دلوقتى بفكر في شقتى والجهاز بعد مافكر فيه

علشان كدا بنام تانى يوم على طوووووووووول

هههههههههههههه

قبل ما انام لازم اتضارب مع عيالي وابوهم وبعدين انام هههههههههههههههه صارت عادة

موشرط كل يوم نفس الشي احيانا افكر في اللي ابي اسويه في اليوم الثاني واحيانا ما احط راسي عالمحدة الا وانا في سابع نومة واحيانا اضلني اقراء قران لمن انام ما في اشي محدد وشكرا لك

أفكر في أحداث اليوم كاملة
وما حس بنفسي الا وانا نايمة

مشكورررات

موضوع حلو ..

انا قبل ما انام اخذ دش ساخن عشان يخدرني ,,

وبعدها اجيب كوز المويه واحطه عند راسي هذا طبعاً شي اساسي جداً قبل النوم ,,

امسك جوالي واقرى المسجات اللي تجيني قبل النوم من صديقاتي ,,

وبعدها اعد من الـ 100 الى الصفر بدون ما افكر في اي شي ثاني على فكره هالطريقه مره مفيده للي ما يقدروا يناموا ,,:wink:

وبعدها اروح في سابع نومه ولله الحمد ,,

مشكورررررررات

يسلموووو ع الموضوع الحلو

مشكورررررررة

بصراحة طبعا بعد الاذكار والصلاة على النبي امسك موبايلي ومسكل على الحبايب
وادز مسجات والي بترد عليا ارد عليها بمسج والي تسوي مسكول بمسكل الها :D
وهكذا الى ان يجي النوم ههههه(a)

تحياتي :15: