الا تبي اي استفسار اني حاضرة عن الرشاقة و الرياضة و العلاج
ف
11-10-2008 | 05:20 PM
لا يا الغالية لا تعبت ولا شي
ح
12-10-2008 | 11:05 PM
ممكن يافرووحه
عندي بطن مكرمشه ومتهدله لاسفل من الترهل والخطوط(بعد الولادات)
ينفع خل التفاح(هل اخففه بماء) ولا مثل ما هوا استعمله... وطبيعة جلدي حساسه
عندي بطن مكرمشه ومتهدله لاسفل من الترهل والخطوط(بعد الولادات)
ينفع خل التفاح(هل اخففه بماء) ولا مثل ما هوا استعمله... وطبيعة جلدي حساسه
F
13-10-2008 | 03:20 AM
الله يجزيكي كل خير
أعاااااااااااني من جسمي وكتيييييييير أكرهه .... ومش عارفة أعمل ريجيم ولا أنحف
يارب يجعل على ايديكي الحل
- طولي 165 ووزني 90 وعم يزيد :(
- عندي خطوط بيضاء في البطن والأذرع
- ترهل في منظقة الأذع
أختى انقذيني كتير نفسيتي تعبانة .. مع العلم انو الرياضة بهالفترة كتير صعبة بسبب اصابة في القدم تتطلب الراحة
أعاااااااااااني من جسمي وكتيييييييير أكرهه .... ومش عارفة أعمل ريجيم ولا أنحف
يارب يجعل على ايديكي الحل
- طولي 165 ووزني 90 وعم يزيد :(
- عندي خطوط بيضاء في البطن والأذرع
- ترهل في منظقة الأذع
أختى انقذيني كتير نفسيتي تعبانة .. مع العلم انو الرياضة بهالفترة كتير صعبة بسبب اصابة في القدم تتطلب الراحة
ف
13-10-2008 | 11:52 PM
هلا حبوببة ومزيونة
النساء دائما بعد الولادة يعانون من الكرش و الترهل بعد الولادة ليس الكل بس الاغلبية
عليك بتمارين شد البطن تستطيعين تشربين الخل على الريق صج مو حلو بس حاولي لان يخفف من بروز البطن
والخل اذا وضعتينه على البطن يشده ايضا ويخفي الخطوط
تقبلي ردي
النساء دائما بعد الولادة يعانون من الكرش و الترهل بعد الولادة ليس الكل بس الاغلبية
عليك بتمارين شد البطن تستطيعين تشربين الخل على الريق صج مو حلو بس حاولي لان يخفف من بروز البطن
والخل اذا وضعتينه على البطن يشده ايضا ويخفي الخطوط
تقبلي ردي
ف
13-10-2008 | 11:56 PM
هلا flowerبمرورك
لالالالالالالالا تقولين ان الرياضة صعبة الحين الكل يمارس الرياضة
اذا كنتين لا تحبين تذهبين الى النادي اخذي لك سي دي وابدئي بتمارين ,لان وزنك كثير وليس طبيعي
لان وزنك بسبب لك الالم في القدم تشجعي حتى تتخلصي من وزنك وذراعكي
واستخذمي الخل للخطوط البيضاء
شجعي نفسسسسسسسسسسسسسسسسسسسك
لالالالالالالالا تقولين ان الرياضة صعبة الحين الكل يمارس الرياضة
اذا كنتين لا تحبين تذهبين الى النادي اخذي لك سي دي وابدئي بتمارين ,لان وزنك كثير وليس طبيعي
لان وزنك بسبب لك الالم في القدم تشجعي حتى تتخلصي من وزنك وذراعكي
واستخذمي الخل للخطوط البيضاء
شجعي نفسسسسسسسسسسسسسسسسسسسك
F
14-10-2008 | 05:49 AM
فروحة87;7423730:
هلا flowerبمرورك
لالالالالالالالا تقولين ان الرياضة صعبة الحين الكل يمارس الرياضة
اذا كنتين لا تحبين تذهبين الى النادي اخذي لك سي دي وابدئي بتمارين ,لان وزنك كثير وليس طبيعي
