mamafotoon
الغاليه هيه المعلومات صحيحه
لأن معظم الأنظمه الغذائيه تعتمد على 5 أو 6 وجبات
طبعا 3 منهم هم الأساسيات و الاثنين الباقين أشياء خفيفه مثلا فواكه لو ما كلتي طول اليوم أو روب على حسب نوعيه وحدة الغذاء اللي ما خذتي منها ..
بصراحه ماعندي خبره بأكل المرضعات فديتج بس اللي أعرفه لازم تاخذين كالسيوم و بروتينات أكثر و سلطات
انقذوني من كـــابوس الوزن ازايد
خ
11-11-2008 | 07:31 PM
ت
14-11-2008 | 11:39 PM
خطيره الحمد لله انا متابعه رجيم بنتظام وان شاااء الله راح اخبركم كم نزلت
من بعد اسبوووعين
ادعولي الله يوفقني ويسر اموري
احبكم في الله
من بعد اسبوووعين
ادعولي الله يوفقني ويسر اموري
احبكم في الله
ت
15-11-2008 | 07:12 PM
مرحبا $$
اليوم الحمد لله كاااااان عندي اصرار اني اكمل رجيمي
وان شااااااااء الله الله ماراح يضيع عمل احد ان شاء الله يارب
اليوم الحمد لله كاااااان عندي اصرار اني اكمل رجيمي
وان شااااااااء الله الله ماراح يضيع عمل احد ان شاء الله يارب
ف
15-11-2008 | 09:44 PM
تعالي على التجمع اليديد احسن خلينا انشجع بعض
ت
17-11-2008 | 03:59 PM
ان شااااااااء الله^^
ه
30-11-2008 | 04:31 PM
حبيتي شاركي في احد تجمعات الريجيم
هتلاقي نفسك متحمسة جداا
وهتنزلي
وانصحك بتجمع بتاع يارب ترزقني
وده
رابطه
http://www.3roos.com/forums/t401213.html
هتلاقي نفسك متحمسة جداا
وهتنزلي
وانصحك بتجمع بتاع يارب ترزقني
وده
رابطه
http://www.3roos.com/forums/t401213.html