اممممممممممم وينكم :( ولهت عليكم
امس النت كان معلق
الخبر المو حلو اني
اممممممممممممممممم
:( ما اقدر اسوي الريجيم معاكم
بس بخفف
ببدا علاج حق شعري ويبيله تغذيه
ما اقدر اسوي رجيم قاسي :(
عشان جذي بخفف بس
و بحط لكم تقريري كل يوم
سامحوني بنات والله مو بيدي :(
كنت متحمسه حق الرجيم
تجمع (التحدي) همتكم ياعرايس حياكم
a
17-11-2008 | 02:40 PM
a
17-11-2008 | 02:50 PM
انا بدخل على الساعه 10 اليوم ان شاء الله
a
17-11-2008 | 10:34 PM
السلام عليكم
شلونكم ؟؟؟
شلونكم ؟؟؟
a
17-11-2008 | 11:06 PM
تقريري اليوم ((( قلت لكم بخفف بس )))
الريوق
عصير اناناس
الغدا
شيز ساندوش
المغرب
جاي من غير سكر
العشا
عصير اناناس + قطعت بيتزا صغيره
و ما قدرت امشي اليوم
الريوق
عصير اناناس
الغدا
شيز ساندوش
المغرب
جاي من غير سكر
العشا
عصير اناناس + قطعت بيتزا صغيره
و ما قدرت امشي اليوم
ل
17-11-2008 | 11:28 PM
اسفه بنات طولت عليكم كنت بسوق
اموله حبيبتي لاتزعلين بلعكس انا قريت تقريرج بلعكس
وايد حلو ما عليج انتي خليج معانا ولا تحرمينا منج هذا
المهم وانا عن نفسي مابلشت اليوم لاني وايد احترت
شسوي بس اكيد باجر
اموله حبيبتي لاتزعلين بلعكس انا قريت تقريرج بلعكس
وايد حلو ما عليج انتي خليج معانا ولا تحرمينا منج هذا
المهم وانا عن نفسي مابلشت اليوم لاني وايد احترت
شسوي بس اكيد باجر
ل
17-11-2008 | 11:31 PM
تقريري اليوم ما تريقت ولا تغديت بس تعشيت تبوله وكباب
وكولا دايت
GIS وينج مالج حس
وكولا دايت
GIS وينج مالج حس
a
17-11-2008 | 11:32 PM
بعد عمري لولو ريحتيني :)
والله بحاول اخفف حيييييييييييييل
لأني ابي اضعف بس الطبيب مانصحني برجيم الحين
بس اخلص كورس العلاج ن شاء الله
والله بحاول اخفف حيييييييييييييل
لأني ابي اضعف بس الطبيب مانصحني برجيم الحين
بس اخلص كورس العلاج ن شاء الله
a
17-11-2008 | 11:33 PM
لولو كاتي2;7783059:
تقريري اليوم ما تريقت ولا تغديت بس تعشيت تبوله وكباب
وكولا دايت
GIS وينج مالج حس
لولو رجيم قاسي @@ ما شاء الله عليج
ما تيوعين طول اليوم ؟؟؟
ل
17-11-2008 | 11:40 PM
السلام عليكم جميعا حبايبي
يبت لكم رجيم مجرب من قبل أهل زوجي
ومن اللى مجربينه بنت عم زوجي نزلت 4.5 في 3 ايام
و حماتي بدأت فيه الجمعه و وزنت السبت الظهر و نزلت 1.5 بداية
وانا انشاءالله غدا الثلاثاء راح ابتدى فيه و خواتي اللى تحب تجربه
تكتب لنا شنووووووووووووووو يصير معاها اووووووووووكيه
و لكم الريجيم :_
ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام
اليوم الاول:_
الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم
الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه
العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه
اليوم الثاني:_
الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة
الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس
العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة
اليوم الثالث:_
الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز
الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه
العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه
ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_
الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب
وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه
و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام
واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده
لمن تريد ان تعيده
و بالتوفيق انشاءالله حبايبي.gif)
.gif)
يبت لكم رجيم مجرب من قبل أهل زوجي
ومن اللى مجربينه بنت عم زوجي نزلت 4.5 في 3 ايام
و حماتي بدأت فيه الجمعه و وزنت السبت الظهر و نزلت 1.5 بداية
وانا انشاءالله غدا الثلاثاء راح ابتدى فيه و خواتي اللى تحب تجربه
