تعالونسدشهية المتزوجات

يا هلا ومرحبة باختنا العزيزة نور البراءة الف مبروك النزول عقبال الباقي وتصبحي ارشق الرشيقات وتصبحي احلى من نانسي واليسا :wink: مثل ما تكولين اهم شي نترك وجبة العشاء لانة هي الي تخربنة اكل وبعدة نوم وما ينحرك من الاكل اي شي موفقة عزيزتي ونريد نشوف مشاركتج دائما معنا على شان وحدة شجع الثانية (y)

سلااااااااااااااااااااام يا حلوين كيفكم؟

أنا تمام الحمد لله...

دياله شو عامله ؟ الله يقويك ع الرجيم.. و فعلا الميزان بيعمل إحباط أحسن شي نبعد عنه فترة مشان نشوف نتائج...

نور البراءة مبرووووك النزول و استمري ان شاء الله بتوصلي للي بدك إياه..

rosa شو أخبار الرجيم معك؟ يلا شدي الهمه العيد ع الأبواب...

كيفكم خواتي
مبروك نور البراء على نزول و عقبال الباقي
أخباري الحمد لله ماشية تمام بصوم هالأيام وبفطر بس و بضل لليوم ثاني وإن شاء الله بوزن يوم الأحد
بالتوفيق خواتي(f)

ازيكووووووو يااحلى بنات

انا بصراحه وزني كان مثالي بالنسبه لطولي
كنت 48 كيلو وطولي 150
اما الحين انا وزني 55 كيلو وابي انحف واكون 45 او حتى 48 راضيه
وعجبني موضوعكم
بحاول اكون معاكم على الاقل 4 ايام بالاسبوع واكتب لكم يومياتي
انا اليوم رابع من بدأت تخفيف
اكلي بس ....روب ولبن قليل الدسم مع تمر وبطيخ وصدر دجاجه مشويه او مقليه منزوعة الجلد

ممكن تحسبوا لي كم سعره حراريه طول اليوم اذا اكلت
صدر دجاجه مشويه مع روب قليل الدسم مع 21 تمره مع 3 كاسات لبن قليل الدسم مع دله شاهي اخضر بالنعناع و 6 شرائح بطيخ متوسطه.......
واتمنى تقبلوني معاكم علشان ارجع للاربعين واكون
45 كيلو بصحة وعافيه بإذن الله وبتشجيعكم لي

سلالالالالالالالام كيفكم اخواتي العزيزات ام سارة وحلا ...............نور البراءة .........روزا...............والاخت الجديدة علكة اهلا وسهلا فيكي معنا وحياج الله انشاء الله تصلي للوزن الي تبي معنا وبالنسبة للدايت حقك انا اشوفة ممتاز ومناسب وحلو اذا استمريتي عليه.................اما بالنسبة الي ماشية تمام والله يوفقنا جميعا وانشاء الله نسمع اخباركم الحلوة:D

كيف الصبايا؟

أهلا فيك علكه معانا و ان شاء الله بتوصلي للي بدك إياه..

أنا ماشي الحال صار عندي تخبيص مبارح:( بس ان شاء الله بعوضه ...

مرحبا اخت ديالة وام ساره وحلا وشكرا على ترحيبكم وتشجيعكم لي .......
انا اليوم الخامس الحين والحمدلله ماشيه اوكي
بس صرت اكل تفاح بدل شرائح البطيخ

يالله شدوا الهمه كلكم علشان نتحكم في اجسامنا وتصير ثقتنا بنفسنا بالعلالي ....حلوه العلالي
بباي

مرحبا يابنات ارجو انكم ما نسيتموني .انا جالسه يومين وراجعه لاهلي واردت اسلم عليكم واعطيكم اخباري المفرحه لعلكم تتشجعون .طبعا حظرت زواج حماي بصراحه كانت مفاجئه نحفي والكل يقول نحفتي وماتصدقون كيف صارت ثقتي بنفسي كبيره وكان الفستان واسع ولم اظطر لاستخدام المشد المهم كنت مختلفه ولاول مره كنت جريئه واسير بين المعازيم بدون خجل وكل ملابسي اصبحت واسعه لدرجة التنوره صرت ارفعها واثنيها وهذا كان بغير رجيم محدد وسوف اخبركم باالاشياء التي فعلاكان لها دور في نحفي لعلكم تستفيدون .استخدمت الخل مع النايلون وكنت دائما اقراء عنه ولكن ماصدق لكن فعلا شيء عجيب والله اني ادعي للي نزلت الموظوع .دياله سالتي مره عن حبوب زين الاتات للتنحيف استخدمتها روعه بعد السفر ومع الزواجات توقفت عن الخل بسبب ظيق الوقت وكنت استخدمها نزلت الكرش بشكل فظيع .تخفيف الاكل .عدم مراجعة الميزان وكنت اكتفي بوسع الملابس .والاهم هو الرقص كرياضه وسوف انزل بعد رجوعي طريقتي باالتفصيل لعل الجميع يستفيد .فكثير مثلي فاقدين الامل انهم ينحفون واجسامهم عنيده .واملي انكم تواصلون ليكون عيد رمظان هذه السنه غير وانا سوف اعود قريبا انشاء الله .مع حبي واشتياقي لام ساره ودياله وبقية الاخوات .

