السلالالالالالالالام عليكم
هذا ريجيم جديد للدكتور محمد ربيع
مشهوووووور عندنا بالكويت
صديقتي راحتله ونزلت ب 4 اسابيع 10 كيلو قلت بحطه لكم علشان تستفيدون منه
الاسبوع الاول:
*************
الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم
الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر
الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
(2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
(3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه
المغرب: 3-5 تمرات+ ماء
العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي)
********************************************************
الاسبوع الثاني:
*************
الافطار: 5 تمرات+ نسكافيه بالحليب
الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
الغداء: (1) 2 بيض مسلوق+سلطة+ربع خبزه
(2) 1-2 صدر دجاجه+تبولة+ربع خبزه
(3) 4-5 ملاعق فول+ سلطة+ربع خبزه
(4) ستيك+سلطة روب وخيار+ربع خبزه
المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات
العشاء: (1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله)
(2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي)
********************************************************
------------------------------------
ريجيم د.محمد ربيع ينزل 10 كيلو ب اربعة اسابيع
^
18-05-2003 | 06:19 PM
ن
18-05-2003 | 11:38 PM
تسلمين يالغالية والله يجازيك الخير والاجر انشالله:)
S
19-05-2003 | 12:16 AM
مشكوره حبيبتي بس وضحي اكثر
م
19-05-2003 | 12:53 AM
تسلمين يا الغالية والله يعطيج الف عافية حبوبة وان شاء الله اسوي الرجيم وراح اقولكم النتيجة
مع تحياتي اختج منار الخليج
مع تحياتي اختج منار الخليج
p
19-05-2003 | 03:56 PM
هلا حبوبه ناقص اسبوعين ول لو سمحتي شلون خلطه العصير و نتخدم سكر و ملح و ليمون و خل و بهارات ولا لا ؟
^
19-05-2003 | 04:59 PM
نور القمر
الله يسلمج حبيبتي
Shoooo
شنو الي مو فاهمته؟
منار الخليج
الله يوفقج وتنزلين
pinkfairy
انشاءالله راح انزل الاسابيع الباقيه
خلطة العصير: علبة عصير اناناس بس يكون مافيه سكر+ حبة كيوي بالخلاط
البهارات مسموحه والليمون بعد بس الملح قلليه
الله يسلمج حبيبتي
Shoooo
شنو الي مو فاهمته؟
منار الخليج
الله يوفقج وتنزلين
pinkfairy
انشاءالله راح انزل الاسابيع الباقيه
خلطة العصير: علبة عصير اناناس بس يكون مافيه سكر+ حبة كيوي بالخلاط
البهارات مسموحه والليمون بعد بس الملح قلليه
S
20-05-2003 | 06:32 PM
التمر مايسمن
وحبيبتي انا من جد ابي انقص وزني رجيمك والله مضمون مجرب يعني ردي على بسرعه والف شكر لك
واي معلومه عن الرجيم هذا لاتبخلينها علينا وماتقصرين:D
وحبيبتي انا من جد ابي انقص وزني رجيمك والله مضمون مجرب يعني ردي على بسرعه والف شكر لك
واي معلومه عن الرجيم هذا لاتبخلينها علينا وماتقصرين:D
^
20-05-2003 | 06:43 PM
Shoooo
اي مجرب لانه صديقتي اهي الي رايحه للدكتور
ونزلت 10 ب 4 اسابيع
جربيه وماراح تخسرين:up:
اي مجرب لانه صديقتي اهي الي رايحه للدكتور
ونزلت 10 ب 4 اسابيع
جربيه وماراح تخسرين:up:
^
20-05-2003 | 06:52 PM
الاسبوع الثالث
*************
الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب
(2) 5 تمرات+حليب
الضحى: عصير
الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه
(2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه
(3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه
(4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه
المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات
العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه
(2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي)
********************************************
الاسبوع الرابع:
