اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي ومابي كسل،،رابطة عارضات الأزياء {الجزء السابع}

ღ روح الحب ღ 04-08-2008 1,120 رد 53,410 مشاهدة
.
ღ روح الحب ღ;6864969:


ههههههههههههههههههه

خلاص لا تعطيهم
لين يصير وزنج نفسهم
عقب كملوا سوا
بس عاد شدي حيلج
عشان بسرعه تنزلين و تعطينهم اياه لا ياكلونج هع هع





و عليكم السلام

مرحبا حبوبة
و عافيه يارب
انا بعد اليوم ما بسوي رياضه قبل لا افطر
عندنا عزيمة و لازم ع الاقل اشرف من بعيد و لو دخلت اسوي رياضه كل شي بيصير سبهلله
الخدم مايعرفون يتصرفون بروحهم بتم ع راسهم هع هع

و اذا حسيت عمري ثقيله بعد الفطور بنام بدري و بقوم الصبح اسويها لازم
والعصر بسوي مرة ثانيه
لانه بعد باجر الوزن
و لازم اشد حيلي

و اوكي حبوبة بانتظارج
انا بروح اشيك شوي ع الوضع و اصلي العصر و ارجع

عذراء حياج حبوبة
برجع دقايق بس



خليهم ينطروووووووونهههههههههه الظاهر بيذيحوني ...
ع
وحبيبتي تقبل الله منج الصيام وانا نسيت كنت بصوم يالله مرة ياية
.
هذي فاااااااايده جلوه شوفوها

سأكتب لكم اليوم أهم الأطباق التي تجعلنا نحس بالشبع مع وحدات أقل للسعرات الحرارية .


أولا: حساء الخضار.

ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.

ثالثا: الشوفان.

رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.

خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.

سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من:
(بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة).

سابعا: الدجاج بالخضار:
(صدور الدجاج المسلوقة والمطبوخة مع الأرز والجزر والبازيلاء).

ثامنا: مزيج الفاكهة باللبن:
(نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من العنبية المثلجة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم).

تاسعا: بيتزا الخضار.


عاشرا: سلطة الشيف:
(كوبين من أوراق السبانخ والخس الطازجة ونصف كوب من كل نوع من الخضار النيئة المفضلة مثل القرنبيط/الفلفل/الفطر/الجزر/الطماطم،
نضيف بيضة مسلوقة وشريحة من مرتديلا الديك الرومي ومقدار ملعقتي طعام من جبن الموزاريلا المبروش).بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية
ع
تسلمين يالغالية ويعطيج العافية اكلات حلوة وصحية
&
عذراء الرمال;6865024:
الحمدلله الله يسلمج حبيبتي شنسوي نبي نضعف بس تعرفين تيني اوقات ابي اكل ويصير خاطري في شوكليت او عسكريم باسكن روبنز والوالد انشاءالله اليوم راد الحمدلله احسن ونجوف شنو اللازم بس تكفيني دعواتكم



حتى انا والله
احيانا يكون خاطري اكل شي حلو
و لا اكل وجبه و لا صمون و لا شي
و اروح و اييب عنب شوي واكله عشان انسى
يلا بعد باجر بناكل مثل ما نبي
و نوزن انشالله و نكون كلنا نازلين
لا تنسين ادشين بعد باجر الصبح عشان تخبرينا وزنج


و انشالله يرجع بلاده بالسلامة و ينورها
والف سلامة عليه

.. الكويتية ..;6865030:
خليهم ينطروووووووونهههههههههه الظاهر بيذيحوني ...


ههههههههههههههههههههههه
ايه خليهم

و مشكورة يا قلبي ع الاكلات

صحيه و مفيده
دومج اتيبين لنا معلومات حلوة شراتج

عذراء الرمال;6865034:
وحبيبتي تقبل الله منج الصيام وانا نسيت كنت بصوم يالله مرة ياية


تقبل الله منا و منج صالح الاعمال حبيبتي
و مو مشكلة انا احتمال اصوم الاثنين
بس مشكله انه بعد يوم الكسر عطول
يعني صعب جدا
بقرر عقب
بس اكيد الخميس الياي صيام انشالله

و نصوم كلنا نساند بعض هع هع
ش
هلا كيفكناخباركن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اسفة البارحة كنت شوي تعبانة مائدرت اشارك معاكم
واليوم فطرت فاكهة وتغديت سلطة فواكهه وخضر وعملت بروكلي مشوي
واكيد لعبت رياضة الصبح بس هلاء موجاي عله بالي اكمل رياضة مابعرف ليه
ع
اكييييييييييييد ادخل الصبح اصلا ذي اليوم تحصليني ناقزة من الصبح عشان الوزن
اتمنى اني انزل اكثر هالمرة مع ان احس ان جسمي تغير وايد خاصة الدبة ودايما يقولون الوزن في البداية بسرعة ينزل وبعدين ينزل ببطئ الله يسهل وما انصدم يوم السبت
ع
المهم حبيباتي بخليكم بتواصل معاكم في الليل شوي وبروح الرياضة وبعدين اروح المطار ايب الاهل
&
شهدناز;6865282:
هلا كيفكناخباركن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اسفة البارحة كنت شوي تعبانة مائدرت اشارك معاكم
واليوم فطرت فاكهة وتغديت سلطة فواكهه وخضر وعملت بروكلي مشوي
واكيد لعبت رياضة الصبح بس هلاء موجاي عله بالي اكمل رياضة مابعرف ليه



مرحباااااااااااااااااااااااااا

هلا حبيبتي
وسلامات ما تجوفين شر يارب
و عافيه يارب

نحن بخير و اشتقنالج

و ليش يا عمري مو جاي عبالك
بعد بكرا الوزن
شدي حيلك عشان تنزلي اكثر


عذراء الرمال;6865293:
اكييييييييييييد ادخل الصبح اصلا ذي اليوم تحصليني ناقزة من الصبح عشان الوزن
اتمنى اني انزل اكثر هالمرة مع ان احس ان جسمي تغير وايد خاصة الدبة ودايما يقولون الوزن في البداية بسرعة ينزل وبعدين ينزل ببطئ الله يسهل وما انصدم يوم السبت



خخخخخخخخخخخخخخخخخ
ايه والله
انا بعد انط من الصبح
عشان اوزن و اكل
و اطمن عليكم وحدة وحدة

انشالله تنزلين اكثر
وصح هالمعلومة
النزول يكون اسهل في البدايه
بس مع الاستمرار و الاراده اكيد راح تنزلون

و زين انه جسمج تغير اهم شي انج ملاحظه هالشي

و انشالله يا عمري ما تنصدمين و لا انا انصدم هع

يالله متى يمر باجر بس
ش
الله يسلمك حبيبتي والله انتي كلك زوء وبتشجعي كمان
ان شاء الله شوي واخرج اتمشى لمدة 2 او 3 يمكن ائدر اعوض الرياضة
&
عذراء الرمال

اوكي يا عمري
خذي راحتج


و بانتظارج المسا بأذن الله

يلا تيك كير



شهدناز يا قلبي
فديتج والله
اوكي حاولي تمشي شوي

&
يلا حبيباتي

آنا استأذن الحين

باقي اقل من ساعه و يأذن

بروح اشرف على تجهيزات العزيمة
و لو لقيت شي اصوره بصور هع هع

و برجع لكم عقب ما افطر انشالله

ولا تخافون ما بخبص



يلا


لي عودة
ا
مرحباااا

انا ييييت سرت الصالون سويت تنظيف بشره واتحنييت ..باجر عرس اخويه والكل معزوووم :D
وتوني متغديه... 4 ملاعق ارز وملعقتين صالونة عدس
و
مساء الخير.. اختي روح الحب ابصراحة انا ودي اكون معاكم وراي ملكة بعد شهر وضروري ينقص وزني.. واول مرة اتشجع والله بعد كلامك.. يعني ابحاول امشي ع نفس النظام
طولي 152 ووزني65 واحلم ب55 يعني احتاج انقص عشر كيلو..
لا تحرموني من وجودي هنا.. انتظر الرد..
&
القيوانيه;6865918:
مرحباااا

انا ييييت سرت الصالون سويت تنظيف بشره واتحنييت ..باجر عرس اخويه والكل معزوووم :D
وتوني متغديه... 4 ملاعق ارز وملعقتين صالونة عدس



مرحبتيييييييييييييييييين

شخبارج يا عمري
و عاشوا عاشوا
تنظيف و صبغ و حنه و دلع
يا حظه بو الشباب هع هع>>> جلبي ويهج ما يخصج

و انزييييييييين

ياعمري انتي
الله يتمم علي خير يارب
و عافيه حبيبتي
انا الحين فطرت بعد
بنزل عقب الصور مالت العزيمة و بيوعكم


وله ودلع;6866154:
مساء الخير.. اختي روح الحب ابصراحة انا ودي اكون معاكم وراي ملكة بعد شهر وضروري ينقص وزني.. واول مرة اتشجع والله بعد كلامك.. يعني ابحاول امشي ع نفس النظام
طولي 152 ووزني65 واحلم ب55 يعني احتاج انقص عشر كيلو..
لا تحرموني من وجودي هنا.. انتظر الرد..



مساء النور يا قلبي
والله حبوبة ما ادري شو اقولج
بس العدد كبير جدا و انتي شايفه انه التسجيل متوقف و انا حاطه هالشي في توقيعي

بس شوفي شو راح يصير

بعد باجر يوم الوزن و الكسر عندنا
بتاريخ 9\8

و يوم 10\8 في 3 جدايدات دخلوا و راح تنزل اسمائهم لانهم من فترة طويله جدا ينتظرون و لهم الأولوية
والدورة الجديده بتاريخ 11\8

و انا قلت التسجيل لغيرهم ما يكون الا في حال انسحاب او طرد مخالفات
وبيني و بينج في كم وحدة في بالي يمكن يطلعون للمخالفة
او وحدة من الثلاث ما تكون متواجده
يعني في فرصه تدخلين
انتي تابعي معانا الردود بتاريخ 10 و 11
و لو في فرصه انشالله تشاركين معانا بالدورة الجديده
لاننا وصلنا الحدد الاقصى من المشتركات و صعب جدا نتحمل اكثر

تابعي و انشالله نتشرف بوجودج في حال اشتراكج
دمتي بود
i
سلاااااااااااام روح كيفك انا فطرت اليوم بيضتان وكاس حليب
وتغديت 2 بندورات بس وانتم شلونكم اختي القي... مروك عرس اخوك عقبالك ي رببببببببببببببب
i
رووووووووووووح
&
israe;6866440:
سلاااااااااااام روح كيفك انا فطرت اليوم بيضتان وكاس حليب
وتغديت 2 بندورات بس وانتم شلونكم اختي القي... مروك عرس اخوك عقبالك ي رببببببببببببببب


مرحبا حبوبة

و عافيه يارب
بس يا عمري انتي ما تاكلين الوجبات كامله
حاولي تلتزمين فيها كاملة يا عمري
و انتي خلاص تقريبا الحين وزنج مثالي صح ؟

و نحن متابعين انشالله لاكثر من شهر و نص
راح تستمرين معانا بالرجيم و لا كيف ؟


والقيوانية متزووووووووووجه و عندها عيال بعد الله يخليهم لها
i
وينكم
&
حبيبتي اسراء
آنا موجوده

آمري ؟
X