الحل النهائي لتكبير الصدر >>>>ممنوع دخول الكسولات الجزء الثاني

معلش يا بنات يا حلوين
انا بئاليكتير ما دخلتش الموضوع ... ايه حكاية التلج ده
هو مش بنعمل التمارين بزيت الزيتون او اي زيت للدهان و بعدها ايه حكاية التلج ده

انا بدأت اول امبارح و هسوي التمارين كل يوم بالليل قبل الشاور اليومي ان شاء الله علشان اشيل اثار الزيت صح و لا غلط
بسوي التمرين و اخد شاور علطول ... قولولي لو باعمل حاجة غلط الله يبارك لكم

لازم بعد ما تخلصي من التمارين تمسكي تلجه و تمرريها على صدرك او مو لازم تلجة اعملي متلي حطي ماي بارد في كيس و اتركيه بالتلاجه يبرد و بعدين حطيه على صدرك ... الشي البارد بعد التمرين مــــــــــــهم

## شو رأيكم بتوقيعي؟؟؟

كويتيه كشخه;6067144:
خلاص بستخدم زيت اللوز الخاص بالجسم ،،

بس هل هو المر أم الحلو ؟؟

ياريت تجاوبيني يانوره أو للي تعرف منى البنات ؟؟؟

و انا بقرا المشاركات بتاعتكم علشان اشوف حواركم في فترة تغيبي عن الموضوع وجدت سؤالك يا كويتية
و احب اجاوبك انا اصلي كنت عند العطار اول امبارح و سألته عايزة زيت لوز ما الفرق بين الحلو و المر قال لي المر للبشرة و الحلو للشعر
يعني لو هتستخدمي زيت لو يكون المر و اي خدمة حبيبتي

elegant..lady;6103971:
لازم بعد ما تخلصي من التمارين تمسكي تلجه و تمرريها على صدرك او مو لازم تلجة اعملي متلي حطي ماي بارد في كيس و اتركيه بالتلاجه يبرد و بعدين حطيه على صدرك ... الشي البارد بعد التمرين مــــــــــــهم

## شو رأيكم بتوقيعي؟؟؟

شكرا لردك السريع يا اليجانت ليدي بارك الله فيكي
توقيعك حلو :o:wink::wink::wink: دعاية للموضوع حلوة هاهاهاها

اذن الشاور بعد التمرين غلط اذا كان بماء فاتر او عادي ... هل ازالة اثار الزيت فور الانتهاء من التمرين خطأ بأخذ شاور
ام ممكن اخد الشاور و بعدين امرر التلجة او الماء البااااار؟
وشكرا ليكي حبيبتي

براحتك يا قمر ... شاور بعدين تالجه او تلجه بعدين شاور ... كله نفس النتيجة اذا ما بتاخدي شاور طويل اي عادي بعدين تسوي بالتلج بس عشان تنشد المنطقة على طول فور الانتهاء من التمارين و تضمني انه ما يسير ترهل

هل تمرين او 2 يكفي ام لازم تطبيق كل التمارين ؟
ارى ان كل تمريت 20 مرة و هم 18 او 19 تمرين كيييييف
انا بدات اول امس بتطبيق 2 فقط من هذه التمارين كل تمريت 4 مرات اهئ اهئ اهئ
سؤال كمان ... هل التدليك بقبضة اليد أم بأطراف الاصابع
لاني مش فاهمة بالظبط
ايه هو الي بالقبضة و ايه الي باطراف الاصابع؟

ميرسي ليكي اليجانت ليدي
بارك الله فيكي

حبيبتي دي مهي تمارين بنت عذاري دي تماريني انا وانا سبق واتكلمت في الموضوع دا وبعدين نحن هنا مابنشتغل على تمارين بنت عذاري وبالنسبة للتمارين التمارين كلها بتتعمل يوميا مو واحد او اتنين ويتكرر كل تمرين 20 مرة وكل البنات بيعملو كل التمارين يوميا اتمنى اني اكون وضحت

وبعدين حبيبتي بنت عذاري ماتسمح لاي بنت انها تحط التمارين حقتها على الملأ
يعني لازم هي الي توزعها بنفسها وبشروطها