*************
الافطار:3-5 تمرات+حليب
الضحى:عصير
الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه
(2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه
(3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه
المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات
العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكهه
*************
الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب
(2) 5 تمرات+حليب
الضحى: عصير
الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه
(2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه
(3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه
(4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه
المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات
العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه
(2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي)
********************************************
الاسبوع الرابع:
*************
الافطار:3-5 تمرات+حليب
الضحى:عصير
الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه
(2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه
(3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه
المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات
العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكهه
p
21-05-2003 | 06:33 AM
مشكوره بنت الكويت ماتقصرين
^
21-05-2003 | 09:36 AM
pinkfairy
العفو حبيبتي
العفو حبيبتي
ح
22-05-2003 | 03:21 AM
:oالله يعطيك العافيه :rolleyes:
ز
23-05-2003 | 11:02 PM
اختى الغاليه انا كنت عند الكتور نفسه محمد ربيع بس والله ذبحنى كله اكلي تمر وماادري شنو وعطاني علاج حبوب يعني بس ولا فايدهنزلت بالاسبوع 2 كيلو والله كنت مواضبه على الرجيم مع العلم انه عطاني كله سلطه ولا تمر ما عنده غيرهم
شكرا لج مره ثانيه
شكرا لج مره ثانيه
B
24-05-2003 | 12:18 AM
بنت الكويت أشلونج
ترى انا جربت عند د: محمد ربيع
والله نزلت عنده ووايد نزلت أول أسبوع انا جربت رجيمه نزلت حوالي 3 كيلو ونص حتى انا أستغربت أني أكون نازلة من أول أسبوع 3 كيلو
بس والله رجيمه مفيد
وبعدين انا بقولكم كلمة يابنات مو معقولة ان واحدة تكون ماتاكل شي ومتكون متينة فلازم احنا نسوي كنترول على نفسنا شوي وبالتوفيق
ترى انا جربت عند د: محمد ربيع
والله نزلت عنده ووايد نزلت أول أسبوع انا جربت رجيمه نزلت حوالي 3 كيلو ونص حتى انا أستغربت أني أكون نازلة من أول أسبوع 3 كيلو
بس والله رجيمه مفيد
وبعدين انا بقولكم كلمة يابنات مو معقولة ان واحدة تكون ماتاكل شي ومتكون متينة فلازم احنا نسوي كنترول على نفسنا شوي وبالتوفيق
^
24-05-2003 | 01:24 AM
حلوةالأهداب
الله يعافيج:)
الله يعافيج:)
^
24-05-2003 | 01:27 AM
زهرة^ربيع
معروف ان ربيع كله تمر بس الوزن ينزل
جم نزلتي من رحتي؟ وجم صارلج عنده؟؟؟؟؟؟
BlackRose
هلا فيج انا بخير انتي شخبارج؟
انا بعد نزلت عنده وايد
تقريبا 30 كيلو
معروف ان ربيع كله تمر بس الوزن ينزل
جم نزلتي من رحتي؟ وجم صارلج عنده؟؟؟؟؟؟
BlackRose
هلا فيج انا بخير انتي شخبارج؟
انا بعد نزلت عنده وايد
تقريبا 30 كيلو
ن
24-05-2003 | 08:27 PM
:shy: مشكـــــــــــــــــــوره اختي بنت الكويت على
الرجيــــــم وجزاك الله الف خيـــــــر
ماقصرتـــــــــــي حبيـــــــــبتي
الرجيــــــم وجزاك الله الف خيـــــــر
ماقصرتـــــــــــي حبيـــــــــبتي
^
25-05-2003 | 05:06 AM
نــون النســـوه
العفو حبيبتي
العفو حبيبتي
ع
03-06-2003 | 04:43 PM
هلا أختي ^^بنت الكويت^^
مشكورة على هذا الرجيم الحلو
تحياتي
عين الحياة
مشكورة على هذا الرجيم الحلو
تحياتي
عين الحياة
^
04-06-2003 | 11:10 PM
العفو عين الحياة
لاشكر على واجب
لاشكر على واجب