israe;6851562:
اها يعني انا اكبر منك 23 ههههه
العمر كله يا قلبي
خخخخخخخخخ
A y a t o;6851584:
ღ روح الحب ღ
ماشاء الله عليك عزيزتي ... برافو عليك انت والبنوتات اللي معك ... الله يوفقكم بريجيمكم يارب
سبحان الله وزني ووزنك كانوا متل بعض وانحفت هلء شوي بس مشكلة اني متلك ... في دهون كتيرة عندي حول البطن والأرداف ... بحس حالي منفوخة وبدي انزل حالي
المشكلة اني بدأت بريجيم على حسب الأكل اللي بحبه وتكون سعراتها قليلة !!! .. والحمدلله الله وفقني ونزلت كم كيلو بس المشكلة اني وجهي ضعف كتير ><...
وانا مشتية انزل وزني للتحت الخمسين !!! فماعبعرف استمر ولا لاء
صار معك هيك شي ؟؟؟!!
حبيبتي
ايه انا بعد وايد ويهي ضعف
بس حاولي بين الوجبات تاكلين فاكهه
هالشي بيحافظ على بشرتج و جمالها
و في نفس الوقت يخلي جهاز الهضم شغار 24 ساعه
فاكهه وحدة بس
يعني مثلا تفاحه او برتقاله
بعد كل وجبه رئيسيه بساعتين او ساعتين و نص
و انشالله بتنزلي لتحت الخمسين
انا بوزن بعد 3 ايام
وزني راح يكون اما 50 او تحت الخمسين بشوي يعني 49 و شوي
انشالله يارب لاني تعبت وايد
و عقبالج انتي بعد
و استخدمي الاوربت تراك
يحرق كل الدهون اللي في البطن و الارداف انشالله
نورتي الصفحه بمرورج العطر يا قلبي
عذبة الوصايف;6851591:
انا يوم الاحد والثلاثا والخميس
اخلص محاضراتي الساعه 12:shy::shy:
ويوم الاثنين والاربعا
اخلص 2:21_184:
عذوبه حبيبتي
مو مشكله
الله يعينج يا قلبي
و الصيفي حر موت
مو مشكلة يوم ترتاحين و تلقين وقت سولفي معانا و الاغلب هالوقت كلنا موجودات