امولة عيوني
هاي الكريم شفته في برنامج عالم التسويق اتصلت عليهم يوم بس ورسلولي اياه تقريبا سعره 600 ريال سعودي
اما بنسبه للتشققات الخل والزنجبيل واليمون وماي ورد بكميات متوازنة وضعيهم وحطي عليج النايلون
او خل التفاح الطبيعي لحاله خالتي استخدمته ومرة استفادت
زيت الزيتون بعد يوحد لون البشره
ولاتنسي التمارين اذ بتسوين تمارين قوليلي حتى اعطيج رابط لتمارين لان انا لمن ضعفت صارت لي هالشققات بس الحمدلله الان ولاشيء ابد بسبب تمارين الشد
بالنسبة للكريم يصغر يحرق الهون وينشد وريحته تمام مو خايسه ولاهي حلوه عاديه يعني ولا هي مركزة الريحة
هذا جوابي للي سألني كيف انحفت
*
22-05-2008 | 04:59 PM
o
22-05-2008 | 05:59 PM
مبروك الوزن الجديد ان شاء الله تتهنين فية
*
22-05-2008 | 06:59 PM
يابنات انا في بعض البنات مااشوف ردودهم مع العلم اني عارفه انهم اضافوا رد فشسوي؟؟؟
م
23-05-2008 | 08:40 PM
أنقذيني يا منقذه:confused: الله يخليج سؤالي ايش كنتي تاكلين او تشربين بين الغدا والعشا يعني في العصر afternoon tea:o ...جزاج الله خير انا من بكره بسوي هالرجيم ...يلا يا بنات شدو الهمه:tongue: ...اموفقين يارب...
a
23-05-2008 | 09:16 PM
احلام العشق انتي ايش تاكلين حاليا للمحافظه على وزنج
*
23-05-2008 | 10:32 PM
ماريا حياتي حتى تقدري تسوي رجيم او نظام غذائي لازم ماتأكلين بين الوجبات لانها اكبر خطأ وا جعتي خذي فاكهه او بسكويت ناشف وبعد التمرين لتأكلي شيء ابد
اما اكلي الحين مااكل المغليات كثييرر شيبسات وشكولاته ماكل اكثر من الماي
اما اكلي الحين مااكل المغليات كثييرر شيبسات وشكولاته ماكل اكثر من الماي
a
23-05-2008 | 10:43 PM
كلامك صحيح احلام العشق الاكل بيثن الوجبات للي يبون يزيدون وزنهم ما ريا خلي الافتر نون تي شاي اخضر او قهوه بدون كافيين او حبه اناناس احلام العشق انا بعد وصلت لوزن 48 اهملت فاكلي وزدت لوزن 55 من الاهمال انا اكل شيوكلاته هالمشكله بالنسبه مع اني احس ما صرت لي قابليه للاكل مثل قبل ما ضعف بحاول اخفف وفالتوفيق لج عشان تحافضين
ن
24-05-2008 | 12:07 AM
بنااااااااااااااااااااااااااااات
انتبهوا
لاتهملوا البروتين
لما تهملوه ابشروا بالانيميا
ترى انا نزلت 15 كيلو وكنت مااكل لحوم
وصار عندي انيميا حادة وصار وجهي شاحب
وطبعا مارح تستفيدين اذا نقصتي ووجهك اصفر وشاحب!!
ولذلك على الاقل مرتين في الاسبوع او كلوا لكم لحم بدون دهون يعني مسلوق
ترى ماتدرون كم من الوقت احتجت عشان ارفع هيموقلوبيني وياليت ارتفع كويس بعد!!
وانتو احرار
هذي نصيحة مجربة ومو نصيحة دكتورة!!
سلام
انتبهوا
لاتهملوا البروتين
لما تهملوه ابشروا بالانيميا
ترى انا نزلت 15 كيلو وكنت مااكل لحوم
وصار عندي انيميا حادة وصار وجهي شاحب
وطبعا مارح تستفيدين اذا نقصتي ووجهك اصفر وشاحب!!
ولذلك على الاقل مرتين في الاسبوع او كلوا لكم لحم بدون دهون يعني مسلوق
ترى ماتدرون كم من الوقت احتجت عشان ارفع هيموقلوبيني وياليت ارتفع كويس بعد!!
وانتو احرار
هذي نصيحة مجربة ومو نصيحة دكتورة!!
سلام
ر
24-05-2008 | 01:53 PM
ماشاء الله عقبالنا يارب
ع
24-05-2008 | 02:06 PM
مساء الخير
حبيبتي بس مافهمت التمرين كيف اسفه ممكن توضيح اكثرولك جزيل الشكر
حبيبتي بس مافهمت التمرين كيف اسفه ممكن توضيح اكثرولك جزيل الشكر
c
24-05-2008 | 04:36 PM
الل فهمته ان التمرين مثل هذا
بس تكون مسندة على طاولة بدل الأرض
صح؟
بس تكون مسندة على طاولة بدل الأرض
صح؟
م
24-05-2008 | 05:32 PM
الف مبروك على الوزن الجديد
عقبالنا يا رب
عقبالنا يا رب
*
25-05-2008 | 02:25 PM
لاحياتي مو نفسه هاي التمرين