الريجيم الخيالي 15 كيلو في اسبووع فقط

no way its unhealthy diet haram 3lekm

مشكوووووووووورين خوااااااااااتي على مروركم الحلووووووووو

ترى مو مستحيل انه الوحده تنزل 15 كيلو ي الاسبوع بس لازم يكون وزنها اكثر من 100

ماتشوفون في الرابح الاكبر ينزلون اكثر حتى من 15 كيلو في الاسبوع لان اوزانهم كبيره ^_^

مشكوره اختي على الرجيم والله اوفق الي بدوا فيه ^_^

اني جربته وما نزلت غير كيلو واحد مع المشي

امكن جسمي صاير بصعوبه ينزل

مشكوره على الرجيم السريع

معقووووووووول ؟ بصراحة مومصدقة ان الواحد يقدر يضعف 15 كيلو بالاسبوع مستحيل والله هالرجيم يخوف وموصحي بالمرة

كل ريجيم سريع وينزل وزن بشكل سريع يكون فيه اضرار
اذا ماتطلع مباشرة فمستقبلا
يعني لو كان فقط ماء باليوم الواحد مع رياضة ممكن يخسر كيلو ونصف فقط
يمكن المقصود باوند فيكون معقولة

مشكورين خواتي على مروركم الحلووو عدل كلام الاخت هذا الريجيم للي اوزانهم بال 100 ويصلح للتحت المية

اختي مستحيل مستحيل وحده تخس 15 كيلووو باسبوع يعني الحد الاكثر شىء 7 كيلو .. هما 7 ايام يدوب كل يوم كيلو .. بس شكرا اختي عالموضوع .. وياريت تعرفي ازا 15 كيلوو ولا باوندات لانو في فرق كبير وشاسع ..

تسلمي حياتي

ههههههه نآويه تموتينآ ,
مآعتقد بنتحمل ,
آنآ آقولك وش آكلت آليوم ,
الصبآح صحيت السآعه 9 ونص ,
جآت السآعه 10 وشوي , قمت مشيت على السير 40 دقيقه ,
وكآن ودي اعمل تمآرين بس جسمي حآر على طول تروشت لآني عرقت لآول مره اصب عرق ,, خخ
اما الآيآم اللي قبل مجرد تعرق بسيط لاكن اليوم غير , وفرحت والله ويآرب كل يوم هيك ,

المهم بعد مآمشيت شربت الخلطه آخذتها من هنآ اللي هي ,

زنجبيل نعنآع شآي آخضر ,قشر رمآن ,
بعدهآ شفت الكمثرى واكلتها نصهآ , مآتقبلتهآ ليه مدري :s
وحبتين بس رمآن آغير الطعم , وبعدهآ شفت بالثلآجه بطيخ اكلت حبه ,,
المهم جآ الظهر سويت بيض عيون بدون زيت قسمتها على سندويشتين , آكلت وحده بس ,
مع خيآر ومسحه على السآندوتش جبن مآلح , قليل الدسم وآكيد الخبز بر ,
وشربت معه شآي بالحليب .,

ويوم خلصت سويت العصر كذا السآعه 5 , خلطه من هنآ كمان ., اللي هي ,
ملعقه دآرسن هيل زنجبيل ملقعة خل تفآح وحطيت مويه عليهم ,وشربت :eek:
مآقدرت اكمل الكوب انقرفت بصرآحه , ورميته ., وآخذت بطيخ :21_131: اغير الطعم ,,

ويوم جآء العشاء , سويت سمك بالفرن , وعملت حشوه مكونه زيت زيتون ,
من كروم وفليفله ., وبصل وبهآرآت شويه وثوم ,.وصويآ شريتها اول آمس حلوه عجبتني وبس , واكلتها مع السمك بخبز بر ,ولذيذه والله , وسطله , وجرجير , وشربت وراها شآي آخضر وقشر رمآن ومرميه شوي ,’
والحين ودي آعمل شرآب ثآني , وابدى آمشي آلساعه 1 , او 12 ونص , وآحطهآ نومه ,

اللي تبي تنحف تآكل وجبات خفيفه خآليه من الدهون وانا مش عآرفه سمعت انه زيت الزيتون مآيسمن
وبشوف بتآكد .,

والمشي له دور كبير , والهمه ,

موفقين

هلا والله فيــكم

انا متابعه الموضووع

ومشتااقه حق النتيجه

وياربي تعطيكم الي في بالكم

واتنزل اوزاااانــكم

reemkuwait;6716050:
مشكورين خواتي على مروركم الحلووو عدل كلام الاخت هذا الريجيم للي اوزانهم بال 100 ويصلح للتحت المية

طيب ليش متجربينه عشان نشوف النتايج
اتوقع الي ينزل موضوع لازم يكون مجربه من قبل
واذا ماكان مجربه يجربه بعدين
انتي مافكرتي حتى تجربينه مع انك صاحبة الموضوع

,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:)

انا عضوه يديده وبنضم وياكم

عرسي صيف الياي خخخخ امسات مخطوبه

وزني 88 وطولي 160 واريد اضعف وان شاء الله

بشد على عمري وبسوي هالريجيم مع رياضة طبعا

ساعتين مشي ساعة نط الحبل وان شاء الله بخبركم

بالنتايج ,, والسموحه

,
,