لان وزنك بسبب لك الالم في القدم تشجعي حتى تتخلصي من وزنك وذراعكي
واستخذمي الخل للخطوط البيضاء
شجعي نفسسسسسسسسسسسسسسسسسسسك
حبيبتي أنا قصدت الرياضة صعبة حاليا لأنو عندي اصابة في القدم :tears::tears::tears:
B
14-10-2008 | 01:42 PM
طولي 148 ووزني 36 بس .. هل تنفع رياضة الايروبكس في زيادة الوزن و الحجم؟
ف
15-10-2008 | 12:54 AM
flowerاهلا بك
ما تشوفين شر يا الغالية
اذا كنتي لا تستطيعين عليك اثناء الوجبات تقليل من المشروبات الغازية و الدهون و النشويات والحلويات
مو تحرمين نفسك عن الاكل من الصبح الى الليل ووقت العشاء تروحين تاكلين ووووووايد
الفطور و الغذاء و العشاء نظمي لك جدول
اني الصراحة ما احب اكل اشرب حليب الصبح و الغذاء ما اكل و العشاء اسوي لي سندويش او شوربة بس
ما تشوفين شر يا الغالية
اذا كنتي لا تستطيعين عليك اثناء الوجبات تقليل من المشروبات الغازية و الدهون و النشويات والحلويات
مو تحرمين نفسك عن الاكل من الصبح الى الليل ووقت العشاء تروحين تاكلين ووووووايد
الفطور و الغذاء و العشاء نظمي لك جدول
اني الصراحة ما احب اكل اشرب حليب الصبح و الغذاء ما اكل و العشاء اسوي لي سندويش او شوربة بس
ف
15-10-2008 | 12:57 AM
لا حبيبتي لا تزيد الوزن ولا الحجم
الايروبكس هو رياضة يقلل الوزن
الايروبكس هو رياضة يقلل الوزن
r
15-10-2008 | 01:05 AM
يعطيك الف عافيه
اذا احتجت شي بسالك
اذا احتجت شي بسالك
ر
15-10-2008 | 01:09 AM
لو سمحتي انشاء الله القى مساعده عندك
اني عملت رجيم وخلصت قبل رمضان وطول شهر رمضان مع الاكل الطبيعي ما زاد وزني
لكن من جا الفطر وحاسه نفسي دوووم جوعانه واخاف ارجع ازيد الي نقصو
واني نزلت تقريبا 9 كيلو
اني عملت رجيم وخلصت قبل رمضان وطول شهر رمضان مع الاكل الطبيعي ما زاد وزني
لكن من جا الفطر وحاسه نفسي دوووم جوعانه واخاف ارجع ازيد الي نقصو
واني نزلت تقريبا 9 كيلو
ف
15-10-2008 | 01:11 AM
ranadمشكورة على مرورج
واي خذمة حاضرة لك
واي خذمة حاضرة لك
ف
15-10-2008 | 01:15 AM
هلا ربيعية
مبروك على انزل الوزن , عقبال البنات ان شاء الله
عليك بالتحذير من الاكل خلي اكلك طبيعي لا تزيدي وزنك والحين احنا الخليج بعم علينا الشتاء بكون يعني كله جوع
عليك بشرب السوائل اكثر
مبروك على انزل الوزن , عقبال البنات ان شاء الله
عليك بالتحذير من الاكل خلي اكلك طبيعي لا تزيدي وزنك والحين احنا الخليج بعم علينا الشتاء بكون يعني كله جوع
عليك بشرب السوائل اكثر
F
15-10-2008 | 01:16 AM
فروحة87;7434467:
flowerاهلا بك
ما تشوفين شر يا الغالية
اذا كنتي لا تستطيعين عليك اثناء الوجبات تقليل من المشروبات الغازية و الدهون و النشويات والحلويات
مو تحرمين نفسك عن الاكل من الصبح الى الليل ووقت العشاء تروحين تاكلين ووووووايد
الفطور و الغذاء و العشاء نظمي لك جدول
