الحل النهائي لتكبير الصدر >>>>ممنوع دخول الكسولات الجزء الثالث

قط كوول ـريه;7249707:
حلوووه ودلوووعه

تقدرين اتصوورين لي زيت الحلبه ... وشقصدج بالتماارين

ويعطييج العاافيه ويكبر لج صدرج >> وصدري خخخ

اهلين حبيبتي

انا مااشريته جااهز يعني مافي فايده اصووره

يعني سوينااااه بالبيت الزيت و لوونه اصفر تقريبا

تاخذين الحلبه وتنقعين 10 ايام في زيت عافيه وكل يووم تحركينه

وبعد 10 اياام تصفين الحلبه وتاخذين الزين فقط

والتمارين تمارين بنت عذاري+ نورا

ودعواااااااتك يااارب :ss:

يا بنات ارجوكم حد يبعتلى التمارين ع الخاص دورت كتير ومش لقياها ونفسى ف حل

كويتيه كشخه

هلا والله بست الحسن :o
لا والله ماجاب نتيجه .. :(
وزيت الحلبه هو اللي جاب وياي نتيجه ..
انتي اخبارك واخبار التدليك ؟


::


نور الزينة

اهلين بالبنوته ..
الله يعطيك العافيه ماقصرتي (f) :o

بس خبريني

أنا كنت أشرب منه برمضان 3 ملاعق اذوبهم بكوب ماء ... حسيت بفرق و صار لازم أغير مقاس ال (...) فهمتو قصدي

نشربه ع الريق ولا كيف ؟ وبدون سكر ؟ وكم صار لك يوم لاحظتي التغيير ؟

معليش استحملي اسألتي :o


::


حلـggه ودلـggعه

هلا والله بالحلوه

وانا قمت اسوي تدليك ع السريع بشكل دائري 5 لفات يمين و5 لفات يسار لكل صدر <<ان شاء الله تكوني فهمتي علي

فهمت عليك :o

ويارب واوصل للنتيجه اللي ابيها

ان شاء الله انتي وكل البنوتات ..(f)


::


بنات انصحكم بـ زيت الحلبــه .. <--- تسوي له دعايه :15:

يا بنات ارجوكم حد يبعتلى التمارين ع الخاص دورت كتير ومش لقياها ونفسى ف حل

وانا كمااان :( :o

طيب اخواتي انا بضع التمارين بالصور هنا ليستفيد الكل..

بنبدأ


التمرين االأول....



ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
ووريحي

التمرين الثااااني



استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
وارتاحي

وكرري نفس العمليه للجهه الثااانيه

التمرين الثالث



استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم
وشدي بطنك بمعني خذي نفس عمييييييق وعدي لحد الخمسييين او اكثر اذا تقدرين وتحبين

بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشاااان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهااا


واللحين تمااارين تكبير وتحسين شكل الصدر

التمرين الرابع



اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين

وبالتوفيق ان شاء الله للجميع.

مودتي لكن.

يقولون ان الثلج يفيد في شد الصدر وذلك بتدليكه به دائريا بعد اخذ شاور دافئ

ههههههههههه سوربيه اي اي سووي له د عايه لانه من جد روووعه

الا بسالك انا افكر الحين اشتري زيت حلبه جاهزه لان الزيت اللي سوويته عندي بالبيت خلص ومالي خلق اسووي غيره<< عجاازه خخخخخ

انتي جاهز الزيت ؟؟ شنو لوون العلبه ؟؟ علشان اشتري زيووو

زرقاء اليمامه اللي يعطيك العافيه ع التمارين

زرقاء اليمامه ..
الله يعطططططططططططططيك العافيه ماقصرتي .. :15:


::


هلا حلوه ودلوعه

الا بسالك انا افكر الحين اشتري زيت حلبه جاهزه لان الزيت اللي سوويته عندي بالبيت خلص ومالي خلق اسووي غيره<< عجاازه خخخخخ

انتي جاهز الزيت ؟؟ شنو لوون العلبه ؟؟ علشان اشتري زيووو

موب لازم نوع محدد ..
انتي روحي للعطار وقولي له ابي زيت الحلبه حق الجسم ..
وبس :o

[QUOTE=سوربيه;7256370]
كويتيه كشخه

هلا والله بست الحسن :o
لا والله ماجاب نتيجه .. :(
وزيت الحلبه هو اللي جاب وياي نتيجه ..
انتي اخبارك واخبار التدليك ؟


[COLOR="Red"][SIZE="5"]أفا أفا ليش مع انا حسيت بالفرق بسرعه ،،، يالله ماعليه اتعوضينها بالحلبه هههههههههه

