بالإذن من صاحبة الموضوع حبيت اوضح الطريقه اكتر للي مو فاهمينها .. :)
بنات يعني بالكف تمسكي الذراع بقوه و تضغطي كإنك بتشدي الجلد على ناحية فوق يعني ( جهة الكوع ) ..
انا بدأت اجربها من امس و يارب استمر بس حبيت اعرف النتائج متى تظهر ..؟
بالصور لمن طلبني على الخاص εïз
T
14-08-2009 | 05:32 AM
ا
15-08-2009 | 11:58 PM
يسلموا حبيبتي على المجهود الرائع جدا واللع يعطيكي الف عافيه
ع
21-08-2009 | 11:35 PM
الله يحقق لج امنياتج ويحقق لج اللي في بالج
وراح احاول اسوي التمرين مع اني ماعرفت له كلش الصراحه :o
وراح احاول اسوي التمرين مع اني ماعرفت له كلش الصراحه :o
.
31-08-2009 | 01:41 AM
تسلمييين على التمرين :wink:
ب
31-08-2009 | 01:53 AM
[GLINT]
مشكووووووورة حبيبتي والله ييسر لك امورك وحوائجك
[/GLINT]
مشكووووووورة حبيبتي والله ييسر لك امورك وحوائجك
[/GLINT]
ا
31-08-2009 | 07:20 PM
مشكوره مشكوره يالايام ربي يجعل ايامك سعاده وهنا ويقضي حاجتك ويوفقك دنيا واخره ويحققلك ماتتمنين
طيب بعد كام يوم بانت النتيجة؟؟؟
طيب بعد كام يوم بانت النتيجة؟؟؟
غ
01-09-2009 | 03:19 AM
الله يعطيك العافيه وربي يقضي كل حاجه محتاج يااااااااااااااااارب ومشكوره يقلبي
د
01-09-2009 | 06:17 AM
يعطيكي الف عافيه ياعمري تسلمين
h
03-11-2009 | 10:33 AM
مرحبا بنات
اللي عندها صور للتمرين بليز ترفعها او تشرح طريقت التمرين
اللي عندها صور للتمرين بليز ترفعها او تشرح طريقت التمرين
ا
05-11-2009 | 12:42 AM
شكرا لك الله يعطيك العافية
ص
05-11-2009 | 02:41 AM
مشكووووووووووووووووووره
ع
05-11-2009 | 10:00 AM
الصور ماتبييييييييين :( ياليت تنزلينها مره ثانيه اذا ماعليج امر
ع العموم الله يوفقج اختي ويرزقج وتقضين حوائج
ع العموم الله يوفقج اختي ويرزقج وتقضين حوائج
س
05-11-2009 | 08:33 PM
ميرسييييييي
&
08-11-2009 | 06:53 PM
:( ماطلعت الصور
.
10-11-2009 | 04:06 PM
تسلمين يالغالية
ا
02-12-2009 | 01:36 PM
للأسف الصور حالياً غير موجودة عندي
د
12-01-2010 | 08:45 PM
ياريت ترفعين الصور مره ثانيه لانها مو طالعه وانا ما فهمت التمارين عدل :(
&
15-01-2010 | 10:02 AM
يعطيڇ آڷف عآفيه? ~
.
.
ڛبحآن آڷڷه? ۈبحمْده? ڛبحآن آڷڷه? آڷعڟيمْ
.
.
ڛبحآن آڷڷه? ۈبحمْده? ڛبحآن آڷڷه? آڷعڟيمْ
ع
16-01-2010 | 06:49 PM
مشكوورة حبي
س
31-01-2010 | 12:44 AM
مشكورة
ممكن الصور
ممكن الصور