انا كمان مررررررررررة محبطة من جسمي وشكلي حتى ثيابي ما عادت تناسبني لانها صغرت علي
طولي 161 و وزني 69 انا طريقة اكلي في الوجبات اوكي يعني ما اكل شي مقلي وعندي كتاب لطبخات كارلا الصحية واتابع اخصائية التغذية مونيك على قناة الان بس مشكلتي الوحيدة في الحياة هي الحلوياااات
ما اقدر امسك نفسي عن الحلا واللله العظيم مثل الادمان ما اقدر امسك نفسي
اتمنى احد يساعدني ويشوف لي حل كيف اكره الحلا انا وزني كان 57 و مو قادرة اتحمل شكلي

اختي جمال الخليج انا مثلك اموت في الحلويات والان لم تعد تهمني .استخدمت ردكتيل وهي تسد الشهيه ومع الوقت اصبحت لاحب الحلويات واذاكان لابد تذوقي قطعه صغيره وشدي حيلك معقول الحلويات تكون اقوى منك والافضل لاتشتريها او تذهبي لاماكن بيعها .

انا ما اشتريها يا سولار بس اذا طلعت مع العائله او اشتهيت المشكله اخلق لي شي اكله ولا حتى ما اعرف انام وبالنسبة لريدكيتال سألت ابوي لانه صيدلي وقال انه ما ينصح فيها لها اثار جانبية كثيرة
على العموم مشكورة اختي

يا هلة ومئة مرحبة بالعزيزة سولارا كيفك عزيزتي والله اشتقنالك كثير بس الحمد لله سمعنا اخبارك الحلوة الف الف مبروك النزول يا ربي توصلي للوزن المثالي وانتي تستاهلي لانك والله صابرة ومثابرة ومبروك زواج حماك بالرفاه والبنين جدا جميل وحلو ان الواحد يسترجع ثقته بنفسه الي غابت بسبب الشحوم واللحوم :confused: بالنسبة للحبوب انشاء الله استخدمها والاقي نتيجة واخبرك ..................ام سارة وحلا كيفك وشنو اخبارك طمنينا عنك انشاء الله بخير............اما اخباري ماشية على الدايت ولكن مرات اخبص والى الان نازلة فقط كيلوين وانشاء الله انزل الباقي وخاصة البارحة زوجي قالي كلام حمسني اني اضعف خبرني انه كان يتفرج على افلام الفديو العائلية وقالي اني كنت كثير اضعف عن الان واني كنت احلى والله اني خجلت منه وانقهرت على حالي واني اكتسبت وزن بدون ما احس ولكن الامل موجود مع فريق المتزوجات ومع العزيزة سولارا وانشاء الله الموفقية للجميع(f)

سلام خواتي كيفكم إن شاء الله كلكم بخير
أخباري زفت الحمد لله عمالة أخبص و شهيتي مفتووووووووووحة على آخر مابقدر أضبط حالي مابعرف شو صارلي إن شاء الله أحاول بكرة أضبط حالي إدعولي بتوفيق
سلام خواتي(f)(f)

سلالالالالالالالام اخواتي كيفكم ام سارة وحلا انشاء الله بخير شو اخبارك ............سولارا عزيزتي نتمنى نسمع اخبارك الحلوة ................اختنا روزا الله يوفقك انشاء الله وتوقفي تخبيص ومن سمعك انا ايضا عمالة اخبص ويوميا اقول من باجر ابدي ما اعرف شوكت راح اصيطر على نفسي :confused: الاخوات الباقيات انشاء الله اموركم تمام خلونة نسمع اخباركم

كيفكم صبايا اشتقتلكم.. كيفك سولارا و دياله و باقي البنات ؟؟؟

أنا اموري تمام الحمد لله.... مبارك عليكم الشهر الكريم... و الله يعينا على صيامه و قيامه...

سلام عليكم خواتي
مبروك عليكم شهر يدخل عليكم بالصحة والعافية
حاليا الحمد لله ماشية تمام أتمنى أضل مواضبة طيلت شهر رمضان
بالتوفيق حبيباتي وشكرا على التشجيع (f)

سلام عليكم
وينكم يا متزوجات اختفيتو مرة وحدة إضاهر إنكو مخبصين:wink:

مرحبا يابنات شو اخباركم اشتقت لكم وكل عام وانتم بخير.اخباري طيبه والكل صاير يقولي نحفانه عن اول الصيفيه ومازلت مستمره لحد مااوصل الوزن الي ابيه.فشدوحيلكم اكثر .