وانا بعد سمعت عنها الشي الكثيرررررررررر
تسلمين
تمرين سهل لإزلةسمنة الأرداف ؟؟؟؟؟؟
]
31-05-2008 | 04:41 PM
m
31-05-2008 | 10:05 PM
مشكوررررررررررررررررررررررررررة
أ
31-05-2008 | 10:20 PM
تسلمين حببتي
وبسويها بشكل شبه يومي
ولو نفعت وياي بدعيلج
والله يوفقج دنيا واخره
لان هالمشكله معقدتني
الله يفكني من الارداف
وبسويها بشكل شبه يومي
ولو نفعت وياي بدعيلج
والله يوفقج دنيا واخره
لان هالمشكله معقدتني
الله يفكني من الارداف
ب
01-06-2008 | 02:31 AM
صح انا استخدمت هذه الطريقه وحتي المدربه بالنادي بعد ادربنا علي هالتمرين
خفيت شوي بس ما استمرين والحين ان شاءالله برجع مره ثانيه
خفيت شوي بس ما استمرين والحين ان شاءالله برجع مره ثانيه
ب
01-06-2008 | 03:07 AM
جزاك الله خير على النصيحه
ومن اليوم باذن الله راح اجربه لان مشكلتي هي في الارداف
ربي يعيننا
ومشكوووووووورة حبيبتي وماقصرتي
ومن اليوم باذن الله راح اجربه لان مشكلتي هي في الارداف
ربي يعيننا
ومشكوووووووورة حبيبتي وماقصرتي
ا
02-06-2008 | 08:05 PM
انا سمعت عن التمرين ده فبل كده مشكوره
z
20-07-2008 | 01:34 AM
ر
20-07-2008 | 02:41 AM
صج كلامك حتى ساعات يقول لي زوجي يادافع البلا كأنك معوقة
ا
20-07-2008 | 04:47 AM
يسلمووووو اختي...
يعطيك العافيه.....
جربوها بنات على مسئوليتي وربي جربتها فتره....
تشششششششششششششششد وتنحف.......
وفعلا احسن تمرين للارداف هذا..... بالتوفيق
يعطيك العافيه.....
جربوها بنات على مسئوليتي وربي جربتها فتره....
تشششششششششششششششد وتنحف.......
وفعلا احسن تمرين للارداف هذا..... بالتوفيق
ب
20-07-2008 | 07:41 AM
مشكوووووووووووووووووورة
M
20-07-2008 | 11:59 PM
شكرا على الطريقة
س انا سالت دكتور اخصائي قلي الحل الوحيد للارداف والفخوذ الكبيرة هو الجري يوميا
ياريت طريقتك تنفع
س انا سالت دكتور اخصائي قلي الحل الوحيد للارداف والفخوذ الكبيرة هو الجري يوميا
ياريت طريقتك تنفع
ا
21-07-2008 | 08:45 PM
من جد ينحفها مع الاستمرار
انا كنت بنادي وكانت المدربة تركز على هالتمرين
ولما سألنها قالت يرتب هالمنطقه
انا كنت بنادي وكانت المدربة تركز على هالتمرين
ولما سألنها قالت يرتب هالمنطقه
ا
01-08-2008 | 01:15 AM
مشكورة
ا
01-08-2008 | 04:33 AM
انشاء الله
اقدر اسويه لان مو داك الزود فهمته
اقدر اسويه لان مو داك الزود فهمته
ش
01-08-2008 | 04:49 AM
مشكورة اختى
ا
01-08-2008 | 06:11 AM
يعطيك الف عاافيه
ف
19-12-2008 | 07:03 PM
:cry: :cry: :cry:
ما فهمت الطريقة !!!!!!!!!!!
حد يسااااااااااااااااااااعدني :sad:
ما فهمت الطريقة !!!!!!!!!!!
حد يسااااااااااااااااااااعدني :sad:
ق
19-12-2008 | 07:15 PM
مشكوورة
ر
19-12-2008 | 11:28 PM
مشكورررره
ح
21-12-2008 | 06:52 AM
من جد صاادقه انا جربتها من قبل بس تصدقين كنك كبيتي علي موويه حاارة انا نااسيه ذا التمررين ربي يووفقك ويسعدك