:elegant..lady هلا بيكي ياقلبي ها كيف اختباراتك الي جننتينا فيها:8884: <<< ان شاء الله تكون تمام وتسلمي على المشاركة الحلوة:gum: >>انا كمان عندي اختبارات الفترة دي :sa24:
جاي حليب ودلع بنكي:eeksign:<<< الحمد لله انه في احد معايا في نفس المشكلة دي صراحة مني عارفة ايش مشلكة الصدر اليسار دا يمكن محتمل يكون عشان القلب زي مااقالت الاخت Angel_love :sa23:
بس الله يسهلها علينا الشهور دي ونخلص من مشكلة الصدر دا الي مجننا :BOUNCE8::21_159::poster_war:
قولو امين :BOUNCE8:
من قلبكم قولوها اوكي ... :1_42:
بنات يلا نبغا حماس اوكي بلاش النوم <<< عارفة انه المعظم عنده اختبارات بس خلي الموضوع دا في وقت البريك عشان تتجدد روحنا المعنووية ونتحمس شوية ....

nora_1188;6105947:
حبيبتي دي مهي تمارين بنت عذاري دي تماريني انا وانا سبق واتكلمت في الموضوع دا وبعدين نحن هنا مابنشتغل على تمارين بنت عذاري وبالنسبة للتمارين التمارين كلها بتتعمل يوميا مو واحد او اتنين ويتكرر كل تمرين 20 مرة وكل البنات بيعملو كل التمارين يوميا اتمنى اني اكون وضحت

nora_1188;6105958:
وبعدين حبيبتي بنت عذاري ماتسمح لاي بنت انها تحط التمارين حقتها على الملأ
يعني لازم هي الي توزعها بنفسها وبشروطها

اوك انا بعتذر ليكي يا نورة
انا الي ما كنت اعرف
و اسفة بجد

طب ياريت تجاوبيني على سؤالي طيب
التمارين الي جتني حقك متى استخدم قبضة اليد و متى الاصابع
و هل ال19 تمرين كلهم 20 مرة في اليوم او اختار منهم تمرينين
وجزاكي الله خيرا

طب ياريت تجاوبيني على سؤالي طيب
التمارين الي جتني حقك متى استخدم قبضة اليد و متى الاصابع
و هل ال19 تمرين كلهم 20 مرة في اليوم او اختار منهم تمرينين
وجزاكي الله خيرا

غاليتي .. قبضة اليد او الاصابع يعني ما تفرق بس التمارين الي تحسي ان بتدلكي لها مساحات واسعة سوي بالقبضة احسن والتمارين الي لجنب الصدر مثلا يعني مساحة صغيرة سوي بأصابعك ... عندك تقريبا 19 تمرين مختلفين صح !! كل تمرين سويه 20 مرة و الي بعده عشرين و هكذا مع ان البنات وصلو لمرحلة ان كل تمرين 30 مرة .. انتي لو تحسي انك بتتعبي او حسيتي بألم عادي سويه كبداية عشر مرات بس و بعدين زيدي ..


بالتوفيق للجميع

elegant..lady;6106663:
غاليتي .. قبضة اليد او الاصابع يعني ما تفرق بس التمارين الي تحسي ان بتدلكي لها مساحات واسعة سوي بالقبضة احسن والتمارين الي لجنب الصدر مثلا يعني مساحة صغيرة سوي بأصابعك ... عندك تقريبا 19 تمرين مختلفين صح !! كل تمرين سويه 20 مرة و الي بعده عشرين و هكذا مع ان البنات وصلو لمرحلة ان كل تمرين 30 مرة .. انتي لو تحسي انك بتتعبي او حسيتي بألم عادي سويه كبداية عشر مرات بس و بعدين زيدي ..


بالتوفيق للجميع

شكرا ليكي حبيبتي اليجانت ليدي
انا لسة مخلصة تمرين اليوم و اخدت شاور و كله تمام الحمد لله
ولكن الالم احسه مو في صدري الألم احسه في ايدي و ذراعي من التدليك و الماساج
بس ربنا المعين و ايدي تتمرن و لا تعورني بعد ذلك

مرحبــــــــــا حبايبي وحشتووووووني حيــــــــــل


على نهاية الاسبوع جيت اقولكم شصار معي وعلى موعدي كل اسبوع:poster_dev:----

السبت بالليل كالمعتاد زينت التمارين بعد الشاور الحار بعضها 20 مره وبعضها 30 حسب مرونة يديني

ألأحد - الأثنين -الثلاثاء -- الاربعااااء

كلها زينت النمارين فيها على نفس النظااااام:happy1::happy1::happy1:

يوم الاربعاء المغرب جاتني خالتي ورب البيت تقولي في صدرك اختلاف والله العظيم طبعا هي

ماتعرف اني ازين تمارين فشله اقولها 000

اختي تقولي استمري النتائج ممتازة لحد الان


يوم الخميـــــــــــــــــــــس :sm229:
جاء اللي ماكان ع البال :21_195:

جتني الدورة وبطلت ازين التمارين بس تذكرت كلام Angel-love يوم تقول زينوها خاصة بهالفترة

وفعلا زينتها بس بدون شاور لأني قرأت بالمنتدى تحذير من اخذ الشاور بهالفتره

المهم سويتها الحمد لله وتغلبت ع الكسل تماما هالاسبوووووووع بعون الله ثم بمراجعة الجدول :sa23:اللي ارسلته لي نورا الله يحفظها مر علي من 26 /4 الى الان 3 اسابيع والله يقدرني وهالتمارين مابتركها حتى لو 6 شهور لين اوصل لهدفي بإذن الله


بس ياحلووووين

انتوا كيفكم جميع كيفك نورا كيفك زهور بريه -- حلى البنات-- متيمه بالحب -- جاي حليب -- سويت 3 -- والبقيــــــــــــه اللي ماتحضرني اساميهم بشروووووووووووونا عن نتايجكم نبي تفاعل وبصدق وامااااااااانه 00
تقبلوا تحياتي


سبحان الله العظيم اللهم فرج كربتي يااااااااااااااااارب واصلح شأني:o

لسة حبيبة محبوبها مافي نتائج ظاهرة اهيء اهيء اهيء غير تغيير واحد بس و هو مش عارفة ليه حاسة ان اليمين اكبر من اليسار
بس انا لسة بادئة من يومين فقط ... بس عايزة الصراحة ما اقدر اسوي 20 مرة كل تمرين ايدي تعورني جاااامد من التدليك و الدعك بس واحدة واحدة تتمرن ايدي و ما تكل وما تمل و الله المعين
مبروك عليكي حبيبتي النتائج و ان شاء الله توصلي للنتيجة المرجوة بإذن الله
انا كتبت التمارين امس بورقة حتى لا انسى احداها و انا باعمل التمارين

الله يوفقكم يا بنات ..

محبوبة حبيبها
عليك بالعافية حبيبتي ولكل مجتهد نصيب
والله انا وقفت تقولين عين ماصلت على النبي
مفصل يدي يعورني حيل ...
كان الكل ملاحظ صدري روايان ومدور رماني
زي ماقلت لكم قبل مقاسي نغير من بي الى سي
الحمدلله مازال زي ماهو
واتمنى اني ارد زي قبل بالنشاط
صدقوني كل وحده تحاول راح تأخذ نتيجة

وعلى طاري صدر اكبر من صدر ترى ذي طبيعي جدا النص الايس يختلف عن الايمن بكل شئ
فلا تحاتون من شئ


بالتوفيق لللللكككككككلللل

مرررحبا بنوتاااات ..

انا تونا معدلين النت ..

بس لازلت مداومة عالتمرين ..

والحمدلله .. النتائج مقبولة .. جدا..

والكل لاحظ ..

يعطيكي العااافية ..

يا بنات انا مشكلتي اني ليس الايسر اكبر من الايمن و لكن العكس فهمتوا عليا؟
انتم قلتوا ساعات يصبح الايسر اكبر لوجود القلب و الله اعلم
انا عندي الايمن اكبر قليلا من الايسر اهيء اهيء اهيء

بحاول استمر على التمرين و الله يعيني و دعواتكم معايا ... انا متحمسة معاكم

انا انقطعت عنكم هاليومين لاني ماسويت التمارين

وان شاء الله اليوم راح اعوض عن امش وبكرة راح اعوض عن اول امس

انا مثل ماقلتلكم من اول ما استلمت التمارين سويتهم مرتين واليوم الثالث

اول مرة حسيت ان الصدر افترش وصار اليمين اكبر من اليسار

ثاني مرة سويت التمارين بس لليسار

واجوف تقريبا الحجم متقارب مافي وايد فرق

وان شاء الله اليوم بسوي لليمين واليسار

الحمدلله اجوف الصدر مفترش ومشدود ونتابع معاكم للنهاية