يمكن طبيعة كل جسم يختلف عن الثاني ،،،

وانا تركت التدليك من زمان ومستمره على عرق السوس صارلي شهر ،،، بس شكلي برد على الدليك قبل الشتا ،،، لأني بستمر على التدليك 3 أشهر ،،،

بالتوفيق إن شاء الله يابنات ،،،

سوربيه;7261953:


هلا حلوه ودلوعه



موب لازم نوع محدد ..
انتي روحي للعطار وقولي له ابي زيت الحلبه حق الجسم ..
وبس :o

هلا فيك

اي زيـــــــــــــن خبرتيني علشان انتبه انه خاصه للجسم

وان شااء الله احاول اشتريه باقرب فرصه لانه الحين استخدم السمسم:ss: عوضا عنه

كويتيه كشخه;7262070:
[QUOTE=سوربيه;7256370]
كويتيه كشخه

هلا والله بست الحسن :o
لا والله ماجاب نتيجه .. :(
وزيت الحلبه هو اللي جاب وياي نتيجه ..
انتي اخبارك واخبار التدليك ؟


[COLOR="Red"][SIZE="5"]أفا أفا ليش مع انا حسيت بالفرق بسرعه ،،، يالله ماعليه اتعوضينها بالحلبه هههههههههه

يمكن طبيعة كل جسم يختلف عن الثاني ،،،

وانا تركت التدليك من زمان ومستمره على عرق السوس صارلي شهر ،،، بس شكلي برد على الدليك قبل الشتا ،،، لأني بستمر على التدليك 3 أشهر ،،،

بالتوفيق إن شاء الله يابنات ،،،

اي صح مثل ماقلتي كل وحده وجسمها وانا بعد ماجاب لي نتيجه الا الحلبه

وموفقين جميعااااااااا وياارب نوصل للحجم المطلوب خخخخ

تمارين بنت عذاري+ نورا

مممكن تعطوني هالتمارين ابي ابدى معاكم

تمارين بنت عذااري موجوده بالمنتدى

وتمارين نورا للاسف للحين مااوصلت لنا الصور

فوووووووووووووووووق

بعد ازنكوا ممكن حد يقولنا تمارين بنت عذارى مكانها فين بالظبط اسفة لاازعاج

almennoh;7065562:
شفييييييييييييييييييييييييييكم شبيتو علي:ss: انا ماكان قصدي اني احبطكم بالعكس انا دائما ادخل علشان اشوف الردود واتحمس معاكم والفكره اللي اختلفنا عليها هي اني توقعت بعد شهرين او3 شهور ينتقل المقاس من A الىB فانا تفاجئت لما قالت هي باقي على A لانكم انتوا اللي قلتوا التمارين تستمرين عليها لمدة 3 شهور ماوتوقعت اكثر من كذا المهم انا آآآآآآآآآسفه وأكرر آسفي حق كويتيه كشخه وانا ماكن قصدي اني احطمك او شي بالعكس احنا خوات وانشالله ياربي يبكبر صدرك ويوصل للحجم اللي تبينه باقل من 3 شهور وانا شفت وحده راده هنا وحاطه رابط بالنسبه حق شرب زيت الحلبه انا الحين بفكر اشربه واسوي التمارين واذا عندي اي شي جديد ماراح ابخل عليكم:wink:

sorrrrrrrrrry, sarli zaman ma fotet bel nesybh lel ramdan
wa ramdan kareem 3alykoum
wa ALMENNOH TAMNINI SHO SAR MA3AKI BEL ZEYT EL 7EYLBH
AMANYH A7KILI BE SARA7H OK
SALAM

KIEFK SORBYH SHO A5BARK, WALAH ESHT2TELIK YEA SULTANYH!!!!!!!!!!!
HAHAH MA ANSA ESMK EL 7ABYTK FEE, WA KUWETY KOSH5A SHO KIEFK, WA DAL3 BYKNI WALA ZAMAN 3ANKOUM
WEIN JOZE2 EL TANI WEL AWAL, KAN JAD 7AMS AKTAR, WA NOORA
WA SAWT EL AMAL, WA 7ABYBT EL MA7BOB, WEYYKNOUM WA SALAM LA OL EL EL 3ARAYES ELI JDAD,

sasalyelsawy;7279183:
بعد ازنكوا ممكن حد يقولنا تمارين بنت عذارى مكانها فين بالظبط اسفة لاازعاج

حبيبتي تفضلي الرابط

http://www.3roos.com/forums/t336789.html

^_^

شكرا جدا يا مرفوعه الراس 88 حقيقى مش عارفه اشكرك ازاى :Za_thanx:

ANGEL- LOVE حبيبتي انا وقفت التمارين وما شريت زيت الحلبه لاني حملت وقلت خلاص بوقف بس انشالله تكبر صدوركم وتوصلون للمقاس اللي تبونه