اني الصراحة ما احب اكل اشرب حليب الصبح و الغذاء ما اكل و العشاء اسوي لي سندويش او شوربة بس
أحاول تخفيف الأكل على أد مابقدر والله
وما باكل متأخر ... يعني أخر وجبة تقريبا الساعه 7
بس أنا عندي مشكلة إني بعد الأكل أحس إني بدي أكل شي حلو ... ومش فاكهة :(
وبحب الأيس كريييييم كتييييييييير
حبيبتي فروحة عندي استفسار .. رياضة السباحة هل تعمل على تعريض الأكتاف وبناء العضلات يعني ما تخسس؟؟؟
بارك الله فيكي
ف
15-10-2008 | 01:23 AM
هلا بك على التواصل حبيبتي
مثل ما قلتي الكل يحب ياكل بعد الاكل شي حلو بس حاولي تاكلين شي بسيط او عليك بالعلكة
العلك ينسيك الاكل و اذا عطشتي عليك بالماء او سوائل
السباحة مفيدة لشد الجسم و التخسيس لانها تحرك الجسم وتنحف ووووووووووايد السباحة حلوة لتخسيس
مثل ما قلتي الكل يحب ياكل بعد الاكل شي حلو بس حاولي تاكلين شي بسيط او عليك بالعلكة
العلك ينسيك الاكل و اذا عطشتي عليك بالماء او سوائل
السباحة مفيدة لشد الجسم و التخسيس لانها تحرك الجسم وتنحف ووووووووووايد السباحة حلوة لتخسيس
ف
16-10-2008 | 02:49 PM
مشكورين على المرور
د
22-10-2008 | 10:19 PM
السلام عليكم احب أسم فروحه لأنه دلع بنتى فرح ومشكوره على مساعدتك للكل وليى عندك أستفسار أنا خلفت 3 مرات مشاء الله لاقوة الا بالله وماكنت بزيد طول عمرى غير فى الحمل وكنت 58 قبل الزواج وبعد 6 سنين زواج صرت 73 كيلو بعد أخر ولاده وحتى الأن وعندى سواد فى مناطق البطن والجنب نتيجة تمدد البطن فلى الحمل والرجوع تانى وترهل فى بطنى بطنى متدليه للتحت شوى وجوانب عريضه وخلفيه عريضه ومو مرفوعه عريضه فقط خخخخخخخخخخخخخ ماذا تنصحينى بعد هذه العقد المعقده رغم أنى رجلى رفيعه وزراعى رفيعه خخخخأنا مو منسقه يمكن لو ظبط الوزن يسير تناسق والله اعلم وطولى 64
ط
22-10-2008 | 10:22 PM
مرحبا اختي
انا مسويه رجيم لي كم شهر وكنت امشي ع السير الان وقفت المشي اسبوع ورجعت للمشي و الرجيم المشكله اني صرت ماصبر على السير اكثر من 7 دقايق على سرعة 2 واحس بدوخه مع اني ماشيه على نظام غذائي صحي مع متخصصه !!!
انتظر جوابك
انا مسويه رجيم لي كم شهر وكنت امشي ع السير الان وقفت المشي اسبوع ورجعت للمشي و الرجيم المشكله اني صرت ماصبر على السير اكثر من 7 دقايق على سرعة 2 واحس بدوخه مع اني ماشيه على نظام غذائي صحي مع متخصصه !!!
انتظر جوابك
ل
23-10-2008 | 05:09 AM
ابغى تمارين لمنطقة الزنود
جسمي نحيف وتمام
بس ذراعي يفشل عريض ومترهل وكله خطوط =/
وش التمارين الليّ ممكن استخدمها .،
شكرا : )
جسمي نحيف وتمام
بس ذراعي يفشل عريض ومترهل وكله خطوط =/
وش التمارين الليّ ممكن استخدمها .،
شكرا : )
ه
28-10-2008 | 03:23 PM
حبيتي فروحة
اريد السؤال كم مقدار السعرات الحرارية اللي في قمر الدين *هو من ياميش رمضان*
اريد السؤال كم مقدار السعرات الحرارية اللي في قمر الدين *هو من ياميش رمضان*