اللي حابة تنحف تتفضل وتدردش معانا(حياج)

لا ماشاء الله البنات متحمسات،،أتمنى يستمر الحماس لمدة شهر شهرين،،
وحياج أم أسرار،،seetaa وكل التوفيق يارب في الريجيم،،
أنا وزني 58
طولي 149
الوزن المطلوب 49

وعلى فكرة بنات احرصوا على شرب الشاهي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع تراه راح يساعدنا في انقاص الوزن بالإضافة طبعا للمشي والحمية الغذائية

للرفع

بنات راح نبدأ يوم الأحد 3/4
وأي وحدة حابة تنضم معانا في الرجيم على طول أول ماتسجل في المجموعة تبدأ بالريجيم لأننا من بكرا اللي هوا يوم الأحد3/4 حنبدأ الريجيم وربنا يوفقنا وينجحنا في انقاص الوزن

مرحبا بنات انا بديت من امس خففت اكل مع مشي على السير 30 دقيقة

والحين قاعدة اكل فطور سندويشه جبن قليل الدسم مع صامول نخالة

لا ماشاء الله تبارك الرحمان عيني عليكي باردة ياأم كوثر من بداية الريجيم وانتي متحمسة وحمستيني معاكي بس أهم شيء ياعسل إنو تستمري لنهاية الشهر بنفس الحماس والتفاعل الرائع وأتمنى كل البنات المشتركات يكونوا بهذا الحماس وإن شاء الله كل ماسنحت لي الفرصة رح أنزل أخباري مع الريجيم وياليت كل البنات ينزلوا أخبارهم مع الريجيم،،

هلا بائعة الورد والكادي لازم نتحمس عشان نضعف ونشيل الدهون الي معقدنتنا
يومياتي الى الان تخفيف اكل مع حركة ورياضة

أهلين أم كوثر،،شكلي أنا وانتي بس اللي قاعدين نسوي الريجيم أما البقية بس سجلوا لكن ماشفنا أي ردود منهم،،وعشان كدا بنااات اللي سجلوا وماشفنا منهم أي تفاعل لكم 4 أيام فرصة أخيرة للمشاركة في الريجيم،واسمحولي بعد هادي الأربعة أيام اللي ماحتتفاعل معانا راح نضطر وبكل أسف لإلغاء عضويتها في الريجيم،، وبالنسبة ليومياتي المفروض إني أسوي ريجيم وأقلل أكل لكن الواقع يقول العكس آكل كثير وماأتحرك لأني في البيت ماأفطر وأروح المدرسة وأشوف البنات ياكلوا شبسات وكرسون كلو زبدة ومع الدراسة والنت طول الوقت قاعدة في البيت لكن العزيمة لسى باقية وهذا اللي مخلي عندي أمل في إني أنحف بالرغم من إني في هادي الأيام قاعدة أكثر أكل وإن شاء الله راح أحط حد لهالمهزلة وأبدأ من اليوم وأبشركم بالنتايج بعد سبعة أيام وأتمنى أم كوثر تتواصلي معايا في يومياتك لأنو مافي غيري وغيرك،،