تكتب لنا شنووووووووووووووو يصير معاها اووووووووووكيه
و لكم الريجيم :_
ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام
اليوم الاول:_
الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم
الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه
العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه
اليوم الثاني:_
الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة
الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس
العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة
اليوم الثالث:_
الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز
الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه
العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه
ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_
الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتب
وعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه
و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظام
واستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده
لمن تريد ان تعيده
و بالتوفيق انشاءالله حبايبي
ام علاوىمشاهدة ملفه الشخصيإرسال رسالة خاصة إلى ام علاوىالبحث عن المشاركات التي كتبها ام علاوى
08-29-2006, 02:24 AM بنات اشرايكم بلرجيم مادري عجبني
ل
17-11-2008 | 11:42 PM
اموله لأني نايمه ماحس بليوع :D
a
17-11-2008 | 11:42 PM
خفيف وحلو
بس معقوله @@
3 و نص ب 3 ايام !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
فيه توست وايد !!!!!!!!!!
بس معقوله @@
3 و نص ب 3 ايام !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
فيه توست وايد !!!!!!!!!!
a
17-11-2008 | 11:43 PM
لولو كاتي2;7783183:
اموله لأني نايمه ماحس بليوع :D
ايييييييييي لا والله انا قايمه مبجر اليوم
ل
17-11-2008 | 11:45 PM
امول شوفي الرجيم موجنه اكله وايد ابي اعرف رايج
ل
17-11-2008 | 11:47 PM
ياخوفي امتن ماظعف:)
انزين لقيت رجيم انقص 3 اسابيع 19 ك
انزين لقيت رجيم انقص 3 اسابيع 19 ك
a
17-11-2008 | 11:47 PM
لولو كاتي2;7783218:
امول شوفي الرجيم موجنه اكله وايد ابي اعرف رايج
كل انواع الريجيم الي مرت علي يكون ممنوع فيها النشويات
بس هذا فيه 6 قطع توست @@ واااااااايد
مادري بس نجربه ليش لأ
a
17-11-2008 | 11:48 PM
لولو كاتي2;7783246:
ياخوفي امتن ماظعف:)
انزين لقيت رجيم انقص 3 اسابيع 19 ك
كيميائي ؟؟؟
حطيه خنشوفه
a
17-11-2008 | 11:49 PM
GIS مالي نصيب وياج شوي وبطلع :(
طمنينا عنج !!!
ولهت عليج صراحه
طمنينا عنج !!!
ولهت عليج صراحه
ل
17-11-2008 | 11:50 PM
الأسبوع الأول :
( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .
_________________________________________
الأسبوع الثاني :
( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
__________________________________________
الأسبوع الثالث :
( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
منقول
__________________
هذا معقول ودي اسويه
( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .
_________________________________________
الأسبوع الثاني :
( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
__________________________________________
الأسبوع الثالث :
( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
منقول
__________________
هذا معقول ودي اسويه
a
17-11-2008 | 11:52 PM
اي و الله معقول
بس بالج هذا شلون بالأسبوع ؟؟؟؟؟؟
يعني كل الي كاتبينه توزعينه على اسبوع ؟؟؟؟
بس بالج هذا شلون بالأسبوع ؟؟؟؟؟؟
يعني كل الي كاتبينه توزعينه على اسبوع ؟؟؟؟
ل
17-11-2008 | 11:52 PM
خلااااااص تعقدت مادري شسوي :sad: