اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي ومابي كسل،،رابطة عارضات الأزياء{الجــ(14)ـــزء}

ما شاء الله عليج يا اريوش
الله يحفظج يا اختي العزيزة من العين


و الله يعينج والله :(
شنو اسمه الدكتور مالكم مال الستات يمكن اعرفه ككككككك
ها الصومالي ولا؟

ههههههههههههههههههه
حلوة هاي ما اعرف كيف استوا دكتور كككككككككك

لاا هذا يديد
ولا يعرف انجليزي حتى تخيلي !! كلامه كله تنقييع
اسمه طارق اظني خخخخخخخخ حتى ما اعرف اسمه

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
كيف عينوه عيل كككككككككككك


الله يعينكم الصراحة
والله وايد دكاتره يداد هالسنة
و خصوصا في كليتكم


و تعرفين
طبي سالفته و درسي من السلايدات احسنلج

فديتج يا اريوش
انا بطلع الحين

ابي اسوي رياضه تأخر الوقت

يالله اخلص و انتظر شوي و قبل الفجر اتسحر و عقب اصلي و انام


اشوفج باجر فديتج

تيك كير

تصبحين على الف خير و احلام سعيدة

لا تقطعين عاد والله نزعل عليج

:)

هييه والله
اصلا الستات مالنا يديد
يعني ماعدنا استات 1 و2
استوى ستات 130
ااااه ياربي الله يعيني شو بسوي معاه هذا
ترى هاللي بسويه بدرس من السلايدات

انتي مب ناويه ترقدين صح ؟

هههههههه انزيين
وانتي من هل الخير فديتج :)
فداعة الله

رووووووووووح
الايميل اللى عندك جديد ويفتح معى ......
بس القديم اللى كنت متعودة عليه ........ما فى طريقة تفتحوه لى
انا مستغربة اللى يسرقون الايميلات كيف يقدرون يسرقوها ......اكيد فى طريقة .......
رووح يلا ساعدنينى .....دوريلى طريقة مادخلنى .....
تصبحى على خير

مرحباااا

شخباركم يا حلوات؟؟؟

:confused: وااااااااااااااااي ماشاء الله عليكم وايد تقرقرون :D بس اقرا اللي فاتني (اكثر من 25 صفحه)

اوييييييييييييييه نسيت العب رياضه اليوم...مب مني بطني وااايد يعورني شكلها المدام بتشرف اصلا هيه متأخره عليه كم يوم...

يا الله بقوم العب رياضه الحين اشوفكم باجر ان شاء الله.....

خلاص;7228773:
يسعدلي صباحها يارب
وتسلمي لي خيتي انتي والله
ذكرتيني بابو الشباب اتخانق وياه هو يقول شغلي اصعب وانا اقول انا اصعب
والله فيك خيروبركه لو انت بجده كان قلت لك تفضلي عندي موعشان تساعديني عشان اتشرف بزيارتك والله ولاخلى ولاعدم
وربي يسرع بجيه السواق ان شاء الله او اصبري لين يفرجوا عننا واجيك انا على الدباب حقي وياويلك تقولين فشله مااركب دباب او كفرتين:tongue::tongue:
ولقيته الحليب بس غير شويه لكن باقي الويتا بكس
ودمتي بكل خيرررررررررررر:15::15:

وصباحك ومسااااك وحياتك كلها (f)
ياااااااارب يجي قبل العيد ... ولا تشيلين هم بركب وياك لكن تركبين وياي بالجيب السفاري مثل جيوب المقناص المكشووووووفة خخخخ

وإن شاء الله حبووووبة تحصلي الويتابكس

خلاص;7228823:
انا هنا لحالي ماشاءالله علي فايقه وراقيه
صباح خيرات ومسرات للي مداومين بوظايفهم وللي بمدارسهم وللي بجامعاتهم وللي تحت شراشفهم
وللي زي حالاتي
روح حبيبتي شلونك وشلوون الاختبار؟؟عديتي

بقول لك ظرف الشابوره فيه 3 حبات ومكتوب عليه 125 كالوري؟؟؟هاه شرايك طيب؟؟
واشوفكم على خير حبايب قلبي
ايه ايه نسيت بقوولكم بنات امانه امانه امانه لاتخلوا اغلاق الرابطه يقطع علاقتي بيكم ابي ايميلاتكم كلللللللكم
ماااتخيل ابدااااااااا اني ادخل ومااكلمكم لالالا
عيون وروح وفلسطين وفتفوته واسراء وريموووو واريوووشه وهبوووش وكااااات وعذووووووبه وكاسرولا وام ساره وحلا
تكفووووووووووووووووووووون شويه وترى اشحد

ههههههههههههههه موتيني ضحك خلالالالاصو والله إنك رايقة

يارب دووووم هالروقااااان وإيميلي أرسلته لك على الخاص عيني

خلاص;7228848:
مممممممممممممممممممممم
اجل كذا
طمنتيني
طيب ايش افضل نوع تستخدموه كمحلي؟؟؟
والف شكر لكم والله الف شكرررررررررررر

مثل ما قلت لك أنا الشاي الأسود أشربه مر والأخضر من يوم ماعرفته من يوم كانت ظفايري صغاااار ياحليللي أشربه مر ..

أا المحلي استخدمه مع عصير الليمون ... تروبيكانا زيرو ( خالي من السعرات الحرارية )
وفيه نوع تستخدمه روح فيه سعرتين أو 6 سعرات من تروبيكانا كذلك ...
وآخر أكيد روووح أعطتك صورته ما أعرف اسمه

دائما تلاقين هالأنواع في قسم الحمية

وهذا صورته

reem*;7231919:
روووووووووح

عندي سؤال كنت قبل الف بالمنتديات واشوف اركان التغذية والرجيم

مرة شفت موضوع وحدة بتكتب تجربتها بتنزيل وزنها

قالت انها كانت تاكل نصف كمية الاكل اللي كانت تاكلها سابقا

يعني سمته تخفيف ونزل وزنها كثير يعني هي استمرت 4 او خمس شهور

ونزل وزنها كثي بي كا اتذكر كم نزلت بالضبط لاني قارية هذه التجربة قبل فترة طويلة

زين اريد افهم شلون يقدرون ياكلون كل شئ وينحفون وهمة يسموه تخفيف بالاكل

يعني يسوون تخفيف حتى لا يحسون بضغط على نفسهم مثل ضغط لرجيم

انتي شنو رايج بالموضوع؟؟لان اني ماتخيل الواحد بس شوية يقلل اكله ينحف احسها ما لها مفعول

هلا ريمووووووووووووووووو إنت وسواليفك الحلوة

السؤال لروووح لكن عندي تجربة .. أنا قبل جربت أخفف أكل وما أحرم نفسي لكن نصف الكمية ونا يكون علي ضغط ورجيم لكن كان نزولي بطيء جداااااا
عكس الانتظام بنظام وساعات معينة مثل نظام روووح

وبصراحة احنا بلانا نعرفه لكن نموت فيه كبسات ومفطحات وحلوياااااااااات
ونقول متنا ...

ღ روح الحب ღ;7232323:


شي مهم جدا
بعد ما تخصلون رجيم
لازم تاخذون اربع ايام كسر محترمة
و بعدها ترجعون للنظام العادي و التخفيف
انا طبعا ما اقدر اسوي جذي الحين لأنه رمضان
بس بعد رمضان بسوي جذي
و بكسر بس 3 ايام اربع وايد
بخليهم في ويك اند عشان اخذ راحتي
هالخطوة وايد مهمه تعرفون ليش
لانه وقت الرجيم تاكلون اقل و يوم تبدون تثبتون تاكلون كميات معتدله بس اكبر و احتمال ترجعون تمتنون
لازم توسعون المعده و بعدين تعودونها ع الكمية اللي تبونها فهمتوا ؟

مهم جدا للرفع للي جات متأخر وماقرأت ملاحظة روووووووووح

ღ روح الحب ღ;7232813:



انتي الخطيرة يا قلبي
وزين اني تذكرت اقولكم عشان ما تمتنون عقب و تتورطون كككككككككك


و هيه والله بتكون احلى 3 ايام
ومحلاها لو كانت في العيد وااااااااي وناسه
يمكن انا اخليها في العيد بشوف انشالله
او اول ما اداوم عشان اكل ويا البنات في الجامعه براحتي


و هيه يا عمري فهمت عليج

صح صح :)

بعد الثلاث ايام تاكلون بنفس نظام الوجبات يعني الترتيب
3 وجبات او اربع و بينهم فاكهه
بس تاكلون اللي تبونه عادي يعني
و لو تبون شوكلت يكون مرة مرتين حاولوا ما تكثرون
وعادي اكثر من مرة
بس لو مثلا بتاكلين سنكرز في يوم غير يوم الكسر
تعتبرونه عشا و ما تاكلون غيره او غدا او حتى فطور يعني عادي
امشوا بنظام السعرات و ما بتضيعون :)


و بس

يرفع

أريش العين;7233134:
رووح
هلا حياااتووو
والله اليوم طايحبي زجاام !!
لو تشوفيني وانا مدااومه عيوني حممر ويدمعن وما اروم ابطلهن ! وكان عليه كويز بعد
حليت الكويز وطلعت ما قدرت اتحمل عطول اتصلت باميه اتي تشلني :(
يوم رجعت رقدت اليييييييييين المغرب خخخ ام الرقاد بالقو
تخيلي من 12 اليين المغرب
حسبي عاد كم ساعه ! ست ساعات ونص .. اذن المغرب والناس يفطرون وانا ف العسل هع

نشيت اشوي احسن بس مكسله وتعبانه
ييت اشوفكم بس اتعايزت اكتب شي ..
بعدين رحت محاضره مسوينها ف مكتبة زايد .. والله وايد حلوه وماشا الله ماشا الله وايد نااس :) صورت كمن صوره براويكم بعد اشوي
وبعدين رحت العياده بس لقييتها زززحمه جان ارد البيت ...


وبث:)
فدييتج شخبارج انتي
باجر ماجزه هاه الشييخه
مسكينه انا فقيره انا حليلي انا اهيء اهيء

هلا اروووووووووووش ... سلامتك والله ياروحي الله يعينك ..

نجي لتقريري اليومي

أذن المغرب وفطرت 5 تمرات + كأس ونصف ماء
وانتظرت نصف ساعة وفطرت سلطة خضار + 1 عود دجاج مشوي + شبه سمبوسة صغيرة

وهذي صورة فطوووووري


وبعد التراويح ..
كانت الرياضة

على السير = 43 د = 5.3 كيلو = 400 كالوري
15د رياضة شد بطن وأرداف

وبعدها شربت كأس إلا ربع عصير عنب طازج

وقبل ساعة من الآن شربت شاي أخضر

وبتسحر شاااابورة + 1م عسل

تدرووووووووووووون خاااااااااااطري في ايش
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7



ياسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام على المذاااااق

أقصد ياسلالالام على التجويع هع هع

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
كيفكم يارشيقات

خلاص
أنا بخير عساك بخير انتي كيفك

عذبة الوصايف وانتي بعد لك وحشة بس للأسف في رمضان وقتي ضيق وماأفضى إلا هالوقت وماألقى أحد منكم

ريم أنا الحمد لله بخير مشكورة على سؤالك انتي شلونك ؟

روووووووووح(( أحبك الله الذي أحببتني فيه))
ومايوحشك غالي يارب

عيون أنا بخير ياعمري ومايوحشك غالي بس تعرفين رمضان ماأفضى إلا هالوقت على الفجر
بس نظامي ملخبط الله يستر ماأمتن ان شاء الله بعد رمضان بشد على نفسي بس للأسف مو مع بعض في الرابطة:confused::confused:

كاسرولا
فلسطين كيفكم وحشتني سوالفكم كيفكم مع الدوامات ورمضان ؟؟

فتاة الجزيرة ماشاء الله عليك ان شاء الله توصلين لهدفك باسرع وقت منتظمة الله يوفقك

حبيبتي روح بكون معكو لاني بسافر 2-10 باذن اللة

مسااااااااااااااء الخير
فديتكم وحشووووووووني وحشتوني وايد وايد :D


طبعا انا متشققة من الوناسة طول ما انا ما اداوم كككككككككككك
و اليوم الخميس باقيلي يومين بعد لين ارد الجامعه :(
بدرس عادي المهم ما اروح الجامعه لوووول

يلا خلوني ارد عليكم و ابدا ادرس لانه باجر بدش المطبخ وااااافرحتاااه باجر الكسر

أريش العين;7233534:
هييه والله
اصلا الستات مالنا يديد
يعني ماعدنا استات 1 و2
استوى ستات 130
ااااه ياربي الله يعيني شو بسوي معاه هذا
ترى هاللي بسويه بدرس من السلايدات

انتي مب ناويه ترقدين صح ؟

آهااااااااااااااااااااااااا

يعني دمجوهم لكم ؟
الله يعينكم والله

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هيه رقدت و شبعت رقاد بعد

heba8383;7233812:
رووووووووووح
الايميل اللى عندك جديد ويفتح معى ......
بس القديم اللى كنت متعودة عليه ........ما فى طريقة تفتحوه لى
انا مستغربة اللى يسرقون الايميلات كيف يقدرون يسرقوها ......اكيد فى طريقة .......
رووح يلا ساعدنينى .....دوريلى طريقة مادخلنى .....
تصبحى على خير

اهااااااااا
زين حبوبة
خلاص بنتواصل انشالله
و حبيبتي في احتمال يكون مسروق
انزين تتذكرين السؤال السري مال الايميل و اجابتج عليه ؟
يمكن اقدر ارجعه لج

القيوانيه;7233981:
مرحباااا

شخباركم يا حلوات؟؟؟

:confused: وااااااااااااااااي ماشاء الله عليكم وايد تقرقرون :D بس اقرا اللي فاتني (اكثر من 25 صفحه)

مرحبتين بالقاطعين :(
نحن بخير حبيبتي و مشتاقين لج وايد
لا تغيبين عنا في آخر ايام
نبي نشوفج عاد :(


خخخخخخخخخخخخخ
هيه نمامات و برامات على قوله كاسرولاااا

القيوانيه;7233993:
اوييييييييييييييه نسيت العب رياضه اليوم...مب مني بطني وااايد يعورني شكلها المدام بتشرف اصلا هيه متأخره عليه كم يوم...

يا الله بقوم العب رياضه الحين اشوفكم باجر ان شاء الله.....

ليييييييييييييييييييييييييييييييش باجر :(
حرام عليج
دشي المسا لو شوي قرقري معانا

السلام عليكم
شخباركم؟؟

اليوم الخميييس مابغا ايي هاليوم
هالاسبوع كان طوووووووويل افف

اليوم رجعت من الجامعه الساعه 11
وتوني لعب رياضه نص ساعه
وبحاول بعد الفطور العب نص ساعه
تعويض عن امس

اممم
امس بعد الفطور بكم ساعه كلت فراوله
وتسحرت روب

عندي هالصوره نسيت انزلها امس
سلطه ملفوف .. مصورتها من الفطور
حلو لونها هههههه



روح وعذووبه .. وكل اللي يحبون ياكلون نقانق
شوفوا هالفيديو
http://go.3roos.com/AIjwQQ4uG5Q

فتاة الجزيرة;7234821:
هلا ريمووووووووووووووووو إنت وسواليفك الحلوة

السؤال لروووح لكن عندي تجربة .. أنا قبل جربت أخفف أكل وما أحرم نفسي لكن نصف الكمية ونا يكون علي ضغط ورجيم لكن كان نزولي بطيء جداااااا
عكس الانتظام بنظام وساعات معينة مثل نظام روووح

وبصراحة احنا بلانا نعرفه لكن نموت فيه كبسات ومفطحات وحلوياااااااااات
ونقول متنا ...

ككككككككككككككك
ايه والله بلانا نعرفه
بس انا من يومي ما احب السويتات و لا الشوكلت والله و الامر كان عندي وراثي و بس
و الله هذا كله حبيته بعد الرجيم
يعني في الرجيم تحسين روحج محرومة صدق و تشتهين كل شي
قبل في الاسبوع او الاسبوعين اكل مرة بس شوكلت ككككككك و اصلا انا ما احب العيش لو تلاحظون في الشهرين مرة ،، و وزني جذي من فترة بس اسوي رياضه من سنين عشان ما ازيدة لاننا من النوع اللي يمتن بسرعه
الحمدلله الحين نزلته للوزن اللي ابيه و بصعوبة بس المصيبة اني صرت احب الحلويات مو شرات قبل
بس اعرف كيف اتحكم و انشالله ما بيزيد و زني
و انتوا بعد عرفتوا كيف تتحكمون
و فتفوته مثل ما قلت هالنظام مكن ينزل الوزن بي بطيء جدا و يرفع الضغط كككككككككككك

فتاة الجزيرة;7234878:
مهم جدا للرفع للي جات متأخر وماقرأت ملاحظة روووووووووح

يرفع

يا عمري عليج يا فتفوته
هيه والله مهم جدا ولازم كلهم يقرونه
انا ما ادري كيف طاف عن بالي اقولكم
نسيتوني الدنيا و اللي فيها و الله انتوا :o

فتاة الجزيرة;7235000:
نجي لتقريري اليومي

أذن المغرب وفطرت 5 تمرات + كأس ونصف ماء
وانتظرت نصف ساعة وفطرت سلطة خضار + 1 عود دجاج مشوي + شبه سمبوسة صغيرة

[SIZE="5"][B]وهذي صورة فطوووووري


وبعد التراويح ..
كانت الرياضة

على السير = 43 د = 5.3 كيلو = 400 كالوري
15د رياضة شد بطن وأرداف

وبعدها شربت كأس إلا ربع عصير عنب طازج

وقبل ساعة من الآن شربت شاي أخضر

وبتسحر شاااابورة + 1م عسل

يميييييييييييييييييييي

عافيه يااااااااارب شكله لذيذ
ولك صحتين و عافيه ككككككككككك

و ما شاء الله عليج يا عمري
كالعادة ما تستغنين عن الرياضه يا مذيعتنا النشيطة

فتاة الجزيرة;7235024:
تدرووووووووووووون خاااااااااااطري في ايش




ياسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام على المذاااااق

أقصد ياسلالالام على التجويع هع هع

ههههههههههههههههههههه
هيه والله يا سلام على التجويع

تعرفين ذكرتيني
باجر الكسر و الجلكسي مالي خلص
لازم اليوم اشتري
و ابالي بعد روب لانه روبي خلص و ما اكل من روب البيت احب نوع معين هم ما يحبونه
و بعد بشوف اذا اغراض باجر كامله ولا لا
لأني ابي اسوي لقيمات الظبيانية شرات اللي سوتها اريوش فديتها و ابي اسوي تشيز كيك :)

فديييييييييتني خطيرة

bright moon;7235442:
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
كيفكم يارشيقات

خلاص
أنا بخير عساك بخير انتي كيفك

عذبة الوصايف وانتي بعد لك وحشة بس للأسف في رمضان وقتي ضيق وماأفضى إلا هالوقت وماألقى أحد منكم

ريم أنا الحمد لله بخير مشكورة على سؤالك انتي شلونك ؟

روووووووووح(( أحبك الله الذي أحببتني فيه))
ومايوحشك غالي يارب

عيون أنا بخير ياعمري ومايوحشك غالي بس تعرفين رمضان ماأفضى إلا هالوقت على الفجر
بس نظامي ملخبط الله يستر ماأمتن ان شاء الله بعد رمضان بشد على نفسي بس للأسف مو مع بعض في الرابطة:confused::confused:

كاسرولا
فلسطين كيفكم وحشتني سوالفكم كيفكم مع الدوامات ورمضان ؟؟

فتاة الجزيرة ماشاء الله عليك ان شاء الله توصلين لهدفك باسرع وقت منتظمة الله يوفقك

فديتج والله يا برايت
دوم اتذكر قبل رمضان كيف كنتوا و تقارير و صور
و بعضكم الحين صار ما يفضى ككككككككك
اعرف و عاذرتكم و اصلا نادر ما نلتقي
بساهم شي تدخلون و تقولون اخباركم و نحن نرد علي بعض لو يختلف الوقت

و صح انا لاحظت هالشي
اللي ما اتتابع معانا تخبص والله
يعني اللي دشتها تقل لو كانت ملتزمة تبدا تخبص بروحها و شوي شوي ترجع للعادات القديمة
انتبهوا حبيباتي :(

تعبنا وايد ما نبي نرجع مثل قبل ابدا
و لو خبصتي لا تستغنين عن الرياضه ابدا
عشان تحرق اللي كلتيه

محبة الرشاقة;7237372:
حبيبتي روح بكون معكو لاني بسافر 2-10 باذن اللة

:D

فديتج والله
انشالله نشوفج و كلنا نكن مجتمعين في آخر يوم [/B][/SIZE]