elegant..lady;6277016:
بنااااااااااااااااات يا بناااااااااااااااااااااااات عندي خبر حلووووووو لكم
اقول ولا ما اقول ؟؟
لا خلص بقول الخبر على هيئة قصة ...
طبعا الكل عرف ان كان عندي اختبارات استمرت اسبوع تقريبا و انا امتنعت تماما عن عمل التمارين .. انا اول كنت استعمل زيت زيتون ... المهم بعد ما خلصت اختباراتي مرضت يومين و ما سويت التمارين يعني تقريبا 10 ايام ما سويت التمارين ابدا !!!
و في الفترة الحالية رجعت اسوي التمارين لكن بزيت اللوز و سويت تمرين واحد اضافي كتيير سهل و حسيت ان له تأثير .. و جربت اخلط حلبة مطحونه مع خميرة و بعد ما اخلص تمارين نورة احط الخلطه على صدري و اعمل كم تمرين مرات اضافية عشان الخلطة تمتصه صدري ..
والنتيجة ..
:21_112: :21_112:
المقاس الاكبر من مقاسي -اقصد مقاس حمالة الصدر- سار اوكييييييييييييييي و يجي عليي كويس بس واسع شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوي
*** الاستنتاج <<<<< حصة علوم
للوصول الى النتايج الي وصلت لها :
0 توقفي عن التمارين لمدة اسبوع او عشر ايام حتى يرتاح الصدر و يثبت على الشكل الحالي .. و بعد ما يثبت ترجعي تعملي التمارين و اكيد بيسير للصدر قابلية انه يكبر بعد ما ثبت على الحجم الحالي ..
0 غيري نوع الزيت المستخدم حاليا و ابدئي بنوع جديد بعد العودة لعمل التمارين ..
0 اللي تتحمل .. تصنع الخلطه الي قلت عليها و تتركها على صدرها بعد ما تخلص التمارين و تتركها لمدة طويلة يعني لو سويتي التمارين الصبح و حطيتي الخلطة ممكن تستحمي في الليل و لو عملتي بالليل اغسلي بالصبح ..
0 بالاضافة لتمارين نورة انا اضفت تمرين من عندي و حسيت انه جيد و لو حابين احطه لكم خبروني اوكي ..
بالتوفيق :D:D:D:D[/SIZE]
ما شاء الله ... ما شاء الله .... الله يبارك لك حبيبتي ....ويتمملك على خير يا رب......
أنا أن شاء الله مستمرة على التمارين لين أكمل شهر و بعدها بريح أسبوع بأذن الله و باخذ في نصيحتك أكيد......
و بالنسبة لخلطة الحلبة و الخميرة معروفة أنها مفيدة جدا .... لكن مشكلتي ما أحب ريحتها أبدا :confused::confused: بس اذا فيها فايدة بجربها و أمري لله بس قوليلي يكفي أحطها ساعتين بس ؟؟!!!!!
و يالله قولي التمرين الاضافي يالله يالله بسرعة >>>> وحدة مستعجلة :21_8::21_8:
:9_33::9_33::9_33:
